Anti Aging Secret | Foods to Look Younger | Vitamin A | Vitamin C | Manthena Satyanarayana Raju

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 2 тра 2021
  • Anti Aging Secret | Foods to Look Younger | Vitamin A | Vitamin C | Drinking Water Technique | Manthena Satyanarayana Raju
    For More Interesting Videos Please Subscribe: / healthmantraa
    Imrpove Haemoglobin in the Blood Naturally - ఈ 2 జ్యూస్ లతో మీ ఒంట్లో రక్తం అమాంతం పెరుగుతుంది - • ఈ 2 జ్యూస్ లతో మీ ఒంట...
    Foods to Eat to Get Rid of Gas Problem - ఇది తింటే చాలు గ్యాస్ ట్రబుల్ పారిపోతుంది - • ఇది తింటే చాలు గ్యాస్ ...
    Home Remedies for Hair Regrowth - ఈ గింజలు ఉడకబెట్టి తింటే ఊడిన జుట్టు మళ్ళీ వస్తుంది - • ఈ గింజలు ఉడకబెట్టి తిం...
    How to Fall Asleep Faster - మంచం ఎక్కగానే నిద్ర పట్టాలంటే - • మంచం ఎక్కగానే నిద్ర పట...
    Do this to Increase Your Life Span by 30 Years - 30 ఏళ్ళు ఎక్కువగా బ్రతికే టెక్నిక్ రోగాలు కూడా తగ్గుతాయి - • 30 ఏళ్ళు ఎక్కువగా బ్రత... ​
    Amazing Benefits of Drinking Water Regularly - మంచి నీళ్ళు తాగేటప్పుడు ఇలా చేస్తున్నారా ? - • మంచి నీళ్ళు తాగేటప్పుడ... ​
    How to Improve Hunger in Kids Naturally - పిల్లల్లో ఆకలి పెరగాలంటే ఇలా చేయండి చాలు - • పిల్లల్లో ఆకలి పెరగాలం...
    Cure Constipation & Piles at Home - మలబద్దకం,పైల్స్ పోయే ఈజీ చిట్కా - • మలబద్దకం,పైల్స్ పోయే ఈ... ​
    Top Fruits to Eat for Belly Fat Loss - వీటిని వదలకండి.. పొట్ట తగ్గించే పండ్లు ఇవే - • వీటిని వదలకండి.. పొట్ట... ​
    Foods to Eat to Keep Knee Joints Safe & Healthy - ఇవి తింటే మోకాళ్ల మధ్య జిగురు పెరుగుతుంది - • ఇవి తింటే మోకాళ్ల మధ్య...
    Tips to Control Diabetes Naturally - ఎంతటి షుగర్ అయినా తగ్గేందుకు మంతెన చెప్పిన చిట్కా - • ఎంతటి షుగర్ అయినా తగ్గ... ​
    Best Breakfast to Cure Multiple Diseases - ఈ టిఫిన్ తో బరువు తగ్గుతారు షుగర్ ను పెరగనివ్వదు - • ఈ టిఫిన్ తో బరువు తగ్గ...
    5 Foods to Remove Weakness & Strengthen Your Body - నీరసాన్ని తగ్గించి బలాన్ని పెంచే అతి బలమైన 5 ఆహారాలు - • నీరసాన్ని తగ్గించి బలా...
    Foods to Eat to Strengthen Your Bones - మోకాళ్ళ నొప్పులు తగ్గించే ఆహారాలు ఇవే - • మోకాళ్ళ నొప్పులు తగ్గి...
    How to Differentiate between Real & Fake Honey - కల్తీ లేని ఒరిజినల్ తేనెను కనిపెట్టడం ఎలా - • కల్తీ లేని ఒరిజినల్ తే...
    Foods to Eat to Get Rid of Gallbladder Stones - ఇవి తింటే గాల్ బ్లాడర్లో రాళ్లు పోతాయి - • ఇవి తింటే గాల్ బ్లాడర్...
    anti aging skin care, anti aging skincare men, anti aging skincare over 40, how to get rid of wrinkles, how to look younger, anti ageing tips, anti ageing, anti-aging skincare routine, anti-aging skin tips, younger looking skin care, best skin care tips, skin glow tips, skin glow tips at home, skin glow tips for teenage girl, skin glow tips for men, skin glow tips in telugu, skin glow tips naturally, skin glow tips boy, skin glow tips homemade, how to get glowing skin, glowing skin tips, tips for glowing skin, how to get fair skin, skin care tips, beauty tips, face glow tips, how to make skin glow, skin whitening, fair skin, tips for healthy skin, how to get soft glowing skin, how to get healthy glowing skin, clear and glowing skin, tips for fair skin, how to get fair skin at home, diet tips to get glowing skin, diet tips for skin, foods for healthy skin, foods for glowing skin, how to get glowing skin naturally, face glow, face glow up, glowing skin diet, clear glowing skin, drinking water techniques, how to drink more water, how much water to drink, drinking water for skin, drinking water for skin before and after, drinking water for skin glow, drinking water for skin whitening, drinking water for skin benefits, drinking water for skin and hair, drinking water is good for skin, dehydration, benefits of water for skin, anti aging, antiaging, fair skin, skin fairness, vitamins, vitamin c, vitamin e, vitamin a, vitamin, nutrition, types of vitamins, how vitamin works, early dinner benefits, early dinner benefits in telugu, benefits of eating early dinner, benefits of eating early dinner, eating early dinner benefits, early dinner, healthy food, benefits of early dinner, benefits of eating early dinner, nuts benefits for skin, benefits of cashew nuts for skin, almond nuts benefits for skin, benefits of eating cashew nuts for skin, benefits of eating almonds nuts for skin, benefits of dry fruits and nuts for skin, walnuts, benefits of walnuts, nutrition, benefits of nuts, cashew, almonds, skin benefit of almonds, cashews nutrition, kaju benefits, kaju, vitamin e,
    Health Mantra, Telugu Health Tips, Telugu Health Videos, Latest Telugu Health Videos, Telugu Healthy Food, Telugu Health Care, Telugu Healthy Diet Plan, Mana Arogyam, Dr Manthena Satyanarayana Raju, Manthena Satyanarayana Raju Videos, Health Tips, Healthy food, Health tips videos, telugu health videos,TipsTelugu Health tips
    #HealthMantra #AntiAging #VitaminA #VitaminC #SkinCare #GlowingSkin #DrinkingWater #EarlyDinner #TeluguHealthTips #TeluguHealthVideos #TeluguHealthyFood #TeluguHealthyDietPlan #Manthena #ManthenaSatyanarayanaRajuVideos

