🌶️ 31 min. tribbeln and planks | intensives Cardio-Körpermitte-Balance Training, ohne Geräte

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  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 120

  • @oliverundmarionhahnen8996
    @oliverundmarionhahnen8996 Місяць тому +2

    Herausfordernd Ist es die Balance zu halten manchmal, aber die planks klappen super. Ich bin stolz und happy und danke dir sehr, liebe Gabi. Ein tolles Training. 👏🙏😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Місяць тому +1

      suuuuper, kannst stolz sein!

  • @andreaspoll
    @andreaspoll Місяць тому +1

    Top, top Training, tolle Kombination aus Cardio und Planks, Danke Gabi !!!!

  • @kambizshirzadian7339
    @kambizshirzadian7339 2 місяці тому +11

    Eine Wunderbare Kombination von Übungen.
    Die Übungen sind bewusst und professionell zusammen gestellt ,sehr effektiv.
    Danke liebe Gabi und LG

  • @MoMo-ed6fs
    @MoMo-ed6fs Місяць тому +1

    Jeden Morgen freue ich mich auf eine deiner Übungen💪💕schaue was gerade für mich passt und los geht’s ❤Danke für all die tollen Übungen 👍🏼🙏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Місяць тому

      Dankeschön 💕 so schön, dass du dabei bist!

  • @JaminaLutz-z4w
    @JaminaLutz-z4w Місяць тому +1

    Liebe Gabi, das war eine super Kombi, Ausdauer und Bauchkraft, toll und sehr intensiv.
    Macht einfach Spass mit Dir zu trainieren und Deine Motivation ist einfach ansteckend. 😀😀

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Місяць тому

      Das freut mich sehr! Vielen, vielen Dank für deine lieben Worte🌸🌺

  • @christianemerten3069
    @christianemerten3069 Місяць тому +1

    Große Klasse! Das Training hatte ich in der Vorschau gesehen und mir als Sonntagssahnehäubchen aufgespart. Hat sich absolut gelohnt! Die Übungen sind in der Form gut durchzuhalten finde ich und es gibt ja auch wie immer alternative Ausführungsoptionen, die genauso gut sind. Danke liebe Gabi für diese Kombination - tribbeln und planks. Super!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Місяць тому

      Dankeschön liebe Christiane, freut mich sehr 🌷😘🍀 schönen Sonntag

  • @monikajanus9886
    @monikajanus9886 2 місяці тому +2

    Vielen Dank, das ist eine tolle Kombi und macht Spass.🤩

  • @irisb.3017
    @irisb.3017 2 місяці тому +5

    Holla die Waldfee😂 Sehr fordernd! Aber ich mach es nur für mich. Danke fürs vom Sofa holen❤

  • @monikajanus9886
    @monikajanus9886 24 дні тому +1

    Guten Morgen, immer wieder gut und intensiv.😊

  • @ingridw.8005
    @ingridw.8005 2 місяці тому +1

    Super anspruchsvolles Training, ich bin heute bei der Hitze richtig ins Schwitzen gekommen, mein zweites Training. Ich fühle mich sehr gestärkt und werde das sicher wiederholen.❤ Herzlichen ❤Dank dafür und einen schönen Tag noch.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому

      Das freut mich sehr liebe Ingrid, super 🌷😘🍀

  • @gabysteinecke2562
    @gabysteinecke2562 2 місяці тому +4

    Wow. Danke. 😊
    Das geht für mich nur morgens wo die Kraft da ist. Aber immer wieder klasse deine Videos😊❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому +1

      wundebaaaar :-) freut mich Gaby!

  • @christinamoller8013
    @christinamoller8013 2 місяці тому +6

    ...zweimal hast du uns heute ein 'fleißig' gegeben. Wohlwissend, wie du uns gefordert hast. Ich denke, daß ich die Herausforderung angenommen habe. Alles wunderbar geschafft, nicht geschwächelt, aber absolut durchgeschwitzt. Ich freue mich, daß ich das 'fleißig' verdienen konnte. Seitstütz wird von mir tatsächlich geliebt, zeigen mir diese Varianten doch, daß Schultern, Arme, Bauch und Rücken so gut mit dir ins Training gekommen sind. Eine tolle Übungszusammenstellung überhaupt, Gabi. Gern gebe ich dir ein 'fleißig' zurück. Liebe Grüße an dich und alle Fleißigen. Tina Möller

