一個可以改變你生活質量的習慣 - 極簡主義
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- Опубліковано 30 вер 2024
- 上一支影片分享了《幸福的方法》這一本書，書中提到一個有效能夠獲得幸福的方法就是簡化生活，剛好可以搭配我前陣子看過的一本書《極簡主義》一同介紹給大家。
極簡主義大概是過去一年影響我最大的一個生活習慣。
極簡生活改變了我生活中很多方面，消費習慣、理財、健康狀況、工作關係等等。減少了我的焦慮之外，我也更加清楚什麼才是對我真正重要的。
也更容易感覺到滿足和快樂，非常推薦大家用一個星期的時間去嘗試極簡生活。相信我，它會帶給你很不一樣的啟發。
希望今天的影片能夠為你的生活帶來一些小小的影響。
可以的話，也希望大家能夠訂閱我的頻道，我會繼續分享更多有用的知識。
謝謝大家 :)
影片中提到的連結：
zenhabits.net/
bemorewithless...
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世間有四種人：
1:真正富有之人，禮貌待人親切友善。
2:真正貴氣之人，處世圓融謙虛禮讓。
3:真正貧窮之人，貪婪成性傲慢偏見。
4:真正賤命之人，充滿仇恨怒哀愁怨。
富貴貧賤
不在於擁有多少名利權勢，
而是身心靈處世態度。
你有这些观念，如何去实行极简主义？他的这个理论实行上和庄子的思想很相似
我也是聽別人說，如果你在50歲前不扔掉多餘的身外之物，那麼你就會很難把自己空出來，學習新的生活。所以要開始丟了不會再用的東西，讓自己內心空出來。
2年過去了 您做到了嗎
我覺得把極簡生活貫徹得最徹底的大概就是出家人了，去短期出家體驗過，第一天就要把所有的行李全部沒收，只留需要的內衣褲，換上廟裡的衣服，一塊肥皂洗全身，因為是團體生活空間有限，課程也很滿，休息的一小時內要用10分鐘洗完戰鬥澡和洗衣晾衣，七月去真的熱到不行，剛洗完澡爬到頂樓洗衣這時又全身是汗了，再繼續之後的行程，身體發汗臭味到隔天同時間才能洗澡，對於平時過太爽又有潔癖的我來說真是苦不堪言，但結束後會覺得很有收穫，其實人真的不需要那麼多的物質來困擾自己，越簡單越舒服也越幸福，上個月捐掉存了20年的兩百多本書，書櫃空掉的感覺好舒服，做了一件事之後就會想做更多事，一向不愛打掃的我居然把累積十年未清的廚房流理台和抽油煙機還有陽台的超厚灰塵全清乾淨，也丟了四大袋覺得再也不會用到卻又捨不得丟的物品，整個覺得很清爽有種人生重新開始的感覺 XD
去當兵也一樣
以前出家五年 還俗後整個黑化…😅
33
@@mavericklin9214 下部隊後自己的東西會愈來愈多
極簡不是什麼新事物，而是我們本來的模樣
我也是在練習極簡雖然還有很多進步空間，家裡變空心情真的很好。我現在的購買慾也很低，在日本旅遊一個月我就買了一條褲子，現在在買東西之前我都會想這東西旅遊衝動購物，但兩個月後這東西就會變成垃圾，所以根本沒有買的必要。反正現在出門都不太亂買了
好的youtuber也不用太多，思維咖啡是其中一個生活上必須收藏的好東西！
謝謝您的建議，使我們受益良多。晚餐時請吃一份金針菇，可以補鈣並且有益於肺臟。晚餐後一小時，請吃一顆小小的蘋果，並且喝一杯溫開水，會降不好的膽固醇。請參考看看，也請記得照顧自己呢！
今年要上大學了 想說成年了應該要正視自己逃避已久的問題
我開始想要充實自己 也認識了極簡主義 把房間超過一年不穿的衣服、沒再翻過的書和課本都整理出來 有的丟掉有的捐掉
現在房間變得寬敞舒適 也能更靜下來做自己的事
這只是第一步 我也開始理財了
我想慢慢把極簡的觀念代入生活中 並好好執行 對未來的我一定會有莫大的改變！
😮
一年過去了 做到了沒有?
