ПАУЭРЛИФТИНГ ОТКАТ ПОСЛЕ БРУСЬЕВ - какие результаты?
Вставка
- Опубліковано 13 тра 2022
- Телеграм ( ЧАТ) t.me/idem_k_celi
Телеграм t.me/idem_k_celii
Вк idem_k_seli
--------------------------------------------------------------------------------------------
ПАУЭРЛИФТИНГ ОТКАТ ПОСЛЕ БРУСЬЕВ - какие результаты
Интересно посмотреть какой жим лежа, становая тяга, приседания
Крайняя проходка и на улицу ТУРНИКИ И БРУСЬЯ. Пауэрлифтинг оставим на зиму
#пауэрлифтинг #тяга #жимлежа - Спорт
Лучшая благодарность для нас - твой лайк, репост и комментарий под видео. Огромное спасибо за просмотр.
Телеграм чат t.me/idem_k_celi
Телеграм канал t.me/idem_k_celii
Саш, что ты думаешь о такой тяге вред, польза? ua-cam.com/video/lE7R8U6MYrs/v-deo.html 18 минута 30 секунда видео. Идём к цели!
@@user-se7eu2kz1e Интересно) но ты лучше не делай.
приветствую. Скажите пожалуйста. Если на гзт тестостероном, краснеет лицо, шея и верхняя часть груди, то это аллергия? Или это что то другое?
@@100nirosta может сердце проверить
@@IdemkSeli а что может быть с сердцем. Я его в 2020 проверял, в роди нормально всё было с сердцем. Велик крутил, УЗИ делали.
Саня красава!!! В жиме я насчитал 7 раз.
Как обычно, сначала лайк, потом начинаем смотреть 🤝
Спасибо, добрый человек 🤝
@@IdemkSeli 😁
Саня! Классный ролик, зашёл! Удачи тебе, здоровья и новых побед!
Мощно, грамотно, дружелюбно и по делу! Александр, респект!
Очень занятно было послушать мысли вслух наедине👍Санёк респект !
Очень классные советы для подающего штангу на жиме 👍, грамотно, понятно, ничего лишнего.
Очень круто, молодец!!!
Саня - универсальный солдат. Респект!
Спасибо ✊🏻✊🏻✊🏻
Александр,как всегда клёво,ёмко,по-делу! Конечно лайк! Удачи!
Большое спасибо ✊🏻
Отличный видос Санёк. Да жим лёжа как с пустым грифом, отлично. База рулит. Всем Добра 💪💪💪
Саня привет! Согласен с тобой на100% без ног и спины нельзя достигнуть хороших результатов, идём дальше к цели, буду ждать видосы с уличными тренировками.
Спасибо) Идём дальше в мести 🤝
Спину можно качать с доп. Весом на турнике? Если нет то почему? Начал заниматься на турнике с доп. Весом, по ощущениям спина забивается хорошо.
@@user-ir5tn9zy3l а поясницу как накачаешь
@@IdemkSeli поясницу можно отдельно качать
мега крутые упражнения топчик!супер база,видос огонь
Спасибо!!!!👍
Классная тренировка💪👍
Спасибо, Саня✊️
Крутой ты мужик Александр!
Ты красавец !💪🏿💪🏿💪🏿 царский движ
Мощный ты парень Саня!) Молодец, продолжай в том же духе!!! Всем мир!
Так точно! Спасибо))
Идём к цели!!!💪Саня джостик👍👍👍
Идём к цели)
Саня, полностью с тобой согласен, без ног и спины нельзя добиться больших результатов, так держать!💪
Саня, привет! Ты машина. Веса отличные.
Дело говоришь. А то есть видосы где товарищи весом далеко за 100 и явно на фарме учат качаться резинками.
🙌
Это про Валерона?
А что не так то? Накачаться можно и резинками , другой разговор до какого уровня, для кого то слегка появившейся рельеф на теле уже считается накачался)))
Ну я весом под 100. Рост 195, поэтому петлю растягиваю полностью. Зарядку делаю гантелями 38 кг. В командировки беру с собой петли. Работаю с петлей 77 кг максимальной нагрузки. То есть полное соответствие нагрузок. По ощущениям разницы тоже не чувствую. Если устал или приболел петлю можно недорастянуть, есть свои плюсы в контроле нагрузки. И всегда со мной, у меня их набор из 6 штук, максимально могу собрать сопротивление в 347 кг.
