Abdominales en casa + Cardio HIIT | Rutina 1284

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  • Опубліковано 7 січ 2025

КОМЕНТАРІ •

  • @mariajavilac4563
    @mariajavilac4563 2 роки тому +1

    Hola muchísimas gracias me encantó tu rutina estaba en busca de una y me tope con tu rutina y me encantó me hizo brillar de sudor 😘 excelente, te deseó mucho éxito en la vida👏👏👏

  • @irelanunezrojas6458
    @irelanunezrojas6458 2 роки тому

    Me encanta 😊 está rutina de ejercicio 😃 ✌️💫💫😘😘 gracias dey , cuídate mucho y mis bendiciones 🙏 y muchos abrazos para ti 💫💫

  • @synthia695
    @synthia695 2 роки тому

    Me gusto muchas gracias mi Dey 👏🏻💪🏻 #Semana1 #Calendario #Abril 🌷

  • @MariaCosta-rr9et
    @MariaCosta-rr9et 2 роки тому

    Exelente trabalho acabei de fazer 😘😘😘💯💯💯💯💯

  • @lesliezerqueraduran9864
    @lesliezerqueraduran9864 2 роки тому

    Gracias gracias gracias 🙏 🙂 😊 💕

  • @carlinacastaneda7150
    @carlinacastaneda7150 2 роки тому

    Lo maximo!!!!!!! Cada dia me gusta mas entrenar contigo.Gracias Day!!!

  • @anakuomanquintana1615
    @anakuomanquintana1615 2 роки тому +1

    Dios te bendiga 🙏

  • @synthia695
    @synthia695 2 роки тому

    Gracias, gracias..gracias🙏💪🏻 Feliz Martes mi Dey🌼😘 #Semana3 #Calendario #Abril

  • @dianavelez7953
    @dianavelez7953 2 роки тому

    Cómo la disfrute cardio sabroso 🔥🔥 sude hasta las pestañas 🤭 me encanta cada día entrenar a tu lado eres lo máximo, a la conquista de los resultados disfrutando el proceso 😘😘😘

  • @idaniasuarez3490
    @idaniasuarez3490 2 роки тому

    Bellas palabras mi profe bella saludos y bendiciones 🙏🌷

  • @carmenzasaboya9855
    @carmenzasaboya9855 2 роки тому

    Excelente rutina Dios te bendiga gracias mi profe bella

  • @almacenteno3447
    @almacenteno3447 2 роки тому

    Gracias profe por sutiempo que se toma para explicarnos Los ejercicios.abrazos y bendiciones. Me facino la rutina.

  • @dulcepuentes8027
    @dulcepuentes8027 2 роки тому

    woy estuvo intensa casi no termino 😊😛😛😛

  • @deysan5719
    @deysan5719 2 роки тому

    Super esta rutina profe sude la gota fría 😰 gracias dey un abrazo

  • @mariabasurto8857
    @mariabasurto8857 2 роки тому

    Gracias a Dios hoy lo pude hacer en la tarde...bendiciones hermosa

  • @idaniabarrios7173
    @idaniabarrios7173 2 роки тому

    Muy buena rutina profe gracias y por sus palabras saludos y bendiciones 🤗🙏

  • @soniamorquecho2500
    @soniamorquecho2500 2 роки тому

    Exelente rutina Dey! Tú cómo siempre muy bien 😉

  • @yelitacaster
    @yelitacaster 2 роки тому

    Excelente rutina Dey! Gracias por tus rutinas y por el tiempo que te tomas en explicar cada una de ellas. Un abrazo!

  • @AlejandraChavez5
    @AlejandraChavez5 2 роки тому

    Gracias Dey por esta rutina y por tus palabras!!!

  • @angelicaarias4733
    @angelicaarias4733 2 роки тому

    como siempre infinitas gracias por tanto

  • @marielagaviria2073
    @marielagaviria2073 2 роки тому

    Profe...muchas gracias, que rutina tan rica

  • @saraivelazquez4824
    @saraivelazquez4824 2 роки тому

    Saludos profe.☺️ Terminando la rutina finalizada de hoy ✔️🙏👌🔥🥴🤙🤙

  • @MariaCosta-rr9et
    @MariaCosta-rr9et 2 роки тому

    Verdade professora graças à Deus sempre abençoe

  • @milenadiaz4461
    @milenadiaz4461 2 роки тому

    Profe, gracias por esta rutina tan deliciosa!!! Y ánimo, la crianza de los hijos se trata de eso, de reconocer que en ocasiones no podemos con todo y retomar el camino, eso si, siendo siempre buen ejemplo. Se enseña más con eso que con discursos o castigos. 🥰🤩😇

  • @luciakcaimares9573
    @luciakcaimares9573 2 роки тому

    Gracias profe esas palabras la tomo para mi recomenzar.

