OZISHLIKGA OID SAVOL YOʼLLANG

[@nuriddinergashev]

ТЕЛЕГРАМ МАРАФОН [phone] [phone]
КУК ЁЗУВНИ УСТИГА БОСИНГ
3 ОЙЛИК МАРАФОНГА РУЙХАТДАН УТИНГ
👇👇👇👇👇👇👇👇
t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK

[@НикоНик-ф3ь]

Ассалаумалекум ширинликни кандай ташласа булади буни иложи борми

[@Асабча]

Пули йугларга кийин озолмей юроради экан хамма марафонлар пулиг

[@dilshoduralov968]

Juda ham yaxshi maslahat beryabsiz raxmat sizga ollohim rozi bolsin sizdan

[@gavharnematovna7043]

Ассалому алейкум тасодифан курсатувизни куриб колдим 2021йилни февраль ойда бемор онамга караш учун россиядан кайтдим вазним 75кг эди буйим 1;65 ёшим 53 да хозирги вазним 100кг вазним ошганлигидан саросимага тушиб колгандим рахмат сизга озишим мумкин эканку деб узимга ишонч пайдо булди доимо согу саломат булинг

[@shohistapolatova3512]

Assalomu alaykum sovolim boridi man 60 kiloga tushdim rahmat sizga endi shu vesda turomiyamman azgina diyetani bussam srazi 2 kilo qoshilib ketvotti vesni saqlash eferizziyam kordim bomayapti endi butun umir diyetada yuramanmi.Javobiz uchun rahmat oldindan

[@ДилдораКаримова-з6п]

Зухриддин ака котта рахмат ман видеоларизи куриб бир ойда 8 кг га озидим котта рахмат оллох узи рози булсин

[@Dunyo9999]

Zo'r havasim keldi ovqatlani o'lchab yedizmi

[@nazirafayzieva9803]

Ассалому алайкум устоз яхшимисиз кириб келган янги йилингиз муборак булсин сизга омад олиб келсин ман доим эфирни кузатиб бораман буниси хам зур чикибти омад сизга сизга мингта лайк

[@mubinasodikova5884]

Лекин мен бузмадим янги йилда хамма пишириклар бориди лекин оллохдан сураб сабр килдим

[@nuriddinergashev]

Сабрингизга қойил 🍏🍏🍏😊

[@КомилжонКазаков-з2п]

Койил сизга мен аёл киши булиб хам буздим иродам етмади нафс ёмонда яна такрорласам булармикин деб турибман

[@mingboyevazuhraxon6841]

Рахмат сизга умрингиз узок булсин

[@ОМАДЛИМАН-ш2й]

РАХМАТ

[@Narmatovna]

Ассалому алекум, билмай колибман ,жонли эферни куриб чикарман

[@ОМАДЛИМАН-ш2й]

АССАЛОМ КУМУШ ОПА МАН СИЗГА ЖУДА ХАВАС КИЛДИМ МАТЛУБА ОПАГА ХАМ РАХМАТ

[@ОМАДЛИМАН-ш2й]

Агар иложи булса номеризни берсангиз маслахатлариз керак опажон

[@Narmatovna]

@@ОМАДЛИМАН-ш2й номер лар курсатилган ку,

[@redmimi7023]

Ассалом алейкум,мен энди куриб туриппан видеолариззи,мен бошка группада катнашвомман ойига 50 минг скидка бн ,сизда арзонакан👍👍👍

[@kamolajonboboyeva7541]

Assalomu alekum aka yaxshimisiz 73 kg dan 64 kg ga tushdim nondan burunle voz kechdm

[@nuriddinmirzarahimov6636]

Assalomu alekum yangi yildan kegin vodeo chikaramiz dodizu chikmayaptiyu kutyapmiz

[@bahromjonshovvozov8143]

Rahmat ishlarizga omad

[@МуяссарГаффорова]

👍👍👍👍👍👍

[@guljamalguliy4501]

Assalom aleykum hammaga men Nuriddin Ergashevni marafon guruhiga qoshilib 2oyda 20 kg ozganman oylanmasdan qoshilinglar marafon guruhimizda hamma bilan birgalikda zor ozasizlar mativatsiyalarham zor vaqt otkizmay bizlar bilan birgalikda ozib idealizga yeting😘😘😘😘

[@azizaomonova5977]

Ассалому алейкум Рахмат сизни хам янги йил Билан табриклеман

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом рахмат 😊🍏

[@ДильфузаАбдуллаева-ж9я]

Ассалом алейкум яхшимисиз алергияси борла канакилиб озади дукакли тухум мумкинмас

[@happyperson2474]

Ассалому алайкум устоз.Озишни тезлаштириш учун табий дамламалар хакида видио килинг илтимос.Катта рахмат

[@ziyodamadaminjanova7589]

Raxmat kattakon

[@muhammadalimoydinov664]

