DIET UNTUK PASIEN PCOS, ENDOMETRIOSIS, DAN SIKLUS MENTRUASI TIDAK TERATUR.
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- Hai semuanya, salam hangat dari Prancis.
Selamat datang di channel DOKTER FRANSISKA DI PERANCIS.
Di video kali ini saya akan membahas tentang diet untuk teman-teman yang punya masalah ketidakseimbangan hormon, PCOS, dan endometriosis.
Apa saja yang boleh dimakan dan apa saja yang harus dihindari.
Jangan lupa support channel ini agar channel ini bisa lebih bermanfaat lagi untuk banyak orang dengen cara subscribe, like, comment, dan share.
Terima kasih.
Salam,
dr.Fransiska
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
Dulu aku nntn ini cuman buat asal tahu aja tapi setelah aku d beri tahu dokter aku PCOS aku lebih d hayati LG nntn ini ternyata banyak banget ilmu yg aku dapet seperti aku harus kurangin Karbo makanan yg harus dan g harus d konsumsi ternyata sama penjelasan nya... terima kasih dok... semangat buat kita sesama penderita PCOS kita bisa bisa sehat sehat supaya haid lancar dan bisa dua garis merah 💪💪💪💪💪💪
Semangat ya 🙏
Sama bngt kak aku kemarin divonis dokter kena pcos sama penebalan dinding rahim kya gini haid gk telatur
@@ikaayu-ej3im sama kak aq jg..,kena pcos sma dinding rahim aq tipis 😢😢 krn jarang haid.
Terus sama dokternya d suruh ngatur pola makan sama sering olahraga.
Aq dr sptember udh konsumsi jsr sama sering aerobik,Alhamdulillah udh turun bb. Tapi aq haid msh gak lancar...
😢😢 dan parahnya aq nyampe skrg msh bandel bgt makan gorengan bakso sosis nasi jg bnyak 😭😭😭😭
Apa krn itu kali yaa haid aq gak lancar2..?? Ampe kadang pngen nyerah gak lancar2 haid aq....😢😢
@@meliasubekti4298 coba kak cara aku hindari karbo dulu jgn bnyak mkan gorengan bakso seblak mie instan konsumsi buah tiap hari sama jgn lupa minum asam folat saya bulan juni positif hamil kak stelah divonis pcos sama penebalan dinding rahim
Alhamdulillah sy SDH tipis penebalan pola makan teratur haid teratur lancar
Banyak emak emak pejuang garis dua disini, semangaaaaatttt.
Amin smoga cepat dikasi mbk,,sy 4 thn.sempatjadi brapa bln lalu tapi gagal.😥
Mudah" an kita segera dikasih ya mbaak, dan penyakitnya gak balik-balik lagi
Sembredo
Semangattttt
Sayaaa mbaaa
Menu Diet : (pola hidup sehat)
1. kurangi nasi putih (ganti kentang, roti gandum)
2. Kurangi gula (1/2 sendok/ganti gula diabetes)
3. Perbanyak sayur hijau (brokoli, bayam dll)
4. Stop goreng ( kukus, rebus)
5. Susu lowfat
6. Putih telur
7. Omega 3
Bismillah smga sukses , challenge September ini 💪
Maaf nih kak, aku baca susu low fat malah ga boleh karena makin ningkatin hormon androgennya (?) Jadi aku ga minum susu krna takut makin parah :(
kalau pke nasi merah boleh gak sich?
faradillaa susu kambing bagus (etawa)
Nera Neon lebih bagus,, serat lebih banyak, dgan kadar gula yg sedikit,,
@@ekasaputri9219 oke makasih infonya 😊
Makasiih dok infonya, ikut diet ini Alhamdulillah BB 2 bulan bisa turun 7 kg meskipun awal"nya sulit bgt buat ngurangi gula dan nasi.
Haid juga jadi lancar, bismillah semoga bulan ini muncul garis 2 🙏🙏.
Semangat buat bu ibu yg lain
Puji Tuhan senang sekali bisa bermanfaat.
Semangat juga buat yang teman-teman yang lain.
Bagaimana ka diet nya
Semangat semangat
Brp bulan ka lalu positif hamil
@@opm_gamers6209 kurangi nasi mbak, stop cemal cemilnya
Masya Allah Ternyata disini Bnyak Banget Wanita pejuang Garis dua 🤗semangat untuk kita smua pejuang Garis dua .