我覺得極簡主義對每個人定義不同。
對我而言，其實就是從生活中節儉，不買多餘的東西，所以只要站在房間內看一輪，就知道錢花在哪裡，花了多少。
而我這麼做的原因很簡單，就是我非常討厭記帳。
真的就只是這個單純不過的原因。
有趣的是，從購物習慣開始改變，也會影響生活方式，還有消費價值觀。
現在的我更明確自己需要什麼，可以做什麼，關注什麼；並不是像過去一樣花大把時間網購，買穿沒幾次就放衣櫃的衣服，浪費金錢和生命。
相對的我釋放壓力就是將金錢開銷在食材上，花時間煮飯，煮自己想吃的。
亂買東西用不到就是浪費，但是把錢花材食材上只要吃光就不是浪費。
我的選擇也變得單純。
極簡生活實施一年，簡化生活後，我減掉10%體重，從月光族到能無痛存下月薪的10%，把滑網拍時間，拿來看市立圖書館的免費線上資源，開始去做，真的改變驚人👍🏻
請問為什麼極簡生活能減重呢😃
@@吳紫翎-k9q 生活空間簡化後.我不再買一堆垃圾食物屯在家裡.有乾淨明亮的空間.讓我專注看書.畫圖.運動.瘦下來只是附加價值.開始去做妳會發現.真的物質少少.生活更好
我都
Thank you, I am agree with you 🙏
@@荷娜-d6x 這很贊
在家休息期间，我基本上把家里翻了个遍，一共翻出来无用的东西差不多装了40个大垃圾袋（捐了），从那以后我买东西前会更加的谨慎小心。 人到中年以后就开始慢慢做减法了，不必要花精力去维护的关系，不需要买的东西，不需要去在乎的事情，慢慢的你才会有那个心境和空间去思考什么对自己是最重要的，怎么过才会真正的开心。
很有感触，前一段时间搬家，我只领了一个包，里面装了洗漱用品，几件内衣裤和黑色牛仔裤和体恤，两双鞋子。其余的东西还留在旧家。两个月后我发现我过得很好，并没有因为旧家的东西没带过来而不方便。再回到旧家收拾东西的时候，发现以前买了太多无用的东西
說的真切實！
接觸極簡大約四年的時間，真的感覺越來越好，用自己的步調，慢慢的極簡。
植物五辛素
我覺得極簡主義並非工具，而是價值觀。
我是在80年代中學畢業時接觸簡單生活的，從此已經實施40年了，活得很好。
你不需要證明給任何人看唯一能證明什麼是對你生活有價值的人，只有你自己而已
最有感眼睛變好！
頸椎表示：開心！
（已經在實施戒手機的人）
保留時間和空間過自己想追求的生活, 而不是追求媒體讚揚他人的生活
謝謝思維咖啡很誠懇地製作這支影片
原來我心中一直住著一個極簡主義的靈魂，我愛健身、討厭雜亂，一個空間內物品一多就會讓我焦慮、毫無動力，想要把這些東西丟掉。所以我自己獨有的空間內，物品極少，只有「需要」的日常用品。
這也影響了我的消費行為，我不喜歡吃口感好的食物，只吃營養但便宜的食物；我不喜歡買好用的日常用品，只買性價比高的用品；我不喜歡無意義的娛樂，因為那些只是一時的。
一直以來我都過著這樣子的生活，原來這就是「極簡主義」。
每個人都追求快樂，但又覺得快樂很抽象，説不出什麼是快樂，享受極簡生活是最具體的方式！
极简从不在乎别人的看法开始
這很重要👍🏻
非常正确👍
