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失眠可以嘗試起身打坐,坐一小時便可入睡了,又可以調整生理心理功能。
第二點真的好準
胃脹氣也會影響入睡
1.規律》因為3,所以不可能2.睡眠預備》我看書半小時、泡了杯晚安奶粉、做了伸展、熄燈靜坐半小時後才躺平,我除了安眠藥還能準備什麼?3.別把睡覺放心上》那我就真的別想睡了😢
會不會有生活問題沒解決?
@@ongjecksent7054 生活問題可能一生都難以真正解決...
@@zushao5384 不要這樣想,我迟點分享一個視頻講頭欺騙我們的故事
聽君一席話如聽一席話
谢谢指引
试问几人能做到呢?
❤
所説老生常談!
硬睡 眼睛一直閉著 不管有沒有睡著
輪班睡不著來看 發現是幹話..規律的睡眠時間 就是無法規律才會失眠啊……
失眠簽2024.9.18
老人家睡不著怎麼辦
吃細胞營養阿
吃細胞營養
廢話!
廢話
确实废话
我覺得檢討哪裡做錯那一段突然笑了XD。
真愛講廢話
我剛剛用了第三種方法不要想睡覺結果我真的不想睡覺了耶然後我失眠到隔天了
❤😊😅😂🎉😮😢! 0:19
。
供三小
撇開陳同佳の法律責任、單單把人碎屍肢解已呈現變態の殺人傾向、隨時也可能再會犯案、縱不捉牠入院也務必要牠強制性打針服藥
失眠可以嘗試起身打坐,坐一小時便可入睡了,又可以調整生理心理功能。
第二點真的好準
胃脹氣也會影響入睡
1.規律》因為3,所以不可能
2.睡眠預備》我看書半小時、泡了杯晚安奶粉、做了伸展、熄燈靜坐半小時後才躺平,我除了安眠藥還能準備什麼?
3.別把睡覺放心上》那我就真的別想睡了😢
會不會有生活問題沒解決?
@@ongjecksent7054 生活問題可能一生都難以真正解決...
@@zushao5384 不要這樣想,我迟點分享一個視頻講頭欺騙我們的故事
聽君一席話如聽一席話
谢谢指引
试问几人能做到呢?
❤
所説老生常談!
硬睡 眼睛一直閉著 不管有沒有睡著
輪班睡不著來看 發現是幹話..
規律的睡眠時間 就是無法規律才會失眠啊……
失眠簽2024.9.18
老人家睡不著怎麼辦
吃細胞營養阿
吃細胞營養
廢話!
廢話
确实废话
我覺得檢討哪裡做錯那一段突然笑了XD。
真愛講廢話
我剛剛用了第三種方法
不要想睡覺
結果我真的不想睡覺了耶
然後我失眠到隔天了
❤😊😅😂🎉😮😢! 0:19
。
供三小
撇開陳同佳の法律責任、單單把人碎屍肢解已呈現變態の殺人傾向、隨時也可能再會犯案、縱不捉牠入院也務必要牠強制性打針服藥