, istri saya bisa hamil sebelumnya divonis dokter PCOS. kami menikah bulan Februari 2022, istri sy bln April terlambat 20 hari dr haid terakhir tgl 22 bln februari. Tetapi tespeknya negatif.. pas ke dokter kandungan, kata dokter PCOS. karena siklus haidnya tdk lancar dan punya ciri2 PCOS lainnya. dikasih resep metformin. Pas haid tgl 15 april 2022 dikasih dokter obat letrozole pembesar sel telur. tp tgl 19 mei 2022 masih haid jg. Pas liat di UA-cam ,istri sy beli 1 paket d shoppe yaitu Vitex, Cinnamon, Inositol dan konsumsi mulai tgl 29 mei 2022. Selain itu dia minum rebusan zuriat jg setiap pagi dan konsumsi folavid 1x1. tgl 19 Juni tespek hasilnya garis dua tp samar.. tgl 25 juni terlambat 5 hari tespek msh garis dua sdh mulai jelas.. tgl 1 Juli 2022 tespek garis dua jelas dan sorenya ke dokter kandungan dan hasilnya Alhamdulillah hamil 5 minggu 6 hari sdh ada kantung kehamilan belum terlihat janin, tp menurut dokter msh nunggu 2 mgu untuk melihat janin.. dikasih resep obat penguat kandungan, obat mual di pagi hari dan diaformin (metformin ) , dokter menyarankan untuk disetop dlu minum vitex dan cinamon tp untuk inositol dilanjutkan minumnya.. ditambah folavid.. doakan janinnya berkembang dg sempurna dan smg bisa teman2 pasangan suami istri pejuang garis dua semoga segera diberikan rezeki oleh Allah untuk mendapatkan momongan jg.. Amin ya Allah
Dok terima kasih banyak, saya penderita PCOS, saya benar-benar mengikuti semua diet ini dari bulan Desember 2020 dan Alhamdulillah hari ini saya di nyatakan positif hamil oleh dokter 😭😭 sekali lg terima kasih banyak dok, semoga Tuhan Yang Maha Esa memberikan kesehatan untuk dokter dan keluarga
barrakoulloh ya kak
Mba... Share menunya dong...
Sama sekali no minyak ya?
@@hermisaragih6396 halo kak, saya tetep pake minyak tp bener-bener sedikit untuk tumis aja (1-2sendok makan).
Saya gak pernah jajan di luar jg, jd kalo laper tinggal rebus telor, makan buah, sama nyemilin sayur.
Dan saya program sama dokter jg kak, jd setiap bulan USG transvaginal untuk melihat perkembangan sel telur dan di kasih obat2an.
Selain itu saya juga yoga untuk menyeimbangkan hormon seminggu 4-5 kali.
Semangat ya kak
Maa syaa Allah barakallah kak... semoga selamat dan sehat samp lahiran yaaah..? Mudah²an aku juga bisa hamil tahun ini. Aamiin
@@Rxwatiiw aamiin ya Allah
Bismillah... sdh 1 th pernikahan, berjuang promil dri awal pernikahan. Mohon doanya teman2.. semoga dlm th ini buat kita pejuang garis 2 dikasi keturunan olh Allah..
Jujur sy sangattt sk lht penjelasan dokter krn mudah di pahami bahasa nya🙏sy 8 thn blm punya keturunan semoga pcos n endrometrosis sy bs sembuh dan bs memiliki keturunan secepatnya🙏
Coba mba minum herbal walatra bersih wanita tu bisa tuk program hamil,bisa mengobati miom kista,keputihan,merawat organ intim wanita
Aamiin..aamiin..aamiin.. yaa Alloh... semoga lekas diberi momongan ya bun.. sy juga penantian 4th
Amin
Amminnnn yra
Aamiin ,
Bener banget kata dokter Fransiska, saya yg salah satu pasien endometriosis dari sebelum menikah, dan sudah terbayang akan sulitnya punya anak, dari sebelum menikah memutuskan buat terapi rutin yg tiap bulannya ke dokter SpOG, dan lg sangat atur yg namanya asupan gula dan lemak masuk ke tubuh ini. Karena efeknya yg memang langsung terasa, bukan efek jd gendut, tapi efek sakit seluruh badan sampai tdk bisa berjalan karena tulang sakit smw. Dan dg rubah pola makan , pola hidup dan pola pikir, serta pasrah dg Allah SWT dg apa yg terjadi ( jangan pernah takut dg apa yg terjadi di depan), Alhamdulillah, dua bulan menikah saya dikasih hamil sampai lahir, dan blm sempet saya KB iud, umur 14 bulan anak saya yg pertama, saya dikasih hamil lg wlpun agak bermasalah dg perkembangan janinnya. Memang benar kata dokter atau kata org disekitar saya, kalo sakit seperti Endometriosis, g akan rasa sakitnya waktu berhasil hamil. Intinya jgn pernah putus asa dlm mengatur pola makan dan sebagainya, memang agak ribet tapi memang itu yg harus dilakukan agar bisa lebih baik kesehatan kita. Dan selalu berfikir positif dan pastinya g putus berdoa dan selalu berusaha. Maaf bukan mau pamer atau apa, tp hanya sekedar share pengalaman pribadi saya yg menurut saya sangat panjang, dari umur 16 tahun sampai umur 25 menikah, dan akhirnya hamil, perjuangan nya untuk atur semuanya biar bisa sehat itu g mudah dan murah ya. Heee.
