KAFAYA TAKMAMAK İÇİN BU 7 DÜŞÜNCEYİ DEĞİŞTİRMELİSİN
Вставка
- Опубліковано 15 січ 2021
- Kafaya takma problemine sebep olan 7 düşünce kalıbından ve çözüm yollarından bahsediyorum.
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak.com.tr
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu UA-cam kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
Ne demiş Necip Fazıl "Fazla ciddiye almayın bu hayatı, nasıl olsa içinden sağ çıkamayacaksınız"
👏👏👏 takınca geçiyor mu sanki dimi İnşaAllah başarabiliriz
Muazzam👌
@@soledad5110 doğrudur, internete güven olmaz malum her sözün altına mevlana yazılır ya 😂
Harika demiş
Nazım Hikmet'nde Yaşamaya Dair şiirinde
YANI, ÖYLESİNE CİDDİYE ALACAKSIN Kİ YASAMAYI,
YETMİŞİNDE BİLE, MESELA, ZEYTİN DİKECEKSİN,
HEM DE ÖYLE ÇOCUKLARA FALAN KALIR DİYE DEĞİL,
ÖLMEKTEN KORKTUĞUN HALDE ÖLÜME İNANMADIĞIN İÇİN,
YASAMAK, YANİ AĞIR BASTIĞINDAN.
“İyi olduğun için herkesin sana adil davranmasını beklemek, vejeteryan olduğun için boğanın sana saldırmayacağını düşünmeye benzer.”
-Friedrich Nietzsche
Güzelmiş 👍👍
Cok doğru hep öyle bekledim artık beklemicem tesekür ederim
bu kıyaslamayı doğru bulmadım. adil davranilmasini beklediğin kişiler düşünebilme yetisine sahip varlıklar fakat boğa bu iyiymiş bu kötüymüş diye ayırt edemeyeceğinden kim olsa aynı şeyi yapardı.
@@Varadin_Andreev_Borisov Hahahahah 😂😂😂
@@derindeniz 👍☺🌸
" İnsanlar geleceklerine karar vermezler, alışkanlıklarına karar verirler; ve alışkanlıkları da geleceklerine karar verir. "
•°~F.Matthias Alexander°•
Muazzam bi söz , baş köşeme asıcam teşekkür ederim
@@pnarbegecaslan3238
♥️
Sadəcə , möhtəşəm.
Ozaman geleceğimize karar vermiş oluruz
👍
“Düşüncelerimizin %99’u çöptür.”
Aynen
Düşüncelerimizin değil duygularımızın bence
@@medineyilkan3679 o da doğru çok da fazla duygularla hareket etmemek gerekiyor..
@@asudenuraydogdu484 Ayn beende zaten onu kastediyom
%85
Beyhan Budak'ı izleyince arınmış gibi hissediyorum, umarım bir gün onunla bir seans gerçekleştirebilirim
Dimi ruhum hafifliyor
Kıyafetli mi?
@@JoeRoganPodcasts520 terbiyesizlik yapmayın
@@JoeRoganPodcasts520 eğer art niyetli bir şekilde bunu sorduysanız öz saygısını yitirmiş birisi için verecek uygun bir cevabım yok.
@@alorj7051 a a ne dedim sadece ufacık bir göndermeydi öyle bir ahlaksızlık yapar mıyım
"Ölüm daima gözünün önünde olsun, o zaman asla adi endişeler düşmezsin ve hiçbir şeyi fazla hırsla arzu etmezsin. Epictetos"
@o. t. hem de çoğu zaman azmi etkilediği için başarısız oluyorsun
Gerçek budur kacamazsin
@kimyacınız ölünce nolcak sanki takma kafana. Cennet'e gidecez ne güzel.
Biraz gamsız biri olmak bu kadar zor olmamalıydı
Vallah hiç sorma, rastgele yaşayabilmek dünü yarını hiç düşünmeden.. çok merak ediyorum neden bazıları öylede biz beceremiyoruz. Genelde öyle kişilerde çok başarılı olanlarmış gibime geliyor
@@serenay.279 aynen
@@serenay.279 Aynen mesela benim kardeşim sınavlarına çalışmıyor zamanı gelince halledilir diyor düşük alıyor önümüzdeki sınava bakarız diyor sadece derslerde değil her konuda böyle tamam bu başarı açısından pek iyi bir örnek değil ama en azından hayatını yaşıyor ve çok mutlu ben ise her zaman stres içindeyim bir şey bitiyor başka bir şeye kafamı takıyorum ben başarılıyım ama çok mutlu değilim mesela şuan da stresliyim çünkü yarın pazartesi ama yarına bir ödevim sorumluluğum veya başka bie şeyim yok üstelik okul bile uzaktan ama ben yine de yarın sadece günlerden pazartesi olduğu için stresliyim.
Bende onsanların bana haksız yere kötülük yapması ben iyi değilim beni anlayın dediyimde bile o kadar üstüme geliyor ki benim sanki söylediklerimi duymuyorlar beni daha da mahv etmek istiyorlar. Ben kimsenin kalbini kırmamaya çalışdıqca kendimi her zaman iyi olmaya zorladıqca bana öyle geliyor ki bu zayıflığımdan yararlanaraq daha da üstüme geliyorlar bilmiyorum neden böyle yapıyorlar hiç anlam veremiyorum
Yani bu kafayı hep merak etmişimdır
Ata sporumuz: kafaya takma sanatı
Ayn öyle
Doğru valla.. takma deriz karşımızdakine kafaya takarken bile..
