Czy depresja może trwać 5 lat?! 💔 - depresja wysokofunkcjonująca
Вставка
- Опубліковано 1 лис 2024
- 🔥📚 Tylko teraz „W głowie się poprzewracało” z darmową dostawą na hania.alt.pl - ostatnia taka okazja przed podwyżką ceny 📚🔥
Dziś Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Czym jest depresja wysokofunkcjonująca? Czy to to samo co dystymia, depresja przewlekła, uporczywa, maskowana? Dziś o objawach tego rodzaju zaburzenia. Pamiętaj, że zawsze możesz iść po pomoc! Jeśli czujesz, że tego potrzebujesz, jeśli podejrzewasz u siebie zaburzenie depresyjne, koniecznie skonsultuj się ze specjalistą/ką. ❤️
Instagram: / hania.es
DRUŻYNA ES na Facebooku: bitly.com/druzy...
Facebook: / haniaess
Twitter: / haniaes
Bardzo przykre jest również to, że często nie tylko samej osobie chorej wydaje się, że to nic takiego i że każdy tak ma, ale i otoczenie to potwierdza. Mnie na przykład matka cały czas powtarzała i nadal powtarza, że byłam i jestem za młoda na depresję i że przecież wszystko jest w porządku, mam co jeść i gdzie spać i w ogóle, po co ja myślę o tym, co było? Wystarczy zapomnieć, żyć tu i teraz i pa, pa, depresjo...
Bo tak naprawdę tylko tyle wystarczy ale niestety z perspektywy osoby mającej depresję to niestety aż tyle
Problem jest taki, że ludziom się wydaje, że na depresję chorują tylko ludzie bez dachu nad głową i bez pieniędzy, bo identyfikują szczęście poprzez sytuację finansową. Olewanie objawów przez twoich najbliższych jest krzywdzące. Pamiętaj - rodzic nie jest wszechwiedzący, to wciąż tylko człowiek, lepiej oprzeć wiedzę na specjalistach :)
@@MarcinSurowik Oj, nie. Jako osoba z depresją spowodowaną przez cPTSD na poziomie czysto umysłowym i intelektualnym jestem więcej niż 100% świadoma i wyedukowana, ale na poziomie neurologicznym na przykład bardzo trudno dokonać zmian. Z logiką można rozmawiać w sposób logiczny, ale pogadaj z gadzim mózgiem i powiedz mu, że powinien zrobić to i to albo nie robić i nie reagować tak a tak... Nie da się. To tak jak mówić do jaszczurki i oczekiwać, że zrozumie po ludzku.
@@arrv Taaak, po prostu wspominam o tym, bo to przykre. Zawsze raniło mnie to, że wielu rodziców poprzestaje na czysto finansowym wsparciu dziecka i nie zdaje sobie nawet sprawy, że to dziecko ma potrzeby emocjonalne i że wolałoby iść do łóżka głodne, ale zaopiekowane.
To tak nie działa
Ja mam stwierdzoną depresje przewlekłą od czasu do czasu z cięższymi epizodami. U mnie ta depresja trwa prawdopodobnie ponad 11 lat - czyli od podstawówki. Ponad to wszystko jest to depresja lekooporna. Nie pamiętam życia bez depresji. Nie wiem jak to jest być zdrowym, bo byłam wtedy za mała i nie mam wspomnień. I to jest chyba w tym wszystkim najgorsze, że nie znam innego życia, więc nawet nie wiem do czego dążę w terapii...
Trzymajmy się depresanci. Dla nas też zaświeci słońce ❤️ pozdrowienia Haniu!
Ja podejrzewam, że mam depresje od 3,5 roku. Objawy pasują do tego co opisałaś. Teraz już mam mniej nasilone. Chciałabym pójść do poradni i chyba to nie długo zrobię. Chcę poczuć kamień z serca
Idź i sie nie zastanawaiaj! Trzymaj się i powodzenia❤❤
@@martynafiedziuk7632 Tylko, że moi rodzice to trochę bagatelizują. Na razie jeszcze nie jestem pełnoletnia i nie mogę sama iść do poradni. Pełnoletność skończę dopiero za nieco ponad rok. Teraz chodzę na grupę wsparcia i do psychologa
W wieku 11 lat zaczęłam mieć myśli samobójcze i pozostałe objawy depresji. Dzisiaj mam 22 i nie pamiętam okresu dłuższego niż kilka dni, w których by ich nie było. Nie mogę mieć dystymii, bo myślę o samobójstwie, nie mogę mieć też epizodu depresyjnego trwającego pół mojego życia, zwłaszcza, że przez większość życia byłam w stanie normalnie funkcjonować. Zastanawiam się, co w takim razie mi dolega? A może jestem jakimś beznadziejnym przypadkiem?
