ध्यान मे होने वाली गलतियां। Mistakes in meditation। Dhyan kaise lagaye । How to start meditation।
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- Опубліковано 3 жов 2024
- ध्यान मे होने वाली गलतियां।
Mistakes in meditation।
Dhyan kaise lagaye ।
How to start meditation।
@Dhyankagyan777
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/ ravi.bhambri
डिस्क्लेमर
सभी से अनुरोध किया जाता है की चैनल पर उपलब्ध सभी सूचनाएं व जानकारी आदि लेते समय अपने विवेक का उपयोग करे, आपके किसी भी प्रकार के नुकसान के हम जिम्मेवार नहीं होगे ।
धन्यवाद ।
Thank you so much for sharing this beautiful knowledge 🙏🏻
Aisa he hota hai thanku app ji ne Gyan Diya
Very nice video
Bohut bohut dhanyawad guruji ❤
Thank you help fool Gyan aapva mate or aage hamari esi hi madad large rehna.
Kitne anmol shabdo se apne hum logo ka margdarshan Kiya koti koti dhanyawaad sadar pranam ishwar appe kripa bnyaye rakhe
Thank you Guruji for this information.🌹🙏🌹
धन्यवाद आभार
Sir apka bahut bahut dhanyavaad,,,,
Ap bhut ache hh
All right 👍
Thank you sir
धन्यवाद जयगुरूदेव सर नमस्कार 🙏। आध्यात्मिक ज्ञान मार्गदर्शन आपकासुजाव मार्गदर्शन अच्छाप्रफौनस हे।सादरप्रणाम।
प्रणाम स्वामी जी🙏🙏
बहुत हीं महत्वपूर्ण जानकारी के लिए 🙏🙏
Thank you🙏
Apka gyan pura utarneki kashis karenge ,apka ashirvad chahiye.
Many thanks!
Good guruji Apne Jo video shear kiya h Jo dhayan Ke bare bat ki h o bhot ashi ki h apko bhot bhot dhanyewad agr har sadhk ap bole isa karenge to sachi me jaldi anubhav aayenge apko Dil se koti koti pranam 💯🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
सादर प्रणाम
Very very nice and helpful....
Thanks for sharing such good thoughts... Lots of regards 🙏🙏✨✨.
बहुत बहुत धन्यवाद 🙏🏻🙏🏻
हृदय की अनन्त गहराइयों से आभार मार्ग दर्शन के लिए 🙏🏻🙏🏻
Thanks
🙏🙏
Jai guru dev 🙏 ✨ 💙 ❤ 💖 💕 ❤ ❤ 🎉
गुरूदेव आप की सभी बात सही है दुसरे लोग को में सुनता हुँ जो आप बोलते हो यह बात कमाल की है
🙏🙏aapkivideos se muje bahot margdarshan mil rahha hai .baht bahot dhanyvad 🙏 aapki nai videos ka hame intezar rahata hai 🙏
🙏🙏🙏🙏
Thank you for good information
🙏
Koti koti naman hai aapko sir 🙏🙏🙏🙏
Bahut sundar aur jaruri gyan bataya aapne.Dil ki gahrai se aapko gratitude hai 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
I would have liked the video if it was short
❤
Bahut sunder samjhaya he thenku sir
Superb 🙏 perfect Gyan
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Thanku so much aapko pta nhi ki aapko bhot bhot dhanywad, kher mahilawo k dhyan k bare m btaye periods me dhyan kr skte h
Aaj fir maine is video ko suna.Dil ki gahrai se aaj fir aapko aatm naman sir 🙏🙏🙏🙏
प्रणाम साहेब बहुत ही अच्छी जानकारी आपका आभार 🙏
Jai Hind Sir
Bhut achi jankari k liye dhanyavaad sir
😍🤩😍
Aadesh Aadesh Aadesh
Aap etne din kha the aap bhut bdiya jankari dete ho me sukar gujar hu aap ki
Thank you so much guruji for such an excellent knowledge.👌🏼🙏🏻👌🏼🙏🏻
प्रणाम गुरूजी
बहुत बहुत धन्यवाद
Your voice is soothing
Correct Sir,