Mantıklı
😅😅😅😅
Malesef
*Her seferinde kafaya takmayacağım diyip diyip en ufak şeyi bile kafaya takmak..*
Evet. Mesela senin bot olman kafama çok takılıyor.
Sosa sen niye buralardasin diyen tayfa buraya yazanlar jdhdhfgdhdfd
@@kaypgezegen1259 heryerdesin ama bu iyi bişey tabi 😂;)
Niye senden rahatsız olurlar bilmem. Demek onlar da hep senin kadar burdalar. Bunun nesi kötü?! 😃
@@comarkesici8131 vala ben bu arkads gibi değilim bfhdgdgdgf
Mükemmeliyetçilik...Kontrol edemediğinizde her şeyi daha da kötüleştiriyor. Ve siz her şey mükemmel olsun derken çevrenizdeki kimse bunu umursamıyor.
Ya gerçekten mükemmeliyetçi olmak son derece kötü bir özellik keşke olmasam ama yapamıyorum
aynen öyle...
Aha bak bunu basardım biraz...eskisi gıbı devam etseydım hastalık sahıbıydm
Yıllın en acı ve gerçek sözü sayıyorum👏👏👏🤝🤝.Kendim için.
Maalesef...Çok zor.
Benim sormak istediğim neden kimse benim değer verdiğim kadar bana değer vermiyor çok sevmiyor beni görmek için can atmıyor:(
Sen kendin kendine değer ver diğer insanlari bosver
En çok kendini sev bebiş sen kendini önemsemezsen kimse önemsemiyor. Ben ne hissediyorum diye sor kendine kötü olaylarda
Sende takiyorsan takmamis gibi yap bı sure işte o zaman işler tersine dönüyor
@@kaypgezegen1259 bak bu doğru ama yapamıyorum işte tam başladım diyorum olmuyor
@@Therealcqwex ne kötüsünüz ya. Bir psikoloğun sayfası burası lütfen sen başka bi kanalın yorumlarını oku 😊
İnsanların genellikle kafaya taktıkları ya gelecek kaygısıdır ya da geçmişin yükleri oluyor
Kesinlikle katılıyorum.
Başka ne kaldı?
Çok haklısın aynı ben keşke kafaya takmasak ama maalesef olmyor
Keşke sadece o Olsa ben üç ay önce söylenmiş bir sözü hatırlıyorum ve strese giriyorum böyle nasıl diyim bunuda kafana takmassin dediğin şeyleri kafama takıyorum ve artık sadece 3 saat yatabiliyorum yks ye hazırlanan bir öğrenciyim ama dikkatim bu olay yüzünden çok dağılıyor bu sefer ders çalışamıyorum ve daha çok strese giriyorum bugün beş saat önce yazılı oldum ve şuan halen bi soru vardı onu neden yanlış yaptım niye sorunun cevabını değiştirdim diye düşünüyorum ve başım agridi😅 neden anlattım bilmiyorum
@@ranacoskun8064 yks sonucun nasıl geldi?
Mesnevide dört hintlinin namazı var: Dördü de mescitte tekbir getirip namaza duruyorlar; müezzin de içeriye giriyor. Dördünden biri namazdayken müezzine "Müezzin ezanı okudunmu yoksa ezana daha varmı?" Diye soruyor, öbürü "Arkadaş namazın içindesin, namazdayken konuşmak namazı bozar" diyor, üçüncüsü de ikincisine "Sen önce kendini kına sen kınanacak durumdayken neden başkasını kınıyorsun?" Diyor, dördüncüsü üçüne de "Ben üçünüzün de düştüğü kuyuya düşmedim" diyor ve sonuçta dördünün de zincirleme namazı bozuluyor.
Bu hikâyenin de söylediği gibi insan bazı olaylarda ağzını açsa, ağzından çıkan insanı kirletiyor; olaya evet, hayır, tahmin etse ve meçhul dese de kirlenecek. Bu sebeple geriye ya susmak ya da doğruyu söylemek için beklemek ve sabretmek kalıyor. "Allah'a ve Ahiret'e inanan ya hayır konuşsun ya da sussun." Hz Muhammet.❤
Allah razı olsun hocam. ❤🧠🙏😇
@S Han Bu sizin güzelliğiniz, biz sadece kirli ya da temiz aynayız; siz naçizane
(kirli aynalar) bizde kendinizi gördünüz. Asıl marifet, aydınlık ve mana sizde.
🙏❤🧠👏😇
Bunları ağlarayak yazıyorum o kadar kafaya taktığım olaylar var ortaokulda arkadaş olmak istemeyip benimlr alay etmişlerdi özürlü diyip benden kaçarlardı kimsenin beni istemdeğini iyi biliyordum baba söylemeseler bile anlardım.... Küçükken akrabalarım hasta diyip hep psikolga getirmek istiyorlardı nedeni normal bir çocuk değilmişim bozukmuşum... Çünkü hayvanları seviyordum onlarla konuşuyordum oyun oynuyordum :( sevindiğim bişey olduğunda dans etmeyi bilmediğim için sağ sola zıplıyor gülüyordum daha çok şey yaşadım en son bir yıl önce akrabalarımı şikayet etmiştim onları kendi içimde unutmam gerekiyormuş şuan uygulayamaya çalışıyorum arkadaşsız kaldığım günler geri kaldı şuan başarlı bir öğrenciyim inşallah bir gün akrabalarım da bana inanırlar bir gün bu yorumu okumak için tekrar geleceğim... Başarmak istediğim çok şeyler var sanatçı olmak istiyorum, yabancı ülkede okumak istiyorum ve en önemlisi ihtiyaç sahibi olanlara yardım etmek istiyorum bunları bir gün başarıcağıma inanıyorum şuan gülüyorum :) bu video iyiki karşıma çıktı bu yorumu yazdıktan sonra büyük ihtimalle ders çalışmaya gidiceğim :) çok sağolun ailemle aram iyi Allaha şükür ailem benle gurur duyuyorlar inşallah bir gün hayallerimi gerçeğe çeviririm...
