引導冥想 | 15分鐘晨間正念冥想清晨正能量開啟完美一天 Chinese Guided Morning Meditation Mindfulness
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- Опубліковано 10 вер 2024
- 歡迎來到今天的晨間引導冥想,當你可以有意識地讓自己在早晨更加平靜和積極時,你也會更加高效和專注地度過接下來的一整天。那麼現在,請你和我一起,找到一處可以讓自己放鬆,和不被打擾的空間,開始這次短暫而高效的冥想。每當你覺得偏離自己的初衷時,你就可以回到這裡,利用這個練習,來讓自己有意識地回到當下。
在這次冥想練習進入尾聲時,你會頭腦清醒地回到現實中。你可以讓自己充分相信,在時間的檢驗下,這個宇宙的運行和你內心中真正的自我是步調一致的,你內心平靜,自信,充滿希望和活力,既活在當下,又對即將開始的一整天心懷憧憬。我希望這股積極而鮮活的能量就這樣伴隨著你,展開愉快,充實,而滿足的一天。 Namaste 🙏
👇🏽歡迎嘗試我頻道裡的其他影片👇🏽
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#引導冥想
#晨間冥想
#正念冥想
免責聲明:本作品無意替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病,請尋求專業幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽助眠冥想音樂或引導放鬆類音頻。
非常的好,平静有力量
謝謝瑞秋,你的聲音已經是我早上及入睡前不可或缺的重要元素,聽著你的聲音展開美好的一天,感恩😊😊😊
在时间的检验下,这个宇宙的运行和你内心中真正的自我,是步调一致的。
最喜欢这句。namaste。感恩。
你是我的恩人~謝謝你~也幫助很多人 心中的寧靜
很棒的冥想引导,因为这段音乐,养成了每天冥想的习惯
你的声音有一种魔力 给人平和安静和积极的感觉
找了这么多冥想练习,你的是我最满意的
謝謝您,歡迎常來😌
这是我听到的最舒适最放松的中文冥想引导,谢谢
感恩🙏
是的,我也有同感🙏感謝瑞秋💗
是的,声音也是有能量传递的!同感+1
@@RelaxedRachel lp🚩🕦🕦🕦🕦🕣🇪🇬🇨🇺🇶🇦🇨🇿🇩🇯🇫🇯ule
實作之後 從下面影片獲取正念觀念~~
正念好處: ua-cam.com/video/C6VhTOHYFVI/v-deo.html
認知調整: ua-cam.com/video/NFcjxSOBAFM/v-deo.html
身體調整: ua-cam.com/video/KTB3ub81IW8/v-deo.html
大家早安♥️感恩🙏謝謝♥️
今天第一次😀聽到這個冥想節目👍
2022-6-16
早上8:33
早安🥰🥰
剛開始時會覺得時間怎麼還沒結束,到後半部進入狀況時,聽到已經尾聲了,時間到了,便覺得好快呀,希望能早日找到,快速進入狀況的方法,聲音真的好聽很舒服,讓人壓力釋放
非常棒的引導,真的會有感覺一股能量慢慢從內在湧出擴散到全身,謝謝瑞秋
Rachel ,每天听到你的声音真的感觉内心很平静和舒服🤗。希望你能够推出多一点10-15min 的引导冥想💪🌅
大神Rachel....让我睡眠变好,焦虑减轻好多。。。
聲音很舒服好聽,有種令人很安心的感覺,謝謝瑞秋帶給我很棒的冥想體驗❤
謝謝您
Hi 👋 Rachel, long time no listen. You'd helped me a great deal during the most difficult times of the pandemic. I listened to you again this morning and felt so dear and comfortable. Thank you again❤!