Thanks so much sir 👋👌👌👍🙏🌷❤️
Thank You Guruji
Aap ka bohot bohot dhanyavad bhgvan aap ko sovasth rakhe ;🙏🙏
Thank you achchi jankari hai hum bhi sab bata dete hai mere under vairag aa gaya hai aur maine kiya bhi hai
knowledgeable video
Jai Ho ji
Sir ji bahut dhanywad ap ko ati sunder
Thank you so much Guru Dev for guiding us so nicely 🙏🙏🙏🙏
sir Bhut Bhut dhany vad 🙏🙏
Very helpful 🙏🙏🙏🙇
Thank you so much for guideline
Bht achi bat batai sir apne
Thank you 🙏🏽
Koti koti pranam 🙏🙏
Thnku so mach sir 🙏🙏🙏🙏🙏
बहुत आभार आपका
Aapka khoob khoob aabhar guruji jo aapne mujhe margdarshan diya🙏🙏🙏
Heena mehta🙏🙏
Thankyou Swami
Thank You Guruji 🙏 aap bahut achhi information dete hain logo ko guide karate ,Guruji mai 1 week se cold cough tha aur fever tha 2din Medicine antibiotics bhi khaye the fir thik huvi( lekin usake bad muze pehale jaise anubhav dhyan karane lagi toh pehale jaise anubhav nahin hote prakash bhi nahin dikhata kya karan hoga guruji? please reply kare)
इसमे ऐसी कोई खास बात नहीं है, कई बार रूटीन टूट जाने के कारण ऊर्जा का पहले वाला फ्लो दुबारा बनने मे टाईम लग जाता है इसलिए ऐसा हो रहा है। आप अपनी तरफ से प्रयासरत रहे, उचित समय आने पर ध्यान मे गहराई भी आ जायेगी, बस थोड़ा धैर्य रखे।
दूसरी बात, अनुभवों की अपेक्षा नहीं करे, अगर हो तो ठीक और नहीं हो तो भी ठीक, आप अपना ध्यान विधि के उपर लगाए और निष्काम भाव से ध्यान लगाये और अनुभव हो या ना हो वो परमात्मा पर छोड़ दे।
@@Dhyankagyan777 Thank You guruji 🙏
Thank you very much for your guidance 🙏🕉️🌹🤗🌞👏
Very good explain
Very nice guru ji
Mulaghar kese jagrut kare pliz replay
आप अपना मूलाधार चक्र इस प्रकार विकसित कर सकते है:-
सप्त चक्रों के क्रम मे मूलाधार पहला चक्र है, इस चक्र के जाग्रत होने पर व्यक्ति के भीतर वीरता, निर्भीकता और आनंद का भाव जाग्रत हो जाता है। व्यक्ति की आर्थिक स्थिति मे सुधार होता है तथा उसकी समाजिक असुरक्षा दूर होती है । व्यक्ति के शरीर का मध्य भाग व इसके अंग गुप्तांग, गुर्दे, लिवर आदि का स्वास्थ्य उतम रहता है । ऊर्जा की प्रबलता बनी रहती है तथा मूलाधार से आगे के चक्रों मे बढने मे सुविधा हो जाती है । इस चक्र के जागृत होने से भगवान गणेश जी का आशीर्वाद प्राप्त होता है ।
मूलाधार जागृति के लिये निम्न बाते बहुत जरुरी है :-
मूलाधार चक्र का रंग लाल है अतः लाल रंग की वस्तुओं को अपने समीप रखना व लाल रंग के खाध पदार्थों का उपभोग करना उतम है, इसके इलावा कुछ ऐसे व्यायाम करना जिससे हमारे शरीर के मध्य भाग मे जोर पडे जैसे उठक-बैठक, दौडना, टहलना आदि लाभदायक है । कुछ योग आसन जैसे भुजंंग आसन, धनुरसन, चक्र आसन, कुर्सी आसन आदि भी मूलाधार जागृति करते है, कपालभाति, अग्निसार, भस्त्रिका आदि प्राणायाम भी मूलाधार मे जाग्रति लाते है । इसके इलावा ताड़न क्रिया, अश्वनी मुद्रा भी बहुत प्रभावी है ।
इस चक्र के देवता श्री गणेश है अतः इस चक्र पर ध्यान लगाते हुए भगवान गणेश जी के मंत्र का जाप करने से यह चक्र जागृत होता है । मंत्र इस प्रकार है : ॐ गं गणपतये नम:
निम्नलिखित ध्यान से भी आप मूलाधार जागृति कर सकते है :