@@donaldtrumpp2999 aynen krdşm sen böyle dediğin anda kız tamamen iyileşti geçmişini unuttu.
@@donaldtrumpp2999 abow Trump amca baba yorum yazmış :)
@@elifozturk7384 :)
Hayvanları seviyorsun diye anormal olduğunu düşünenler, neden bu kadar anormal insanlarız diye düşünüp bunu kafaya taksinlar bence 😃😃
Hayatta en çok kendimi sevmeyi öğrendim. Yalnız başıma kaldığım anlar benim için çok değerli anlar yalnızlığı sevdim ve buna alıştım. Çevremde insanlar bir şeyler yapmak için sürekli birilerine ihtiyaç duyardı ben ise ne kadar çaresiz olduklarını düşünürdüm. Bir şey yapmak için kimseye ihtiyacınız yok, tek başınıza gezebilirsiniz, tek başınıza eğlenebilirsiniz kimseye bağlı değilsiniz. Yalnızlığı sevin, depresif olmayın. Hayatta kimse kendinizden daha önemli değil anı yaşayın tüm zorluklara rağmen günün sonunda pozitif düşünceler edinin, hayat kısa ve birileri veya bir takım olaylar yüzünden anı kaçırmayın.
Aynen çok haklısın bende aynısını yapıyorum
Bunu hep okuyacağım
Gercekten cok hakliisn👏👏👏👏👏
Harika👌🏾
Yanlış düşünüyorsun, yanlız kalmak bi süre sonra can sıkıntısına sebeb oluyor
Kendimi kandırıyorum unuttum sayıyorum en zayıf anımda geçmişten bugüne hayatım film gibi gözümün önüne geliyor
Aynen Keşke Beyhan hocaya bunu anlata bilseydim
Aynen bende öyleyim malsef 😒
Unuttun sanmıyorsun zaten unutuyorsun ama zihnimiz benzer olaylar ya da duygular yaşadığımızda ya da mental olarak biraz düştüğümüzde o unuttuğumuz şeyleri hatırlatmak gibi bir özelliği var. Belki de insan aklının en acımasız özelliğidir ama onunla yaşamayı öğrenmeliyiz.
Unutmak diye bir şey yok olmayacakta , bunu kendine dayatırsan daha da üzülürsün. Önemli olan kabul edip kendine iyi bir ders çıkarıp unutmadığın şey herneyse onunla yaşamayı öğrenmek
Ermiş insanları görüp o kadar kıskanıyorumki. Hiç bir şeyi takmayan insanlar çok şanslı aw biri geç cevap verince bile çok düşünüyom sürekli mesajı kime attımı kontrol ediyorum.
Aşk heyecan merak guzel şeyler...kafaya takma modu ise sana duyulan ve hıssettırılen guvensızlıkten oluo
O tür insanlara hep imrenmişimdir..
Herkes ama herkes en azından hayatının bazı dönemlerinde benzer dertlere düçar olur
Üniversite'yi kazanma konusunu çok kafaya takıyorum çünkü benim özgür bir yapım var ve kendi ayaklarım üstünde durup kimseye muhtaç olmak istemiyorum. Çünkü insanlar ona muhtaç olan insanların hayatında söz sahibiymiş gibi davranıyor.
Evet çok haklısınız.Çoğu insan öyle maalesef .Maddi açıdan birine yardımcı olunca, yardımcı olduğu kişinin üzerinde tahakküm kurmaya, her hareketini yönetmeye çalışırlar.Bir de bu iyiliği Allah(cc) rızası için yaptıklarını söylerler..
Şuan o durumdayim ve asiri sabirsizlik oluyo her ders okudukda diger okuduklarim zamanla unutuyorum ve bu beni daha gerginlesdiriyo
Nasil bu duyqunu yene bilerim akişa biraka bilerim bilmiyorum
Selam naptın, neler yapıyorsun
1-İyi insansın diye başına kötü birşey gelmiyecek diye birşey yok.
2-Herşeye gücünün yetmeyeceğini bil.
3-İlk karşılaştığın bir duygu da fakat ol.
4-Yarım kalan bir düşünce yada tartışmada son noktayı yok. Bitir.
5-Problemi kafaya çok takma.
6-Herşey de en iyi olmaya çalışma.
herkes arkamdan konuşuyor, herkes hâlâ ergen ve hayatlarını bomboş yaşıyor. ne kadar bunları bilsem de arkamdan bi şeylerin dönmesi kötü şekilde canımı sıkıyor fazlasıyla
Düşündüklerimiz çoğu zman öyle bir hal alıyor ki sanki Gercek mis gibi, sanki simdi yasaniyor gibi bütün duygularımızı etkiliyor.