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому +1

      Dankeschöööööööön liebe Tina :-) Du bist wirklich ein Schatz! Hier gern ein drittes "fleissig" :-)

  • @marionweitknecht1195
    @marionweitknecht1195 2 місяці тому +5

    Oh wow 🎉 liebe Gabi 😍 , ja das hat mir super gut gefallen 😅 !! Mega tolles Workout 👌 Sehr effektive herausfordernde Übungen 😅 Klase. , ja rundum hast du uns wieder gestärkt ❤ !! Ich freu mich jeden Nachmittag auf DEIN Workout , immer wieder abwechslungsreich und Grandios gut 👍 🙏 Lieben Gruß
    Und herzlichen Dank 🫶 Marion 🥰

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому +1

      Dankeschön liebe Marion😘immer schön dass Du dabei bist😘

  • @susannegraf6344
    @susannegraf6344 2 місяці тому +1

    Das war richtig "cool". Ich mache nun schon so lange verschiedene Übungseinheiten mit dir und freue mich, dass ich die heutigen Übungen gut mitmachen und "durchhalten" konnte. Vielen Dank, liebe Gabi, für deine unermüdliche , fruchtende Motivation! An dich und alle Mitbewegten ein schönes Wochenende!🌻

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому +1

      Herzlichen Dank liebe Susanne, bravo fürs mitmachen 👍👍👍 ebenso ein schönes Wochenende 🌷🍀 LG Gabi

  • @annette6188
    @annette6188 2 місяці тому +1

    Super,super👍das hat mir gefehlt. Ich danke dir für deine unermüdliche Power, die mich immer wieder mitzieht😅😅

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому

      Danke dir 😘schön dass Du dabei bist!

  • @karinhoffmann-px7zl
    @karinhoffmann-px7zl 2 місяці тому +1

    Wow was für ein Starkes Workout bin nass geschwitzt
    Danke liebe Gabi❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому

      Bravo fürs mitmachen liebe Karin 🌷😘

  • @andreabenjelloun4002
    @andreabenjelloun4002 Місяць тому +1

    Das war ein super Workout, ich war total durchgeschwitzt und glücklich anschließend ❤ vielen Dank 🤩

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Місяць тому

      wunderbar liebe Andrea, das freut mich!

  • @fortinjack77
    @fortinjack77 2 місяці тому +2

    Vielen Dank, für einen super und effektiven Unterricht. :D
    Pass auf dich auf und wünsche dir einen schönen Abend, Gabi. :D

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому +1

      Dankeschön! Dir auch einen wunderschönen Abend 😘

  • @schneeflockeweiss6853
    @schneeflockeweiss6853 2 місяці тому +1

    Das war ein tolles Ganzkörpertraining
    Danke und liebe Grüsse 👏🫶🏼

  • @ruthmaier5599
    @ruthmaier5599 2 місяці тому +2

    Vielen Dank. Der "tribbeln" Part ist nicht schwer für mich, aber beim Plank Teil, da muss ich mich schwer am Riemen reißen, dass ich nicht aufgebe 😅 - hab es aber so gut wie möglich gemacht und bis zum Ende durchgehalten

  • @schmidthans6935
    @schmidthans6935 2 місяці тому +1

    Puh, das war fordernd. Herzlichen Dank!!

  • @HeidiRiedel-p8k
    @HeidiRiedel-p8k 2 місяці тому +4

    Heute war es echt anstrengend und die Übungen am Boden eine Herausforderung..habe die Alternativen benutzt und bin sehr stolz es bis zum Ende geschafft zu haben 🥳
    Vielen Dank liebe Gabi❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому +1

      Super, kannst stolz sein😘

  • @carstenberlin
    @carstenberlin 2 місяці тому +2

    Das war wirklich schweißtreibend 😅 Vielen Dank liebe Gabi für diese tolle Mischung aus Core, Koordination und ein wenig HIIT 👍😉 Das hat sehr viel Spaß gemacht. Ich wünsche eine erholsame Nacht und liebe Grüße nach Bad Tölz, Carsten 🏃‍♂️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому +1

      Das freut mich sehr! Danke Carsten und liebe Grüße zurück nach Berlin!!!