किसी भी ध्यानात्मक आसन में बैठ जाएं। अपने दोनों हाथों को ज्ञान मुद्रा में रखें तथा अपनी आंखों को बन्द करके रखें। अपनी गर्दन, पीठ व कमर को सीधा करके रखें। अब सबसे पहले अपने ध्यान को गुदा द्वार व जननेन्द्रिय के बीच स्थान मे मूलाधार चक्र पर ले जाएं। फिर मूलाधार चक्र पर अपने मन को एकाग्र व स्थिर करें और अपने मन में चार पंखुड़ियों वाले बन्द लाल रंग वाले कमल के फूल की कल्पना करें। फिर अपने मन को एकाग्र करते हुए उस फूल की पंखुड़ियों को एक-एक करके खुलते हुए कमल के फूल का अनुभव करें। इसकी कल्पना के साथ ही उस आनन्द का अनुभव करने की कोशिश करें। उसकी पंखुड़ियों तथा कमल के बीच परागों से ओत-प्रोत सुन्दर फूल की कल्पना करें। इस तरह कल्पना करते हुए तथा उसके आनन्द को महसूस करते हुए अपने मन को कुछ समय तक मूलाधार चक्र पर स्थिर रखें।
अथवा
शांत होकर, आँखे बंद करके, कमर को सीधा रखते हुए, ध्यानस्थ मुद्रा मे बैठ जाये, अब अपना पुरा ध्यान अपनी आती जाती श्वास पर लाये और जब भी श्वास अंदर आये तो " औम" और जब भी श्वास बाहर आये तो " लं " बीज मंत्र का मानसिक उचारण करे ।
Thank you guru ji
DEAR GURU JI, PARNAM TO U FOR FIVE TIMES. U HAVE EXPLAINED MEDITATION IN DETAIL. I SHALL TRY TO REMOVE THESE MISTAKES AT THE TIME OF MEDITATION. PL.KEEP IT UP. STAY BLESSED ALWAYS AND ALL MY BEST WISHES ARE WITH U AND REMAIN WITH U ALWAYS. WITH REGARDS.........
FROM ASHOK KUMAR PAUL, RETD.SR.MANAGER,PNB, HOSHIARPUR, PB.
P
गुरुजी मुझे आसान रक्ष मंत्र देने की कृपा करेंगे क्या
Thank u guru g.
Jyt Jyt gurwar nmoistute thanks
V good information
🌹Jay gurudeo🌹
💐💐💐💐💐💐
So nice of you Guruji🙏🙏
Jaigurudev
Guru ji parnam 🙏🏻guru ji dhayan sadhna me khana tino time kha sakte hai ya bhukha rehna padta hai
जब तक व्यक्ति का आहार सन्तुलित व उचित नही होगा तब तक वह साधना मे विकास नही कर सकता । साधना काल मे हमे अधिक से अधिक ऊर्जा को उर्ध्व्गामी करना होता है और वह तभी सम्भव हो पाता है जब ऊर्जा को पेट से मुक्त किया जा सके लेकिन कुछ व्यक्ति अज्ञानतावश अति भोजन करके या भारी दुशपाच्य व गरिष्ट भोजन करके उर्जा को हाजमे के लिये पेट मे ही उलझाये रखते है, इसलिये पहली तो बात यही है की हमेशा कम खाये, कभी भी ठूस ठूस कर ना खाये और देर से हज़म होने वाला आहार ना खाये ।
ध्यान के अभ्यास के दिनों मे हमारा आहार बिल्कुल सात्विक, हल्का, सुपाच्य और पोष्टिक होना चाहिए।
क्योंकि इस दौरान हमारे शरीर का Metabolism धीमा हो जाता है अतः अल्प आहार लेना चाहिए।
खिचड़ी, दलिया, दुध, दही, सादी रोटी, अंकुरित अनाज, पोहा, सलाद, हरी सब्जियाँ, जूस, फल आदि श्रेष्ट है और तली भुनी व मिर्च मसालेदार खटी मीठी चीज़, चाय कॉफी आदि नहीं लेनी चाहिए। मादक पदार्थों से भी दूर रहना चाहिए।
बेहतर हो की इस दौरान व्यक्ती एक समय ही खाना खाए या केवल दो टाइम, और रात्रि का भोजन छोड़ दे, किन्तु यदि आवश्यकता महसूस हो तो रात्रि मे केवल लिक्विड आहार जैसे दुध आदि ले सकते है।
सप्ताह मे एक या दो दिन पूर्ण उपवास रखना चाहिए और उस दौरान केवल जूस या जल ही लेना चाहिए और कभी कभी पूरा दिन केवल फलाहार पर भी रहना चाहिए।
पानी खूब पीना चाहिए और शीतकाल मे गर्म पानी पीते रहना चाहिए।
जिस समय ध्यान मे बैठे, उस समय पेट खाली होना चाहिए।
@@Dhyankagyan777 parnam guru ji 🙏🏻dhaniyawad guru ji....🙏🏻 is amuliya gyan ke liye barambar dhaniyawad.....🙏🏻🙏🏻🙏🏻 11din ki dhayan sadhna kar sakte hai kya isme havan bhi karna hota hai...???
