中醫教減肥穴位 飯後2小時推20次助脾胃運化、減肚腩！減肥要識揀季節 冬天應潛藏陽氣於腎 過量運動或出現腎虛 虛肥實肥撈亂會加劇「虛脹」 - 鄭丹瑞《健康旦》註冊中醫師
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- Опубліковано 8 лип 2024
- 00:00 嘉賓：註冊中醫師徐澤昌博士
01:20 冬天總是會肥起來
03:14 如何挑選時節減肥
04:45 運動量視乎個人體質
05:29 冬天應潛藏陽氣於腎
06:37 冬天做運動適可而止
07:59 日常多活動 檢視飲食習慣
09:02 虛肥人士可吃健髀益氣食物：淮山 黨參 北芪 五指毛桃
09:16 實肥人士可吃冬瓜薏米湯
09:55 認真審視體質 弄清是虛是實
10:36 減肥穴位：劍突、關元
《健康．旦》網站 : www.hieggo.com.hk
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原來推穴位都可以減肥！仲要兼顧埋春秋夏冬對養生既影響！
各位或身邊人有需要減肥，都要睇呢集呀！
冬天最適合去行山，謝謝兩位分享。
好有型中醫師愛健身。
多謝健康旦！長知識！👍👍👍💪🏼💪🏼
早晨，大家好。😘😘
感謝🙏🙏🙏🙏🙏🙏
👍👍👍👏👏👏
我覺得飯后２小時做運動應更有效，防埋糖尿添
好想請教問問醫師，這裡聽了，我幻似又實又虛，我在博愛睇成十多年外出的醫師無法子幫到我，真唔知點算斷自己的正去尋對我好的食物！點算？😢幫到我嗎
有得睇之前，大家可以睇下徐澤昌博士其他影片！
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時虛時實點算😅
如果成日食完野怕肥。 又嘔返出黎。
會否都影響個胃唔夠氣，無野暖住個胃？
我個女朋友食完又嘔反出黎
佢肚屙肚痛既頻率高左好多
唔知有無關係。。。。。
對胃一定吾好，心理作用影響更多。
甘不如少注多餐，如果怕肥，倒不如做運動更加理想？那麼吃完就沒有太大壓力了？
小心保護自己身體，一旦傷了便麻煩了！