КОМЕНТАРІ • 502

  • @Healthmantra
    @Healthmantra  3 роки тому +102

    డా.మంతెన సత్యనారాయణ రాజు గారి సలహాలు మరియు సూచనల కొరకు ఇక్కడ కామెంట్ చేయండి.🙏🙏🙏

  • @suryakala4312
    @suryakala4312 3 роки тому +99

    ఇంత మధురమైన మాటలు ఎవరు చెప్పరు, మీరు చెప్పేవి ఎంతో నేచురల్గా ఉంటాయి సార్ 👍🙏🙏

  • @spavan2579
    @spavan2579 3 роки тому +45

    దేవుడు మిమ్మల్ని మీ కుటుంబాన్ని దీవించాలని కోరుకుంటున్నాను ధన్యవాదములు అన్నయ్య🙏

  • @ramakrishna3521
    @ramakrishna3521 3 роки тому +36

    రాజు గారు..మీరు చెప్పినవి ఎంతో విలువైనవి. మీరు రుణం తీర్చు కొలేము🙏

  • @lingammatolla4067
    @lingammatolla4067 3 роки тому +15

    ఫేస్ ది లార్డ్ మీరు ఎంత మంచిగా చెపుతారు మీ ప్రోగ్రామ్ ప్రతి రోజూ చూస్తాను మంచి విషయాలు చెబుతారు ఓకే సార్🙏🙏🙏🙏👌

  • @shyamalakumariy.k.6423
    @shyamalakumariy.k.6423 11 місяців тому +6

    Thank u so much sir for all 4principles of health benefits you are God given gift for us sir namasthey

  • @suryakala4312
    @suryakala4312 3 роки тому +28

    నమస్కారం రాజుగారు ఇంత మంచి విషయం చెప్పినందుకు చాలా చాలా ధన్యవాదాలు 🙏🙏🙏🙏👍

  • @venkateshreddy9917
    @venkateshreddy9917 Рік тому +57

    Water 💦, 4 litres water.
    Vitamin A.
    Vitamin C.
    2 Carrots 🥕+small piece beetroot +cucumber 🥒 +2 natu tomatoes mixie + honey 🍯+ lemon 🍋 juice = vegetable juices.
    1 glass fruits juices. musambi, oranges,pineapple 🍍.
    For Dinner only fruits. badami,cashew nut,pistachios, dates,pumpkin 🎃 seeds,flaxseed,melons seeds.
    1 Gauva + seasonal fruits.

