Como estudar com TDAH?
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Para pessoas que sofrem com o TDAH, aprender algo ou se debruçar nos estudos podem ser tarefas muito desafiadoras e cheia de obstáculos.
Nesse vídeo, a neuropsicóloga Thalita Fernandes, apresenta estratégias para ajudar nos estudos.
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#tdah #deficitdeatencion #atenção #concentração #estudos
Resumo:
1° Criar rotina de estudos.
*Comece sempre nos mesmos horários.
2° Planeje seus estudos.
*Criar um cronogramas e separar por disciplina, assuntos e horários.
*Observar o horário que está mais atento e disposto e que tem melhor rendimento para estudar.
3° Tenha um ambiente propício de estudos.
* Um lugar organizado e com menos estímulos e distrações como barulho, tv, celular e etc.
*Se for o caso coloque uma música que te ajude a estudar e focar.
4° Use métodos de estudos.
* Maneiras criativas ou que melhor funcione pra você como uso de marcadores de texto, post-its, vídeo aulas, mapas mentais, gravar o que está lendo e ouvir e ouvir depois.
5° Faça pausas durante os estudos.
* Cronometrar seu tempo de estudo sem distrações.
*Faça pausas entre um tempo e outro de estudo.
*Não ultrapasse o tempo de intervalo.
*Use alarmes para ajudar.
6° Criar um sintema de recompensa.
* Sempre que cumprir seu cronograma se recompense com algo que gosta como assitir um EP de uma série, comer algo que goste, ver suas redes sociais, fazer um passeio e etc.
❤❤
Top de mais❤
vlwww
Eu ouvindo o vídeo enquanto faço faxina, mas precisava estar ESTUDANDO porque a faxina pareceu MUITO mais importante do que estudar sendo que tenho prova amanhã. Até me deu ruim na hora que você falou exatamente isso.
Ter TDAh é muito cansativo e frustante. A gente caminha, caminha e continua no mesmo lugar. Até nos esforçamos,mas parece que não vamos ter sucesso.
MUITO OBRIGADA. Eu tenho TDAH, ainda não estou em tratamento e preciso estudar mas me distraio e até esqueço. Seu vídeo me ajudou muito!
Que bom ter te ajudado! 😉
Gostei muito do vídeo. Trabalho com crianças que tem TDAH e eu mesma também tenho. Estou estudando para o enem e não percebi que a maneira que eu trabalho com as crianças funcionaria tbm cmg.
Que bom ter gostado!
Espero que te ajude. 😉
Qual estratégia vc usa para trabalhar com essas crianças? Qual médico deu o diagnóstico para vc?
A vontade q dá é dar um tipo na minha cabeça! A questão é nos estudos, em casa e financeiramente sou organizado. Capacidade eu tenho, o problema é conseguir manter a atenção numa coisa somente. O plano de estudos já está feito. Preciso recomeçar, sair do órgão q eu trabalho, não quero mais estar ali. Só preciso iniciar uma nova história passando em outro concurso. Mas estou lutando. Vou mandar fabricar um quadro magnético pq percebi q qndo eu simulo q estou dando aula, consigo manter a concentração. Obrigado! Já me inscrevi. 🙏😘
Como assim dar um tipo na cabeça?
@@tiagokatringue Saiu "tipo, mas é era "tiro". Foi mal! 😅 Esse editor aqui, eu escrevi uma coisa e saiu outra.
Vdd, eu gosto de estudar porém inciar uma barreira para mim pq eu sei vou precisar de atenção por isso tenho uma dificuldade de começar, estou trabalhando isso em mim creio suas dicas pode me ajudar essas são algumas dificuldades estou tentando na faculdade no meus estudos, obrigada por compartilhar suas dicas!.
Obs: tenho uma filha autista, ela e eu estamos fechando o nosso diagnóstico de TDAH.
Me identifiquei muito com isso, tenho sério problema em relação aos estados, têm horas que me dá um stress tão grande que aí que não vai mesmo
Atenção, esquecimento, raiva e felicidade misturado, ta Foda isso viu!
x=Moça, um dos meus desafios agora, é assistir a esse vídeo... então em coloquei-o na velocidade 1,75x é uma estratégia que descobri que eu consigo focar.
Excelente vídeo. Eu tenho TDAH e sugeri este tema em outro vídeo de vocês. Muito obrigada pela atenção !!!
