複利效應 | 幫助你提升生活質量的十五個好習慣

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幫助你提升生活質量的十五個好習慣
我們每個人都生而具有成長、學習和提升自己的非凡能力，通過培養一些好的小習慣，就能夠推動我們前進、激勵我們繼續提高。
要是你也想要改善自己的生活，那麼，現在就是做出改變的時刻。今天，我們就來和大家分享十五個能夠幫助你提升生活質量的好習慣，從現在開始，培養這些好習慣，為自己擁有一個更好的未來，開始付出自己的努力吧！
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[@XinYingLife]

\ 15個提升生活質量的好習慣 /
1. 按時起床
2. 堅持拉伸
3. 練習正念
4. 別做個善妒的人
5. 養成閱讀的好習慣
6. 與志同道合的人做朋友
7. 學會傾聽
8. 親近自然
9. 好好喝水
10. 接受自己的外表
11. 堅持鍛鍊
12. 減少自己在社交媒體上的時間
13. 別忽視些隨手可做到的好習慣
14. 給予他人善意和讚美
15. 不要成為個刻薄的人
喜歡冥想～可以讓自己平靜並覺察自己的念頭🧘🏻‍♀️

[@Uchihajun]

感謝課代表

[@wenlu9136]

谢谢课代表

[@user-ri2uk7uc2n]

內心富有且行為自律的人，生活一定富足，謝謝您的影片

[@user-gy1tf2sv1o]

我都有做到耶❤好感人喔🎉

[@Danny-mx5nd]

我很認同你的說法
但我真的沒辦法按時起床⋯⋯

[@Uchihajun]

要善待自己