Бро, мотивируешь как всегда! Жду тренировок на улице.
Красавчик 💪🏋️👍
Александр здорова, ты просто машина👍💪так держать! Куда подевались пацаны? Надеюсь в следующем видоси их увидеть.
Молодец! Грамотно, всё по делу! 💪👌
✊🏻✊🏻
Лайк, без лишних слов :)
Спасибо) 💪
Great video, my bro !!
Сразу автоматом лайкосик!!
Супер !
Красавчик!
Идём к цели!!!! 💪💪💪
Идём к цели 💪💪💪
Молодец Саня ! Здорово ! Солидно !
База , есть база .
Спасибо! База есть база 👍🏻
Уважаю спортменюг тех кто внатураху тащит, вот это настоящие богатыри!
Проходки топ. Машина 💪
К этому и идём...
Видос супер Саня 👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо 💪💪
Саня машина !!!
Техника пушка по всем движениям ,это все спасибо базе из штанги !!!✊
Спасибо! да спасибо ТА
Саня красавчик есть же💪💪💪👍👍👍
Отлично ,новое видео, лайк в поддержку канала
Спасибо!
Посмотрел прям самому в зал захотелось ,хотя только вчера оттуда ) 😎
Мощь!
Саня привет! Жим мощь💪
Думаю вернусь нужно до жать ×
Молодец,если не шевелится,то расшевеливаешь, иди и веди! Здоровья тебе Саня! Пока есть такие как ты Русь будет во славе!
Большое спасибо!!!!!
Какие 5-6 раз 162,5 кг ? Семь раз было сделано и ещё запас был,как минимум на 1,после такого расклада можно немного призадуматься о выступлении на соревнованиях по жиму лёжа,может будут какие-нибудь ближайшие? И на всё лето и начало осени (пока тепло),так называемый сезон турников и брусьев,думаю не стоит забрасывать лифтинг,особенно жим,а то во второй раз может уже не так повезти с сохранением силовых показателей
Не зря говорят брусья это присед для верхней части тела , Саня лови лайк 👍, идём к цели 🤝
Точно) Спасибо, Идём к цели 💪
Красава, уважуха
крутой видос! 💪 🔥🔥🔥🔥
Спасибо 👍🏻
Саня молодец ,дальше больше !!!!
Спасибо. Дальше больше 💪
Хорошие результаты после брусьев🔥🔥🔥
Само то зарядка 💪💪💪
Ага 😁💪
Как всегда лайк! Может принял бы участие в соревнованиях по подъёму на бицепс ?
Идем к цели пацаны!
Идём к цели ✊🏻
Саня , когда смотрю на твои видео , у меня даже стресс проходит :))
😁😁
все теперь только арм идём к цели и с таким тренером, будет цель ближе!
Согласен) но на укрепления пальцев год уйдёт
@@IdemkSeli но сильные пальцы останутся на многие годы, думаю быстрого отката не будет! Тем более когда рядом есть такие как Адам Баркинхоев!
Санек, ты делаешь больше чем все остальные спортивные блогеры, лучше на себе показать чем трындеть то что прочли в какой нибудь книжке! 🔥🔥🔥🔥🔥
Супер подметили 👍 это наша ТЕМА лучше на себе показать и рассказать!!!
Красава🔥💪👍🙂
Крассава 👍👍👍💪💪💪
Чётко 👍💪✋
Спасибо 🤝
Саня ты монстр!!!)
Ахренеть ты жмешь!) Всё-таки базу "не пропьешь" и не прогуляешь, даже техника на том же уровне. Респект за показатели. А многие боятся переключаться "а то силовые упадут, форма потеряется" и т.д.
Ноги качать обязательно надо. Это тоже самое, как спринтеры качают торс, чтобы быстрее бегать. Лайк! Анаболизма!
Интересно с чего они должны потеряться в плане формы если мышцы то теже самые включаются в работу )))
@@alexman7592 я бы сказал, что скорее всего наоборот будет ещё рост - воспримется, как переодизация)
@@user-ww1up4tl5m это более подходящий вариант.
Откат в силе может быть
1) если жал в силовом стиле а на брусьях работал на выносливость
2) потерял углы в жиме и навык координации включения всех мышц при лифтерском жиме.
Если первое и второе условие не нарушены отката быть не должно по идеи.