Thank you ji 🙏
Thank you🙏
🙏🏼
Guru muje depression ha anapansathi dhyan karte hue muje 1 saal ho gya ab dyaan wali energy bhut nuksan kar rahi body ko negative energy me change' ho gyi kya kare
Maharaj ji apse sampark kaise kiya ja sakata mujhe apke margadarshan ki bahut jarurat hai....
Why I am getting headaches sometimes during meditation? Also if I am not able to go deeper it causes heaviness in head
Request your kind help. Thank you 🙏
It means you did something wrong because meditation is a process of relaxing the body and mind, not tensing it, it may be that you tried too hard and you concentrated too much, that is why you felt like this, if you try next time then try to meditate with keeping your eyes, mouth, forehead and head relax, not tensing it, otherwise it will creats symptoms which you are talking about।
thank you
Sir ji dhyan me meri gardan piche ki traff jada jati he jabhi dhyan me bedh ti hu to yhii hota he plz kuch btaye🙏🙏
Sham ko dhyan krne ke baad 15 ya 20 minute baad bhojan kr line se dhyan me jo urjha uthi thi vo sant ho jati ha kya or uska pura labh milta h kya ager is se jada time lene h to bata dijije mai dhyan krne k 30 ya 40 minute baad bi bojan kr sakta hu mager pura phayda milna chaye please batiye sir ye meri bahut badi problam h ki kitne time ka baad bojan kru
ध्यान करने के बाद हमारा metabolism स्लो हो जाता है और पाचन संस्थान भी शिथिल हो जाता है इस कारण से ध्यान के तुरन्त बाद भोजन करने से मना किया जाता है, किंतु ध्यान से उठने के 15-20 मिनट बाद, थोड़ा हलन चलन करने से पेट मे रक्त प्रवाह फिर से समान्य हो जाता है, तब आप भोजन कर सकते हैं, लेकिन बस इतना ध्यान रखे की भोजन सात्विक, हल्का फुलका और कम मात्रा मे ही लेना चाहिए।
Sir sham ko khana khane ke kitne time baad dhyan kr sakte h 2 gante bahut h kya ya is se jayada time le please bataye sir
अगर तो लाइट फूड लिया है तो 2 घण्टे पर्याप्त है पर यदि हेवी फूड लिया है तो 4 घण्टे बाद अभ्यास करना चाहिए।
4 roti or 1 ktori sabji khata hu or 2 liter pani pita hu ye lite bhojan h ya hard bhojan kya ye khana khane ke baad 2:30 gante baad dhyan kr sakte h ager is se jada time lena h to khana khane se pahle dhyan kr lu to uske kitni der baad bhojan krna chaye please btaye sir
ये तो हेवी फूड है, आपको इसके बाद 4 नहीं तो कम से कम 3 घण्टे बाद ही ध्यान मे बैठना चाहिए, कहने का तात्पर्य यह है की आपको ध्यान में तब बैठना है जब आपके पेट मे पड़ा भोजन हजम हो चुका हो।
ध्यान करने के बाद तो आप 10-15 मिनट बाद भोजन ले सकते है।
जय श्री गुरु देव योगी महायोगी महादेव हर हर महादेव
Sir, I always go into deep sleep while meditating. In spite of my best efforts and attention I am not able to overcome this problem.