    • @gantavanitha9061
      @gantavanitha9061 11 місяців тому +2

      Carrot , beetroot , cucumber .when wil I take .. after breakfast or before breakfast

    • @harishgoud6128
      @harishgoud6128 10 місяців тому

      👏👏

    • @babyeshuprincess520
      @babyeshuprincess520 8 місяців тому

      ​with out breakfast.... 😢

  • @muralipotnuru441
    @muralipotnuru441 3 роки тому +101

    ఖర్చులేనిది ..
    కొన్ని కోట్లు ఖర్చు పెట్టిన దొరకనిది మీ విధానం 🙏🙏🙏

    • @muraharirameshbabu5940
      @muraharirameshbabu5940 3 роки тому +2

      అబ్బో అవునా... నువ్ తాగావా ఈ జ్యూస్ అందుకే మీరు చాలా అందంగా ఉన్నారు...

    • @mrgoldgold9276
      @mrgoldgold9276 2 роки тому +3

      Ne falthuga vadu chapenavi Anni panichav

    • @ratnakumarikotagiri
      @ratnakumarikotagiri Рік тому

      ​@@mrgoldgold9276 l0 no

  • @ramagiriharika3402
    @ramagiriharika3402 3 роки тому +12

    Thanks sir❤️👍 nice explaination

  • @srinuinaparthi4174
    @srinuinaparthi4174 2 роки тому +7

    M. రాజు గారు మీ మంచి సలహాలు సూపర్ సార్. థాంక్స్ సార్.

  • @VandanaGraceLifeskillsTrainer
    @VandanaGraceLifeskillsTrainer 3 роки тому +17

    Very useful Tip Sir 😊

  • @b.neelavathi2014
    @b.neelavathi2014 2 роки тому +3

    I wish from yours, Heath Manthra book, with health problems & solutions, because today's present generation fall in very bad habits, so pls release your health mantra book.

  • @vishwakaran9020
    @vishwakaran9020 2 роки тому +52

    Matter starts at 6:35

  • @NaaTetaTelugu
    @NaaTetaTelugu 4 місяці тому +5

    ఆరోగ్య జీవన శైలిలో ప్రకృతి ఆహార సలహాలు ఇస్తున్న గురువు గారికి నా ప్రత్యేక ధన్యవాదాలు

  • @Riyamehta8
    @Riyamehta8 Місяць тому +1

    Due to my frequent work-related travel, maintaining a skincare routine can be challenging. That's why I was happy to find liteleeextra riceberry vit C serum. I've been using it for about 2 months now, and it has become an essential part of my daily skincare regimen. The serum comes in a handy size that's TSA-friendly that fits perfectly in my carry-on bag. Despite its compact size, it packs a powerful effect. I've noticed improvements in my skin's brightness and clarity since I started using it. The serum has a lightweight texture that absorbs quickly, making it easy to apply before my riceberry moisturizer and makeup. I appreciate that it's without fragrance and doesn't leave my skin sticky. Whether I'm on a long-haul flight or a quick business trip, this serum keeps my skin looking refreshed.

  • @sharmilasharmila962
    @sharmilasharmila962 2 роки тому +4

    నమస్తే రాజు గారు మీరు చాల మంచి విషయాలు చెప్తారు

  • @kavithabhupathiraju132
    @kavithabhupathiraju132 3 роки тому +30

    మిలాంటి మనంచి విషయాలు చెప్పే వారు సమాజానికి కావాలి రాజు గారు

    • @kazasharmila8659
      @kazasharmila8659 3 роки тому

      Omoo m m m m. O

    • @kazasharmila8659
      @kazasharmila8659 3 роки тому

      O o. O bollo. O. O o o phani o o. O I o. O. O o. Oo. O of o phani. O o o o. O. O o. O o. O

    • @kazasharmila8659
      @kazasharmila8659 3 роки тому

      O of. O. O. O I o o. O. O o o I o o o. O. Oo o. O. O o o o.