感恩老師這麼棒的引導🙏🏻🌹❤️
別客氣💃🏻💃🏻
感恩,2021/7/18
今天早上因為這個正念冥想🧘♂️
變得更美好,讓我更有動力開始新的一天,
非常感恩,謝謝🙏
加油喔😍
希望Rachel你能制作更多早晨15分钟冥想!感谢这份冥想 让我开阔😊
~被涼爽的海水沖刷~
很舒服的引導💕💕
謝謝Rachel👍
謝謝你~我每天都跟著你冥想,真的覺得很棒,生活都被改變了❤️
老師在尾聲講了一句Namaste,讓我驚喜想起,求學生涯中曾遇一位印度教授,他教我印度打招呼是“Namaskar”,說的同時,他還用手指輕點一下他額頭中心🤦後放下,回到雙手合十🙏,等同中文您好之意
我感覺Namaste和Namaskar似乎是一樣的意思💞。
感謝Rachel
Thank you for guiding me. 🙏🏻💛🪽
谢谢,妳的引导!
謝謝您
謝謝!
謝謝你讓我隨時回到真正的自己
💪💪🙏🙏
谢谢你❤
每日练习一遍,受益匪浅。
謝謝你❤️
感恩❤️
11:12 “崭新的开始,无限机遇与可能性... ”🌼🌼🌼 深入人心好听的声音!
好棒!
非常感谢,太棒了!做完后神清气爽。爱你
感謝💖
感恩老師的引導,令人平靜祥和的感受
早安瑞秋感恩的心感謝你❤
謝謝您❤安穩、舒服的聲音讓人平靜
感恩 謝謝你的溫暖
namaste🙏🏻💗💗
非常棒的引導,謝謝妳!
謝謝來訪❤️
謝謝您,引導的力量無限♾️
谢谢
Thank you, 瑞秋!
您的聲音很有安定感~謝謝您
现在每天早上起床和晚上睡觉前听瑞秋的冥想,很舒服,谢谢瑞秋💗
感谢你柔美的声音给我平静和能量
謝謝🙏
謝謝妳🙏
感謝瑞秋清晨陪伴我的時光,聽著妳的聲音安心溫暖謝謝妳的陪伴
好有用
茫茫Y海,自然跳出老師的冥想,您的聲音跟配樂都是目前我覺得最舒服的,謝謝您如此用心,讓我們享受冥想,愛上冥想💞💞💞
謝謝您喜歡❤️😊祝您身體健康生活愉快!
可能是初次在起床時就冥想,以及最近起床都有強烈負能量,在狀態剛剛開始變好一點時,冥想就過了15分鐘了,好快呢!
謝謝瑞秋!
不错👍
今天聽完心情放下很多雜念,感謝❤
感謝妳的力量❤️❤️
謝謝您喜歡💕
谢谢🙏
謝謝你~
ya-ting Hsu 謝謝您光臨~
🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️谢谢小姐姐的分享
謝謝瑞秋,妳的聲音讓人平靜。🙏
感谢,感恩,支持与喜爱。
谢谢您的引导练习👍🌹
感谢🙏
15分钟过得好快。
謝謝🙏🥰🥰🥰❤️❤️❤️
謝謝您
Thanks
U welcome😃
謝謝你的冥想,幫助很多
謝謝您信任😊
聽了眾多的正念冥想,最喜歡你的引導,希望可以有更多早晨冥想的影片,謝謝
Merci~感谢!
早安~今天是個美好的一天~
谢谢Rachel 到后半部分差点睡着 (我还是打坐姿势),就是手放到心脏那个地方之后
對我來說是最完美的冥想頻道,聲音、引導內容、音樂都很棒,謝謝妳的付出,有在開課嗎?
謝謝您,目前還沒有喔
我是一个初学者,感谢您的引导,对我非常有益!