"Hayat" ne demek bunu bıldığimizde sorun kalmıyor
HAYATTA YEDİĞİN KAZIKLAR+EDİNDİĞİN TECRÜBE=0
Toparlan ruhum gidiyoruz! Sen yukarı ben aşağı. Ancak öyle düşünmeyi bırakabilirim.
Çok güzel söz
bundan bi ay önceki rahtlığımı hiçbir şeye değişmem vallahi. artık uykularımı bile rahat uyuyamıyorum.Allah'ım sen yardım et , benim gibi dertli olanlara acil dermanlar ver yarabbi. vardır bunda da bi hayır ,rabbim verir bir dert verir bin derman ondan ümit kesilmez ondan başka kimseye güvenilmez rabbim sen her şeyin iyisini bilirsin sen her şeyin hakkıyla bilensindir senden başka kimseye ümidim kalmadı yardım et Allahım yardım et
içimde dert olacağına çıksın mert olsun...
wow
@Tekin Yaprak :(
@Tekin Yaprak kendimi istenmeyen ot gibi hissettim djwvzhvs
@Tekin Yaprak biliyorum şakasina dedim.
@@kaderkorkut4412 istenmeyen ot😂 Estağfirullah k.bakmayın yorumunuza güldüm ama
Kafaya takmamak için kafamı sökmem gerekiyor hocam
Cidden öyle 👍🏻😅
Ayn
Takmayalım diyoruz rüyamıza giriyor bu seferde hop bi uyanıyoz aynı mod yine 😤
@@bnkkndmr7695 maalesef😔
O bizim için en iyisini bilir, tevekkül edip( yapmamız gerekeni yapıp) Allah'a havale edicez ve imtihanı kabul ettiğimiz zaman, imtihanı geçmiş oluyoruz İnşaAllah başarabiliriz. Mantık çerçevesinde baktığımızda takınca geçiyor mu? hayır! demek ki rahat olsak biticek...hatta bir yerde okudum imtihan Allah'a yakınlaştırıyorsa imtihandır, uzaklaştırıyorsa cezadır Allah korusun 😳 İnşaAllah başaranlardan oluruz
Ben her şeyi kafaya takıyorum olmayacak kötü senaryoları kafamda kurup ona ağlıyorum küçük bir şey beni bütün gün içine çekiyor. Düşünmeyeceğim diyorum dedikçe daha fazla kafama takıyorum.
Bende de aynisi var. Kötu senaryo kafamda kurarim. Anksiyete deniliyor buna
Çok değersiz hissediyorum bu aralar. Bu video iyi geldi bana. Galiba bir işe girersem kesinlikle yeni hayatıma başlamadan önce bir psikoloğa gideceğim.
Kafamın içinde kapanmamış ve beni içten içe kemiren o kadar çok konu var ki. Gidip "sen bana böyle yapmıştın" diyemiyor ama insan bi zaman sonra. O yüzden kimse içinde tutmasın, o an söylesin.
Mükemmeliyetçilik...kendiyle barışık olmak ve başkaları uğruna yaşamamak bu kadar zor olmamalıydı. En azından yolda kendimizi kaybetmemiş olurduk. En ufak hataların bile alttan alınmadığı bir ailede büyüdüm hala da büyüyorum. Kendimi kabullenmek büyüdükçe daha da zorlaştı, çabalıyorum videolarınız çok iyi geliyor en azından kendimi anlıyorum.
Tamda bir şeyi kafama takmışken ..
Adeta benim için çekilmiş bir video sanki. Nasıl farkındalık uyandırıcı, nasıl yararlı olmuş. Çok teşekkürler Beyhan Budak. Aylardır beklentili tarafımla mücadelem konusunda bu kadar iyi empati kuramazdım. Mükemmelci olmak, sürekli düşünmek, hata yapmaya müsaade etmeyecek kadar kendine karşı acımasız olmak...başedebilmeyi öğrenmek gerek...
bende mükemmelliyetçi bir insanım .yapacağım bir iş,sorumluluk,görevlerimi en iyi şeekilde yapmak isterim fakat bu görevlerimin içine farklı insanlar dahil olunca onlarla ortak yapacağım bir iş olduğu vakit ,ekibimdeki insanların benim kadar özverili çalışmaması beni çok üzüyor. benden istenilmiş bir rica, bir not veya herhangi şey o anda veya en kısa süre içinde yerine getiririm fakat karşımdaki öyle yapmaz. verdiğim sözü tutarım ama karşımdaki tutmaz. ve bu beni insanlara olan güvenimin sarsılmasına yol açıp onlara duvar örmeme yol açıyor.bu kişi en sevdiğim insan dahi olsa ona da eski samimiyetimi gösteremem . ben yaptığım iyilikleri baş kakmam fakat o iyilikler karşısında haketmediğim muameleyle karşılaşırsam o zaman keşke diyorum. insanlar zor ,anlaşılmaz... hele ki benim gibi en ufak şeyi kafaya takıp kırılan bir insansınız hayat gerçekten katlanılmaz...
KRAL..! Yine son noktayı koymuşsun.👏👏
"Hayat çok zor be hocam Allah kimsenin çabasını boşa çıkarmasın."🌹
10:00 çok doğru diyor Beyhan hoca. Bazen mükemmel olmak insanı çok yorar.
Bu kanalda en sevdiğim şeylerden biri de Beyhan abinin akıcı, düzgün ve ııı' lamadan konuşması. Seviliyorsun güzel insan.