Я тут. Я пишу.
Ты был прав насчёт веса.
Но оно и лучше на самом деле.
Поздравляю 💪💪
Красава - уважения 👊🤝🤝
В ногах вся сила, брат!
Силён брат мощь!!!
Спасибо!)
Ты прав Саня, нужен дух соперничества чтобы идти дальше! Эх, Когда-то я 130 жаль на 6... )
130 это крута 😎
Добрый день у меня стаж 40 лет железа но мне все равно интересно вас смотреть, спасибо
УВАЖЕНИЯ 👍
Пацаны ваще ребята.😄
Саня,ты лютый)
✊🏻✊🏻✊🏻
Огонь
Отличное видео.... Александр, когда снимешь видео с дедом 1949 года (золотая белка, золотой заяц)? Очень хочется посмотреть.
Увижу обязательно сделаем видос
Саня, очень круто поработал в базе! Мощно!
Кофе-то проставил массажисту? 🤣
Ха) да проставился
Саня грамотный все верно)даже по ощущениями после ноги или многосуставной работы с тяжелыми гирями и штангами ...прет тест ... чувствуешь по желанию..)поэтому ребят ни принибрегайте ...ГЛАВНОЕ КАК И ВЕЗДЕ - слишком не убивайтесь (не перетренировываетесь) ... лучше недотренить чем перетренить
Адамчик скромняга такой)))
Для обычных качат "ноги" можно использовать как локомотив тренированности и реактивный ускоритель. Механизм - после тренинга ног качать верх морально легко и просто - не тянет после ударной тренировки просто упасть и рыдать. В начале так сказать периодизации трените ноги и верх поровну, полноценно - по мере выхода на пик по силовым верха резко сбрасываете нагрузку на ноги в поддержку - обхем раза в 1,5-2 меньше делая и веса на 20-30% сбросив и "отстрелив ступень ракеты" вылетаете по верху в "коцмас".Потом возвращаясь к равномерной нагрузке на какое то время и снова разгружая ляжки перед выходом на пик по верху в целом или специализации на мышцу конкретную. Ну это уже на уровне повыше - когда тянуть все и сразу все равно не выйдет - максимум 1 крупную мышцу за проход цикола растить или 2 мелких. А иногда даж принципиальн6о сбросить нагрузку на верх и ударно покачать низ месяцок - после чего переход на обычный режим тренинга будет субъективно воспринят как поездка на Канары с коктейлями и на все согласными сеньоритами после зоны :)
ТОПЧИК!!🏁
Привет! Спасибо за видос ! Я так понимаю, что если буду брусья/турники улица то будет и сосед и Андрюха ? Просто соскучились по ним
Спасибо 💪
Будет
Сосед, питбуль и ещё пацаны будет
Приветствую, по поводу гипертонуса поясницы и силы кора в приседе.
Обязательно нужно качать пресс, подъём ног в висе на турнике, поясница должна работать в тандеме с прессом, тогда будет баланс, а если качать одну поясницу, то будет лордоз поясницы, все 100% на себя будет брать, что не есть хорошо.
Логично ☝🏻
Саня привет!Красавчик,откуда силы берешь😄👍💪!Молоток база основа,основ,я как только хирею сразу на базу без всякого баловства и опять силы начинают расти.Подсел на арм базу проседает и силы уходят,надо делать Базу!Мотивируешь,футболки все как увидят глаза оставляют😄💪!Идём к Цели!!!
😁😁 Сам не знаю) база это наше все. Нужно свои достать футболки 😎💪
Ха Браво
Молодец.
🤝
Жим и не должен был откатить, брусья с весом если кто-то не знал, очень хорошо как раз силу в жиме поднимают. А так класс тренировка на одном дыхании посмотрелась 👍💪
Смотрел где ролик с Сарычевым - он говорил, что если хочешь увеличить жим - нужно отказываться от брусьев
@@user-oy3xg8od7l смотря какой жим (техника) а скорее всего из за перегрузки плечевого пояса только.
А жим узким? Брусья просто выворачивать плечи могут, особенно у кого были проблемы вообще не рекомендуют, некоторые солидные тренера вообще против брусьев с отягощением
@@user-oy3xg8od7l Сарычев просто очень боится травм, а брусья могут быть травмоопасны.