Semoga kita diberi kesehatan selalu dan buat teman-teman yg mengalami seperti saya sbg pejuang endometriosis, segera sehat dan diberi keturunan bagi yg blm hamil. Usaha nomor satu, hasil biar Allah yg tentukan. Jgn pernah menyerah dan sedih.
Kak sejak kapan didiagnosa endo? Dan brp lama mba survive endonya?
Penebalan dinding rahim sebelum nikah , penangananya seperti apa kak. ?
@@aprildewi27 saya minum obat hormonal.
@@vitaratnasari4456apakah efek2 slama mengalami endometriosis, seperti perih2 di seluruh badan smpe ke kepala dan berpindah2 '?'atau. Adakah sensasi2 yg lain. tp belum minum obat hormonal krn sdh haid tp belum luruh smua endometriosisnya, apakah obat itu langsung meluruhkan haid ibu slama ini atau bertahap? 'salam kenal bu
Thx you doc supportnya sangat membuat semangat...iya kadang bawaannya capek trus bosen dengan makanannya. Saya sudah menikah 11 tahun namun Tuhan belum mempercayakan pada saya. Saya di vonis 2 tahun setelah nikah bahwa saya mandul, saat denger itu saya sedih dan drop bgt sehingga aku ngak mau kedokter krn trauma. Tapi setelah beberapa tahun kemudian saya ada semangat baru saya ke dokter dan vonisnya saya terkena PCOS. Saya diet tp ya gitu kadang badung krn bosen..hihihi...saat ini saya lagi support diri saya harus semangat. Bantu doa ya doc...GBU
@Irma Bidanita kak boleh tau resep makanan dan olga apaa
Diet Pasien PCOS:
1. Kurangi nasi putih dan olahan tepung putih (Ganti dengan kentang atau roti gandum)
2. Kurangi gula (Awalnya 2 sendok jadi 1/2 sendok atau gula untuk pasien diabet)
3. Perbanyak buah dan sayur berserat (Apel, strawberi brokoli, bayam, timun)
4. Daging jangan mengandung lemak cth perut.
5. STOP gorengan (Kukus saja)
6. STOP junkfood
7. Susu low fat
8. Protein (HANYA putih telur, JANGAN kuningnya)
9. Suplemen Omega 3
Berat bgt
😭
😢 berat bgt
Dari gadis nyampe sekarang udah nikah mentruasi gak teratur malah kadang 6 bulan gak mentruasi tpi alhamdulillah nikah udah 3 thn anak udah 2
Promilnya pake apa bun?
@@imasmaspupah505 saya gak promil bun cuma banyak yg nyaranin banyak makan tauge
Saya jg haidnya gak teratur bun dan blum hamil jg udh setahun lebih nikah
@@imasmaspupah505 iyah sabar az bun saya juga setahun kosong y bun mungkin jangan terlalu kecapean sma jangan terlalu banyak pikiran bun
Iya bun semoga bulan ini dikasih kepercayaan amin
Kali ini bakal ikuti saran dokter. Sudah 3 tahun nikah belum dikasih keturunan. Sebelumnya belum pernah chek up kedokter tp beberapa gejala pcos ada semua diakunya. Jadi pengen ikuti semua saran dokter frans siska.
Sama kak aku juga, tapi cuma kegendutan nya doang sih gejala yg lain nya engga, aku baru 2thn pernikahan
Semoga kita semua bisa dapat garis dua setelah ikut promil dokter fransiska yah say
Aku jg blm nih mba udah mau 2 tahun ciri2 pcos sih ad kelebihan berat badan dan siklus menstruasi tdk teratur
Kartika Rahmadani kok sama ya kak..