Çok çok dogru şeyler söylediniz herşeyi kendi bilirmiş gibi davranan bencil insanlardan nefret ediyorum. Soyleyemedigim içime attigimiz sözler bizi hasta ediyor üzülmeye değmezmiş. Gece olunca başını yastığa koyunca o düşünleri biran önce kafamdan atmak istiyorum olmuyor her zaman onlar kazaniyor beni uyutmuyor sonra kendi kendimi hasta ediyorum kimse beni anlamiyor...Çok teşekkürler verdiginiz bilgiler için...🙏
Beyhan bey sizi çok seviyorum, hep söylemişimdir Türkiye'de çoğu kişi bastırdığı psikolojik sorunlarla uğraşırken kendini unutuyor diye, siz bu insanlara ve belki kendinize de yardım ediyorsunuz. Hayatınızda başarılar dilerim, not alarak izliyorum. 😊
Marcus Aurelius'un da dediği gibi bir şey ne ise o'dur bizim ona yüklediğimiz anlamlardan bağımsızdır. Bir şeylere iyi veya kötü dememizin sebebi olayın kendisi değil bizim ona yüklediğimiz anlamlardır iyi ve kötüyü biz yaratırız.
Sondaki Kendine çok iyi davran cümlesi çok önemli, öz şefkat becerisini hatırlatır. Bunu başarırsak cesaret etmek kolaylaşır
Mor filden bahsederken aklıma kral şakır deki Necati geldi 😅 kanatlarının olmaması dışında Beyhan hocanın bütün tabirlerini karşılıyor 😁
ve dünyanın en saçma çizgi filmi olabilir
Benimde 😂😂😂
@@esmaturkol6006 🐘😁😁
@@d.e.e.864 😂😂😂
@@esmaturkol6006 lötpence 😅😅😅
Ne güzel terapi yapıyorsunuz bizlere, keşke gerçekten sizinle konuşabilsek derdimizi anlatabilsek, iyi ki varsınız.❤🙏
Tam da ihtiyacım olduğu anda...
Mevlâm da senin sıkıntını gidersin Beyhan Abi.
İçimdə dərt olacağına, çıxsın mərt olsun. Sondakı su misalı👏. Çox təşəkkür
Ne güzel anlattınız dilinize yüreğinize sağlık. İnsanları kırmaktan korktukça daha fazla kırılıyorum. İçimdekileri söyleyememek, canımı yakıyor.
Hocam size çok teşekkür ederim, bir hafta kadar önce depresyon halindeyken sizi izlemeye başladım. Ve şu anda inanın hayat kalitem %40 veya %50 arttı. Sizi izlemeye devam edeceğim, sağ olun. :))
Her şey kabullenmekte ve değişim için mücadele etmekte bitiyor...
Yıllardır sevmediğim bir işte çalışıyorum ve bana karşı yapılan o kötü davranışları kaldıramıyorum . Bu durumun içinde olmayı hak etmediğim için çok fazla kafaya takıyorum. Her saniye aklımın içinde hiç çıkmıyor hep bir pişmanlık içerisinde oluyorum.
Umarım o işten ayrılıp yeni bir iş bulmuşsundur
@@aleynakyga6319 Aynı işteyim fakat artık eskisi gibi kafaya takmıyorum sürekli pozitif düşünüyorum . Buda geçer yahu . Kendi hayalimi gerçekleştirmek için çok uğraşıyorum. Çok az kaldı başaracağım.
@@mertcan8270 geç cevap verdiğim için kusura bakma lütfen seni bulamadım yorumu kaybettim 😂 senin adına çok sevindim umarım hep mutlu olursun hayallerinin peşinden gitmeye devam et ☺️
@@aleynakyga6319 Senin gibi yüreği güzel insanlar iyi ki var dünyamızda. Güzel dileklerin için çok teşekkür ederim. İnşallah sende istediğin mevkiye gelirsin . Herşey gönlünce olsun. 😊🤗
@@mertcan8270 çok teşekkür ederim ☺️
Hayata ne duygusal ne mantık penceresinden değil "nötr" bakabıldiğimizde sorun yok bunun sonucunda da kafaya takılacak bırsey olmuyor eylem=sonuç
Zaten kafaya takmayan kişi ben takmıyorum vs gibi cumle kurmaz çunku bunu söylemeye ihtıyaç duymaz hayat yalnızca yaşanır Allah aklımızı doğru kullanmayı nasip etsın.
Ya siz harikasınız.Her hafta fazlasıyla video atıyorsunuz düzenli bir şekilde.Teşekkürler Beyhan hocam💕💕
Her seferinde ihtiyacım olan videoların gelmesi😊
Eş zamanlılık
Siz harika bir insansiniz .
Gerçekten insan sizi dinleyince kendini iyi hissediyor.Allah yolunuzu her daim açık etsin
Sınav senesinde ve pandemi de her şey üstüne geliyo yıllar önceki hatalar sürekli akla geliyo ve kendini suçluyosun
Her sabah Beyhan Budak ohh mis gibi gerçekten iyi hissediyorum. Yaptıklarım ve yapacaklarım hakkında düşünmeye, resmen arınmaya giriyorum. İyi ki varsınız.. Bunlar dışında yıllardır çözemediğim şu sınav kaygısını, yenememek...
Hocam :
En çok takılı kalıp sıyrıladığımız nokta ; geçirmeyi bilemediğimiz geçmiş bence.
