참 번거롭고 돈도 많이들고 까탈스럽고 짜증이나지만 왜진작 이렇게 분류하면서 조금씩,적당히 하지못해서 왜 당뇨의 굴레에 갇혀살고있는지 제 자신이 미련할뿐입니다 하지만 희망이생겼어요 조긍 예민하고 까탈스럽지만 나를위해 구별된 생활습관을,식단생활을하면 좋아질수있겠다라는 희망과 지금 이렇게라도 선택해서 먹고 생활할수있다는 게 감사하고 희망이네요~~^^ 감사합니다
늘 유익한 정보 감사합니다 궁금한게 있는데요 1) 초반부 설명에 스파게티 삼가라 말씀 하셨는데 후반부에 고기 빼고 달라고 해서 먹어라... 제가 이해가 안되서요 무슨 차이가 있는지요... 2) 육류중독 탄수화물 중독...경우로 나누시던데 당뇨 환우들도 이렇게 구분이 되는건지요 알고싶습니다!!!
20대 초반인데 패스트푸드 튀긴음식 밀가루음식 초밥 마라탕 디저트 등등 자극적이고 당뇨에 안좋은 음식들을 너무 좋아하는데.. 정말 어쩔때는 참을 수 없더라구요 ㅠ 그래서 먹고 도움되는 약들?식품들을 섭취하는데 정말 너무 힘드네요.. 병원에서 선천적 당뇨? 일수도 있다는데 너무 속상하고 힘드네요... 그래도 관리 열심히 해야겠죠 다가올 미래가 너무 무섭네요
당뇨인은 외식할때...저도 항상 혈당 걱정이 앞서는데요 젤 좋은 방법은 어쩔수없이 같이 먹는 메뉴는 걍 1인분양의 반만 먹는게 저는 편하고 혈당도 순항하고...내돈주고 사먹을때 손해보는거 같은 느낌이라도 내몸을 이롭게하니...걍 남기시거나 반 싸오거나..같이 식사하시는분 먼저 덜어드리세요 몸도 마음도 편안하실겁니다
제가 이제야 이렇게 유용하고 꿀 강의를 알고 보게 되었습니다. 정말 봐도봐도 유용한 정보뿐이고 너무 감사합니다. 엄마를 위해서 열심히 듣고 행하고자 합니다. 보다보니 궁금한게 하나 생겼는데요, 탄수화물 줄이고 설탕줄이는건 백번 이해 가는데 국믈을 다먹고 쌈장, 된장을 대신 추천하시는데 당뇨병 환자에게 짠 음식들은 괜찮은건가요? 사실 엄마가 고혈압도 있으신데 짠거 안좋다 들어서요. 암튼 백번 천번 유용한 강의에 감사드립니다.
안녕하세요 신동진 한의사입니다 그렇죠~ 당뇨관리는 식이요법과 운동이 필수입니다. 튀긴요리...너~무 맛있긴하죠~ 피해야 할 음식은 맞지만 부득히 하게 드시게 되면 소스를 조심하세요. 돈가스도 소스없이~ 탕수육도 소스없이 고기튀김으로만 드시는 방법이 그나마 혈당관리에 도움이 되실 겁니다.
곡류중독 추천메뉴에 잡채밥이 있는데요. 이부분은 자막 오류로 고추잡채로 정정합니다
혼란을 드려서 죄송합니다.
‘닥터밥상’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해 주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
1형 소아당뇨에 좋은 식사들, 간식들 소개해주세요.
선생님을 뵙기만 해도 혈당이 내려가는것 같습니다
요긴한 정보 받고 갑니다 감사합니다 평화를빕니다
좋은방송 감사 합니다~저는 개인적으로 당뇨인을 위한 식당이나 아니면 당뇨인 식단을 같이 판매하는 식당이 있었으면 좋겠습니다..손님을 만날때도 당뇨인은 당뇨식단을 시키면 좋을거 같네요^^
참 번거롭고 돈도 많이들고 까탈스럽고 짜증이나지만
왜진작 이렇게 분류하면서 조금씩,적당히 하지못해서
왜 당뇨의 굴레에 갇혀살고있는지 제 자신이 미련할뿐입니다
하지만 희망이생겼어요
조긍 예민하고 까탈스럽지만
나를위해 구별된 생활습관을,식단생활을하면
좋아질수있겠다라는 희망과
지금 이렇게라도 선택해서 먹고 생활할수있다는 게 감사하고 희망이네요~~^^
감사합니다
밥따로물따로와 함께채식 하세요 건강하고활기찬삶을살아갈것입니다 ^
구운달걀 2개정도 케이스에 담아가지고 다니다가
말씀하신 메뉴에다가 밥 대신 먹으면 되겠네요 ㅎㅎ
보건소아침갔더니 공복혈당113나와서 전단계라고 조심하라는데요 가끔 밤에 팔이나 허벅지가 가려워서 걱정됩니다. 참고로. 췌장염으로 7년전에 입원한적있고요 완쾌라지만 약간 약한편이죠 췌장이 키155에 62키로그램이고 운동꾸준히하는데 살이쉽게 빠지질 않는군요 다요식 계속따라하는중입니다 감사합니다 신 선생님 건강하세요
환자를 위한 밥상 ~감사합니다~행복하시고 좋은시간 되였습니다 ~고맙습니다~😂
늘 감사합니다.