Saya hampir 2 tahun juga gitu. Kegendutan sama rambut rontok aja sih..
@@sukmalesmana994 Permisi bunda, mungkin ada yg bisa saya bantu mengenai hambatan kehamilan dan masalah kewanitaan? Mari bun kita konsultasi. Kami ada solusi untuk bunda agar bisa cepat hamil, terapi selama 100 hari saja...
Free konsultasi
WA; 083833755040
Alhamdulillah,,, disaat lg kumat,,, dan ada sedikit takut,,, tp dengerin penjelasan dokter bikin sy semangat untuk sembuh,,, dan ternyata sy ga sendiri mengalami sakit seperti ini,, mohon doanya,,, semoga bs mulai untuk diet,,semoga sembuh dan bs hamil
Alhamdulillah .... Trimaksh dok....
Bismillah... Start diet,demi hidup lebih sehat,semoga endometriosis yg saya alami bisa sembuh dg pola diet sehat
Bissmillahirrahmanirrahim,
Dimana ada niat disitu ada jalan
Insya Allah akan di laksanakan
Dan teman2 doakan saya segera diberi buah hati yg di tunggu2
Aamiin,
Dan semoga teman2 yg lain menunggu keturunan d mudahkan jalannya sama Allah SWT.
Buka2 youtube ketemu chanel dokter,auto subscribe... Makasih byk dok atas infonya,sya adenomiosis dokter dan klau kecapekan byk angkat2 dan lm duduk sakit nyeri2 pnas dok... Dan skrg sya mau berjuang buat sembuh,jangan nyerah pasrah dan putus asa... Terimakasih dokter telah memberikan informasi yg buat ku semangat utk sembuh...terimaksih dokter berkah sll buat dokter...❤
Cuma mau share aja sih, memang diet itu no 1 dalam menjaga, dan dalam pemulihan, aku ada endo selama 7blnan udh ke dokter, tp awal susah bgt diet cuma minum obat hormonnaja dr dokter dan endo memang mengecil, tapi akhirnya aku ubah pola hidup dan berenti dulu ke doktr krna memang biayanya juga lumayan.. Diet 3bln aku cek lagi.. Dannn sebahagia itu ternyata si endo ilang 1. Karna endo ku ada 2kanan dan kiri.. Skrng tinggal yang kanan aja.. Semogga cepet ilang & ku cepat punya baby
amin
Saya pcos dan bener2 baru tau kenapa smpe skrg ga hamil2, mungkin salah satunya krna pola makan yg ga bener2. Masih suka makan nasi n makanan manis😭
Sama mba
Makan nasi gpp mba,asal ga berlebihan
Terima kasih Dokter ini yang saya cari2 Dari dulu,,
Mksi dok smoga bermanfaat untuk sy yg mmpunyai endometriosis
Pejuang garis 2, pejuang pcos dan endometriosis
Semangat 😊💪
Sama mbak. Aq juga, didiagnosa pcos, haid gk teratur. Jdi dsuruh diet sma dr nya. Bb85 .
@@iisaja3870 sama mba.. Aku bb 83kg disuruh diet juga... Uda brp lama nikah mba?
Nikah sudah 3tahun, ditahun pertama nikah sudah hamil 4bulan tpi blom rizki di kuret krn janin tdk berkembang
Bissmillah dokter, semoga temen2 disini segera hamil aamiin
Amin
Yeeey.. nambah semangat dietnya, q baru 3 hari diet demi mmperbaiki siklus haid. Smoga cpt hamil juga, makasih dok 😙
Boleh tau menu dr pagi hingga malam ny ga mb?
Soalny aku jg bru mau nyoba diet carbo(pdhal aku kurus, tp kena pcos)
Sarapan : oatmeal+susu low fat
Siang : sayur + protein (ayam,telor)
Sore : buah sm ky mkn siang..
Yg pnting kurangi gula n karbo sih kalo q
@@nurmaladewi3826 okay deh👍 makasih ya
Semoga kita bs segera hamil y😇
falah kim aamiin..
Ka udah berhasil memperbaiki siklus haid ?
Hi Dok,, Terima kasih atas informasinya… Sangat Bermanfaat ❤
Makasih Dok, aku udah ngerasa nggak sehat karena BBku 95..semoga bisa konsisten buat diet yang satu ini..