謝謝信任🥰
從小就與鋼琴作伴,在小的時候開始,父母為了培養我的興趣愛好或者是為了加分,讓我從四歲開始就練習鋼琴,那時候每天都保持三到五小時的高強度訓練,到高中後也需要保持壹到兩小時的訓練,實話實話,壹開始真的很痛苦,老師讓我背那些琴鍵,記那些和弦,枯燥無味的練琴差點讓我放棄,可是當我彈出自己的第壹首流利的曲子後我發現,壹切都是值得的。就這樣天天訓練的我順理成章的進入了某知名院校做了壹個藝術生。可是從大學畢業後,感覺我的鋼琴就似乎無人問津了。當初在學校裏也算得上是風雲人物,無論什麽活動我都被邀請,那會只有我挑別人的份,可畢業這幾月卻屢屢受挫。家人也不理解,認為是我彈得不行,不夠刻苦訓練才會無人要我。可我真的很努力,常常在琴房壹關就是數個小時,有壹次從中午彈到了天黑。難道註定這輩子只能做個平平無奇的鋼琴老師嗎?很不甘心。直到聽到家裏人說起八字的話題,我就想試試,在網上查了壹番,最終讓我找到壹個道長的薇信3785668,我本著試試也不吃虧的想法加上了道長微信。道長讓我提供下八字,於是我就向我父母要了我的八字,道長看到後,給我說我自己沒什麽問題,主要是這壹年,我恰好歲運沖克,可能不只是事業問題,感情也有。確實,我這壹年大學的女友也因觀念不同和我分手,我問道長解決方法。道長給我說了方法,我將信將疑的按照他的方法做。後來,我投遞的單位,也開始給了我面試機會,也成功進入了壹個我較為滿意的工作單位,十分感謝道長!
你为何要在这里打广告
浪費人時間觀看...
hey, you. whoever’s reading this, this is your sign. everything’s gonna be okay. you did not come this far to give up. I believe in yo❤️
🌴🌼 🌴🌴🌼🌼🌴🌼
Thxxx:)
It is me that you are talking to
特别喜欢你的声音,比有些po主的声音都舒服柔和
❤
聲音很好聽 對我很有幫助 很謝謝妳喔
感謝分享~
谢谢,12月第一天早上好!
谢谢!~❤️
謝謝你 在我心情煩躁的時候陪伴我
慢慢靜下心 再次張開眼睛後 心情平穩了許多
感激您所帶來的幫助 心存感激❤️
謝謝您喜歡😛
@@RelaxedRachel
今日早晨再次乾溪❤️
感激感激在感激❤️
天使Rachel早安
今天冥想到一個無我的狀態
感覺需要是睡著 但我自己知道不是
怎麼會這麼神奇!!!
已經習慣以此展開每一天~即使是週日的颱風天。跟著引導,盡量靜心(是的,念頭來來去去),15分鐘後,心靈與身體到了某種和諧,準備去面對可能忙碌、挫敗、無用、失望、興奮、感恩……的一天。
謝謝您分享寶貴感受🥰
早上听着听着就睡着了😂
感谢感恩,最舒服的声音❤ 如果最后没有印度语结束就好了 因为有很多宗教不同的人在听
好的喔以後會注意的,謝謝您!
2021/12/30 - 打卡- 感受意识专注于当下
有更長的練習嗎?20分鐘哪種。喜歡你的引導
请教老师,我冥想时一直打哈欠,流眼泪,很分散注意力,怎么办?谢谢
请问冥想时是一直开着眼睛吸气,闭上眼睛呼气吗?
闭着好
有前面介紹去除的版本嗎?
直接進入冥想引導版本嗎?
语言措辞准确,很享受。
👍👍👍👍
👍
是否有睡眠引導相關的方法。謝謝
請問 有說到感受意識中的那雙眼睛被逐漸打開,強調「意識中」有特別用意嗎?
活在當上,才對
人往高處爬
水往低處流
為人不應下流,對嗎?
前其次冥想都能進入狀況不知道為何今天冥想心情比較浮躁😢
早晨睡醒之后可以躺着做幂想吗?
一般來說最好坐起來換個不是床的地方,不然很容易又犯困繼續睡😝