Bu videoda o kadar beni anlattınız ki , ne bedenim ne de ben özellikle de (geçmiş ile ilgili )düşüncelerimi taşıyamıyoruz artık.
Bana kendimi çok iyi hissettirdiniz. Birinin karşıma çıkıp bunları bana güzelce, doğru dürüst anlatması gerekiyordu ki bu kişi siz oldunuz.
Hayatımda gördüğüm en faydalı UA-cam kanalı sanki beni tanımlıyor konuşurken iyiki varsın güzel insan.
Mark Manson "ustalık gerektiren kafaya takmama sanatı" kitapi çok güzel
kafaya taktığım şeyler o kadar çok kötü hissettiriyor ki daha 1 saat önce dayanamadım ağladım:(
Şöyle düşünün kafamıza takınca geçiyor mu, düzeliyor mu? hayır o zaman yapmamız gerekeni yapıp, Allah'a havale edicez teslimiyet en güzeli, imtihanı kabul ettiğiniz zaman o imtihanı geçmiş oluyoruz İnşaAllah başarabiliriz ve her göz yaşınızı birer tövbedir şükredin banada dua edin
Aaaa kıyamam bizimle paylaşmak istermisin sanırım sende ergenlik dönemindesim benim gibi
@@MertKocs benimkisi ergenlik döneminden dolayı değil bambaşka bir sıkıntı çekiyorum çevremden dolayı vs yoruluyorum cok uzun ve zor bir süreçten geçiyorum ve artık kafayı yememe çok az kaldı saç bile kalmadı kafamda :/ ve hayır anlatmasam daha iyi teşekkür ederim❤️
@@ilayda-ju6vb sana bir şey dicem benim bu yaşta stres yapmam normal mi
@@MertKocs stres yapmak,kafaya takmak gibi şeyler gayet normal onunla yaşamayı öğrenmeli ve kafanı başka şeylere yormaya çalışmalısın çünkü aşamayacağın şeyler değil anladığım kadarıyla:) ben başaramıyorum çünkü hayatım çok karmaşık bir halde ama sen denemelisin daha küçüksün anladığım kadarıyla
Beyhan bey insanlığın karanlık kuyularına çıkmaz sokaklarımıźa binbir çeşit ışıklar tutuyorsunuz siz dünyamıza özel gönderilen melek yıldızlardansınız allah sevdikleriniz sevenlerinizle nazarlardan korusun..... bu gün sizinle mükemmelci insanlardan olduğumu farkettim vede tekrar programınızı izlemem lazım sevdiğim insanlarıma ailemede göndericemmmm👏🙏🙋🏻♀️👏👏
İyi insansın ben Hüseyn Azeriyim Azərbaycandan Türkiyeye kucak dolusu selamlar
Çoğu şey sevgi ve değer görmeyle alakali azı ve Çoğu insanı hasta edebiliyor
👍 aynen
Onay ihtiyacı iste
Aynen öyle..Ana neden bu
Pandemi döneminde girdiğimiz bunalımlar kaygılar korkular ve gelecekle ilgili bilinmezlik depresyonlarla ilgili bir video çeker misin
Beyhan bey bana çok iyi geliyor ne zaman sıkıntıya düşsem sizi açıp dinliyorum sakinleşiyorum çünkü ses tonunuz o kadar sakin ki insanı dinletip sakinleştiriyor ve bazı konularda daha iyi sağlıklı kararlar vermemi sağlıyor
İyi ki böyle bir kanal var, iyi ki böyle bir adam var, iyi ki bu güzel bilgileri bizimle paylaşıyorsunuz. Ne kadar teşekkür etsek az. Canım sıkkın olduğunda bir şeyi kafaya taktığımda bir videonuzu izlemek bile o kadar iyi hissettiriyor ki beni tanımasanız bile beni duyuyor ve anlıyor gibisiniz. Sanki o an neye ihtiyacım var ise söylüyorsunuz, evet diyorum ben kimseyle konuşamasam da beni anlayan biri var diyorum, Allah sizden razı olsun. Bunu bütün içtenliğim ile söylüyorum. 🌼
Benim için anlatmışsınız gibi hissettim izlerken çok nokta atışı değinmişsiniz teşekkürler 🙏
Tam da ihtiyacım olan video çok teşekkürler 😁
Seyrettigim en Güzel videolardan biri devamini bekliyoruz samimiyetiniz yüzde bir milyon olarak karsiya geciyo
Elimde değil hep başkalarını düşünüp kendimi eziyorum. Biri bana kötü bir şey söyleyecek olsa gülüyorum asla kırıldığımı belli etmiyorum. Resmen kendime saygım yok. Bi çizgim yok elini sallayan istediğini yapıp çıkıyor hayatımdan. Ben insanlara o kadar anlam yüklüyorum ki değmediğini farkettiğimde çok kırılıyorum. Düşünmeden edemiyorum. Nasıl kurtulacağım bilmiyorum. Hep dikkat ediyorum diyorum ki "kimsenin ne yaşadığını bilmiyorsun hilal o yüzden sakın kötü söz söyleme kırma kimseyi" diyorum kırılan paramparça olan ben oluyorum.. Nasıl kurtulacağım bundan
nedendir bilmiyorum ama bu videoyu izlerken arkada televizyonda yanan ateş kafama takıldı
Ateşi de kafaya takma:)
Sınavları çok kafama takıyorum hatta bir haftadır bunu öyle büyüttüm ki yemek dahi yiyemiyorum 😔
Dediğiniz gibi, mükemmelliyetçi ve hatasız olmaya çalışmak kişiyi takıntılı bir insana dönüştürüyor. Ben de mükemmelliyetçi biriyim, hata yapmayı kabullenemiyorum. Çok fazla kafaya taktığım durumlar da insanların benim hakkımda fikirleri, dışardan nasıl göründüğüm, rezil olma korkusu, kendime yapılan eleştiriler ve insanlarla olan iletişimim. Karşımdaki kişiyi mümkün olduğunca kırmamaya çalışıyorum. Kabalık ederim düşüncesiyle hissettiklerimi, kendi fikirlerimi, isteklerimi dile getiremiyorum. En basitinden girdiğim bir butik mağazada sadece ben varsam ve birkaç ürünün fiyatını sormuşsam, bütçeme fazla gelmesine rağmen hiçbir şey almadan çıkamıyorum. Bunun gibi karşı tarafın düşüncesine çok fazla önem verdiğimden yanlış kararlar veriyorum. Hatalarım üzerine beni mutsuz bir insana dönüştürecek kadar çok düşünmeye başlıyorum bu sefer. Belki bir gün belki günlerce sürüyor bu durum. Bu ruh halimi de çevremdeki herkese yansıtıyorum..
