molto interessante io pratico sport non mi sono mai interessata alla dieta cheto genica approfondirò dopo aver ascoltato questo video , ma con il digiuno intermittente ho avuto grandi risultati
Complimenti. Più puntate con scienziati che con sportivi. Come la mettiamo con Valter Longo che sostiene che per la longevità è bene ridurre le proteine a 0,7-0,8 grammi per kg di peso corporeo fino a 65-70 anni? È compatibile con il suo metodo? Sarebbe bellissima una puntata su questo...
Ne ho parlato proprio ieri sera con una Genetista di Stanford nella mia community.iaderfabbri.com/homepage/ e si concorda che gli studi sui quali si parla di IGF1 sono molecolari e su cavie come topi o epidemiologici e questo è già una partita totalmente diversa. In più questo l'ormone più anabolico che abbiamo è l'insulina e quindi la partita è differente.
Mooooolto interessante, grazie. Stasera ho cenato con un cetriolo, un finocchio e 200 g di petto di pollo ai ferri condito con un cucchiaio di salsa di soia a basso tenore di sale. Niente carbo perché a pranzo ho mangiato un po' più di pasta con asparagi e gamberetti. P. S. Pratico il digiuno intermittente 16:8
Ciao Iader, grazie per tuoi video, ho imparato tanto.. Sarebbe interessante approfondire diabete 1 e alimentazione purtroppo non è parla mai nessuno o pochissimo.
Dove c'è Iader, io sto come lo squacquerone con la rucola......per restare nella sua amata piada. Avanti Iader e suoi allievi e ciao ciao con la manina a arzilli canuti sempre in tv pappa e ciccia con una finta Dieta Mediterranea.....Ci sono personaggi "arrivati" che nn sono PIU' al passo con i tempi perché NON studiano!!!! Iader si e si vede. E poi ha quella z dolce che a tutti piace. Bellissimo altro video, grazie.
Se digiuno per oltre 4 ore inizio ad avere mal di testa importanti, abbassamento di attenzione, irritazione, nervosismo e brotolii di stomaco importanti. Mi sono ridotta ad assumere un frutto tra un pasto ed un altro...ma il frutto è ricco di carboidrati bandito in cheto...consigli? 😢
Iader , posso farti una domanda ?… vorrei provare da tempo la dieta chetogenica , Ma essendo 68kg , alto 1,75 , non vorrei ulteriormente dimagrire … come posso fare ?… si può stare in chetosi e non perdere peso ??
Ciao Iader, seguo la dieta chetogenica da circa anni, seguito da un medico che la ritiene eccellente contro lo stato infiammatorio e le conseguenze dannose che porta con sè. Sto bene e mi ritrovo in toto con le tue indicazioni. Sono anche un ciclista di bici da corsa amatoriale e qui ho sempre trovato invece grosse difficoltà in quanto sono arci note le miscele di maltodestrine e fruttosio che tutto sono tranne che chetogeniche, ma che sembrano essere l'unico carburante durante la prestazione sportiva. Mi piacerebbe molto che si parlasse, se non lo hai ancora fatto, di come questa dieta possa essere mantenuta anche in ambito sportivo (endurance) e come gestirla per migliorare la prestazione sportiva. Grazie! Sergio Saracino
Buongiorno io faccio il digiuno intermittente dalle otto di sera a mezzogiorno a pranzo mangio verdura con pane non raffinato 7 g di inulina a catena lunga ovviamente senza zucchero cena un carboidrato con verdura o con legumi aggiungo 7 g di inulina quando mangio e quando mangio la pasta metto una fruttacome i mirtilli e quando mangio i legumi mangio il kiwi mezz’ora prima di mangiare o 40 minuti prima di mangiare un carboidrato mangio una mela rossa possibilmente la Fuji
La chetogenica e ina dieta molto tosta .La paleolitica è molto più sostenibile soprattutto per chi si allena con i pesi.Riguardo al digiuno intermittente e molto sostenibile soprattutto per chi salta la colazione Saltare la cena per me e molto difficile 😊
Quindi per uno sportivo la dieta cheto genica e il digiuno intermittente sono possibili? In teoria no perché senza carbo non si va da nessuna parte. Giusto o sbaglio da qualche parte?
molto interessante io pratico sport non mi sono mai interessata alla dieta cheto genica approfondirò dopo aver ascoltato questo video , ma con il digiuno intermittente ho avuto grandi risultati
Complimenti!! Iader ed anche ovviamente al tuo gradito ospite!! Bravissimo!
I miei più sentiti complimenti alla puntata grazie per la vostra professionalità
Grazie per la puntata, veramente molto interessante
Bellissima intervista. Chiara ed efficace. 🙌🏻👏🏻🔝
Cena di stasera: spigola all’acqua pazza 🐟🍅
Complimenti. Più puntate con scienziati che con sportivi. Come la mettiamo con Valter Longo che sostiene che per la longevità è bene ridurre le proteine a 0,7-0,8 grammi per kg di peso corporeo fino a 65-70 anni? È compatibile con il suo metodo? Sarebbe bellissima una puntata su questo...
Ne ho parlato proprio ieri sera con una Genetista di Stanford nella mia community.iaderfabbri.com/homepage/ e si concorda che gli studi sui quali si parla di IGF1 sono molecolari e su cavie come topi o epidemiologici e questo è già una partita totalmente diversa. In più questo l'ormone più anabolico che abbiamo è l'insulina e quindi la partita è differente.
Buonasera una banana quanti grammi di carboidrati contiene?
Bella puntata, complimenti!
