문샘님 이 영상또한 정말 값진 소중한 강의 감사드립니다. 요가만 따로 분류하여 집에서 수련중입니다. 이번수업을 잘 수련하여 평소 숲속, 산을 잘 가곤하는데 그곳에서도 평화로운 요가로 몸과 마음의 행복에 좀 더 다가갈수있을것같아 벌써 설레여요 늘 감사드립니다. 오래오래 건강하시어 저희들 곁에 머물러주세요~^^ 오늘 점심메뉴는 문샘께 배운 두릅파스타로 달려볼거에요~ 봄이니까요~~^^
문숙님😍 최고의 고퀄음식과 생활양식 전해주셔서 너무너무 감사합니다… 문숙님의 모든것을 따라하고 싶어요. 너무나 제 스타일이세요…제가 요즘 궁금한 것은, 문숙님 파우치엔 무엇을 들고 다니시는지 궁금해요. 그리고 직접 만드시는 것들은 제품 브랜드 정보도 같이 주시면 저같이 문외한인 사람이 따라하기 좋을것 같아서 요청드려보아요…^^ 항상 건강하고 행복하세요😊 1일 클래스 같은거 오픈하시면 너무너무 가보고 싶습니다 꺄⎝⎛♥‿♥⎞⎠
![[문숙] 숲속에서 호흡하는 딩굴딩굴 자연 요가 | Forest Yoga](http://i.ytimg.com/vi/ZOCAtU9gryk/mqdefault.jpg)
![아유르베다의 기본 배경 이야기ㅣstory of ayurvedaㅣ[아유르베다 첫 번째 이야기]](http://i.ytimg.com/vi/ps0Af2S-Wwo/mqdefault.jpg)
학원에서는 동작만 신경 쓰지 원리를 알려주지 않더군요 다른 요가 유튜브에서도 오직 동작만 ᆢ원리를 알려주시니 너무 귀하고 감사합니다
문샘님 이 영상또한 정말 값진 소중한 강의 감사드립니다.
요가만 따로 분류하여 집에서 수련중입니다. 이번수업을 잘 수련하여 평소 숲속, 산을 잘 가곤하는데 그곳에서도 평화로운 요가로 몸과 마음의 행복에 좀 더 다가갈수있을것같아 벌써 설레여요
늘 감사드립니다. 오래오래 건강하시어 저희들 곁에 머물러주세요~^^
오늘 점심메뉴는 문샘께 배운 두릅파스타로 달려볼거에요~ 봄이니까요~~^^
요가지도자로 20년을 걸어오며 정통성보다 현재의 내 몸과 우리가 어디에 있는지를 강요해왔습니다. 요가는 목적이 아닌 수단 일 뿐이지요~~ 저의 롤모델이신 샘의 말씀이 저의 몸과 마음에 상쾌함으로 전해지며 에너지가 충만해 집니다^^
요가를 너무 잘하십니다.누구도 알려주지 않았던 요가 호흡 원리들을 잘 설명해주셔서 너무좋았어요
자세만 가르치는 아사나가 아니라 몸의 이치를 설명해주셔서 너무 고맙습니다 (프라야야마 수카 ) 아름다우시고 우아하시고 여성성을 아직 유지하시는 것이 놀랍습니다♡닮고 싶어요~
너무 멋있으세요. 티칭도 너무 쉽고 정확하게 해 주시고요. 너무 귀한분이세요. 저도 선생님같은 어른이 되고 싶어요. ^^
폐에 정체된 공기가 있다는 것, 그리고 그게 4/5나 된다니 놀랍네요. 처음 들어봤습니다. 요가에 대한 인식도 재고되는 훌륭한 영상입니라. 감사합니다♡♡♡
자연과 소통하고, 내가 자연이 되는
자연속 요가 넘넘 좋아요~^^
많이 알려주세요~~♡♡♡
저도 문숙님처럼 쉼이 되는 사람이 되고 싶어요 . 문숙님 영상을 볼 때마다 마음이 편안해져요~ ❤❤
정말 아름다우세요 특히 자연 속에서는 더 빛이 나시는것 같아요 좋은 영상 감사합니다
말씀하시는 것 너무 좋아요,,,,,,,,,, 너무 매력있으세요 선생님처럼 나이들고싶어요
너무 아름다우시고 우아 그 자체
자연과 함께하는 모습이 자유스러워 보여 좋아요.
유연하시네요. 몸의 선이 참 아름다우셔요. 👍👍👍👍👍
굳어진 몸으로 반도 못 따라가지만 그래도 따라해봅니다.🤗
선생님~~~시냇가 돌을 밟고 나무자세 하실때 너무 아름다워요!!!
매일 소나무 숲길을 걷고 있습니다
내일 부터는 소나무 벗 삶아 오늘 배운 요가 해 보렵니다
감사합니다
문숙님 제가기다리던 요가강좌 진심으로 감사해요^^♡♡♡
배우고싶습니다 선생님 모습 조금이나마 닮고싶습니다 아주조금 이라도 ~~
침대에서 일어나 벽잡고 따라해봅니다.
너무나 유익하네요.
이번영상은 특히나 너무 좋습니다.