    • @kazasharmila8659
      @kazasharmila8659 3 роки тому

      O oo. O. O. O. OOO. O. O I. O. O. O. O of a ok.

    • @kazasharmila8659
      @kazasharmila8659 3 роки тому

      No o. O o. O o. O o. O. O n o o. O o. O I o. O.

  • @chinthamanipeddakka9283
    @chinthamanipeddakka9283 22 дні тому

    Thank you so super sir
    Thaired vunna varu badam Thinakudadu Anttunaru sir

  • @shivaleelabhandar4531
    @shivaleelabhandar4531 3 роки тому +5

    Kaliyuga aarogya yoga devudiki Danyavadamulu

  • @yamunajhansi2508
    @yamunajhansi2508 Рік тому +1

    Chala Chala thanks sir....meru ilanti natural health tips Chala cheppali...🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @k.hsuneetha3883
    @k.hsuneetha3883 3 роки тому +6

    Thank you for very useful information👌

  • @dashdash3045
    @dashdash3045 23 дні тому

    🙏super sir mi nundi memenno thelusukuntannam sir dhanyavadhalu sir

  • @gonugodugupadma4344
    @gonugodugupadma4344 8 місяців тому +1

    Good evening sir thank you so much for your advice

  • @dhanalaxmibompalli2887
    @dhanalaxmibompalli2887 3 роки тому +6

    Thank you very much Raju garu 🙏

  • @bhanu9979
    @bhanu9979 3 роки тому +7

    Thanks guruvu garu 😍🙏🙏🙏🙏

  • @odugusandhya2971
    @odugusandhya2971 Рік тому +2

    Evng juice lo citrus fruit juice thagithey synasyties unnavallaki inka cold ekkuvaga untundi kada sir inko option ediena cheppandi

  • @cluster2amp894
    @cluster2amp894 3 роки тому +4

    Tq sir good information sir

  • @shivaleelabhandar4531
    @shivaleelabhandar4531 3 роки тому +2

    Aarogya yoga devudiki Koti Koti Namaskarm

  • @user-cu3zd4zb8p
    @user-cu3zd4zb8p 7 місяців тому

    Miru cheppy matalu mind ki manasuki prashanthathansrri esthunni Dr👌👌🙏

  • @pprathyusha5383
    @pprathyusha5383 3 роки тому +2

    Tq raju garu

  • @shanthahjeevana4527
    @shanthahjeevana4527 3 роки тому +2

    Super sir meeru cheppe vishayalu

  • @durgagdurga8579
    @durgagdurga8579 Рік тому +2

    సూపర్ సార్ 👌👌

  • @Jrajeswari-eh1kz
    @Jrajeswari-eh1kz 11 місяців тому

    Chala manchi vishayalu Chebutunnaru doctor garu, meeku hrudaya purvaka vandanalu

  • @arun4bharathi
    @arun4bharathi 3 роки тому +2

    Shugar patients edi fallow avocha plz answer chayandi sir..

  • @k.venkat9376
    @k.venkat9376 3 роки тому +4

    Tq sir, 💕💓💞💞💓💕💓💓good information

  • @swathithota6286
    @swathithota6286 3 роки тому +3

    Thank you Raju garu

  • @mdkh8182
    @mdkh8182 3 роки тому +3

    Tq u sir 🙏

  • @trivikramuppuluri6185
    @trivikramuppuluri6185 3 роки тому +72

    6:35 జ్యూస్ రెసిపీ

  • @indirag5941
    @indirag5941 8 місяців тому

    Thanks. Doctor garu manchi informatiom iccharu🙏🙏🙏

  • @nanolla1
    @nanolla1 2 роки тому +1

    Hello sir
    Mee dietary options chala baguntayi andi.
    Hypo thyroid kosam yedina diet cheppandi sir