I am now hesitant to meditate because of this that again I will go into deep slumber.
I have tried satvik diet,fasting,celibacy but this condition still persist.
Can you please guide me,I will be very grateful 🙏
ध्यान साधना के दौरान, या जाप के समय, हमे अक्सर ध्यान मे बैठे बैठे कई बार नींद आने लग जाती है, ऐसा इसलिये होता है की थोडा सा ध्यान लगते ही हमारा मन शांत होने लगता है, श्वास व हृदय गति मंद पडने लगती है, और जब यह लक्षण शरीर मे होने लगते है तो मस्तिष्क को सन्देश जाने लगता है की अब व्यक्ति को सुला दो, क्युकी मस्तिष्क को लगता है की आप सोना चाहते है, क्युकी यही सारे लक्षण तब भी होते है जब हम रात को सोने लगते है तब भी यही शांत शरीर की स्थिति बनती है जो ध्यान के दौरान बनती है । इसलिये पारस्परिक साहचर्य नियम के अंतर्गत मस्तिष्क हमे सुलाने की कोशिश करने लगता है ।
ध्यान के दौरान नींद मे चले जाना कोई बुरी अवस्था नही है किन्तु यह कोई उच्च अवस्था भी नही है । यहा तक की शुरुवाती कदम मे नींद मे चले जाना लाभ भी करता है क्युकी जो नींद हमे ध्यान के दौरान लगती है वह कोई साधरण नींद नही होती, यह नींद हमारे गहरे विश्राम से निकल कर आती है, योग मे इस नींद को "तांदरी" बोला जाता है, इस नींद की महता साधरण नींद से बहुत अधिक होती है, इस नींद की दस मिनट की झपकी घंटो की साधरण नींद के बराबर होती है । इसलिये जहा तक साधरण स्वास्थ की बात है तो यह समोहित अवस्था की अर्ध चेतन निद्रा जिसमे आप आधे जागे होते है और आधे सोये होते है, बहुत अच्छी है, यह हमारे शरीर को गहरा विश्राम देकर तनाव को दूर करती है, लेकिन अगर हम अपना अध्यात्मिक विकास करना चाहते है तो फिर यह नींद एक बडी बाधा ओर रुकावट है ।
तब हमे अपनी कुछ आदतों मे सुधार करके इस नींद से बचना चाहिये, जैसे अपने शरीर मे एकत्रित हुए विषाक्त पदार्थो को शरीर से बाहर निकालकर शरीर शुद्ध करे, ध्यान के समय खाली पेट बैठे,
अपनी अति विश्राम प्रियता को थोडा संयमित करे, आदि ।
ध्यान के दौरान नींद से बचने के लिये इन बातो का ख्याल रखे : -
1) लेटकर ध्यान ना करे, हमेशा बैठकर रीढ़ को सीधा रखते हुए ध्यान मे बैठे ।
2) खाना खाने के बाद ध्यान मे ना बैठे, हमेशा खाली पेट या खाना खाने के 3 या 4 घन्टे के बाद ध्यान मे बैठे ।
3) निश्चिंत करे की आप रात्रि की 8 घंटे की अपनी पुरी नींद ले रहे है या नही ।
4) जब बैठे बैठे नींद आने लगे तो थोडी देर खड़े होकर टहल ले और फिर बैठ जाये
5) ध्यान मे बैठने से पहले कुछ देर के लिये योग के स्ट्रेचिंग के कुछ आसन अथवा धीमी व्यायाम की क्रियाए कर के शरीर को वार्म अप कर ले ।
F
6) ध्यान के दौरान पूरी तरह से अपनी चेतना को जागरुक व पैना रखे की कही से भी नींद आक्रमण ना कर पाये ।
7) ध्यान मे बैठने से पहले नहा धो कर या मूह हाथ पैर आदि धो कर बैठे, आँखो मे पानी के छींटे मारे ।
8) यदि आप चाहे तो बैठने से पहले दो घूँट चाय, कॉफी आदि के ले ले ।
9) शुरुवात मे एकदम, जबकि आपको अभी आदत नही है तो सुबह-सुबह 3 या 4 बजे ध्यान मे ना बैठकर शाम के समय पहले बैठे ओर जब आदत हो जाये तो ब्रहम मूहर्त मे बैठे ।