我真的已经不买东西了，衣服鞋子 化妆品 ，甚至偷偷变卖一些东西，可是不是我学了什么极简主义，而是我破产了！还有孩子要养，每天精打细算的过日子，只买打折的东西！我不觉得有什么愉快，看了这样的视频只觉得好笑。人的问题不要怪物品，比如我有很多工具，它们一年也用不到几次可是我还是会保留下来！整洁的如同旅馆的房间有什么意思？没有生活的温馨，我不喜欢屯东西 但是我也不喜欢扔东西，毕竟它们都是我曾经需要的曾经喜欢的啊！
所以極簡生活有點像是對於閱聽人商品的最終反抗 但極簡生活最後也成為商品
極简生活真的能帶耒快樂，如老年人能懂得極简过極简生活，大腦會更清醒不易痴呆
我工作的動力就是要給我的貓吃罐頭還有我自己要吃得多樣且營養，穿衣不講究，因為都在醫院，也不需要穿太好，有時候遇到會感染的病人，衣服都要丟掉的。我也是終於丟了我年輕時的衣服。我56歲。大約8年前我才開始丟了我27歲買的洋裝👗，30歲買的洋裝。然後我妹妹丟給我的家居服也快50件了，反正我的衣服都有20年了。喜歡穿的，早就穿壞丟了，不太敢穿的一直捨不得丟。終於我問自己，會不會再穿？不會-》丟。書會不會再看。不會-〉丟。 東西會不會再用 不會-》丟。 現在是我的東西也變少了。 不必ㄧ間大房子才裝得下。
唯一的壞習慣就是不愛做家事，該是多花時間做家事了。 現在我也不覺得專科畢業有什麼大不了，因為一技之長才是重點。否則學歷是屁用。
好榜样！👍赞您
Hong Hong 謝謝
如果你將做家務變成是心霊清理、你或許會愛上了做家務。家裡清㓗人精神都好、只要你願意、你一定行。
O
请问一技之长大概指什么呢，当医生必须要专科毕业的吧？
只要你足够贫穷干什么都是极简。我就很怀念小时候山里的快乐。
😂😂
说得太好了,小时不用玩具,随便一个空罐子就可以玩很久
你这叫被动极简
我都覺得我們可以嘗試小看手機，做一些更有意義的事，例如：陪你生活！
25岁之前，全部的收入都花费在垃圾用品的虚荣感上，25岁之后学习理财知识，渐渐的改变了自己
你很幸运,这么年轻就懂了,这也要感谢资讯的发达，我就后知后觉，这把年龄才开始😂
@@evehawatan4789 无论是哪个年龄阶段，在有生之年，哪一天开始，都不算迟。
Eve Hawa Tan 請問這把年紀 是多大？
@@roseelli5064 大概已年屆 80 ..呵呵
Wahahaha😂你的倍数
每天睡前看一部思維咖啡，感覺正能量滿滿
的確是這樣喔！
最近在閱讀理財書籍，內容提到很多都是關於習慣的養成，也發現很多理財頻道同時也會做極簡主義方面的主題，讓我對極簡感到好奇
而我發現很多從是極簡生活的人，他們都提到極簡的好處是時間變多了，自己也在觀察自己平常收納的習慣，會發現有時東西太多，光找東西就花上了幾十分鐘，這就好像做影片很多素材如果一開始不整理好，在剪影片時就會很痛苦，也會浪費很多時間，而看了關於極簡系列的影片，下一步我也制定了自己未來買東西的習慣，在買東西之前，至少要捨棄一樣東西，至少一進一出，不會再讓東西變多，很多時候你會發現自己買回來的東西實際用沒幾次就被放到一邊，而就這樣越積越多，搬家時搬到新家可能放在箱子裡連動也沒再動過，但搬運要錢，放在家裡的空間也是要錢，這些習慣真的跟理財都是習習相關，值得我們去反省自己是不是真的需要這麼多的東西？
看完了，我准备开始大扫除，扔掉一些放着好久没用的东西。
我不看手机的湖就错过了这个视频...