문숙 샘 너무 잘 배웁니다 자주 좀 해 주세요 늘 감사한 마음으로 시청합니다~~~♡♡♡
너무 유연하세요 😀😀
영상으로라도 가끔 뵈니 좋아요 선생님^^
선생님 수업을 할 수있었던 그 시간이 다시 왔으면 좋겠어요
아침에 물소리 너무 생경하고
좋습니다
모습 따라서 심호흡 해보면서
하루를 시작합니다
좋은하루 되십시요
나도 이렇게 아름답게 나이들 수 있을까. 이제부터 노력해서 꼭 이뤄내야지.
😂
보면서 같이 따라했는데 기운이 좋아지는게 느껴져요ㅎㅎ 감사합니다🙏🏼
자연스러워 이번 영상은 특히나 좋네요.
제가 꼭 필요해 눈뒤벼져라 하고 유튜브검색 했으나 안보이더니 오늘 뵙겟됩니다 앞으로 계속 함께 해요 구독과 좋아요 는 기본 이겠지요 . 많은 영상 올러주세요 초보입니다
문숙 선생님 너무 너무 귀엽고 사랑스러우셔요❤❤❤❤❤❤ 사랑합니다❤
저두요 ❤
아름답습니다
신선 이십니다.
선생님 놀랍고 멋져요.
꼭 한번 만나보고 싶습니다.
맑고 밝아짐에
감사합니다
실천해보겠습니다
요가에의문점을 잘가흐쳐주셔서감사합니가 별 희한한요가들이많라서요 다치기쉽고
고맙습니다! 샘, 꼭 저도 샘께 배워서 하고 싶어요.
와우!
폐질환 땜에 운동울 찾고 있었는데 매우 유익하겠어요~^^
와 요가원 하시면 가서 배우고 싶어요❤
감사합니다 사랑합니다 💜
여유로워보여요 마음이 편안해져요
감사합니다.
사랑이 차오릅니다. 나마스떼❣️
저는 집에서 주로 하는데
숲이 있는 공원에 나가서 해보고싶어요~^^
선생님 감사합니다
문숙님요가를 제대로배워서 아침을 상쾌하게시작하여 감사합니다.저는좌우어깨높이가 틀려도 양쪽을 똑같이 해줘야하는지 너무도궁굼합니다
낼 아침엔 꼭 따라해야겠네요 ㅋㅋ
감사합니다 ~^^
문숙님😍 최고의 고퀄음식과 생활양식 전해주셔서 너무너무 감사합니다… 문숙님의 모든것을 따라하고 싶어요. 너무나 제 스타일이세요…제가 요즘 궁금한 것은, 문숙님 파우치엔 무엇을 들고 다니시는지 궁금해요. 그리고 직접 만드시는 것들은 제품 브랜드 정보도 같이 주시면 저같이 문외한인 사람이 따라하기 좋을것 같아서 요청드려보아요…^^ 항상 건강하고 행복하세요😊 1일 클래스 같은거 오픈하시면 너무너무 가보고 싶습니다 꺄⎝⎛♥‿♥⎞⎠
너무 너무 좋아요 감사합니다!
감동❤❤❤
늙어가며 근력운동 꼭 해야한다는데 요가로도 충분한지 알고싶네요 ~~
쌤한테 직접 배우고 싶어요.저 한테 너무 필요합니다.
폐영상 너무감사합니다.심장에좋은 영상도 있을까요. 감사합니다
감사합니다 잘배웠습니다
문숙 선생님 감사합니다
크으...아름다우심
최애 ❤
감사합니다 👁 🫖 🍵 💃 🙏
감사합니다 많이알았어요
문숙 선생님께 배울 수 있는 기회가 있을까요?,,,,
선생님 요가와 자연식을 직접 배우고 싶어요~ 그런 계획이 있으시거나 혹시 이미 할 수 있는 데가 있는지 궁금합니다~
요즘 하루하루문숙님 건강관련 동영상 접하다보니 직접 뵈옵고 요가등 가르침을 받고 싶습니다
방법이 있으면 알려주시기 부탁드립니다.
고맙습니다_()_
안녕하세요 문숙선생님께 요가 배우고싶어요 ᆢ어디로가면 수업 받을수있을까요
문숙님 입으신 요가복 어디서 구입하신건지 알고 싶어요
내쉴때마다 배가 불룩하게 밀어내는 건가요?
복식호흡과 어떻게 다른지 궁금합니다..
허리아픈사람도 요가해도되나요?굽히는자세하면아파요
👍👍
방향을 잘못가고 있는건가요..아사나중 부상을 많이 가져봐서 이젠 안다치고 하고싶은 맘에 해부학 공부와 아사나에 집착하고 있습니다. 잘못된 자세로 몇십년을 할순없다고 생각했어요.어떡하면 집착에서 벗어날 수 있을까요?
오래 요가하신 선생님들은 이런 과정이 없었을까요?
22:13 ❤ 22:30
🧡🧡🧡
이거 진짜 요가.
다른 미용요가들은 찌그러져라.
뿌리를 가르치시는 요가입니다
근데 중간광고가 유득이 심해요 인기가 많아서 그럴까요 집중하는데 방해되요~~
요가동작할 때 머리를 몸뒤로 넘기면 속이 울렁거리는데 왜 그런지 아시는 분 계실까요
숨을안쉬고 동작을 하면 참게되기 때문에 머리로 산소가안가서그러실께에요
요가가 조용한게 아니였네요 ㅎㅎㅎㅎ
너무 멋찌십니다 👍