  • @giulialavitaebella733
    @giulialavitaebella733 2 місяці тому +2

    Super ausgeglichenes Training zwischen Kräftigung und Ausdauer. Das hat mir mega gefallen. Ich fühle mich herausgefordert, spüre sehr gut meine Körpermitte und fühle mich wohl in meiner Haut!

  • @evelinesenften1719
    @evelinesenften1719 2 місяці тому +1

    Danke liebe Gabi🙏🙏🙏 das war genial!!! Alles super geschafft, obwohl mich das Gleichgewicht schon mal im Stich lässt🙈 Dein Kompliment "Fleissig" ist sowas von wohltuend🫶 Hab einen schönen Tag🌞🏆🌷🌷🌷😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому

      Das freut mich sehr liebe Eveline, super 👍 schönen Mittwoch 🌷😘

  • @juttawagner833
    @juttawagner833 2 місяці тому +1

    Eine Schwitzübung für die Mittagspause. Genial. Der Kopf ist nach der Dusche auch wieder bereit für die nächste Runde am Schreibtisch. Aber heute habe ich erstmal genug von Planks. 😃 1000 Dank für's Antreiben.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому

      Bravo fürs mitmachen liebe Jutta 👍👍👍 super. LG Gabi 🌷😘

  • @juli3233
    @juli3233 Місяць тому +1

    Sehr schöne Kombination. Ich mag Planks. 😊

  • @christelpeters6079
    @christelpeters6079 2 місяці тому +2

    Kraft und Ausdauer, die beste Kombi. Gut durchgearbeitet und tűchtig geschwitzt. 😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @hannelorerusch2336
    @hannelorerusch2336 2 місяці тому +1

    Hallo Gabi, ich bin motiviert und habe dieses Video auch noch mit Dir geübt🎉😅es war schwitzerich aber ich bin gut mitgekommen 👍ich fühle mich locker und werde die Sonne genießen 🌞🌳LG Hannelore 🙏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому

      Das freut mich sehr liebe Hannelore 🤗 Bravo 👍👍👍 einen sonnigen Nachmittag

  • @evawieser
    @evawieser 2 місяці тому +1

    Ja Gabi, mir war auch warm! 😉🔥💦 anstrengend, intensiv, aber ich hab alles geschafft! 💪🏼🤩 solche Trainings kosten mich morgens um 5 immer etwas Überwindung, aber wenn ich’s dann durchgezogen und noch dazu geschafft hab, freue ich mich dafür umso mehr. 😍 danke, liebe Gabi 🌸😘🌺

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому +1

      Wow Eva👍fleißig fleißig!!!

    • @evawieser
      @evawieser 2 місяці тому

      @@GabiFastnerDanke 😘

  • @lenahelena8928
    @lenahelena8928 2 місяці тому +2

    Das war richtig richtig Toll 😄💪🤩ich bin gut durchtrainiert 🥵💪 und super glücklich 😍alles geschafft, natürlich ab und zu mit wackeln 😂🙈
    Vielen Dank Liebe Gabi ❤
    Du bist die beste 👏🫶
    Schönen Abend 🌆 und bis
    morgen 🤩💪🤗😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому +1

      Dankeschön liebe Lena😘

  • @annettbachnick8868
    @annettbachnick8868 2 місяці тому +1

    Hui - das war schweißtreibend 😁
    ABER mega gut …
    Und das Gefühl danach - unbezahlbar
    Danke liebe Gabi für dieses tolle Training & einen schönen Abend Dir noch ✨💛✨

  • @edeltrautfuhr7294
    @edeltrautfuhr7294 2 місяці тому +3

    Liebe Gabi Heute hast du mich geschafft und Trotzdem fühle ich mich super, Danke danke
    Grüße von Edeltraut 😅❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому

      Sehr schön 😉👍liebe Grüße!