Videolarınız o kadar iyi geldi ki. Anlattıklarınızla beni anlatıyor gibisiniz. Kendimi yalnız hissetmedim ve kuş gibi hafifledim resmen.
Benim kafama taktığım tek şey geçmiş ve bu yüzden gelecek kaygısı yaşıyorum. Geçmişimdeki insanlar yüzünden geleceğime odaklanamıyorum. Sanki etrafımdaki herkes bana yalan söylüyor, beni kandırıyormuş gibi hissediyorum.
Sanki beni anlatmış gibisiniz yalnız değilsiniz ama geçmişi arkada bırakıp yarınlara sarılmamız gerekiyor
Çok doğru söylüyorsunuz, geçmişi geride bırakmak istiyorum. Ama geçmişi unutmak istedikçe sanki beni içine doğru çekiyor.
@@bedihayilmaz4589 sizi çekmesine izin vermeyin bol bol kitap okuyun diziler izleyin düşünmemeye çalışın mutlu şarkılar dinleyin hayat kısa ölüm var ve unutmayın kimse sizden daha değerli değil
tavsiyeleriniz için teşekkür ederim, deneyeceğim :)
Başkalarının söyledikleri yaptıkları neden bu kadar önemliymiş gibi yer tutuyor hayatımızda?
Beyhan bey harika bir konuya değinmişsiniz yine.Şöyle ki ben de zaman zaman sevgiyle anlayışla yaklaşmama rağmen en ufak bir karşımdaki kişiye göre yapmadığim seçimle kötü olan, değer vermeyen umursamaz insan oluşuma üzülüyorum. Bir de mesela çok kolay insanların "değiştin" diyebilmesi kırıcı. Üstelik belki yaşadıklarınızın 10 da 1 ini yaşasa sizin gibi size destek olacak bir enerjisi bile olmayacak bunu diyen insanların.Yaşantımdaki her şeye rağmen sevdiğim insanların yanındaydım.İyi günlerinde kötü günlerinde çünkü benim için çok değerlilerdi ama her şeyin sonunda o arkalarını dönüp gidebilmeleri anlayışsız davranışları sizi 1 gram bile önemsemeyişleri..Açıkçası kalbim kırılsa da sevgim baki kaldı ve uğradığım hayal kırıklıklarının sonunda da beni yine de motive tutan "değer verebiliyorum sevebiliyorum" demek oldu. Ağır olan uğrunda gözü kapalı yanında olduğunuz insanların aslında sizi değil sizin onlar için yaptıklarınızı seviyor oluşlarını fark etmek. Değişimi gerçekten de kabul etmek ve anlayışla peki diyebilmek gerekiyor bazen.İnsan gerçekten de her şeye rağmen aklını kalbini ve sevgisini korumalı. Güzel insanların varlığı tüm haksızlıklardan daha büyük.Teşekkürler.
Beyhan Hocam ben kafama herşeyi çok takan bir insanmışım saydığınız maddelerin çoğu bende mevcut. Sürekli bir olumsuzlukla karşılaştığımda onu yenmek için tüm enerjimi harcıyorum ve hayatımın merkezine koyuyorum videolarınız bana çok iyi geliyor. Kendimi ve bu kontrol etme çabamı düzelteceğim.
Beyhan hocam lütfen uyku bozuklukları konusuna değinir misiniz? Sizden öğrenmek istiyorum. 😊
Evet
Uyumaya çalıştığında uyuyamıyorsan kalk otur bir video bir kitap oku bişeylerle uğraş öyle tekrar uyumaya git beyin uyumaya takılınca uyuyamıyoruz Beyhan beyin bir videosunda vardı
@@calikusu4860 yapıyorum zaten. Kitap okuyorum, film izliyorum, meditasyon yapıyorum... Gecenin bi yarısı bi bakmışım gözlerim açılmış. Daha uyku tutmuyor, sabahın erken saatlerinde uyanıyorum. Şu an gözlerim baya ağrıyor uykusuzluktan. Psikiyatriye sıra aldım umarım doğru karar vermişimdir.