Jak najbardziej występują myśli samobójcze przy dystymii, ba, zdarza się, że na dystymię nakładają się epizody depresyjne, kiedy objawy się zaostrzają
No i pamiętaj że myśli samobójcze są powodem do jak najszybszego zgłoszenia się po profesjonalną pomoc, bo tak naprawdę prawie zawsze są objawem poważnej choroby
dziekuje za to co robisz i ze po prostu jestes :)
Dziękuję, że jesteś, Hania ❤️😘❤️
Dziękuję ci Haniu za filmiki bo bardzo mi pomogły zrozumieć moja depresję i inne problemy, zamówiłam twoja książkę oi czekam aż przyjdzie. Dziękuję że są takie osoby jak ty 🙂
U mnie podobne objawy, tez moja terapeutka myslala ze to dystymia, jednak psychiatra stwierdzila przewlekły stres i zaburzenia adaptacyjne. Biorę asertin na zmniejszenie lęku.
Czy czujesz poprawe po tym leku? Bo też go biore i czasami mam wrażenie że jest tak samo://
@@nicoleokinska29 on jest na receptę?
Psychiatra, do którego poszedłem mając identyczne objawy powiedziała, że wszystko u mnie w porządku, i że jak jestem zmęczony to muszę zmienić pracę. 🙃
@@Xsidaable nie każdy psycholog dobreg. Ciężko trafić na kogoś kto rzeczywiście pomoże. Dlatego trzeba sobie samemu jakoś pomóc ehh
@@Noname55625 Zgadzam się z tobą, niemniej ja już nie mam siły chodzić i opowiadać o tym samym kolejny raz.
Ostatnio na pierwszych zajęciach z psychologii zdrowia doktor omawiała literaturę która może być pomocna w nauce i bardzo się ucieszyłam, że poleciła Twoją książkę 😊 pozdrawiam Cię Haniu!
Hania Es: to BARDZO WAŻNY i POTRZEBNY film!
Niestety tak.
już około 10 lat z depresją, co jest połową mojego życia :)
choruje na depresje przez 5 lat a sama mam 16. a moje leczenie wyglądało tak że coś sie stało. lądowałąm u psyhiatry. obiecywałam że tu nie wróce, upiłałam sie. ćpałąm I wracałam. rzucali mną po psychiatrach i testowali na mnie tyle leków że sama nie zlicze. ale hej, Teraz przynajmniej nie hce umierać. jest cięszko. ale trzymajcie się wszyscy kochani. Jeśłi jest tu ktoś kto nie ma pozytywnych wspomnień ze swojego nastoletniego życia niech pamięta że zawsze można zbdować nowe.
Hej, jak się czujesz?
Znam człowieka, który przez cały okres nastoletni, bardzo wiele lat myślał, że po prostu jest nihilistą i mizantropem. Dopiero po próbie samobójczej specjaliści mu powiedzieli, że ma zaawansowaną depresję i prawdopodobnie zmagał się z nią od dziecka.
Dziękuję Haniu! Ostatnio czuje taki bezsens :(( Jestem w nowym środowisku uczelnia studia i sie strasznie mecze, w sensie słyszę jak ludzie mówią i mają zdanie o depresji bo często sobie żartują w sensie dziwna sytuacja ale mi smutno :(( mimo że mam diagnozę biorę leki chodzę na psychoterapie mam czasem wrażenie że sobie wszystko wymysilam jak to ludzie mówią.