10) ध्यान मे बैठने से पहले कुछ देर के लिये प्राणायाम करे, ऐसा करने से मस्तिष्क मे आक्सीजन की मात्रा बढेगी और जागरुकता आयेगी ।
🙏
🙏🙏🙏
Mujhe apse 1 bat puchni h pls reply kijiega..main subha 4 or 5 k bich dhyn krti hu kya uske bad main so skti hu..pls reply 🙏
बिल्कुल सो सकते है, जब हम ध्यान मे होते है उस समय हमारे शरीर का para sympathetic nervous system एक्टिवेट हो जाता है जो हमारे शरीर को विश्रांत करता है और नींद मे भी यही होता है, इसलिए दोनों मे कोई विरोधाभास नहीं है, बल्कि ध्यान के बाद सोने से नींद की क्वालिटी भी improve हो जायेगी और ध्यान की तरंगे भी गहरे अवचेतन मे उतर जायेगी।
बहुत से लोग रात मे भी ध्यान करते हैं और उनका ध्यान के बाद सो जाना एक स्वस्थ और स्वाभाविक उपक्रम है।
लेकिन इसका एक दूसरा पक्ष भी है, चुकीं ध्यान हम जागरुकता की वृद्धि के लिए करते हैं लेकिन नींद से हमारी जागरुकता खो जाती हैं, इसलिए यदि ध्यान के बाद सोना ज्यादा जरूरी ना हो तो उसे टाला भी जा सकता है और सोने की बजाय बेहतर होता है की आप ध्यान के बाद शांत होकर कही बैठ जाये, मोन रहे और कोई ज्यादा हलन चलन वाला कार्य ना करे।
Thank you Sir 🙏
Sir mai sham ko 30 ya 35 minute dhyan krta tha lekin ab 1 ganta ya us jada dhyan kr lu to mere dil ki dhadkan bahut tej ho jati h or asa lagta h abhi kuchh ho jayga mai dar jata hu asa ku hota h is problem ka solution batiye sir taki mai dhyan me jada time bath saku or koi problam na ho please batye sir dil ki dadkan ku tej hoti h iska solution de
सामान्यतः ध्यान मे हृदय धड़कन बढ़ती नहीं है क्यूंकि इस दौरान बॉडी मे पारा सिम्पैथैटिक सिस्टम ऐक्टिव होता है जो शरीर की क्रियाओं को खासकर श्वास और हृदय की क्रियाओं को शांत करता है। लेकिन रक्तचाप बढ़ने से या anxiety से भी ऐसा होता है, इसलिए य़ह शारीरिक नहीं ब्लकि मानसिक, भावनात्मक या ऊर्जा शरीर की य़ह घटना है, ऐसे मे इस स्थिति के पीछे निम्नलिखित कारण हो सकते है :-
1) ऊर्जा का कम समय मे जरूरत से ज्यादा उठ जाना, पिंगला नाड़ी का कुपित होकर होकर शरीर मे गर्मी बढ़ा देना या नाड़ियों का अशुद्ध होना।
2) आपके हृदय मे पूर्व जन्मों के जमे हुए संस्कारों का या दमित भावनाओं का बाहर निकलने के कारण भी ऐसा होता है।
3) आपके विधि का अति एकाग्रता के साथ या विधि को गलत तरीके से करने के कारण भी ऐसा हो सकता है।
4) कई बार ध्यान के दौरान संवेदनशीलता बढ़ जाने के कारण भी हृदय की समान्य गति भी तेज महसूस हो सकती है।
5) नोट करे, की आप उस वक्त कोई ऐसा विचार या भावना तो नहीं करते जो उत्तेजना पैदा करता हो।
6) प्राण उत्थान क्रिया यानि आंशिक कुंडलिनी जागरण से भी हृदय गति बढ़ सकती है।
7) आज्ञा चक्र पर ऊर्जा प्रवाह बढ़ जाने पर हृदय चक्र कुछ ऊर्जा संतुलन के लिए अपने पर खींच ले तो ऐसा होता है।
ऐसे मे बेहतर होगा की आप उस समय थोड़ी गहरी श्वास प्रश्वास ले और अनुलोम विलोम प्राणायाम का नित्य अभ्यास करे, इससे ऊर्जा संतुलित होगी।