Temaksih info,
Smga bermanfaat buat kami
Bismillah doket aku nunggu 2 tahu....buat hamil..semoga bulan ini mulai promil...dan di tahun 2021 ini bisa hamill aaminn....mohon doanya temen2 trimakasih
Gmna kk uda positif?
Suka sgt cara doktor explain dlm youtube ni..saya gelak2 tp penuh manfaat.. terima kasih dr saya (dr malaysia)
Trimakasih banyak dok infonya. Mohon utk membuat postingan mengenai adenomyosis. Sy melihat belum ada postingan khusus membahas mengenai Adenomiosis ini & treatment yg tepat. Saya senang dgn channel ini krn sangat informatif. 🙏🙏🥰🥰
Makasiih infonya dok, aku baru kemarin2 di ponis PCOS, lagi search lebih dalam tentang penyakit itu dan cara pengobatannya alhamdulilah Nemu Chanel dokter sangat membantu dan mudah dimengerti
Suka dgn gaya bahasa nya, sangat mudah dipahami
Jadi langsung Subscriber...
Akhirnya bemu video ini😭 aku akan nyobak konsisten Dok, aku gtau sih kenapa dg tubuhku. Tapi mau pergi ke Dokter gaada biaya, aku setahun cuman haid 1 kali😭😭😭 semoga dg ini aku bisa sembuh dan haid lancar lagi😭😭😭
Terimakasih dokter..
Semoga saya cepat sembuh dari endometriosis, yang sesekali setiap tahunnya selalu perdarahan haid dari awal remaja dan sakit luar biasa saat perdarahan..
Bissmillah semangat yakin bisa sembuh 💪💪
Terimakasih Saranya dok..bikin gak setres lagi kalo mau makan apa sekarang.
Aq kosong 10 tahun di vonis kista endometriosis, Masya Allah ... semangat bareng2 yuk moms
Berapa cm moms kistanya?
@@hanyamarlinda5178 3cm terakhir ngecek moms
@@idadwiy7651 masya Allah aku jg hampir sama, skrang ikhtiar apa mom?
Belom sih moms katanya disuruh minum rebusan daun sirsak muda. Tp akunya susah nyari daun sirsak
@@idadwiy7651 beli di online mom di shopee ada ko yg jual kmrn aku jg sempet beli di shopee
Bismillah 26 februari start challenge semoga segera garis 2. Aamiin
Ngakak bnget si dok jelasinnya 😃 jadi dengerin nya ga boring . Mksih dok aku pejuang sembuh dr pcos
semangat bunda , dengan konsisten dan mengobati penghambat kehamilan pada bunda dan suami insya Allah kesempatan hamil terbuka
Alhamdulillah nemu video ini.
InsyaAllah mulai besok akan kumulai diet ini.
Semoga berhasil..mohon doanya🙏
Mohon doanya temen2 semoga saya dan bunda2 yang sedang berjuang mendapat garis 2,cepet mendapat kan kabar baik/positif hamil aamiin...saya penantian 6th
Bismillah Yaa Allaahh,, aku pasti harus bisa..
2 bulan yg lalu kehilangan putri q mohon do'a ya semoga bulan ini segera hamil, sudah 5 tahun jarak yg kmaren pergi dan sekarang blm isi lg 😢
Semiga segera dikarunia keturunan lagi ya mbk. Aamiin
AMIN 🤲
Info yang sangat bagus.Terima kasih doc❤
Halo dok mungkin bisa diperjelas hub masing2 poin dengan keseimbangan hormon. Misal kenapa harus kurangi karbo/gula, apa hub dgn hormon? Biar kami semakin paham & nyantol. Terima kasih dok.
Bantu jawab ya ka, knpa harus kurangin carbo dan gula Krn mencegah resistensi insulin terutama yg overweight atau obesitas Krn penderita pcos pasti sulit sekali hilang visceral fat nya jadi klo insulin nya ga bekerja dengan baik maka otak akan terus mengirim sinyal hormon lapar atau candu gula gitu ka padahal semisal nya kebutuhan nutrisi dan gizi harian nya udh cukup , hopefully that helps ..
Saya juga penderita pcos... Semoga kita bisa disegerakan mendapat tiket H...
Aamiin
Diet karbo emg ampuh buat pcos, aq jg pco, diet karbo 3bln an alhamdulilah positif, meskipun ada cheating dikit ...
Kak mau tnya dong, karbonya bener2 ga makan atau gmn?