Kolejna rzecz - trzymanie się priorytetów życiowych:
1. Zdrowie (a więc głównie sen)
2. Rodzina
3. Praca
4. Rzeczy materialne
Cała sztuka polega na odcinaniu dodatnich sprzężeń zwrotnych negatywnych rzeczy (np. 1 4) i zależności jednokierunkowych dla negatywnych rzeczy (np. 4 -> 1). Przykład: odcinanie zależności 4 -> 1 (ukradli Ci samochód -> nie możesz spać), 3 -> 1 (wylali Cię z pracy -> nie możesz spać), 2 -> 1 (problemy w związku / w rodzinie -> nie możesz spać. Co pomaga? "miej wyjebane a będzie Ci dane" (psychopatom (osobom nielinearnym) jest łatwiej, ale u linearnych również jest to możliwe) + świadomość priorytetów)
Właśnie zamówiłam książkę ☺📕 Bardzo jestem ciekawa co jest w środku i czuję że się nie zawiodę, a film fajny
Pozdrawiam 💙💙
"Nie możesz mieć depresji bo się uśmiechasz"~Moja mama
Czekałem od rana aż odcinek wleci 😎😎przez sekundę nie wątpiłem że mogłabyś zapomnieć o dzisiejszym dniu !!
w każdym odc. Zaraża Swoją pozytywną energią tą zajebiście oryginalną miłą i luźną Gadką , sympatią..co z tego że czasem tak machasz rękoma chaotycznie albo przypalisz włosy, czy se coś tam😅😁
Pozdrawiam ciepło Hania 🖤💜♥️✌️
Pozdrawiam ciepło Hania
🙈❤️
@@HaniaEs Well done less thoughts in your head, thank you 🙊🖤
Szczęśliwą posiadaczką książki serdecznie poleca innym !
Jak iść po pomóc kiedy w pl. czeka się na spotkanie nawet do 3 lat.
Z depresją zmagam się od ponad czterech lat. Podobno jest wynikiem długotrwałego, silnego stresu. Mam kontakt z lekarzem (włączona farmakologia). Tak naprawdę, najbezpieczniej czułam się podczas pobytu 2,5miesiąca na oddziale psychiatrycznym. Wiele razy korzystałam z psychoterapii.
Życzę Wam naprawdę poprawy, powodzenia w leczeniu, w terapii. Ja już nie mam siły. Myśli i prześladujące mnie obrazy są nie do ogarnięcia
Haniu myślę, że jedna reklama książki by wystarczyła, swoją drogą jest bardzo dobra.
Jeśli chodzi o psychoterapię to ceny są przerażające, trzeba liczyć minimum 150zl za 50 minut, co mija jak mrugnięcie okiem. Ledwie człowiek zdąży wejść głębiej w jakiś problem i sesja się kończy. Fajne jest to, że coraz więcej mówi się o zdrowiu psychicznym jednak psychoterapeuci zrobili z tego aktualnie genialny biznes. Jest to przykre ale świat niestety tak wygląda. Jest popyt to jest i odpowiednia cena.
Potwierdzam, że ceny są wysokie i nie każdego stać na to, ale niestety nie zgodzę się, że ceny są wysokie, bo terapeuci mają genialny biznes i jest popyt. Żeby móc zostać psychoterapeutą trzeba przejść długą i kosmicznie drogą drogę. Sam ten fakt podnosi ceny w górę. Nie mniej rozumiem Twoje stanowisko, sama musiałam zawiesić terapię, bo mnie nie stać. Pozdrawiam serdecznie. :)
I am using your videos to learn polish. It’s been fine 🥰
Wyświetliłaś mi się na głównej i cię subskrybuje kiedyś zawzięcie cię oglądałam i przypomniało mi się że kiedyś dodałam komentarz pod jednym z twoich filmów i coś mi odpowiedziałaś haha było to jakieś parę lat temu nie pamiętam zbytnio co tam napisałam ale ogólnie coś było nie tak i tak sobie teraz myślę że nie wiem co miałam w głowie wtedy ale w tej chwili z tą moją głową dalej jest coś nie tak ale w bardzo specyficzny sposób, taka inna faza. Tak tylko piszę bo dawno cię nie oglądałam haha
Niestety może trwać tyle a nawet dłużej... Ja podejrzewam to u siebie od kwietnia 2017r. [14lat] albo trochę dłużej, czyli w sumie już prawie pięć lat [a obecnie mam w sierpniu 20] 🥺 nie mam jej zdiagnozowanej bo i w sumie boję się iść do lekarza ale też nie mam na razie na to finansów 🥺 Ale mam nadzieję że za niedługo uda mi się iść 🥺❤️
Możesz wszystko załatwić na nfz, psychiatra plus terapeuta. Mnie nie byłoby stać prywatnie
@@LoveJeanne211 niby tak ale też czas oczekiwania dużo daje niestety... 🥺
Lepiej czekać i sie poczekać za jakiś czas niż nic nie robić. Ja czekam od listopada na grupę terapeutyczna i moze w kwietniu sie uda. A ginekolog np dopiero w maju i leczenie kręgosłupa w sierpniu.