Parnam swamiji...me lambe samay se dhayan mantra bhajan kirtan kar ta hu..ab jab me dhayan me bethata hu toa mera pura body moove kar ta he...me sambhal ne ki koshis kar ta hu toa puri tarah dhayan nahi kar sakta...aap kuch sujav de..🌺🙏
गुरूजी आपसे बात कर सकते हैं
Pranam guruji mujhe dhyan suru kiye 1 month hua hai mujhe dhyan karneke baad sannate ki avaaz sunai deti hai aur pure din aankho me nind rahti hai sone jati hu to lagta hai ki dhyan me hu me din me do se tin bar dhyan karti hu dophar me letate hi dhyan lag jata hai aur mere ghar ke kam bhi disturb ho gaye hai kripa karke kucjh margdarshan kare .🥺🙏
आप के ध्यान के लक्षण शुभ है, सन्नाटे की आवाज सुनाई देने का मतलब आपकी कर्ण इंद्रियां सूक्ष्म हो रहीं हैं और आप अनहद नाद की और अग्रसर हो रहीं हैं, और जिसे आप नींद समझ रहीं है वह असल मे ध्यान की खुमारी यानि नशा है जो अनियन्त्रित हो रहा है। तो ध्यान तो आपका सही चल रहा है।
लेकिन आप ने एक संतुलित और उचित रूटीन नहीं बनाई है, जिसके कारण आपकी डेली लाइफ भी डिस्टर्ब हो रहीं है और ध्यान भी सही से मेनेज नहीं हो रहा है।
बेहतर होगा की आप अपनी ग्रहस्थी और ध्यान के बीच मे संतुलन बनाए और ध्यान को 3-4 बार करने की बजाय केवल 2 बार यानि सुबह और शाम को ही करे, इतना पर्याप्त रहेगा।
ऐसा करने से आपका ध्यान का अभ्यास एक संतुलित और सीधी रेखा मे चलेगा और अच्छे से मेनेज भी हो जाएगा।
@Pooja Biswas 🙏🙏
मैं ध्यान करता हूं कुछ दिनों से मगर मुझे कुछ फर्क नहीं मालूम पड़ता क्या करूं कृपया मार्गदर्शन करें
अगर आप ध्यान कर रहे हैं और आपको अपने मे कोई परिवर्तन या लाभ नजर नहीं आ रहा तो उसके कुछ कारण हो सकते हैं :-
1) ध्यान एक क्रमिक और लम्बी चलने वाली प्रक्रिया है इसलिए यदि आपको अभी ध्यान आरम्भ किए कुछ ही दिन हुए है तो आपको धैर्य रखना चाहिए और प्रयास जारी रखना चाहिए, धीरे-धीरे आपको इसके परिणाम नजर आयेगे।
2) ध्यान के प्रभाव से सब से पहले हमारी शारीरिक स्थिति मे सुधार होता है, शरीर मे ऊर्जा विकसित होती है जिससे शरीर चुस्त-दुरुस्त होने लगता है, फिर मन मे ऊर्जा बढ़ती है जिससे मन मे सकरात्मक विचार और आत्म विश्वास बढ़ने लगता है, फिर हृदय मे ऊर्जा बढ़ती है जिससे भावो मे शुद्धि होकर आनंद, शांति और प्रेम बढ़ने लगता है। इसलिए यदि आपको भी ये लक्षण महसूस हो तो समझे की आपको ध्यान से लाभ हो रहा है ।
3) यदि आपको पर्याप्त समय के बाद भी अपने मे कोई सकरात्मक बदलाव नजर ना आए तो समझे की फिर आपकी ध्यान की विधि आपको सूट नहीं कर रहीं हैं या आप विधि को सही ढंग से नहीं कर रहे हैं। इसलिए विधि को बदल कर देख ले या उसमे कुछ सुधार करे।
4) ध्यान मे बैठने से पहले बेहतर होगा की आप कुछ प्राणायाम की क्रियाएं और ओम का जाप करे, इससे आपका ध्यान गहरा लगेगा।
@@Dhyankagyan777 धन्यवाद महोदय मेरी प्रश्न का उत्तर देने के लिए श्रीमान जी आपको हृदय से आभार
Sarash,vat,kari
Guruji aap online dhyan karva te ho to muje aapse dhyan sikhna he..
