przyda się filmik o prawidłowej technice wyprostów nóg na maszynie i ich różnych wariantach w celu lepszego rozwoju czwórek, głównie głowy przyśrodkowej
Co myślisz o świadomym skracaniu długości wykroku w celu zwiększenia pracy czworogłowych, zwiększając zgięcie w stawie kolanowym i skokowym? Sytuacja u osoby, która w klasycznym przysiadzie ze sztangą ma dosyć pionowo piszczele, pochylony tułów i mocniej angażuje pośladki? Czy jest to dobre rozwiązanie ?
Może odcinek o stabilizacji , ułożenie kręgosłupa w pszysiadzie
Super. Może teraz przysiad bułgarski
Popieram
Również podpinam się
Ciekawy i pomocny filmik, teraz czekam na przysiady z kettlem 😉
Świtne materiały! Twój kanał to encyklopedia treningu siłowego! Dziękuję, że chce Ci sie je robić!
Bardzo dobry odcinek Pan Mateusz zawsze się przykłada dobra technika i praca dobra robota!!!!
Elegancki poradnik ! Jutro to sprawdzę 💪😃
Jak zwykle świetny materiał, czekam na przysiady!
Super materiał, genialnie omówiony. Pozdrawiam
Super, dzięki 😉
Dziękówka :-) 🙏. Oby więcej :-) 👌
Jak zawsze świetny materiał👍
Jakoś nie przepadam za tym ćwiczeniem, ale wytłumaczone bardzo dokładnie
Dziękuję.
przyda się filmik o prawidłowej technice wyprostów nóg na maszynie i ich różnych wariantach w celu lepszego rozwoju czwórek, głównie głowy przyśrodkowej
Wejdz w historie wideo i poszukaj. Pełny materiał o tym jet juz dawno wrzucony
A ja ciągle robi wykroki, nie pochylając się do przodu. Tak mnie uczył trener personalny.
Co myślisz o świadomym skracaniu długości wykroku w celu zwiększenia pracy czworogłowych, zwiększając zgięcie w stawie kolanowym i skokowym? Sytuacja u osoby, która w klasycznym przysiadzie ze sztangą ma dosyć pionowo piszczele, pochylony tułów i mocniej angażuje pośladki? Czy jest to dobre rozwiązanie ?
super, może przysiad wykroczny w następnym odcinku
Wyroki z ketlem trzymanym jednorącz nad głową przydatne czy lipa ?
zrobiłem kilka prób i w momencie schodzenia w dół mam odruch oderwania i cofnięcia tylnej nogi, ale pewie jest to do wyćwiczenia
Masz polane
ZAMIAST UZYWAC SLOWA OPCJONALNIE, powinies używać słowa optymalnie.
masz racje