  • @gabihampel8994
    @gabihampel8994 Місяць тому +1

    Super, vielen Dank, jetzt binnich fit für die Nacht 😂, liebe Grüße

  • @gerdconny9905
    @gerdconny9905 2 місяці тому +1

    Das war "erwärmend", liebe Gabi. Guten Morgen und vielen Dank für die gemeinsame Trainingseinheit auf der Matte. Ich habe endlich mal wieder Netz und freu mich, dass du wieder "dabei bist". Ich habe das Training auf der Terrasse mit Blick auf den Gletscher gemacht (so was hab ich nicht jeden Tag). Trotz frischer Morgenluft bin ich mächtig ins Schwitzen gekommen. Gleich im Anschluss tue ich den Faszien was Gutes. Sei lieb gegrüßt aus dem Urlaub von Conny.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому

      Wow Conny, das klingt sooo schön 🏔️

    • @gerdconny9905
      @gerdconny9905 2 місяці тому

      @@GabiFastner 🫶🇺🇸😘

  • @connyconny882
    @connyconny882 2 місяці тому +2

    Jaja, das war ganz schön intensiv! Alles wurde trainiert! Danke!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому

      Freut mich sehr!😘gerne Conny!

  • @geliszymanski4448
    @geliszymanski4448 2 місяці тому +1

    Super Gabi Danke wieder mal schweißtreibend

  • @heideugele5143
    @heideugele5143 2 місяці тому +2

    Super Training ❤ vielen Dank 👍

  • @elfischremser7356
    @elfischremser7356 2 місяці тому +1

    Wenn ich nicht mit dir trainiere, wäre mein Rücken schon sehr im Eimer - das sagte mein Arzt gestern. Auch die Knie sind trotz Schmerzen stabil und ich mach einfach weiter. Das heutige Training war wieder sensationell. Die Plancks tun mir richtig gut. Danke Elfi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому

      Wow Elfi, fleißig 😘freut mich wenn es dir gut geht

  • @sonja8847
    @sonja8847 2 місяці тому +2

    Liebe Gabi! Das war wirklich fordernd 😅 ! Es hat total viel Spaß gemacht. Bin ganz schön ins Schwitzen gekommen!
    Das Video mache ich mit Sicherheit noch das ein oder andere Mal. Nur nicht mehr heute 😂
    Vielen lieben Dank!!!

  • @MarianneGressel
    @MarianneGressel 2 місяці тому +1

    Ja Gabi dieses Programm gefällt mir. Ich habe es soeben mitgemacht.
    Beim Gleichgewicht bin ich mir unsicher welche Seite besser ist. Ich denke es kommt bei mir auf den Tag drauf an.
    Ich habe im Bad ein Wackelbrett und das wird morgens beim Zähne putzen einbeing genutzt.
    Liebe Grüße 🎵 aus Österreich Marianne 😊

  • @marlise9253
    @marlise9253 2 місяці тому +2

    ‚Ist dir auch warm?‘ Liebe Gabi, mir ist HEISS……😂🎉……. Puhhhhhhh - aber geschafft und DANKE❤

  • @GabiFastner
    @GabiFastner  2 місяці тому +2

    💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

  • @dagmardolfen
    @dagmardolfen 2 місяці тому +1

    Bei mir muss man heute das "sehr" bei fleißig streichen, denn die Planks habe ich ausfallen gelassen, da ich immer noch Rückenprobleme habe und ich zu viel Schiss habe auf die Matte zu gehen, aber ich habe heute den Eindruck, es ist auch Dank der tollen Trainingseinheiten 👏👏👏 mit Dir auf dem Weg der Besserung. Ob ich es allerdings noch schaffe, die Mattenübungen nachzuholen, die ich in den letzten Tagen geschwänzt habe, hab ich noch keine Ahnung...

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому +1

      Das war auch wirklich sehr fordernd und anstrengend liebe Dagmar, deshalb eben schon sehr fleißig 😘🌷🍀 LG Gabi

    • @dagmardolfen
      @dagmardolfen 2 місяці тому +1

      @@GabiFastner Das ist lieb, dass Du das so siehst. 😘 Sehe auch gerade, dass diese Übungen auch zu schwer für mich sind, denn selbst nur mich im Vierfüßlerstand ohne Knie aufsetzen zu halten ist schon eine riesen Herausforderung für mich. Ohne Dich würde ich außer ein bisschen spazieren gehen gar nichts machen und ich bin sehr froh und dankbar, dass ich täglich mit Dir trainieren darf und bin immer auf ein neues Video gespannt. LG! 🏵