Oi Sara. Fizemos este vídeo seguindo seu pedido. Que bom ter gostado! 😉
Meu problema com estudo é que toda vez que eu vou estudar algo eu leio e leio e não consigo filtrar a informação, é como se eu estivesse lendo mas a informação não entra no meu cérebro, e quando eu finalmente entendo algo com o tempo eu esqueço.
Isso mesmo Gabriel falou por mim! Rrss😊
@@salmanunes4625 Eu tentei pegar ritalina pelo menos mas o "profissional de sáude" que me atendeu disse que o meu problema era ansiedade kkkkkkkkkkkk a ignorância no meio médico é FODA e pior eu sou autista leve asperger.
@@GabrielMunin meu filho tbem é
Gabriel meus dois filhos são,um TDH e autismo leve,mais velho TDH e eu TDH,e uma comédia minha casa,somos iguais entao da tudo certo,mas tem vezes que me enrolo na vida;rrss as vezes as pessoas não entendem e falam que somos menos esforçados que outros,isso e muito triste, ignorância acaba conosco.
@@salmanunes4625 Eu sei como é o pessoal acha que inventamos desculpa para fazer corpo mole quando não é isso. Eu vou contar algumas coisas a meu respeito, isso de eu não conseguir filtrar todas as informações apenas o BÁSICO começou desde quando eu era pequeno (tanto que eu dependia de ajuda seja de professor e da minha mãe para aprender qualquer coisa) por conta disso eu repeti a primeira série e depois eu sempre ficava de recuperação em alguma matéria (as únicas séries que eu passei direto foram a quarta e sexta), eu também sofri muito Bullying por conta da minha aparência eu era uma criança e adolescente obeso, isso tudo combinado acabou fazendo eu me fechar bastante pro mundo e eu fiquei fechado até os 24 anos, hoje eu estou me abrindo socialmente mas eu me conformei que em muitas outras áreas eu infelizmente sou limitado mas eu lhe digo uma coisa se você mesmo com as suas limitações conseguir se virar (mesmo que de forma não grandiosa) se alegre pois é sinal que você não é fraco ou fracassado pois fracassado é aquele que depende de tudo e todos pra tudo até a morte.
Muito bom o vídeo!
Eu quando faço uma prova, termino e leio e releio exaustivamente toda prova até quase o final do tempo. os erros bobos que acho são inacreditáveis justamente pela impulsividade de responder sem nem ler ou entender o enunciado… quando estou estudando sempre q começo a achar q já entendi o conteúdo eu paro e passo tudo que entendi para uma folha em branco aí faço uma pausa, depois reviso oq escrevi e só vou para a frente se tiver entendido o conteúdo anterior, infelizmente não trato ainda 😐
Eu sou deficiente física desde que eu nasci mais nunca pensei que eu tinha TDAH e autismo, e tudo isso eu preciso estudar vou falar com o médico.
Boa tarde.
Eu utilizo, desde 2021, o Google Agenda.
Passei a cronometrar todas as minhas atividades, principalmente de treino físico e estudo. Tem sido minha segunda memória, a memória imediata, desde a pandemia. Diminuíram muito as perdas, com essas simples medidas.
Uns dos melhores vídeos em relação a esse assunto!essa dica de conhecer até q ponto temos concentração foi sensacional
Fico feliz que tenha gostado! 😁🙏
Parabéns pelo video!!! Bem didatico. =)
Obrigada! 😉
esse video salva vidas
@@livingstoneleal9252 Que bom ter agregado! 😉
Toda vez que que começo a estudar perco o foco e a concentração, começo perde a paciência ao errar alguma letra ou até mesmo quando acho que não está de acordo. Só começar estudar parece que me dá siricutico rs
Muitas vezes é um processo difícil mesmo... tem vários pontos que contribuem para a falta de concentração e um deles é o quanto o tema é interessante ou não para nós. Vale a pena começar com tempo reduzido e aumentar gradativamente, como um treino mesmo 😊
juro q sempre pensei q todo mundo fosse assim. É sério q tem gente q não se distrai com a formiguinha andando pela parede ? 😞
Vou compartilhar algo que eu faço e me ajuda demais! Sempre que vou estudar, abro um vídeo que tenha apenas o som do ruído laranja. Então coloco o fone e pronto. Consigo me concentrar pois o ruído laranja meio que isola os sons ao redor. Parece mágica rsrs
Existem outros ruídos, como o ruído branco, marrom... Acho válido testar e ver qual ruído fica confortável para lhe ajudar nós momentos que demandam muita concentração.