अभी हमारी ऑनलाइन ध्यान की कक्षाएं बंद है, जैसे ही शुरू होगी हम आपको सूचित कर देगे।
@@Dhyankagyan777 ji guruji
Sir, kabhi kabhi mujhe bahut purani esmarti yaad aa jaati h our kbhi asaa lagtaa h ki kuch kuch yaad ane waala h.magar yaad nahi aata .kerpya margdarsan karaye
स्मृति का मतलब होता है भूतकाल यानि जो बीत चुकी, अगर आपके मस्तिष्क मे बीती यादे आदि सामान्य से अधिक मात्रा मे आती रहती है तो इसका अर्थ है की आपकी लेफ्ट साइड की नाड़ी जिसको इडा नाड़ी बोलते है और जो भूतकाल को प्रतिनिधित्व करती है, वह नाड़ी सामान्य से अधिक सक्रीय है, इसमें कुछ नुकसान नहीं है बल्कि य़ह मस्तिष्क की एक प्रवृत्ति है, लेकिन यदि आप इस स्थिति को यदि संतुलित करना चाहते हैं तो आप कुछ दिन अनुलोम विलोम प्राणायाम करे तो उससे य़ह स्थिति सामान्य हो जायेगी।
गुरुजी कृपया मार्ग दर्शन करे🙏
जब मे बिंदू त्राटक करता हु तब मुलाधार मैं गर्मी और गेले (neck) के पीछे हलका सा दर्द और कूच तोभी ऐसास होता है गले मैं
मार्गदर्शन किजेये गुरुजी 🙏
य़ह शुभ लक्षण है, जब आप त्राटक करते हैं तो उसके प्रभाव से आपका आज्ञा चक्र सक्रियता मे आने लगता है क्यूंकि आपके एकटक देखने से आज्ञा चक्र पर दबाव पड़ता है और जब आज्ञा चक्र पर ऊर्जा जगती है तो उसी अनुपात मे नीचे मूलाधार पर भी ऊर्जा जागने लगती है क्यूंकि आज्ञा चक्र और मूलाधार दोनों एक ही पोल के दो ध्रुव है यानि जब त्राटक के प्रभाव से एक ध्रुव पर जोर पड़ता है तो उसका दूसरा ध्रुव यानि मूलाधार भी प्रभावित होने लगता है, इसका मतलब आपका ध्यान काम कर रहा है।
गले मे दर्द का कारण भी त्राटक के प्रभाव से जो ऊर्जा आज्ञा चक्र मे जागृत होती है वह गले मे स्थित चक्र विशुद्ध चक्र मे भी चली जाती है।
Ravi Ji me morning me dhyan karne k bad turant walking karta hu to kya muje schedule change karna chahiye sir ji
Margdarshan dijiye 🙏
जी हाँ, आप विपरित कार्य कर रहे हैं, जो सक्रीय कार्य है वो ध्यान से पहले होना चाहिए, क्यूंकि भ्रमण करने से ऊर्जा जागृति मे आएगी तो अगर आप भ्रमण के बाद यदि ध्यान मे बैठेगे तो यही जागृत ऊर्जा ध्यान के माध्यम से ऊर्ध्व गमन मे काम आएगी और ध्यान भी अच्छा लगेगा, लेकिन यदि ध्यान के बाद भ्रमण करते है तो ध्यान से उत्पन्न हुई स्थिरता और शांति खर्च हो जायेगी।
बेहतर होगा यदि आप पहले भ्रमण करे और फिर ध्यान मे बैठे, किन्तु यदि पहले भ्रमण करने की कोई मजबूरी हो तो फिर ध्यान के बाद भी भ्रमण कर सकते हैं, लेकिन तब ख्याल रखे की त्रिव गति से ना चले बल्कि धीमी गति से मोन रहकर शांत भाव से ही चले ।
@@Dhyankagyan777 ok sir ji me pahele bhraman karunga bad me dhyan 🙏
Aap k bataye raste ko follow karunga
Margdarshan dete rahena 🙏
Dhanyavad 🙏
क्या गुरु मंत्र को चक्र पर जाप कर सकते है चक्र एक्टिव करने के लिए।
चक्र एक्टिव करने के लिए सर्वप्रथम तो चक्र के बीज़ मंत्र से ही करना चाहिए किन्तु विकल्प के तौर पर गुरु मंत्र का उपयोग भी किया जा सकता है।