  • @veralienchen3072
    @veralienchen3072 Місяць тому +1

    Daaankeschön liebe 💘 Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Місяць тому

      Sehr gerne liebe Vera 🌷😘

  • @renatelesjak278
    @renatelesjak278 2 місяці тому +7

    Wow, stark. Seitlicher Bauchstütz und ich werden in diesem Leben keine Freunde mehr. Danke, dass du solche Übungen immer wieder einbaust. Denn - aufgeben ist nicht. Schönen Abend und liebe Grüße, Renate

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому +2

      Perfekt liebe Renate😘👍

  • @petraschlayer8490
    @petraschlayer8490 2 місяці тому +2

    Bei 37 Grad im Schatten war das heute wie in der Sauna, aber trotzdem wieder super. Grüssle aus Italien Petra😅😅

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому +1

      Liebe Grüße zurück😘🌺🍀🌼🌸

  • @kathrinpannwitt7358
    @kathrinpannwitt7358 2 місяці тому +1

    Nicht so schlimm, wie ich dachte! 😅😅 lieben Dank Gabi für die "Quälerei" 😂 ❤

  • @alexandrapfrepper7600
    @alexandrapfrepper7600 Місяць тому +1

    Das hat SPASS gemacht und war anstrengend. Ich musste immer mal Pause machen😅, was ich sonst bei den Fortgeschrittenen Videos eher selten machen muss. Super finde ich, liebe Gabi, mit was für einem Einfallsreichtum du die Trainings zusammenstellst! Danke. Sonst würde ich nicht durchhalten.😉😍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Місяць тому

      Dankeschön liebe Alexandra💕👍☀️🌼🌺

  • @CZCz-nk7ht
    @CZCz-nk7ht 2 місяці тому +1

    Mimimi... Das war hart... Aber dem inneren 🐷🐕 in den Hintern getreten... ❤DANKE ❤

  • @claudiaosterloh489
    @claudiaosterloh489 2 місяці тому +3

    Überraschend und irritierend zugleich 😅 Hatte mir unter dem Titel etwas anderes vorgestellt. Eher Trippeln und Planks abwechselnd. Ein anstrengendes Rauf und Runter 😜 Aber auch die Variante war sehr abwechslungsreich und vor allem super kräftigend 👍👍👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому +1

      Dankeschön liebe Claudia😘

  • @carinawillbold4872
    @carinawillbold4872 2 місяці тому +2

    Stützübungen sind nicht meine Lieblinge aber ich fand es super 💪

  • @petrajenter2531
    @petrajenter2531 2 місяці тому +1

    🌶🌶♨️ fertig mit der Welt 😅😂😂

  • @maritaneuhaus9058
    @maritaneuhaus9058 2 місяці тому

    Da habe ich gemerkt, was tägliche Übungen ausmachen können. Alles geschafft und nicht zu sehr außer Atem 😅👍💐

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому +1

      Ganz toll liebe Marita, wir werden immer besser 🌷😘

  • @Lisa18015
    @Lisa18015 2 місяці тому +1

    Puh ,da kam ich ins 😓 schwitzen aber danach ein tolles Körpergefühl, ich hatte im rechten Ohr Schmerzen, die sind weg ich glaube die habe ich weg getrippelt😂

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому

      Sehr gut! Alles Gute Lisa!

  • @gregortheis2302
    @gregortheis2302 4 дні тому +1

  • @heinrichroling7279
    @heinrichroling7279 2 місяці тому +2

    Bei dem Sommerwetter schön geschwitzt. Down kommen und dann noch eine kleine Runde schwimmen.

  • @MelanieRoekens-tx1kl
    @MelanieRoekens-tx1kl Місяць тому +1

    🤸‍♀️👍

  • @elkerack6405
    @elkerack6405 2 місяці тому

    Deine Videos und Übungen dind wirklich super! Vielen Dank! Ich würde gerne die Videos, die mit Musik unterlegt sind, leichter finden können, sind sie irgendwie gekennzeichnet?

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 місяці тому

      Dankeschön liebe Elke. ca ⅓ der Videos sind mit Musik. Leider sind die Videos nicht extra gekennzeichnet. Am Besten kurz anspielen...LG Gabi