真的!呵呵
謝謝你的分享，我反覆聽了很多遍，接下來也會付諸行動。
特別喜歡這一句：你花了多少時間在你不在意的事情上面。
關於追劇這件事，暫時沒辦法斷捨離掉，但是我利用追劇這段時間邊看邊運動，每天1小時，劇也看完了，當天的運動量也達到了。😁
讚！
运动都功效是真的，我每次开始焦虑，就去运动，回来后感觉好很多的
与其说简易生活过得快乐不如说知足常乐❤️谢谢分享这本书🌻所谓助人为乐❤️乐善好施也能使我们快乐哦❤️当然，善行不一定花钱……
我非常认同减少那些没有太大意义的社交活动。
yes
真的想要過好生活，必須把家裡和內心世界的垃圾清空空
內心才會有空間，去體驗新的美好事物和生活😊
楼主是马来西亚人吗？
特别棒，极简生活状态能让人平静下来思考人生，我自己喜欢的方式。谢谢🙏
過多的物質，只會讓人變得盲目
健康身體、家人朋友陪伴
你花了多少時間在你不在意的事情上呢？
如果你花了生活上大部分的時間在不在意的事上，那你何來給自己時間認識自己？
不用在意別人的看法
唯一覺得有價值生活的人只有你自己
把時間留給自己覺得有價值的事
謝謝分享。之前花半小時，整理一個衣櫃， 以一年沒穿為取捨標準， 清空一大半衣物； 隨著衣物清除， 有了更大空間來擺放常用衣物。 現在除了取用方便外，心情感覺很舒暢。之前衣櫃內都被沒使用的衣服佔據， 清出了衣櫃空間，同時也清出了內心空間. 會慢慢漸進的繼續極簡生活態度。
做到了極简，你的人生活的更好更有意義，👍
@@christinewong8282 今晚整理了兩個抽屜, 花一點點時間, 整理完後莫名的很開心. 離極簡還很遙遠但慢慢朝目標前進.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
不知道自己喜欢什么，什么都懂一点，但却找不到特别喜欢，擅长的事情
同感
可以问自已你做什么的时候感觉最开心， 最快乐， 最满足。就比如我，非常爱好做饭和缝纫。每次给家人朋友做美食看着他们吃的开心的时候， 我就感觉很幸福。还有我喜欢拿些旧衣服布料来改造成一件新东西， 在静静的改造中，我感觉非常满足：
如果您是一个“手表迷”，拥有很多不同款式的手表，抚心自问，能经常使用的，也许不超过3款！那就保留你最喜欢的，最常用足矣！极简主义的本义在于，在喜欢的物品上，不求多，只求精，物尽其用！
我通常看到十多分钟的影片我都不看的，但我看完了🤣
凡事都要自己去做，慢慢来，我喜欢运动不过之前都没去做，懒惰容易喘，去年宅家的时间多了，就开始动起来，从只做5分钟就停，慢慢累积到可以做一小时，运动也可以让人暂时不想东西😂坚持就会有好成绩😁，所以做什么都一样，不要急在不给压力的情况下改变，这是我个人想法，我也在学习极简生活所以才会看你影片😁
法國思家、文學家、1915年諾貝爾文學獎得主羅曼·羅蘭：一個完全以自我為中心的世界，猶如一顆隕落的流星，連壹分熱也不會留下。
一個人如果孤立無援，那他一生就很難幸福；一個人如果不能處理好人際關系，就猶如在雷區裏穿行，舉步維艱。“條條大路通羅馬”，八面玲瓏的人才可以在每條大路上任意馳騁。
僅發表名人名言及簡意註解，不針對任何人和節目，至貴頻道蹭蹭熱度，如有打擾請海涵。
福報享受完了～後果生活？？？活在當下？？？
少就是多 就是極簡主義的中心思想
@Tracy Tracy 如果它会带来给你价值和满足需要不会有任何负担,那它就是极简生活。
@Tracy Tracy 這樣的模式就是了！我曾經在一本教導極簡生活的書上確實看到，極簡的方式，其中一種就是有進有出，保持數量恆定。
簡單生活～不表示生活沒品質～生活簡單～不隨便～喜悅～喜樂～
不堆积垃圾，是好习惯。我也尝试了清理没有用的物品，书籍和衣服。屋子也变的宽阔舒畅了。。。
原來這麽久以來我一直都在過極簡生活
生活简单化.生命在于运动。越简单越好，个人价值要帮助别人成就自己。
听口音，果然没猜错，是大马的朋友👍🙋♂️
把不需要的物品清掉
減少用手機的時間
買東西前先思考 這東西是需要還是想要
留给自己更多的时间放在对自己更有意义的事情上
我也極簡了衣服和書籍，現在可以開始極簡手機的app了，他們的確偷了我的時間
感谢您的友好评论以及您的爱与支持，这给我带来了以下有关微信的信息。 尝试添加您的名字，因为我不回答不必要的消息。 我的微信ID为（tonyjohn31）。 在微信上加我为你如此美丽😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍上帝保佑你？......