@@serirahayu3248 kalau liat penjelasan dokter, badan kita masih perlu karbo, tapi karbo nya (kalau asalnya nasi putih) diganti jadi karbo complex kaya kentang, gandum, dll.
Smoga bs nyusul ikutan 2 garis udh 3 thn engga . Pcos jg. Smoga buat emak2 disini yg lg berjuang bs cpt isi jg Amin..
Terimakasih dokter penjelasannya sangat mermanfaat,,Tuhan memberkati selalu,dan aku juga bisa segera hamil ,amin🙏
- Kurangi karbohidrat (nasi)
ganti dengan kentang, roti gandum
- Kurangi gula
ganti dengan gula khusus diabetes
- Konsumsi buah secukupnya
seperti apel, beri, blueberry
- Konsumsi sayur yg mengandung serat
seperti brokoli, bayam, timun
- Batasi konsumsi lemak
- Jangan mengkonsumsi gorengan
ganti dengan kukusan
- Hindari makanan junk food
- Kurangi konsumsi susu yang tinggi kadar lemak ganti dengan susu low fat
- Memakan protein (putih telur)
- konsumsi suplemen minyak ikan
SEMANGAT SEMUAAA, KITA BERJUANG BARENG BARENGGG
Makasih banget Dokter Fransiska sharingnya, bener2 bermanfaat banget, sayang banget aku baru nemu channelnya dokter...
Trimksih dok . krna ngikutin saran dokter ini q brhsil garis 2 .
Alhamdulilah terimakasih atas penjelasan ny dok 😇 saya akan melakukan diet ini ✊🏻
semangat bunda , dengan konsisten dan mengobati penghambat kehamilan pada bunda dan suami insya Allah kesempatan hamil terbuka
Seneng banget lihat video ini
Walaupun blm nikah... Tapi sebagai pembelajaran buat nanti 😘😘
Keren bgt ini channel.. makasih ya dok, ilmunya bermanfaat banget buat orang lain :)
cocok bgt buat aq penderita endometriosis,, mksh dok atas sharing nya
km udh brobat apa aja , sama aku juga punya endromeotris blm pnya anak
@@armilamanis3479 berobat alternatif udh sering
Op laparatomi kista endo dan adeno 2x
Terapi suntik udh
Saya dulunya BB tubuhnya normal dok, semenjak pola hidup saya tidak teratur seperti jajan snack, makan malam langsung tidur , makan gorengan dan lemak" akhirnya BB saya melonjak sangat drastis menjadi obesitas tingkat 2, dan dampaknya ke menstruasi saya sebulan haid , sebulan tidak dan begitu seterusnya, semoga dengan penjelasan dari dokter fransiska ini merubah mainset saya agar saya disiplin pola hidup sehat dan merubah gaya hidup saya yang lebih sehat,
Sangat bermanfaat sekali penjelasan dokter, semoga selalu bermanfaat untuk semuanya dok tips" x 😘🙏
Fida Yani salah sndri. Lagian klo tau gemuk dri makan bgtuan ya di jauhi dong bu. Malah mendatangkan penyakit
@@anitahioe2107 julid bgt sih bu tangannya, mending gausah komen drpd bisanya julid aja
suka banget sama dokter fransiska.. bermanfaat.. karena aku pcos dok
Bru kali ini Nemu dokter yg bisa di pahami dan bikin semangat ❤️
Makasih dok.
Terima kasih dokter atas infonya. sehat selalu dokter dan sukses selalu dok ❤😊
Sedang saya tekuni dok sudah sy jalani 12 hari diet kdg jeda 2 hari makan normal, mmng lemas bgt krg tenaga cpt ngantuk, krn saia jrg konsumsi protein, sy pernah konsum pil hormon dkk (trmasuk KB) trnyata buat perut saya tambah bermasalah, saat ini sy prefer sayur buah krn pncernaan sy jd sgt lancar...sy puny kista, endometriosis, dan miom. Do'a in kesembuhannya ya dok dan kawan-kawan...
Di sarankan operasi atau gmn mba? Sy keluhannya jg sama..
Dok untuk penderita pcos. Karbonya lebih baik nasi merah atau ubi ?
Tambahan, konsumsi produk herbal, ganti susu sapi dgn susu kambing..
Bisa dicari di ig atau youtube tentang resep JSR atau jurus sehat Rasulullah by Zaidul Akbar.. Coba aja dulu 3 hari atau seminggu dan insyaa Allah hasilnya wow banget di tubuh..