Proponuję iść na nfz, sama tak chodzę i sobie chwalę
Lacze sie w bolu... Tez mnie nie stac na leczenie, choruje od dziecinstwa, 3 proby samobojcze, niedlugo na pewno bede dalej probowac to skonczyc bo nie daje rady... NFZ to zart...
To tyle na temat sprzężeń - enjoy:)
2:35 - z tego co wiem ( mogę się mylić ), ale do tego można też zaliczyć zespół Cotarda, który jest takim ekstremalnym ( na szczęście dużo rzadszym ) przypadkiem depresji.
U mnie depresja trwa 12 lat. I ma bardzo różne objawy.
A ile masz lat?
"w zaburzeniu depresyjnym uporczywym nie ma fantazji samobójczych" Hmmm...
Ja, moja dystymia od ponad 10 lat i mój psychiatra, który mi ją zdiagnozował prawie trzy lata temu, mamy trochę inne zdanie na ten temat
Jest jeszcze jedna metoda, szczególnie polecana przy depresji lekoopornej - przezczaszkowa stymulacja magnetyczna mózgu, o której mówi się zdecydowanie zbyt mało, a która ma udowodnioną skuteczność
Ja podejrzewam u siebie depresję od ponad 9 lat większość objawów mam ale nigdy z tym nigdzie nie byłem z braku pieniędzy a teraz kiedy są pieniądze to nie mam czasu bo praca i tak to się kręci w kółko tylko raz byłem u psychologa po próbie wiadomo jakiej ale szybko sporo nakłamałem i przeszło bokiem prawda jest też taka jak mówisz że się przyzwyczaiłem do tego
Tez tak myslalam a ja mam bezsenność na zmianę z nasileniem snu brak energi niska samoocena obnizenie nastroju to juz mam z 4 lata zmęczenie ale przy tym.mam mysli samo....i to mnie glupi...
Czuję że coś jest nie tak z moim zdrowiem psychicznym, ale sama nie wiem co. Boję się iść do psychologa bez konkretnego powodu, bo ostatnio (2 lata temu) jak u takowego byłam, był cel do zrealizowania czyli żebym przestała się krzywdzić ostrymi narzedziami i jak został zrealizowany to pani psycholog stwierdziła że nie jest mi juz chyba potrzebna w takim razie, wyraziłam sprzeciw, ustaliła mi kolejną wizytę dwa miesiace poźniej, przyszła pandemia i już więcjej psychologa na oczy nie widziałam. Nie wiem czy chodzenie do psychologa/psychoterapeuty ma sens gdy sama nie wiem co mi jest, bo niby jest wszystko w porządku ale jednak nie koniecznie... Czy mogłabym prosić o radę?