認識到極簡主義才發覺自己身邊有著太多多餘的東西了，感謝影片的教導!!
別在意別人的看法，這真的很難，不過很棒👍
您的视频内容真的非常好，我本身是个极简主义+不消费主义者，目前还在实践0塑料生活。我曾经有过六年没有租过房，全部家当只一个15公斤的背包。我是自我摸索着，也受过一些前人影响走到这条道上。从一个自杀边缘的抑郁分子，经过多年的点滴转变，活到现在这样一个快乐开心的人生。当下中国国内很多朋友还在消费主义的泥潭里痛苦着。我觉得你的视频能帮助到很多人。弱弱的问一句，您介不介意我转载您的视频到我的公众号（卑贱的人类）。
謝謝分享你的個人經歷，歡迎轉載 :)
@@mindcoffee 非常感谢~~在下会注明出处
@@mindcoffee mp.weixin.qq.com/s/eGSe3qiHfm-zKewE3EBtmQ?fbclid=IwAR3pJBrt-PNUR_aNXwh6fLj7VmDWjmDOAW3WTGjPzgujIVJO68ZCkCrlLjs 正好这几天有一则关于我个人经历的采访
很棒的論述~蠻多不錯的論點！！
我從26歲後就這樣了，捨去很多浪費自己時間關注的人事物
提升自己的最快方式，就是用心體會人生
身心健康～正信宗教團體～教育好家人～也是德～有禮習性～快樂～平靜～喜悅～
谢谢思维咖啡☕️！简化生活使我快乐轻松！
买东西的时候想想是需要还是想要？有没有价值？
我是內化極簡主義（情緒）、斷捨離物質，其實會歷經迷惘（不知為何）、面對（接受當下）、重生（簽訂新約），而我現在就是介於面對和重生之間，我是目前（2020/1/1-目前）還沒買過一件普通衣服，這回的apple watch，我反而覺得apple watch se就夠了
Apple watch 是必需品？
Apple Watch 要看有沒有運動的習慣
@@陳怡均-d4p 有沒有運動的習慣不就是“運動的習慣”，跟apple watch 有什麼關係？😂沒有apple watch 你就沒有“運動的習慣”了嗎？😂
很用心的分享。极简生活真的非常重要。这个极简主义是日本一名女子开始做起的。然后，才传到西方。不过，我因定期断舍离学过的东西，清理朋友圈和只买有实用价值的东西和书本，而忘了她的名字了。想更深入了解的朋友，请上网自行查看。坚持初心不改的人，才会被保留下来。
谢谢你的影片，启发了我。加油继续努力。
很有启发性，人很多的困扰就是因为太多的物质困扰，太在意别的看法导致。
Less is more
沒錯，物質生活不等於快樂生活，精神上永遠不會滿足
多人借錢買名車～小孩不知教育～帶在身邊～不知學習～將來母病？或往生～今2O多歲兒女～如何對生活？？？
我每天除了上油管就是打游戏，很极简
6666666666666666666666666666
哈哈哈
😂
我最爱看有关极简主义的内容了，因为我本身就是极简主义的支持者，我每天努力简化自己的生活，希望脱离物质的束缚过着轻松自在的人生！感谢分享❤️
我也是，一旦知道了它的好处，就再也回不了头。
各位可以分享，您们的极简主义的挑战或者任务吗？
@@ykeehui82 试试搜索'六年不租房'，或者我的公众号'卑贱的人类' 有记录挺多内容。
簡單一句話 極簡主義就是客家精神！
我從2019年尾開始declutter我房間多餘的物品。我現在已經不再購買不需要的消費型商品，當購買需要的產品時，會更注重品質。如今閱讀是使用kindle paperwhite，不再購買實體書籍。今年我決定不再簽任何gym membership，我投資了一些我需要的槓鈴，居家運動。唯獨在馬來西亞南部，蠻難找到可以捐書的地方。附近的圖書館已經不再收書了。
你说的很棒👍 但极简还是非极简，对每个人有不同的作用，任何事极端都不可完全取
感谢您的友好评论以及您的爱与支持，这给我带来了以下有关微信的信息。 尝试添加您的名字，因为我不回答不必要的消息。 我的微信ID为（tonyjohn31）。 在微信上加我为你如此美丽😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍上帝保佑你？......