.
Btw, makasih banyak dok atas ilmunya.. Bermanfaat sekali..
Semoga kita semua diberikan kesehatan dan dijauhkan dari segala penyakit.. Aamiin
Senang banget dgn penjelasan dr dokter...ini benar2 membantu utk wanita2 yg pengen promil
kerennnn......PUJI TUHAN....TUHAN selalu mendatangkan UJIAN beserta dengan PENYELESAIANNYA.....baru kemarin bertanya dlm hati apa y harus aq buat selain obat dan TUHAN jawab hari ini lewat vidio ini 😘😘😘😘
Semoga bermanfaat ya mbak videonya. Tuhan memberkati.
aminnn...makasihhh.....buat vidio lebih banyak lagi dong.... biar kita bisa belajar 😊
Hy doc cantik
Naya lagi, ada kah aturan y dalam HB untuk yg lagi promil?
Misal y nih kita udah HB nih pas masa subur
Tpi kita masih HB lewat masa subur/Minggu berikut y
Apakah hal itu mengangu proses" jalur perjalanan sperma untuk calon zygot dan selanjutnya???
Mohon penjelasan y doc.
Iya dok...mohon penjelasannyaaa...terimakasih
Semoga dokter bikin vlog khusus pertanyaan macam ini dok 🙏
Up
Terima kasih banyak dokter ilmunya.
Halo dokter..ceritain donk awal Promil sampai berhasil..biar kami jadi termotivasi hidup sehat
Puji Tuhan saya penderita PCOS, 2 tahun menunggu, dikasih Tuhan hadiah ultah pernikahan ke 3 tahun, lahir putri pertama saya, saya stop semua minuman yang mengandung pemanis buatan dan soda, saya minum vitex, asam folat, dan vitamin D
Dok kalau makan sayur hijau yang di rebus masih boleh pakai garam dan mecin gak? Untuk perasa
Mksh dok,,info and tips diet nya,,mudah2 an bs sy jlni.
ma'af dok mau tanya..
kalo minum susu beruang boleh gak dok, sebagai ganti nasi..
so'al nya saya gak suka kentang
di tunggu jawaban nya dok
terima kasih.. ☺☺☺
Ganti telur kak
Iyahh dokk.. Aq dluu susahhh bngtr menss dan hamil.. Smnjak diet dan gym.. Alahmdulillahh haid aq lancarr dan bisa hamil jugak... Banyak manfaat dr ngurangi nasi putih tepung dan diet
Kak nasi putihnya di ganti apa?? Nasi merah boleh?
Dok, endometriosis minyak kelapa (bukan sawit) sama sekali gak boleh juga dok?
Terimakasih infonya dok.. mudah2an saya bisa cpt dpt keturunan 🤲🤲
Dok kpn sih dikatakan sembuh dari pcos. Apa ditandai dengan siklus mens yg sudah teratur atau gimana. Please bls ya dok
Setau saya pcos gk bisa disembuhkan cuma bisa di kendalikan
Wahh.. Puji Tuhan ada info seperti ini, sangat bermanfaat.
selamat siang waktu indonesia Dok... Dok mau tanya, klo suami suka konsumsi kuning telur bebek mentah dan madu seminggu 2x, apakah bagus efeknya untuk sperma? dan apakah kuningnya menyebabkan kolesterol Dok? terima kasih Dokter
Aku juga pcos, Trus dokter suruh aku diet. Ketemu video dr fransisca aku coba terapin Alhamdulillah turun 4 kg dalam 1 bulan & Alhamdulillah bonus nya langsung positif hamil 😇
Dietnya apa saja bu?🙏
Aku diet yg dokter Fransiska jelasin di video. Intinya yg ngaruh banget gorengan sih, aku menghindari banget gorengan waktu itu. Sering jalan pagi.
BB awalnya 60 Alhamdulillah turun jadi 56 + bonus hamil 😇
Terimakasih dokter untuk sllu berbagi ilmu .. 😍😘 sangat2 membantu untuk kita yg belum faham..
Makasih yaa dok.dari sini aku bru tahu.klo penderita endromiosis itu hrs diet gula...makasih yaa dok....
Dok bagaimana diet Ketogenic dengan PCOS ? Karena diet ketogenic itu ga boleh konsumsi karbohidrat sama sekali dengan hitungan makro yaitu hanya 5 % dengan konsumsi FAT 75 % ?