Lungomare alle 6.00 del mattino e Paoli in cuffia 🎧 grazie 🙏❤️
Una delle puntate più interessanti ❤ stasera pesce verdure
Mooooolto interessante, grazie. Stasera ho cenato con un cetriolo, un finocchio e 200 g di petto di pollo ai ferri condito con un cucchiaio di salsa di soia a basso tenore di sale. Niente carbo perché a pranzo ho mangiato un po' più di pasta con asparagi e gamberetti.
P. S. Pratico il digiuno intermittente 16:8
top
16 ore!!!! Cavolo é davvero dura. Si passa dalle 12 alle 14 e poi alle 16 se non sbaglio.
Ciao Iader, grazie per tuoi video, ho imparato tanto.. Sarebbe interessante approfondire diabete 1 e alimentazione purtroppo non è parla mai nessuno o pochissimo.
Prof. Paoli Simply the best
Ciao Iader,
sarebbe interessante se invitassi Emanuele Gambacciani, biologo nutrizionista che segue una 'dieta ancestrale'.
non lo conosco mi documento e capisco un attimino
spero guardino questo video anche i talebani delle "linee guida" e delle "evidenze scientifiche"
Se si è gia’ insulino resistenti ( homa index 4,7) fa bene la keto? Per quanto tempo?
Si certamente ma seguiti da un professionista esperto di chetosi
Puntata interessante... complimenti a te e al tuo ospite...io stasera mi gioco il jolly " la pizza"...
Complimenti bell intervista
Mangerò uova e verdure di contorno
Dove c'è Iader, io sto come lo squacquerone con la rucola......per restare nella sua amata piada. Avanti Iader e suoi allievi e ciao ciao con la manina a arzilli canuti sempre in tv pappa e ciccia con una finta Dieta Mediterranea.....Ci sono personaggi "arrivati" che nn sono PIU' al passo con i tempi perché NON studiano!!!! Iader si e si vede. E poi ha quella z dolce che a tutti piace. Bellissimo altro video, grazie.
Se digiuno per oltre 4 ore inizio ad avere mal di testa importanti, abbassamento di attenzione, irritazione, nervosismo e brotolii di stomaco importanti.
Mi sono ridotta ad assumere un frutto tra un pasto ed un altro...ma il frutto è ricco di carboidrati bandito in cheto...consigli? 😢
Iader , posso farti una domanda ?… vorrei provare da tempo la dieta chetogenica ,
Ma essendo 68kg , alto 1,75 , non vorrei ulteriormente dimagrire … come posso fare ?… si può stare in chetosi e non perdere peso ??
Tu proprio non hai bisogno della keto.Peso forma ideale.
Il digiuno intermittente fa bene.
Si, però il digiuno nelle religioni più che un concetto di salute è un fattore di controllo mentale 😂
Bellissima intervista comunque!!
Ciao Iader, seguo la dieta chetogenica da circa anni, seguito da un medico che la ritiene eccellente contro lo stato infiammatorio e le conseguenze dannose che porta con sè. Sto bene e mi ritrovo in toto con le tue indicazioni. Sono anche un ciclista di bici da corsa amatoriale e qui ho sempre trovato invece grosse difficoltà in quanto sono arci note le miscele di maltodestrine e fruttosio che tutto sono tranne che chetogeniche, ma che sembrano essere l'unico carburante durante la prestazione sportiva. Mi piacerebbe molto che si parlasse, se non lo hai ancora fatto, di come questa dieta possa essere mantenuta anche in ambito sportivo (endurance) e come gestirla per migliorare la prestazione sportiva. Grazie! Sergio Saracino
Buongiorno io faccio il digiuno intermittente dalle otto di sera a mezzogiorno a pranzo mangio verdura con pane non raffinato 7 g di inulina a catena lunga ovviamente senza zucchero cena un carboidrato con verdura o con legumi aggiungo 7 g di inulina quando mangio e quando mangio la pasta metto una fruttacome i mirtilli e quando mangio i legumi mangio il kiwi mezz’ora prima di mangiare o 40 minuti prima di mangiare un carboidrato mangio una mela rossa possibilmente la Fuji
La chetogenica e ina dieta molto tosta .La paleolitica è molto più sostenibile soprattutto per chi si allena con i pesi.Riguardo al digiuno intermittente e molto sostenibile soprattutto per chi salta la colazione Saltare la cena per me e molto difficile 😊
Le iperproteiche ovvio che sono ok per i pesisti.Non per i sedentari,tanto meno per gli obesi.
Sempre molto interessante...stasera mangerò i tuoi tortini di sgombro e zucchine😄
Quindi per uno sportivo la dieta cheto genica e il digiuno intermittente sono possibili? In teoria no perché senza carbo non si va da nessuna parte. Giusto o sbaglio da qualche parte?
Gli sportivi consumano il glucosio dei carbo.Zero problemi.Sono i sedentari a doverli gestire con attenzione
Sul vangelo disse spezzo pane. 😂😂😂😂
Ci sono sportivi professionisti che riescono ad effettuare la chetogenica o il digiuno intermittente? Mi riferisco soprattutto al fattore glicogeno
In una mia nazionale anni fa c'era un atleta che è riuscito anche a gareggiarci in chetosi anche se sono cose da professionisti e rare
Stasera orata alla griglia con zucchine condite con olio
E trovare un equilibrio tra grassi carbo e proteine no
16 ore ma se ho fatto sport ?
Ieri sera ho mangiato una scatola di fagioli . E basta 😂. Ho fatto male ?
direi di si ahahaha
🤗🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈♂️👍Keto Vegetarian Diet First... Fitness...and Gay Wedding 😅🌈🌈🌈✌️🦋🦅🐉🙏🙏🙏
Sono arrivata al punto in cui si cita Antonella Viola.
E ho chiuso!
Cioè ?
"like"? Parlate italiano.