我要把youtube删掉
我很早就過著極簡主義的生活，我很少買衣服，每填除了吃飯，只會買便宜的零食
我很喜歡你的節目，希望在Google podcast播客能夠聽到，UA-cam太耗流量
就斷捨離。
謝謝你的影片，對我很有幫助
生活的很累，虽然很多物质，但很空虚。觉得时间太浪费。
很棒! 很有收穫! 謝謝你~
已轉分享給親友~
刪掉手機裡社交媒體App是個好方法
想要立刻嘗試！
小建議：屏幕上的字數可以稍精簡, 列重點即可。
說就易，社會病態以在身邊，好難改變，就算改變，身邊應該沒朋友
什么 极简主义 断舍离 之类的 这几年太火了
可是真正明白那个意义的人很少。还有很多人断舍离是为了买更多新的。
極簡很久 結果開始對任何事物不感興趣...
极简也不一定都好，我平时就是一个看到打折或者东西便宜就想买的人，也许打折的东西我真的不太需要，但是起码我在买的那一刻我心情很好。买的是开心。这次疫情当北美家家户户都在囤厕纸的时候，我都没买，因为疫情前平时超市打折的时候我都买好了。我在家里地下室的冻房里平时就囤了不少东西，甚至在疫情期间还送了一些给邻居。谁知道疫情啥时候会出现，家里的东西有备无患。30刀买个咖啡机，虽然我从不喝咖啡，过年过节送老外朋友邻居也挺好的，毕竟不这打折的时候这个咖啡机要1百多刀呢！极简对我来说不太合适，我买东西不是需不需要，是开不开心。当然了没钱的时候不想极简也难🤗。每个人的生活方式不同，开心最重要。找到自己想要的生活方式做自己想做的。
有空你可以研究一下营养免疫学。会受用一生的。😊
把时间和精力花在你在意的事情上！
谢谢分享！刚开始极简两个月，环境变得干净整洁了，内心也越来越平静。虽然偶尔会回到那种胡思乱想的状态，但继续坚持下去我相信会有很好的生活状态！
極簡生活真的很棒
颓废了一个月才看到你的影片！！！！哈哈哈！！！要好好珍惜接下来的每一天
好作品，希望更新的快点
這兩年疫情間最合用的極簡生活
非常后悔没有早早理财
很棒的分享，謝謝你的整理，內容中許多敘述都引人深思。good!
我超极简因为真是没💰😂😂😂
😆😆😂😂
😀🤔🤗
欧克
谢谢你分享的正能量知识，我需要重新调整好自己的生活作息了💪
贊成捨棄無關緊要的物品有很多好處，但是生活中必定有需要那些不太重要的物品的時候，到時候要特地去買或尋找，也要花時間精力和金錢，當然比例上可能沒那麼的頻凡，不知道大家在這方面有什麼看法？
讲的真好，这是我心中的主题，还没有讲呢，已经被您讲啦，呵呵，点赞支持！
等马来西亚解除行动管制令，我也想去运动
👍🏻🙏🏻🕊謝謝你的分享，簡化生活真是一份生活智慧，也謝謝你很多美好的提議。
祝你及每一位祥和輕鬆、平安幸福、快樂！