늘 소중함에 고맙습니다.
열이 오른다 싶을때는요
머리아프고.심장벌렁할때는
박핮차를 마시면 좋아지는듯
한데요 괴않을까요?^^♡
아무리 생각해도 저희 어머니는 곡류중독 당뇨이신데 외식메뉴도 곡류로만 챙겨 드시려고 하십니다ㅠㅠㅠ이 영상 보여드리고 스테이크나 갈비탕 먹으러 가자고 꼬셔봐야겠어요~
선생님 저에게 꼭 맞는 꿀팁이네요 외식할때 정말 난감할때가 많더라구요 어쩔 수 없이 외식하고 난뒤 혈당 올라가는 생각 때문에 스트레스가;;;; 어딜가나 탄수화물이 문제네요 오늘 좋은 정보 얻어갑니다 선생님 감사합니다~~^^
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설탕대신 양파당? 얼음판에 넣어 보관하면서 음식하라는것 너무 도움 되었습니다. 너무 감사합니다~!
혹시 고혈압과 콜레스테롤 낮추는데 좋은 음식이나 하는방법이 있다면 알려주세요. 부탁드립니다.
당뇨환자를 위한 운동법 관절이 약한 노인들에게 넘 좋습니다
잘 알겠습니다
넘 감사합니다 쌤이 👍👍👍
참고가 아주 많이
될것 같아요
감사합니다 🙏
늘 유익한 정보 감사합니다
궁금한게 있는데요
1) 초반부 설명에 스파게티 삼가라 말씀 하셨는데
후반부에 고기 빼고 달라고 해서 먹어라...
제가 이해가 안되서요
무슨 차이가 있는지요...
2) 육류중독 탄수화물 중독...경우로 나누시던데
당뇨 환우들도 이렇게 구분이 되는건지요
알고싶습니다!!!
간단히 말해서 당뇨를 고치려면 극도로 식사량을 줄이면 됩니다. 이것 저것 따져 자꾸 먹으려고 하지말고 자꾸 양을극도로 줄일수록 하면 당뇨는 사라집니다. 하루 이틀이 아니라 생활의 법칙을 바꿔 양을 줄이세요. 회건 탕이건 관계없습니다 이건 제 경험에서 비롯된 사실입니다.
수고하셨습니다
수고하셨습니디 좋은하루되세요
감사합니다. 즐거운 주말되세요 😊
고맙습니다❤
20대 초반인데 패스트푸드 튀긴음식 밀가루음식 초밥 마라탕 디저트 등등 자극적이고 당뇨에 안좋은 음식들을 너무 좋아하는데.. 정말 어쩔때는 참을 수 없더라구요 ㅠ 그래서 먹고 도움되는 약들?식품들을 섭취하는데 정말 너무 힘드네요.. 병원에서 선천적 당뇨? 일수도 있다는데 너무 속상하고 힘드네요... 그래도 관리 열심히 해야겠죠 다가올 미래가 너무 무섭네요
육식종류를 너무과식하면 안되고 조금씩 먹는것도 좋을것같네요
박사 님 강의 들으면서 많이배우고 실천합니다 정말 감사합니다
감사합니다 다시금 새기게됩니다
수고하십니다 저는 쌈밥을먹읍니다 밥양은절반만먹 고요
좋은정보 감사합니다
많은 도움으로 실천하겠습니다
너무 감사한 영상들입니다.
저는 음식할 때 들깨가루를 많이 사용합니다. 들깨가루가 혈당에 영향을 줄까요?? 혹 높게 나올까요???