  • @ramreddy2007
    @ramreddy2007 3 роки тому +3

    thank you sir 🙏🙏🙏🙏

  • @srilatha9386
    @srilatha9386 3 роки тому +3

    Tq sir

  • @ramubujji7439
    @ramubujji7439 2 роки тому

    🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 meeku Gods ela cheppadaniki chala chala orupu echaru meru challaga undali🙏🙏

  • @kanamlavishalakshi6377
    @kanamlavishalakshi6377 2 роки тому +1

    Thank you so much sir for natural beauty tip

  • @lakshmidurga2774
    @lakshmidurga2774 3 роки тому +1

    Chala bagundi andi,baga chepparu

  • @manipolisetti9810
    @manipolisetti9810 Рік тому

    Chala Baga cheperu Raju garu Thanks andi

  • @chaamarikaAtozvideos
    @chaamarikaAtozvideos 3 роки тому +3

    Yentha baga chepparu sir .🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @bonelasailaja9722
    @bonelasailaja9722 2 роки тому +2

    Thanku గురువు గారు🙏

  • @gurrammercygurrammercy657
    @gurrammercygurrammercy657 2 роки тому +4

    Praise the lord doctor garu thank you sir 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

  • @kmadhavi3134
    @kmadhavi3134 Рік тому +1

    Already vunna wrinkles povadaniki cheppadi sir plz chala problems fase chestunna nenu

  • @josephroyal3906
    @josephroyal3906 Рік тому

    Wow great tremoundes information tips thankyou so much my super sir 🙏🙏🙏💚 Love you always 💙💛❤️

  • @santoshivanapalli330
    @santoshivanapalli330 2 роки тому +1

    Sir oziva collagen powder theesukovaccha pls cheppandi

  • @lavanyakuravi.9218
    @lavanyakuravi.9218 3 роки тому

    Tq... Soooomuchy sir chala Manchi health tips. Cheptunnaru... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @swapnaswapna7213
    @swapnaswapna7213 7 місяців тому

    Thank you so much for Ur most important information sir😊😊

  • @yogeshd3591
    @yogeshd3591 3 роки тому +8

    Can we eat carrot and beetroot instead of juices ?

  • @radhikaemmidisetti7289
    @radhikaemmidisetti7289 3 роки тому +1

    Tq doctor garu

  • @shinningshainu
    @shinningshainu 3 роки тому +2

    Chàla baga chepparu sir

  • @rallapallisuvarna7947
    @rallapallisuvarna7947 3 роки тому +1

    THANK U SIR Correct ga cheparu sir.

  • @arunamiriyala8554
    @arunamiriyala8554 3 роки тому +2

    Sir mee prasantanga vunna mee face chustu mandrangavunna mee matalu vunte meeru cheppinavanni patinchalanpistundi noswardhanga meeru chese ee sevalu vinnavalla adrustam badam walnuts kaju ivipadani vallu digest kanivallu emi finale please cheppandi

  • @chiranjeevichelli2198
    @chiranjeevichelli2198 2 роки тому +1

    Good information Raju garu...thank you so much

  • @PrasannaKumar-vn8jb
    @PrasannaKumar-vn8jb Рік тому

    Chala Chalaaaaa bagaaaa,,chepparu guvuru gaaaruuu❤❤❤❤❤

  • @sonypranita5481
    @sonypranita5481 3 роки тому +2

    Bhaga chepparu

  • @rajiarugula2154
    @rajiarugula2154 3 місяці тому

    Thank you sir 🙏 🙏

  • @patlavasantha955
    @patlavasantha955 Рік тому

    Sir super sir meeru unnanninallu maku a bada ledu sir 👌👌👌👌👌

  • @shahip9030
    @shahip9030 2 роки тому +1

    Thanks u so much sir 🙏

  • @asantoshasantosh5938
    @asantoshasantosh5938 5 місяців тому

    Tq ur advice guruvugaru🙏

  • @studychannel9482
    @studychannel9482 2 роки тому

    Thank You so much sir nenu note chesukunnanu

  • @jayasuryathodeti883
    @jayasuryathodeti883 3 роки тому +2

    Tq u soooo much sir 🙏🙏

  • @ramagiriharika3402
    @ramagiriharika3402 3 роки тому +8

    I like the way uh explain us....TQ so much❤️🙏

  • @k.jyothinandhu8097
    @k.jyothinandhu8097 2 роки тому

    Sir meeru chaala bagaa matladutaaru yinka vinali ani anipishundhi sir👌👍🙏🙍

  • @koyadavijaya6611
    @koyadavijaya6611 3 місяці тому

    Thank you sir

  • @lillygummaku2827
    @lillygummaku2827 3 роки тому +12

    ధన్యవాదములు రాజుగారు 🙏👍

    • @padmachandrappa3126
      @padmachandrappa3126 2 роки тому

      Nenu adagalanukuntanu Kani nexus ennisarlu Watsap call Chisinau receive cheyaru please 🙏 nacallreciev cheyagalaru