  • @paulabotero212
    @paulabotero212 2 роки тому

    Hoy estuvo super la clase, mil gracias por tanto.

  • @guadaluperamos3880
    @guadaluperamos3880 2 роки тому

    Gracias gracias gracias!!!!!!
    Profesora DEY!!!!!!
    Wuaaaaaaaa!!!!!!!
    Belleza de reflexión
    Estuvo súper movida la planeacion
    Infinitas bendiciones para usted y su bendecida familia
    Buenas noches!!!!!!

  • @malupagomez
    @malupagomez 2 роки тому +1

    Apreciada Profe Dey, se que no conoces a muchos de las y los que transitamos acá, pero es así, siempre necesitamos recomenzar y mi vida en los últimos 4 años ha sido de recomenzar muchas cosas, y hoy estoy feliz porque gracias a tú energía y amor por la vida logré celebrar todos los días el estar viva y estar en una mejor condición de salud y hoy estoy feliz después de dos años largos logre volver a saltar lazo perfectamente y antes ni lo lograba. En serio cambias vidas con tu naturalidad. Espero algún día conocerte.🤗🏋️‍♀️👏🏼🏃🏻‍♀️🙏🙏🏃🏻‍♀️👏🏼🏋️‍♀️🤗

  • @taniazumba187
    @taniazumba187 2 роки тому

    Espectacular la rutina no tengo más q decir😂😂 ánimo dey q tu puedes no te agobies y relájate un poco que te vendrá muy bien un besito💕❤️

  • @teresatoledomendez4621
    @teresatoledomendez4621 2 роки тому

    Muchas gracias profe bella por esta rutina tan buena 💕 termine como gallina matada a escobazos 🐔🥊🧹💥!!! Le mando energía bonita y sanadora profe bella

  • @valeriagimenez7914
    @valeriagimenez7914 2 роки тому

    Las 9 de la noche en Uruguay, rutina termina,muy buena, hasta mañana profe😘

  • @lourdespinc4368
    @lourdespinc4368 2 роки тому

    Hoy si hice las 4 rondas 💪
    Que rico cansancio 🥴
    Calendario Abril Semana #3
    Con la mejor maestra 🌹 Dey ❤️

  • @erikatalamantes717
    @erikatalamantes717 2 роки тому

    Gracias por hoy princesa🙌😘

  • @martinzitolozano1575
    @martinzitolozano1575 2 роки тому

    Te amooo...eres lindaaa desde peru

  • @luisbowe2726
    @luisbowe2726 2 роки тому

    Buen día, buen día!

  •  2 роки тому

    ay querida Dey, no te haces una idea de lo bien que me ha venido escucharte al final del entreno. Bendita conciencia universal! Graciaassssss

  • @TheSonnenkuss
    @TheSonnenkuss 2 роки тому

    Hoy fue mi priera rutina contigo Dey, y tengo decirte .... GRACIAS ... por esta rutina y estas palabras.

  • @arceliagarcia9824
    @arceliagarcia9824 2 роки тому

    Hermosa linda tarde!

  • @Osmarff1
    @Osmarff1 2 роки тому

    me gusta tu contenido

  • @dianamilenaarizaquiroga8300
    @dianamilenaarizaquiroga8300 2 роки тому

    Que rutina tan excelente, este entrenamiento se lo pondré a hacer a mi hijo de 16 años que desde hace 20 días también está entrenando contigo. Empieza diciendo que la rutina está fácil y termina para recoger con cuchara.🤭 Y eso que trabaja con sólo peso corporal y bajo impacto. 💪🦵🍑🍫🤸‍♀️🏋🏻‍♀️❤️
    Bendecido día profe, un abrazo.

  • @dianalicea1402
    @dianalicea1402 2 роки тому

    Hola Dey! Hace poco me incorporé de nuevo a tus clases, tenía mucho miedo porque me enfermé de covid, pero gracias a Dios he podido seguir las rutinas sin problema, no tuve daño pulmonar. Muchas gracias por tu esfuerzo y dedicación. Saludos desde Puebla, México.