안녕하세요 신동진 한의사입니다
들깨가루는 혈당에 크게 영향을 미치지 않으실겁니다. 넉넉하게 사용하셔도 됩니다.
네, 좋은 말씀 새겨 듣겠습니다.
소중한 정보 감쏴감쏴함다
안녕 하세요 잘보고있는 1인입니다
뼈다귀탕은 어떤가요?
좋은방송 감사합니다
본인이 곡물중독인지 육류중독인지는 어떻게 아나요?
고기위주의 식사를 했을때와
곡물위주의 식사를 하고난 후 혈당을 재보시면 어떤 음식 먹었을때 혈당이 더 많이 올라가는지 보면 알 수 있어요
고기는 양념 안한 걸로 드셔보세요
먹을것을 절제해야한다는것에 너무 사는것이 슬퍼요!!
아구찜은 어떤가요?
당뇨인은 외식할때...저도 항상 혈당 걱정이 앞서는데요 젤 좋은 방법은 어쩔수없이 같이 먹는 메뉴는 걍 1인분양의 반만 먹는게 저는 편하고 혈당도 순항하고...내돈주고 사먹을때 손해보는거 같은 느낌이라도 내몸을 이롭게하니...걍 남기시거나 반 싸오거나..같이 식사하시는분 먼저 덜어드리세요 몸도 마음도 편안하실겁니다
메밀소바는 면이 밀가루가 함유되었을텐데 괜찮을까요?
태음인은 어떤체질일까요? 곡류중독일까요?육류중독일까요?
안녕하세요 신동진 한의사입니다
태음인도 곡류중독 육류중독 둘다 있을 수 있다고 봅니다만 곡류중독의 경향이 더 있을 것 같습니다.
관리 너무 잘 한답니다
도대체 뭘 먹어야되요 당뇨는 힘드구나!!!^^**
과거암수술경력이있는데 병원에서는 비타민D를 섭취하라고하는데 먹어도되는지요 또 최근 건강ABC주슬 를 먹고있는데 당뇨에는 치명적인것같애 잎체소나 뿌리 채소로 바꾸려하는데 어떤지요?
안녕하세요 굿라이프입니다. 저희가 현재 ABC 주스에 관한 방송을 준비중에 있습니다. 당뇨 환자 분들이 궁금해하시는 부분도 다룰 예정이니 해당 영상을 기다려주시면 감사하겠습니다.
고기는 맘껏 먹어도 된다고 들었는데 아닌가요?
안녕하세요 신동진 한의사입니다
곡식중독의 경우라면 고기를 드셔야하는 게 맞습니다. (그렇다고 과식까지 권하는 것은 아닙니다.)
짬뽕밥이 보통은 짜던데ㅡ
그래서 밥과같이먹으면 간이맞는거 같아요ᆢ짜게먹게 되는데ㅡ
그래도 괜찮은 건가요?
국물은 드시지 않고 건더기만 드시면 그렇게 짜진 않습니다. 짠 음식이 직접적으로 당뇨에 나쁘진 않지만 건강에 좋지는 않으니까요.
@@굿라이프 답글에 감사드립니다.
매회 잘보고있고,영상에 나오는대로 실천하는중이랍니다!👍👍
곡류중독이랑 육류중독이랑 어떻게 구분할수 있나여??
제가 이제야 이렇게 유용하고 꿀 강의를 알고 보게 되었습니다. 정말 봐도봐도 유용한 정보뿐이고 너무 감사합니다. 엄마를 위해서 열심히 듣고 행하고자 합니다. 보다보니 궁금한게 하나 생겼는데요, 탄수화물 줄이고 설탕줄이는건 백번 이해 가는데 국믈을 다먹고 쌈장, 된장을 대신 추천하시는데 당뇨병 환자에게 짠 음식들은 괜찮은건가요? 사실 엄마가 고혈압도 있으신데 짠거 안좋다 들어서요. 암튼 백번 천번 유용한 강의에 감사드립니다.
보리밥은 어떤가요,당뇨병에 좋은가요.
안녕하세요 신동진 한의사입니다
잡곡은 다 건강관리에 도움이 됩니다만, 일반적으로 방송이나 인터넷에 나오는 당뇨에 좋은음식은 참고사항이고 나한테 맞는 음식을 찾으셔야 합니다. 내게 맞는 잡곡을 찾으시려면 드시고 혈당측정하는 수 밖에 없습니다.
저도 당료환자 인데요 보리,귀리,현미가 다 먹어봤는데요 혈당이 높게 오르더라고요.