Idąć dalej, mając wysoki poziom serotoniny za dnia, masz po zmroku wysoki poziom melatoniny, bo późnym wieczorem zachodzi konwersja sero -> mela (wtedy chce Ci się spać i zasypiasz od razu, śpisz głęboko i długo jeśli naturalna melatonina jest na odpowiednio wysokim poziomie (sztucznej nie polecam brać))). Jeśli masz niski poziom sero to dochodzi do dodatniego sprzężenia zwrotnego negatywnych rzeczy (niskie sero (brak szczęścia) -> niskie mela (słaby sen albo w ciężkiej depresji kompletny brak snu) -> niskie sero -> niskie mela -> ...). Jeśli masz wysokim poziom sero to jest dokładnie odwrotnie - dochodzi do dodatniego sprzężenia zwrotnego pozytywnych rzeczy. Wysokie sero (szczęście)-> wysokie mela (zdrowy, głęboki, regenerujący umysł sen) -> wysokie sero -> wysokie mela -> ... . No i właśnie o to chodzi, o utrzymanie się w dodatnim sprzężeniu zwrotnym pozytywnych rzeczy (sero mela) na stałe. To jest najważniejszy wymiar. Jeśli stale będziesz utrzymywać dodatnie sprzężenia zwrotne pozytywnych rzeczy i nie będziesz dopuszczać do dodatnich sprzężeń zwrotnych negatywnych rzeczy w n-wymiarach (seromela to tylko jedna płaszczyzna (2D (dwa wymiary)), ale za to ta najważniejsza, bo nie ma w życiu rzeczy ważniejszej niż sen (sen umożliwia regenerację umysłu), to będziesz człowiekiem po prostu szczęśliwym. Priorytet nr 1 - sen.
Depresja jest na cale zycie skad zdziwienie ze 5l tylko może trwać?
Ja mam obniżone samopoczucie psychiczne, ale mam też niedoczynność tarczycy i nie mogę dobrać euthuroxu, który poprawi mi wyniki badań na dłużej niż dwa miesiące...
Najważniejsze sprzężenia których trzeba być świadomym to te występujące na osi jelito-mózg. Większość serotoniny jest produkowana właśnie w jelitach. O tym już żaden psycholog czy psychiatria Ci nie powie. Raz że go tego nikt nie uczył, dwa nie jest to w jego interesie. Kiedy Ty zdrowiejesz i już nie masz powrotów tej choroby on traci klienta/pacjenta. Są chorzy - jest na kim zarabiać, nie ma chorych nie ma na kim zarabiać. Logiczne.
💔
Hania es mam pytanie ?
chcialabym miec taką koleżanke na pewno miałabym tematy do rozumów i jakies cenne rady :)
Ja się tne i jestem czasem smutna ale na pewno nic mi nie jest
Prawie 12 lat juz mija odkąd mam
Ja mam depresje od 15 lat... Nieleczona ofc...
Niestety może ☹️
Żeby nie mieć depresji (w tym jej nawrotów) wystarczy, że będziesz dbać o wysoki poziom sero sposobami naturalnymi, każdego dnia. Nie potrzebujesz terapii, nie potrzebujesz antydepresantów - przechodziłem to wszystko, wiem co mówię, mam porównanie. Sam borykałem się z nawracającą depresją przez długie lata. U mnie problem już rozwiązany, dzięki wprowadzeniu dobrych nawyków i systematyczności - właśnie w kontekście sero.
Może i całe k... Życie
Moja trwa juz 3 xD
To uczucie kiedy nie masz depresji ale bardzo chcesz wiedzieć o tym więcej żeby lepiej zrozumieć społeczeństwo
Najlepiej to opisać używając nienaukowych słów, prostych, zrozumiałych:
1."miej wyjebane a będzie Ci dane" - stosując tą zasadę w życiu odcinasz dodatnie sprzężenie zwrotne negatywnych rzeczy (mózg negatywnie wpływa na jelito, jelito negatywnie na mózg; unikasz w ten sposób wysokiego kortyzolu, utrzymujesz go na relatywnie niskim poziomie cały czas)
2.Jesz ogórki kiszone i kapustę kiszoną (to naturalne pre i probiotyki (dwa w jednym)) - doprowadzasz w ten sposób do dodatniego sprzężenia zwrotnego pozytywnych rzeczy (jelito dobrze wpływa na mózg produkując dużą ilość sero, a mózg będąc w dobrostanie pozytywnie wpływa na jelito).
3.Długie codzienne spacery - bardzo dobrze wpływają na zdrowie mikrobiomu, a więc koniec końców na produkcję sero w jelitach
Haniu, słyszałem że podobno wśród społeczności czarnoskórej gejów i lesbijek jest mniej?Co o tym sądzisz?
Moja depresja trwa od ósmego roku życia czyli już 4 lata
Edit:Sam bez pomocy jakoś przetrwałem nie poddawajcie się 😉
tak nabijajcie kaboze tym juleczką bo macie negatywne myśli. xd