ทำยังไงถึงจะเข้าใจตัวเอง / Have a nice day! EP65 โดย นิ้วกลม
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- ทำยังไงถึงจะเข้าใจตัวเอง / Have a nice day! EP65 โดย นิ้วกลม
ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง FB : Roundfinger / UA-cam : Roundfinger Channel / Clubhouse : Roundfinger
⏳ ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง UA-cam : Roundfinger Channel และทาง Podcast
😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์
📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย
☎️ ติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง)
FB : / roundfinger.book
LINE : @roundfinger
IG : Roundfinger
Clubhouse : Roundfinger
Spotify : spoti.fi/3y9NUbY
Apple Podcast : apple.co/36YqJ9a
SoundCloud : bit.ly/2TjmGRq
Podbean : bit.ly/3h5P4zB
Blockdit : www.blockdit.c...
#Roundfinger #นิ้วกลม #ความสุขโดยสังเกต #ทักษะความสุข #Haveaniceday
😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์
ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง FB : Roundfinger / UA-cam : Roundfinger Channel / Clubhouse : Roundfinger
⏳ ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง UA-cam : Roundfinger Channel และทาง Podcast
ขอบคุณค่ะ,,,😊❤
📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย m.me/141179435910975?ref=koob
เปลี่ยนความรู้สึก --> เปลี่ยนวิธีการสื่อสาร จริงค่ะ
ติดตามชมรายการสด ‘ Have a nice day ’ จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 ทางเฟซบุ๊กเพจ Roundfinger และทางยูทูป Roudfinger Channel และดูย้อนหลังได้ที่ยูทูป และ พอตแคสต์ทุกช่องทางค่ะ
ชอบครับ หัวข้อ แทนตัวเราตัวเขา....🙂
เนื้อหาดีมาก ๆ นำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง. ชอบฟังมาก
5 ค่ะ ขอบคุณนะคะที่ทำรายการดีๆแบบนี้ หลายตอนที่ฟังแล้วทำให้หนูก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตมาได้ ขอบคุณคุณเอ๋มากค่ะ🙏😊
ถ้าเป็นเรื่องความเข้าใจ...ผมชอบเล่ม นี้มาที่สุดครับ
ใช่คะ โขมยเวลาช่วงมาวิ่งดีมาก
ฟังแล้วรู้สึกดี นำไปใช้กับชีวิตประจำวันได้ดีค่า...
ฟังย้อนหลังค่ะ ฟังตั้งแต่ep1จนถึงวันนี้
เข้าสู่เนื้อหา 5:41
ขอบคุณนะครับ
ขอบคุณค่ะ
การซื่อตรงกับความรู้สึกตัวเอง
วิ่งช่วงเช้าเหมือนกันค่ะ ก่อนไปทำงาน แต่ทางเยอรมันช่วงเช้าอากาศหนาวมากเลย 2-6 องศา@Fc เยอรมันค่ะ❤❤
ชอบตอนนี้ที่สุดเลยครับ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ 🙏🏼♥️สำหรับcontent ดีๆทุกวัน ฟังทุกวันเลยค่ะ ถึงแม้ไม่เคยฟังlive แต่ตามฟังทุกวันค่ะ ดูจนต้องไปซื้อ c-vittมาทาน 😂
🙏Appreciated ❤️❤️❤️ thx ka🙏
5/5ครับ ชอบมาก
มาฟังย้อนหลังค่ะ ☺️ 5 เต็ม ชอบ ep นี้แฮะ ขอบคุณสำหรับการสื่อสารที่ดีค่ะ 😊
❤
Alway give you 5+++
ขอบคุณค่ะในสาระดีๆจะนำไปปรับใช้ในชีวิตค่ะ
ขออนุญาติเอาไปแบ่งบันต่อนะค่ะคือมันโดนใจมากค่ะ
5 ค่า
❤❤❤❤❤
5
จะอธิบายความรู้สึกตัวเองให้มากขึ้นค่ะ
เข้าใจตัวเองก่อน
- ความรู้สึกไม่ใช่เรื่องแย่
- แยกความคิด กับ ความรู้สึก ออกมา
- ตั้งชื่อความรู้สึก เราจะเห็นมัน เข้าใจมันมากขึ้น และมันจะหยุด
การพูดคุยแบบสันติ
- พื้นฐาน: เราต้องการพูดให้บรรลุความต้องการของทั้ง 2 ฝ่าย พยายามเข้าใจพื้นฐานความต้องการของคน เห็นอีกฝั่งเป็นคนมากขึ้น
- แยกความต้องการ ≠ วิธีการ เช่น ต้องการเงิน อาจจะแปลว่าต้องการความมั่นคงก็ได้ บางคนก็ตอบความมั่นคงได้ด้วยเพื่อนหรือครอบครัวแทนเงินได้
- พอแยกได้แล้ว เราก็ค่อยดูว่าจริง ๆ เรามีทางเลือกอะไรเพื่อที่ตอบจะตอบความต้องการนั้นได้บ้าง
ต่อมา ค่อยทำความเข้าใจคนอื่น
เช่น แม่บ่น ดูว่าเพราะเค้าต้องการอะไร เช่น แม่บ่น = แม่รัก
เราไม่เคยขัดแย้งในระดับความต้องการพื้นฐาน เพราะมันคล้าย ๆ กัน ปกติจะขัดแย้งกันที่วิธีการ
บอกความต้องการเป็นรูปธรรม
เช่น แทนที่จะบอกว่า ต้องการความรักอะ เป็น เหงา ช่วยกลับบ้านมาอยู่ด้วยกันได้ไหม
แต่ได้ไม่ได้ก็อีกเรื่อง
อย่าออกคำสั่ง จะปิดกั้นการสื่อสาร
เวลาขอร้อง ให้ถามความรู้สึกนึกคิดของอีกฝ่ายด้วย
ถามว่าตอนนี้เค้าเข้าใจเราว่ายังไงบ้าง ตรงกันไหม
เปิดเนตรผมเลยครับ
5
#HaveANiceDay
สรุป 1:03:50
สื่อสารสร้างสันติ หามือสองไม่ได้เลย
ท่านพุทธทาส ได้กล่าวไว้
(ปฏิจจสมุปบาท)
การอาศัยกันและกันแล้วเกิดขึ้
เร็วดั่งสายฟ้า + และ -
เหนียวมูนตัดหน้ากล้อง 😅😅
🙏🙏😍♥️♥️♥️♥️♥️👍👍5
5
5
5