면은 어떻게 하나요? 짜장면 짬뽕 이런것도 가능하나요?
상식적으로 좀 생각해보세요
곡물보다 곡물 갈아서 만든게 더 혈당올리는데
👍👍👍👍👍
아귀찜당뇨에 좋다고합니다
잡채밥은 당먼이 감자가루인데 당이오르지않나오ㅡ
안녕하세요 신동진 한의사입니다
잡채밥은 육식중독인 분들에게 추천드리는 것이고 일반적인 곡식중독인 분들은 고추잡채를 추천드렸습니다. 고추잡채에는 당면이 안들어갑니다. 영상의 엔딩에 잘못 올라갔네요.ㅜㅜ...고추잡채대신 잡채밥이 적혀있어서 혼선이 있었던것 같습니다...자막이 업로드 된뒤에는 수정이 안되는데 큰일이네요...ㅜㅜ
@@굿라이프 선생님 수고가 많으십니다 국민의건강을생각하셔서 영상을올 려주시니 고맙습니다 산생님도 건강하시길 바랍니다
라운님 동감요! 근데 비싸기만하고 맛이 없는곳만 있는것 같아요 ..것도 넘일부..아쉬워요
당뇨는 역시 음식 조절이네요 ㅎ
튀긴요리는 육식 곡식 당뇨환자 모두 피해야 할 음식인가봐요 ㅠㅠ
가끔 돈가스,탕수육이 땡기는데 자제해야겠죠
안녕하세요 신동진 한의사입니다
그렇죠~ 당뇨관리는 식이요법과 운동이 필수입니다. 튀긴요리...너~무 맛있긴하죠~ 피해야 할 음식은 맞지만 부득히 하게 드시게 되면 소스를 조심하세요. 돈가스도 소스없이~ 탕수육도 소스없이 고기튀김으로만 드시는 방법이 그나마 혈당관리에 도움이 되실 겁니다.
당뇨한자는현미와보리쌀떡
쑥떡쑥인절미는괜찬나요
닺면주시면감사해요
떡은 무조건 안좋다고 하네요..
혹시 자취하는학생들이 먹을수있는(가격부담이 적은)
당뇨음식도 한번 소개부탁드려도될까요
다들 너무맛있는것들이지만 고가다보니 금전여유상 어렵네요 ㅠ
요즘 열무랑 얼갈이 싸요. 오이도 가격착해요. 사다가 겉절이 만들어서 드세요. 부추랑 상추도 겉절이 원츄.
양념장은 고추가루, 멸치액젓, 매실원액, 간마늘을 거의 1:1:0.5:1정도로 버무리면 되여. 열무랑 오이는 소금에 30분정도 절여서 담그면 건강반찬입니다.
한단에 2천원정도니까 일주일은 밑반찬으로 먹기 좋아요.
계란후라이에 겉절이 넣고 쓱싹 비벼먹거나 메밀국수 삶아서 비벼먹어도 원츄. ㅎ
흰쌀밥은 피하시고 버섯넣은 잡곡밥 좋아요.
@@in-appp 감사합니다 요새 시장나가봐도 다 비싸더라구요 ㅠㅠ 이렇게라도 해보면 좋을듯하네요
곡물중독인지 육류중독인지 어떻게알죠?
이 영상을 참고하시기 바랍니다.
ua-cam.com/video/DU_a3q6Yd1I/v-deo.html
탕종류에 밥없이요? ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅜㅜ
난곡류인가 육류인가?
그거이 알고싶으다!
댓글에 자주 보이시는 열성팬이시가봐요~^^
중독편 테스트해보세요~9월20일인가??그때 동영상에 나와요~~
벌써 다봤지용ㅎ
열성팬이라기 보다
당뇨초보라서 궁금한것도
많고 해서요ㅎ ㅎ
부페에 가서 맘껏 먹었는데 키위를 많이 먹었더니 혈당이 많이 안올랐어요
키위가 잘 맞나보네요^^
저 공복 83 점심에 돼지갈비공기밥냉면크게한그릇 먹고2시간후혈당130 4시간30분후 (30분전 귤2개)먹고 혈당168나왔는대 당뇨인가요?
안녕하세요 신동진 한의사입니다
168은 귤 때문이겠네요..혈당상으로 봤을땐 당뇨는 아니시지만 당뇨가 걱정되시면 보건소나 가까운 내과에 가셔서 당화혈색소 측정하시는 것을 권합니다.
@@굿라이프 답변 너무나 감사드립니다 항상행복하세요
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