Assalomu alaykum men vidiolaringizni koʻrip parxez boshlaganman natija yaxshi endi abcyanka qovoq tuxum qatiq qoship non qilip eyapman zarari yoʻqmi raxmat

[@user-ww3ow6xs4b]

😜😜😜😜😜 Нуриддин бузиб ташладиккууууу бизам энди янгидан бошлайман насиб қилса меники 30 кг вес йўқотдим лекин катта тасири бўмаса кере а

[@muhammad-ij9ou]

assalomu aleykum nuriddin aka sog omonmisiz.videolarizni korib men ham parhez boshlamoqchiman.ozish vaqtida hom suv grantdan ichib yursak boladimi.javob uchun oldindan rahmat

[@alhamdulillah1242]

Assalomu alaykum
Achchiq qalampir adjika yesa bo'ladimi

[@НикоНик-ф3ь]

Ассалаумалекум таза жыл кутли болсын

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом рахмат сизга ҳам

[@ЗилолаАхмедва]

@@nuriddinergashev Асоломелукм Нуридин ука мен ёшим 53 да ман весм 96 кг ман сахрни диябетман ва аперацядан кейн кушила оламанми

[@АбдирахимжонОтабоев]

Ассалому алейкум. Мен 43ёшдаман.Весим 108кг.

[@dauletbauetdinov9881]

Ассалауму алеикум.кора кофени факат 1 марта ишиш керакми.

[@ЙигиталиШербоев]

Зур

[@muniramirzaeva5523]

Нуриддинжон ука яхшимисиз мен хам озмокчиман кандай сизнинг марафонингизга кушилсам булади мен60 ёшдаман 107 кг ман

[@БорБор-в7ц]

Ассалому алейкум. Мен 79 кг эдим хозир эса 71 кг ман лекин 1 ярим ойдан бери шу весдан пастга тушмаяпман. Овкатларни 300 ,250грамдан еяпман.Сабабини билмаяпман.

[@muhammad-ij9ou]

Nuriddin aka internettagi pp ovqatlarni hammasi mumkinmi.iltimos shular haqida ham video kiling batafsil

[@saman-kd5sd]

Assalomu alekum prlofka xaqidayam vidyo qilin iltmos qanaqa qilib taylasa bo'ladi

[@ДиличкаДиличка-л7ы]

Ассалому алайкум марафона езилмокчи эдим нима килсам булади

[@КобилбекАвазматов]

Ассалому алейкум Нуриддин Эргашов мен аёл кишиман ёшим35да весим 122кг буйим158 озишим керак 4марта операция булганман машклар бажаролмайман мен қозоғистонликман марафон 3 ойга канча тенге булади эндигиси качон бошланади илтимос жавоб ёзинг.

[@muniramirzaeva5523]

Мен мунира мирзаева ёшим60да 107 кгман буйим 162см кандай озишим мумкин маслахат беринг илтимос мени хам марафонга кушинг

[@nafisajumaniyozova1601]

Assalom Nuridin aka yoxwimisiz men qanalingizda yangiman vidolaringizni korib boryapman zor

[@ДамираМашарипова]

Ассалому алайкум мен хам марофонга уланмокчиман

[@samirasamira-df5kz]

Assalomu alaykum Nuruddin aka dieta tugap idialga yetgandan so'ng non xamirli ovqatlar shirinliklar necha giramdan yiyish mumkinligi haqida ham
Vidio qiling men qorin bilan semirganman xuddi globusga oxshab ozsam qornim osilib qolmasmikin
Idiyaldan keyin qilinadigan yengil mashqlar haqida ham vidio qiling bu ko'p chilikka qiziq yana bir savol dieta qilayotgan voxtimda kun ora ayrobika qilsam bo'ladimi

[@xojaniyozovafazilat1116]

Salom meni yoshim 33 yosh 63 kg man bõyim esa 156 sm necha kg bõlishim kerak

[@jasminaxon5749]

ASSALOMU ALEYKUM XAFTADA BIR KUN OSH YESA BOLADIMI

[@otkinchidunyo3015]

Ассалому алейкум Нуриддин ака.Уч маҳал гречкани уй қатиқ билан еса буладими.700 грамлик гречкани нечи бӯлиб еса айтган нормангизга тӯғри келади,менда тарози йӯқ эдида.Олдиндан раҳмат

[@ismoilovazuxra8547]

Ozish paytida bad la ichsa boladimi

[@МарксШарипов-п7с]

👍👏👏👏👏👏

[@ШавкатМирзаев-ы7о]

Ассалому алайкум идялга йетсак и Яна семириб кетсак шуни такрорласак Яна озамизми и мен жуда куп бузиб куябман. И Яна Давом етирябман

[@nuriddinmirzarahimov6636]

Assalomu alekum yahshimisiz men perlofka qaynatim ichiga tovug goshi sabzi sholgom piyoz solip ichyapman boladimi

[@nuriddinergashev]

Va aleykum albatta 👍👍👍

[@ИРОДА-щ2т]