    • @amruthahasthi9759
      @amruthahasthi9759 2 роки тому

      Chala అధ్భుతం గా చెప్పారు sir 👏👏👏👏🙏🙏💐

  • @sirishabadugu8382
    @sirishabadugu8382 2 роки тому +1

    Thank you so much sir👌

  • @lingammatumati7728
    @lingammatumati7728 Рік тому

    Sir Baga chepparu thanks

  • @chittemmak8888
    @chittemmak8888 3 місяці тому

    Thank you so much andi

  • @nnrao1836
    @nnrao1836 3 роки тому +2

    Health is more than Weailth

  • @VenkatMaradani
    @VenkatMaradani 3 місяці тому

    Hi sir good message

  • @ayeshaayesha9500
    @ayeshaayesha9500 3 роки тому +1

    Thank you so much sir meru supar 🙏🙏🙏

  • @vishalkobbai4158
    @vishalkobbai4158 3 роки тому +1

    Thanks guruvu garu

  • @salomimundla6536
    @salomimundla6536 2 роки тому

    sir miku elanti vishayalu ela thelusthay.

  • @chandupolamuri7280
    @chandupolamuri7280 2 роки тому +1

    🙏🏻 sir 🙏🏻 namaste

  • @VenkatMaradani
    @VenkatMaradani 3 місяці тому

    Thank u sir

  • @vijayagorle5525
    @vijayagorle5525 Рік тому

    Chala dhanyavadalu guruvu gaaru

  • @venkatvilasaram2339
    @venkatvilasaram2339 2 роки тому

    .namaskaaram andi .meru great sir

  • @chocolate-creamsoldier5029
    @chocolate-creamsoldier5029 3 роки тому +4

    Sir,
    In one Video you said that we should not eat raw tomatoes but now u are telling to drink raw tomato juice
    What should we do now???

  • @suvarthaboddu9626
    @suvarthaboddu9626 3 роки тому +1

    TQ sir 🙏🙏🙏🙏

  • @rajeshwarigorla8564
    @rajeshwarigorla8564 2 роки тому +1

    Thanks sir☺️🙏

  • @shivaleelabhandar4531
    @shivaleelabhandar4531 3 роки тому +1

    Meru Yepudu Bagundali guruji

  • @radharamani6121
    @radharamani6121 2 роки тому +2

    Beautiful information shared.Thanks.

  • @maddipatlasitasrinivas2603
    @maddipatlasitasrinivas2603 3 місяці тому

    Very true sir

  • @kiranthankusargoodinformat9706
    @kiranthankusargoodinformat9706 11 місяців тому

    Thank you sar good information

  • @malyadrivemuri2930
    @malyadrivemuri2930 3 роки тому +3

    Super sir, good night 😴

  • @syedasma3959
    @syedasma3959 9 місяців тому

    Very nice suggestions sir😊

  • @gayatridevi1245
    @gayatridevi1245 3 роки тому +2

    Thank you

    • @cgraju8532
      @cgraju8532 3 роки тому

      Gayatri Devi ..Hiiii andi...meekenduku mam

  • @spcnatchrocare3984
    @spcnatchrocare3984 3 роки тому +2

    Very nice

  • @shivaleelabhandar4531
    @shivaleelabhandar4531 3 роки тому +2

    Mee video chesedi Anni aayepoyinayi guruji

  • @kalepukavitha5415
    @kalepukavitha5415 3 роки тому

    Thank q Raju garu

  • @chinnapparamaiah8258
    @chinnapparamaiah8258 10 місяців тому

    Very good health tip sir

  • @mounikab8449
    @mounikab8449 8 місяців тому

    Thank you🙏🙏