Aa ben😅
@@KunFeYekunu kendini aslında çok fazla strese sokuyorsun içten içe bir şeyleri düşünüyorsun ama bunun farkında olmuyorsun benim bu yüzden çok fazla uyuyamadığım günler oldu.
Onun bana soyledigi bir söz vardı-hata yaptığımı sanarak-"Daha çocuksun neyin ne oldugunu anlamıyorsun" dedi.Ama keşke beni bir kere dinleseydi .Yaptıklarımın bir çocuğun aptallığı degilde,bir çocuğun küçük kalbiyle onu korumaya çalıştığını anlasaydı .O hiçbir zaman bunca seyi ona zarar vermek icin degilde onu korumak icin yaptigimi bilmeyecek ve sonsuza kadar benden nefret edecek.Ama iyiki yapmışım, iyiki ona zarar gelmedi varsın nefret etsin benden .Varlığını özlesemde yokluğuna alışmalıyım" Üzülmesin diye ".Olsun onun yerine ben acı cekiyorum çünkü bu acı çok ağır o kaldıramazdı pes ederdi. O şuan çok mutlu iyiki .
Vazgeçmedim sadece susuyorum kırılmasın diye nefreti ağır olsada.....
Emeğinize sağlık, kişisel gelişimimde emeğiniz çok büyük ❤️✨
Dilinize sağlık hocam. Ses tonunuz ve diksiyonunuz çok mükemmel. Sizi dinlemek bile huzur veriyor. Ben çok takıntılı bir insandım. Çamaşır asarken her iki tarafa takığım mandal renklerini bile aynı seçerdim.
Sayenizde bazı şeyleri anlıyorum.🙏🙏🙏
Beyhan hocam her videonuzu notlar tutarak izliyorum cunku biliyorum ki iyilesiyorum :)
Tesekkur ederim
Arka fonda ki şömine güzelliğii 🤩
😂😂👌
Çok iyi hissettiriyorsunuz Teşekkür ederim.Sizi dinlemek huzur veriyor...🙏
sen onu ne kadar merkeze alırsan onu o kadar büyütmüş olacaksın. (notumu aldım hocam iyiki varsınız)🙏
Tam da neden her şeyi kafaya takıyorum diye kendimi sorgularken bu videoyla karşılaşmam mükemmel oldu ❤️
Stres kaygı vs arattıysan google’da o yüzden karşına çıkmıştır.Benim öyle oldu ☺️
İyi ki varsınız Beyhan Hocam
En ufak şeyleri bile takıyorum ve bu beni çok yoruyor her sorunu hayatımın merkezine alıyorum
Geçmişte olan kötü durumlara, ailevi sorunlara aşağılama vs, ne kadar iyilik düşünsemde yanlış anlaşılmama, sürekli sen safsın demelerine ve cilt sorunlarına. Çok kafamı takıyorum, ne yapsam hep bir olumsuz düşünce. 😔 Gelecek kaygımda var abi maalesef
Canını verebiliceğin birinden vazgeçmek zorunda kalman ama bunu yaparken ünüversite sınavına 3 ayının kalması
Abi hala aşamadım ben bunu
@@YagmurCanalpaştın artık
İlk yorumu yapamadım diye kafaya taktım şimdi. Öyle takıntılıyım sağol 😅
Bunu bı köşeye bırak başka bir videoda ilk yorumu yaparsın dostum
@@inanlmazyontemler7505videoyu izledikten sonra bu düşünce de çöp oldu zaten. Teşekürler 😊
Hocam, gazete de gördüm; çok sevindim. Hayırlı olsun🧿 👏
Antalya'da yaşıyorum, çok uzak değiliz ama keşke yanınıza gelebilsem ve şöyle içimi döküp hoş, güzel bir sohbet etseydik. Benim için çok manidar olurdu.
Harikaydı hocam ozellikle bardak olayi efsane iyi anlatti olayi
Başkaları yüzünden mutlu olamıyor insan ama artık kimse benden değerli değil
bunu gerçekten kendine kabul ettirebildin mi?
Onemli şeyler bunlar tabiki kabul edeceğim
Çok güzel bir video olmuş, emeginize sağlık teşekkürler kıymetli hocam, kendi adıma ciddi anlamda faydasını gördüm...
En çok değiştiremeyeceğim şeyleri kafaya takıyorum. Aile, dış görünüş , yaşadığım şehir, belki de bazı zamanlarda yaşadığım ülke vb... Elbette bunların hiçbirini ben seçmedim seçme hakkım yoktu kafana takmamalısın diyorum kendime ama pek başarılı olamıyorum. Dönüp dolaşıp aynı şeylere odaklanırken buluyorum kendimi. Bundan kısa süreli uzaklaşabiliyor insan ancak uzun vadede pek uzaklaşamıyor. Umuyorum bir gün değiştirebileceğim şeylere tam anlamıyla odaklanıp bu hayata öyle devam edeceğim.
Video için teşekkür ederim güzel insan.
tamda böyle bir videoya ihtiyacım vardı şu an
Allah razı olsun hocam
Ağzına sağlık abi çok teşekkürler. Bazı şeyleri kafana takmamaya çalışıyorsun ama kafana takmasan da sürekli sürekli ve sürekli hep aynı noktaya dönünce insan artık yoruluyor. Sonuçta yapması gereken şeyi yapmaya korkuyor ve öylece durup beklerken buluyorsun kendini.
Çok teşekkürler bu değerli, eğitici, ufuk açıcı video için 🙂