Haidku berantakan, kdg telat n ini malah haid brkepanjangan. Diminta dokter utk diet n olahraga sm terapi obat hormon.
Makasih tips diet sehatnya dok
Dengan senang hati
hallo dokter...
untuk yg PCOS pagi sebelum atau sesudah sarapan yah minum kapsul yg ikannya ???
trus malam nya apa boleh konsumsi asam folat + ever E ??
dikonsumsi jangka panjang boleh ????
Maksimal tanpa pengawasan dokter 3 bulan bun
Pertama kaliii nonton dok mudah2an siklus dan gangguan hormon bisa seimbang kembali dok 🤗
Dok apakah diet ini juga bisa untuk memperbaiki kualitas sel telur kita?
Yg penting sya d beri kesembuhan dr sakit ini,gk kuat tiap haid slalu kesakitan luar biasa😭😭smga d beri rejeki lebih spy bisa berobat lg
Konsultasi ke Dokter kak
Dok saya endometriosis dan lagi promil , boleh konsumsi kangkung dan alpukat nggak?
Boleh banget
Saya baru tau kalau saya ada pcos, semoga setalah ini bisa turun berat badan dan segera mendapat garis 2 Aamiin 🤲
Bismillah mohon doanya ya tmn" semoga saya bisa hamill Aamiin
Aamiin
Saya juga sudah penantian 4 thn, semoga taun ini positif hamil..bismillah berusaha diet karbo
Dok boleh tidak makan toge setiap hari
Karna saya jarang haid dan telur saya kecil kecil
Ni keluhan saya mbak dan dokter bilang saya pcos
Trimakasih Dokter,,semoga Saya secepatnya bisa memiliki keturunan
dok.. saya udah 1 tahun menikah.. belum hamil.. waktu menikah 7 bulan saya konsul.. kata dokter saya sel telurnya kecil kecil.. trus disurat hasilnya nya itu Tulisannya PCO.. mens saya teratur dok.. gimna bisa hamil ya dok
Diet gula
Bismillahirrahmanirrahim sy pemula n mengimpikan sekali untuk garis 2
Sore dok, klo sy beda dok
Sy kurus(tb 165, bb 45) tp dpt diagnosis kena pcos
Enakny menu diet ny yg seperti ap ya? Klo cuma makan kentang takut makin kurus lg😞😭
Mohon bantu up ya teman2, biar aku dpt solusi dr dokter fransiska🙏
🤣🤣
Kak, sy PCOS & kurus.
Oleh dokter Sp.OG sy disuruh kurangin nasi & banyakin kentang + jagung rebus.
Targetnya BB sy naik smp 45 kg.
Dan, hanya dengan kentang + sayur2 hijau & buah + putih telur, dalam sebulan sy bisa naik 1,2 kg.
Jadi, kentang ga bikin kita kurus 😅
Remember : kentangnya dimasak sendiri direbus... 💗
@@rizqanisa2281 ohh gtu ya, lalu untuk lauk ny menu kamu gmna? Soalny aku agak susah klo menu lauk ga dgoreng, susah emg jd gorengan lover🤦
@@falahkim95 saya akalin di bacem, tapi kadar manisnya dikurangin. Daging pure daging sapi atau ayam kampung.
Atau, tahu kulit di rebus pakai bumbu bawang + garam, makan pakai cabe rawit.
Tempe, kukus lalu di penyet sama sambal.
Banyak pilihan makanan sehat di sekitar kita yang bisa dikreasikan , selain di goreng 😁
Q punya riwayat endometriosis tp udh d operasi,tuba sebelah kiri d potong karena perlengketan dan sekarang hipertyroid dan sel telur ukuran 1.4cm
Semoga secepatnya garis dua
Aamiin
Dok boleh minum susu yg persiapan ibu hamil ga? Misal susu pre*agen. Terimakasih
aku juga minum itu mbak udah 2 bulan bb ku naik terus
Di usia pernikahan jalan dua tahun dan tiga hari pasca ulangtahun didiagnosa dokter gejala pcos. Speechless, ga bisa ngomong sama sekali setelah keluar dari ruangan dokter. Bingung mau ngomong gimana sama suami dan orangtua. Akhirnya dijalan air mata tumpah ruah. Bismillah dijalani merubah lifestyle demi diri sendiri dan promil buah hati. Semoga yg sedang berjuang diberikan kelancaran dan kekuatan.
Bun... Udah sembuh pcosnya... Promilnya apa Bun....