Show, obrigado por compartilhar!
A música ou ruído durante os estudos pode auxiliar em neutralizar as distrações sonoras, melhorando a concentração. 😉
2:56 ela falando dos vídeos inacabados e eu assistindo 2x acelerado justamente por esse motivo kkk
Esse modo acelerado é vida, não?! rs
@@nossomundopsi É um caminho sem volta kkkkk
Olha eu aqui 😂 procrastinando tendo prova amanhã 😢😢😢
eu não sei se tenho tdah, mas me identifiquei tanto que tô até assustada, muito obrigada pelas dicas!
Eu sou assim, eu sei que tenho que estudar, mas se casa tiver bagunçada eu não consigo me concentrar, no final eu acabo não estudando, e eu sei que estudar é mais importante que limpa a casa, isso é terrível, tô assim nesse exato momento,estudo ou limpo a casa😩
Sou assim tbm, aí não consigo arrumar a casa e nem estudo é um ciclo.
@@najlacardozodeoliveira5301 eu sou assim e assim vai passando, um mês, dois, três
@@samaraamaral3358 ontem e hoje tomei a Ritalina a tarde fiz todas as minhas obrigações doméstica e hoje acordei menos cansada e mais otimista.
Eu ainda não tomo, já conversei com a clínica geral q me atende, ela diz q é da ansiedade, mas tomo remédio para ansiedade e não ajuda em nada nesse sentido
Sou assim também
Tudo que falou,sobre mim ,vou usar ,estaz informações ❤ obrigado ❤
😄😍
O que fazer durante os intervalos ?
Obrigada pelas dicas! Você sugere algum app ou ate alguém que pode auxiliar, de maneira remota, a fazer essa organização do cronograma de atividades?
Disponha! Não tenho um app para indicar, mas para ajudar nesta e outras questões sugiro passar com um Neuropsicólogo. 😉
Muito obrigada por esse vídeo. Me ajudou imensamente. Vou pôr tudo em prática e em algumas semanas eu volto pra dizer o resultado.
Tento iniciar o que tenho que estudar no dia, sento na cadeira e parece que tem formiga na cadeira, não consigo ficar parada. Meus pensamentos vão pra todo lugar, menos pra onde preciso.
É bem assim mesmo eu demoro muito pra começar e não consigo estudar se não limpar tudo a casa só que eu sou toda atrapalhada e depois eu não tenho paciência pra ler tudo e erro toda hora eu sou muito impulsiva, pior que a ritalina tá me deixando mais ansiosa.
Eu tenho muitoooo sono na hora que vou estudar. Desde criança, já tinha muito sono, até caí da cadeira. Não sei mais o que faço. Não consigo render em nada.
Tenho TDAH e o meu problema é o mesmo,uma sonolência que caio encima do livro 📖 😂😂😂😂😂😂
Que vídeo necessário!!!
Somente após o diagnostico pude ter um pouco de paz, foco é um belo problema :-(
Obrigado
É possível sair da crise sem medicamento?
Tenho a impressão que me esqueço muito de coisas que leio o aprendo , como melhorar isso ? Tenho TDAH desatento
Percebo muitos desses sintomas.
Me ajudou mto ❤
Minha filha tem tdh e não conseguiu passar de ano e não tem interesse pelo estudos oq eu faço ela é MT ansiosa não consegue concentrar nos estudos
Quando preciso estudar eu vejo como estudar, tecnicas de estudo, rotinas de estudo, vejo um monte de coisa menos começas a estudar em si.
😅
Gostei da sua explicação...obrigada
No meu caso, o que me interrompe sao somente os meus pensamentos.
Meu pai...a sra. Está falando de mim...quanta dificuldade tenho, depois me culpo, muito triste 😢. Quero me tratar.
Olá! Qual profissional devo procurar para o diagnóstico? No concurso eu faço muito oque voce mencionou tanto que fiquei de fora de um ótimo concurso por duas questões e pensa como chorei, porque eu fiquei de fora do concurso e os meus dois familiares entraram e ainda fui chamada de burra as pessoas não sabem o quanto a gente sofre. Acham que fazemos por querer e não se colocam no lugar do outro.