  • @paolabruno4029
    @paolabruno4029 2 роки тому

    Hermosa Dey! gracias tus palabras siempre me sirven!
    Besooteeee

  • @dinacarrera9088
    @dinacarrera9088 2 роки тому

    Hay Dios mío 🥵🥵🥵👋🙌

  • @consuelomolano738
    @consuelomolano738 2 роки тому

    Holaa mi Dey gracias x tus saludos alas que entrenamos mas tarde y x tus palabras. Ami me pasa igual con mi trabajo con las cosas dela casa tengo que ir saliendo un poco dela monotonía gracias que Dios te bendiga siempre

  • @angelapicoprada7734
    @angelapicoprada7734 2 роки тому +1

    Hola mi profe cordial saludo 😘 pr fin me puedo conectar cambie de operador dos días sin poder ver mis clases contigo profe, pero gracias 🙏💕a Dios ya!!!!! Estoy aquí🚩 frente del cañon

  • @marismeramirez4549
    @marismeramirez4549 2 роки тому

    Dios santo! Los últimos golpes y fex los terminé a una velocidad de "no puedo más"

  • @CarmenSanchez-xs9sn
    @CarmenSanchez-xs9sn 2 роки тому

    Estuvo buenísima 🤣🥵🥵🔥🔥 como todas gracias 👌

  • @irmavenegas4987
    @irmavenegas4987 2 роки тому

    Gracias por tan linda rutina mi linda Dey, es un honor hacer ejercicio. .
    Yo lo hago por las tardes.
    Saludos y bendiciones desde México

  • @rosaicelaruizcastillo771
    @rosaicelaruizcastillo771 2 роки тому

    excelentes todas tus rutinas. Bien dichos recomenzar!!!

  • @nerina_
    @nerina_ 2 роки тому

    Excelente rutina profe! "Recomenzar" esa es la consigna. 🐕🥰

  • @ginapaolamartaleano2098
    @ginapaolamartaleano2098 2 роки тому +2

    Hay profe me tocaron esas palabras por qué yo ando en las mismas🥺 llevaba dos semanas sin hacer ejercicio pero dije voy hacer las rutinas 💪🔥 por mi por mi salud tanto física como mental☺️ gracias mi profe bella 🥰 Dios te bendiga grandemente 🙏❤️ estuvo esa rutina fantástica

  • @anamartinez4314
    @anamartinez4314 2 роки тому

    Wow Que rutina más deliciosa 💕Dey gracias DTBM 🙏🙏🙏

  • @silvanacima
    @silvanacima 2 роки тому +3

    Ay, Dey, ¿cómo te explico lo que amo tus rutinas de cardio HIIT? ¡Gracias por estar ahí siempre con esa energía hermosa que contagia!

  • @margaretrolbel1901
    @margaretrolbel1901 2 роки тому

    Queeee cardio tan buenazoooooo. Me ancanto esta rutina, durisimaaaa para el abdomen

  • @anakuomanquintana1615
    @anakuomanquintana1615 2 роки тому +4

    Excelente las rutinas dey , estoy mejorando mucho , después de mi operación de tobillo , retome tus rutinas y mi movilidad está mejorando , ahora estoy al 90 % recuperada......gracias

  • @jazminmaravilla2180
    @jazminmaravilla2180 2 роки тому

    cuando es cardio es cardio si entendi jajajaja buenisima!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @brissa87
    @brissa87 2 роки тому

    Dey te espere 20 min no quise hacer otro pero ya voy a empezar

  • @yosuneramiresmartines8981
    @yosuneramiresmartines8981 2 роки тому

    Me encantas tus clases hoy hice gluteo ,la verdad me encanto , estan super activadaa , ayer abdomen y woow , hay cambios gad y a ti , yo iba al gym pero la verdad como tu comentas me lastime por el exceso de peso.contigo estoy empezando de 0 acostumbrada a cargar demaciado peso hoy ya no lo hago primero corrijo y activo el area a trabajar ya habra tiempo para aumentar y agregar peso y mezcalando pero sobtetodo escuchando mi cuerpo gracias a ti lo escucho mil gracias por ser estar y coincidir. Ya subire fotos de antes y despues

  • @lourdespinc4368
    @lourdespinc4368 2 роки тому

    Queeeeee cardio para más sabrosooooooo..👌
    Siento que me falta el aliento..
    Me quedé por la ronda#3 😔

  • @luurios5794
    @luurios5794 2 роки тому

    Rutina finalizada 😨😰😰😬