@@vadnaddan брусья это как присяд для верха тела, жим узким хватом это уже не то пальто.
Силен👍💪🤝
Привет!,Саня такая беда со мной,после тяжелых жимов болит грудь,особенно с утра когда просыпаюсь!
Жим на семь был бро))
Ноги нужны, можно прорабатывать силовую выносливость раз в неделю, вполне достаточно будет.
Сначала 👍 потом смотрю
Огонь)
как люблю смотреть на базу! Сань ты кстати та ки не рассказал что сейчас дарят чемпионам России по стритлифтингу! Похвались, наверное крутые призовые, одежду???
)))))))хороший стеб)) Медальку и грамоту, а знаешь что подарили за абсолютного чемпиона пацану ПРАВИЛЬНО медальку и грамоту))
@@IdemkSeli Ты меня не удевил, братух! Приезжай покажу что подарили чемпиону ЦФО по стритлифтингу и 2 место в абсолютке))) Больше не ногой в такие конторы. Я у Овсянникова когда первое место занял и то был финансовый приз. А это вообще частная контора и он чисто со своего кармана башлял. А эти еще на господдержке сидят.
@@user-vw3og2sm6k Это первые и последние соревы по стиритлиф..
Здравствуйте. Очень хорошая физическия форма у вас. Я хочу делать становую тягу. Но у меня гриф с дисками малого диаметра где-то 35см.Расстояние между грифом и полом составляет 16-17см.Хочу сделать подставки. Подскажите какое расстояние учитывать между грифом и пов. пола 21 см достаточно?
Машина !!!!1
обьясни пожалкйста ньюансы тежелоатлетической техники в приседе и становой
🔥
Мне понравилось в конце: "Ваша задача- нарабатывать мясо. В ногах, в спине... Вы должны быть во всём подготовлены"... Это как девиз к мобилизации! 💪👍
Воевать собрался, ну так гоу на передовую, а то сидят в ютубчике диванные войны))
Так будет мобилизация он и пойдёт если по здоровью подойдёт
Украина вас ждёт, нашим землям нужно больше гумуса!
@@romaroman4368 - Превратим нехороших в гумус и впашем в полях... Оружия на всех хватит.
Приветствую Санек, очень хотелось бы провести с тобой одну тренировку, сфоткатся на память.
Приходите на турники и брусья площадку
Бро я не часто в Москве бываю, но как приеду обязательно постараюсь найти тебя, респект тебе из Пятигорска ✊
@@user-dw3fd6de4k От души!
Александр - мощь - браво !!!💪💪👏👏
💪💪💪👍👍👍
Добрый день! Вы правильно сказали насчет ног. Я натуральный чупа чупс, верх норм, ноги кощея - смотрится жалко. Но колено опухшее - походу жидкость откачивать надо, заметил, что становится все меньше и меньше. Присед вряд ли пойдет на пользу. Возможно с таким коленом что-то делать или только после полного восстановления? К слову - не болит совершенно
чупа упс))) лучше сходить снимок сделать,а потом будем думать
@@IdemkSeli Благодарствую) обязательно схожу
Мотиватор💥
Монстр 💪
Подскажите,у меня плато в жиме штанги стоя.
Можно ли отжимаясь на брусьях сдвинуть прогресс с мертвой точки?
Заранее спасибо за ответы!👍
Брусья с весом могут вас усилить
Но нужно и поглядеть на техника в жиме лёжа
В чат идём к цели скидывайте посмотрим
Начинаю смотреть думаю в жиме лёжа откатил меньше всего)))
да жим хорош )
Досмотрел видосик))да у тебя и становая не плоха)))
Кайфанул с Саньком! )) Жаль в жиме дальше не пошел...че боятся - на брусьях почти те же мышцы работают, поэтому форма близка к пиковой должна быть. Думаю там 175 на 3 было вполне. Вес не вернул?
Спасибо) если будет дожди думаю повторим Жим 😁 я тоже нужно в отказ поработать
Вес вернулся
Ну что скажет Александр про Матвея? плохо размялся или проходка не сработала или ЧТО-ТО ещё?
Скажу но не в этом сообщении
@@IdemkSeli Как то был на тренировке 13 летних хоккеистов. Увидел "шляпу" от тренера. Просто подошёл и на ...уях оттянул. Не спортсменов готовит а инвалидов!!!
ой красавэла
💪💪
Стой стой стой