@@lumarquez405 Procure um Psiquiatra para realização de diagnóstico e direcionamento do tratamento.
excelente vídeo!
Obrigado! 😉
Tenho muita dificuldade de fazer planejamento, organização e seguir conograma e se fica fazendo ciclo de estudo aí piora tudo parece que não fiz nada. Prefiro chegar e fazer ao invés de me planejar
Boa noite, meu nome é Roberto. No meu caso eu trabalho na escala de 12x36, e estudo pra concurso, mas estou sofrendo muio com procrastinação devido ao horário de trabalho que é noturno, dessa forma fica muito difícil ter um horário fixo, alguém tem uma dica nesse caso, muito obrigado pelo vídeo Doutora.
Assistindo vídeo de como estudar com Tdah, enquanto procrastino meus estudos de concurso
😅😂
Eu fico mais atenta de manha
Depois posso aumentando o tempo de intervalo de estudos?
Obrigada ❤️❤️
😄
Você faz consulta on-line ?
Sim, faço atendimentos online. 🙌
Segue contatos para agendamento:
(15) 3233-0789 / (15) 98181-1900
Será um prazer atendê-la! 😊
Como é feito o diagnóstico de TDAH? é feito algum exame para constatar o déficit? este ano pretendo ir em um psiquiatra.
Olá Renato!
Segue abaixo um vídeo do nosso canal onde falamos tudo sobre o diagnóstico do TDAH:
ua-cam.com/video/jmZhcKd4i8s/v-deo.html
Bom proveito! 😀
No meu caso fiz com uma neurologista e fiz o exame de cintilografia de Perfusão cerebral
Eu tenho TDAH e estudo às 04h da manhã, é um horário muito tranquilo
Olá Otávio!
De fato, é um horário excelente, se você se adaptou à ele.
Nesta hora, a mente costuma ter um melhor funcionamento (pois é logo após o sono) e há menos distratores que em outras horas do dia. 😉
@@nossomundopsi Obrigado por responder meu Comentário , Parabéns pelo video ajudou bastante as dicas
Eu tenho dificuldade de aprender,eu as vezes penso que aprendi,qdo vou por em prática eu esqueci tudo,minha mente vira uma bagunça e não consigo pensar rápido.Conclusao tenho pensamento lerdo,eu acho!
Demorou, mais gracas Deus, mundo esta sabendo sobre TDA ou TDH e narcisismo !
Muito bom o vídeo. Qual o especialista que possa procurar? Existe medicamento que estimula a concentração?
Olá Reginaldo.
Você pode iniciar buscando um Psiquiatra que, após a devida avaliação do caso, te explicará as opções de tratamento. 😉
Eu faço planejamentos mas nunca consigo seguir eles 😢
Gabriele, vale muito a pena investir em tentar compreender quais pontos podem fazer com que seus planejamentos não sejam executados. Tem muitos aspectos que podem estar envolvidos nisso, desde dificuldade com rotina, fatores emocionais, percepções sobre sua capacidade, etc.
imagina um TDHA assistir uma vídeo aula de 1h 30 min
Meu filho tem TDH e diz que é melhor estudar escutando música ou com barulho , não entendo isso, se tem dificuldade no foco da atenção, como pode ser isso
Olá Adriana!
O uso de música ou ruído pode ajudar nos estudos e concentração do paciente.
Ele serve para anular barulhos do meio externo, como conversas, ruídos de carros ou animais, que costumam trazer maior distração, pois são imprevisíveis. 😉
Tenho TDAH e percebi que música faz me concentrar no meu ambiente, e não em outro lugar que está tendo barulho.
Eu,só estudava assim!
A música ultimamente tem me irritado. Estou um pouco cansada. Estudo para concurso a 4 anos já fiz mais de 20.mil questões meu aproveitamento ainda está entre 70 e 80 %. Estou chateada por não conseguir ficar dentro das vagas já fiz 20 concursos. Só que eu sou dessas termino a prova em 2 ou 3 horas, pois não consigo ficar demorando nas questões. Não consigo permanecer na sala de provas por muito tempo 😢. Estudo todos os dias, mas esqueço tudo que leio e aí não saio do lugar é exaustivo😢.
@@priscecnovalimaTambém sou assim! Vc , já iniciou com a medicação?
O grande problema do TDAH é a porr@ da memória trabalho. A maior culpada disso é a memória trabalho