Весни котириш учун кандай машк киса булади жавоб ун олдиндан рахмат

[@КомилМахмудов-о5ф]

Hurridin yaxshimisiz men ayol kishiman

[@ОгабекСафаров-з5ц]

Саллом нурдин укам ман яани елда икукун буздум каета дета кисм боладми жавобучу рахмат

[@alimardonmamatov3732]

Ассаломуалекум Нуриддинака ютипдеги видеоларизи курип74кгдан 65 кггатушдим мен аелкишиман ешим36дан ошип37га кетяпманбойим1,58 мени идеялим неча кг болади сиздан илтимос амега 3ни биздасиз корсатганидан йук екан каропкада екан соч бн боглик видео хам килсез илтимос жавопингиз учун рахмат

[@shaxnozayoldoshuva2909]

Assalomu Alaykum

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом

[@ОМАДЛИМАН-ш2й]

АССАЛОМ ЯХШИМИСИЗ МАН РАССИЯДАМАН ВЕССИМ 107 КГ ЕКАН БУЙИМ 1.70.ЁШИМ 33 ДА СИЗ Б.Н ГАПЛАШДИМ МАРАФОНГА АНИК КУШИЛАМАН ХОЗИР ПУЛ ТАШЛАШИМГА ИМКОНИМ БУЛМАЁПТИ ЧУНКИ ХЕЧ КАЕРГА ЧИКОЛМАЙМАН ДАКУМЕНТ ЙУК ЛЕКИН 2 ЕКИ 3 КУНЛАГА ПУЛ УТКАЗАМАН ХАРАКАТ КИЛАМАН

[@malikaqodirova5359]

Ассалому алейкум марафон качонгача давом этади ва катта болади?

[@malikaqodirova5359]

Халадецни еса боладими

[@dilnozaismoilova8584]

Gurupezga qandayqb azo bulaman

[@АбдирахимжонОтабоев]

Мен хам марафонга катнашиб озишни хохлайман

[@jasminaxon5749]

PARXEZ PAYTDA XAFTADA 1MARTA OSH YESA BOLADIMI SEMICHKA MUMKINMI

[@ЮлдузхонМирзаева-ч9й]

Семичка мумкинмикан

[@oybekeshqobilov508]

Сут ичиш буладими

[@АзаматАзамат-б4с]

салам ависянканы 1 кунда 3 махал. истимал кылса боладиму 3 махалдаяи. толка ависянка еса боладиму

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом 3 марта емаганингиз мақул бир махал завтракга етади

[@АзаматАзамат-б4с]

@@nuriddinergashev нега бомайды семиртадыму яки башка тасиры бармы ависянканы

[@xojaniyozovafazilat1116]

Salom meni yoshim 33da 63kgman bõyim 156 sm

[@oybekeshqobilov508]

Салом ока яхшимисиз

[@hikmatillosharipov6622]

Салом яхшимисиз бу канал хозирхам мавжудми

[@hikmatillosharipov6622]

Мен 127кгман

[@hikmatillosharipov6622]

Телеграм даги марафон ишлаяптими

[@xojaniyozovafazilat1116]

Bbn

[@barnoeshqulova3367]

Assalomu aleykum men ayol kishima.yoshim 46 boyim 1.57 vaznim 120 nechkilo bolishim kere

[@ХафизовЁдгор]

120 бугунча караб турдизми

[@Асабча]

Мен 75 кг буйим 1,67

[@donyordavron6030]

Salom yangi yilariz bilan 4 5 marta yozdim savol uqimadiz 8 dekabrda 70 kla bilan boshlodim 64 kla buldim 6 kla ozipman yahshimi 2 3 kundan beri qotb qoldim plato rejimidamami kecha bugun faqat turt yeb quydim qotb qomimami

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом узр кўрмай қолибманда унда, натижангиз ало 🍏🍏👍 торт еган бўлсангиз икки кун қотасиз

[@shaxnozayoldoshuva2909]

+

[@faridaazizova5374]

Сиз этган нарсани килдим 1 кг озмадим

[@СанмурынКыпшак-й3й]

Карын майын кетириу кыйын болып тур айягым ауырады жасым 48 де

[@nuriddinergashev]

Опа каналимда қоринни йўқотиш 2 та видео бор кўриб чиқинг

[@namunaxoljorayeva4237]

NURDDIN. AKA OLLOX ROZI BOLSIN BIROTA VIDYOLARIZI O'TKAZME KO'RIB BORAMAN.ISHLARIZGA OMAT JUDA KATTA MATIVATSA BERASIZ...

[@nuriddinergashev]

Катта РАҲМАТ 🍏👍

[@Асабча]

Телеграм канализга умуман ёзиб булмаяптию

[@redmimi7023]

Сиззи менюлариздахам хамириовкат, нон макарон ,ош,шакар ,пирожнийла мумкунмасми

[@azizaomonova5977]

Ассалому алейкум Рахмат сизни хам янги йил Билан табриклеман

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом раҳмат 🙏 🍏