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前屈がやる前と後では凄いかわりました。凄い気持ち良く伸ばせるし簡単なので続けられそうです。いつも、ありがとうございます。毎回楽しみです
キツイ運動じゃないけど、身体が整った感じがします！続けます！素敵な動画をありがとうございます！
ありがとうございます😊！
つま先が内側を向く…盲点でした😮ありがとうございます、細かいところから勉強になりました😊✨
ガテン系だけど身体が柔らかい方がケガをしなくなるし、これはいいですね。
ありがとうございます😌！
骨盤矯正大切なんですね〜😅腸腰筋鍛えて良い方向にしていきたいと思います🫰😃✨ありがとうございましたぁ〜❤
ちょっとキツいけど頑張ります💪
ふとした時に片足だけ内側に入っている事に気づき、骨盤の歪みが気になっていました。この動画で骨盤回りが柔らかくなって内臓も元気になったら良いな、と思います😊
足がよく開けましたつま先の向きまで気をつけると大変でした😅自分のために少しずつだけど継続していきたいです今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
ぜひ続けて試してみて下さい😌
本日も動画配信有難うございます☺️そうなんですねぇやらないという選択はないですね👍頑張ります⤴️有難うございました🍀✨✨✨
ぜひお試しください😁
ありがとうございます。❤
ありがとうございます！
5:46やわーらかくなってまっす！開脚の際に足先を外に外にを意識します効きました！ありがとうございます！
10時と2時というのはなんとなくわかりますが、本当にここでいいのか？とわかりにくいというのもあります。先生方には当たり前のことかもしれませんが、この辺り…とアップで説明や口頭での説明があったらよかったな…と思いました。
開脚前屈 肘までついていたのが、頭が床につきそうになる位まで変化ありました！効果ありました。ありがとうございます。でも２番目の動きの足の裏をくっつけて膝を外側につけるのが、足を前に出したりしても膝の外側が床につきません。それも出来る様になる方法も知りたいです。
腰痛が心なしか軽くなったかも続けていきます
膝の後ろ側や太ももの後ろ側が痛くなりますが効果ありの証拠でしようか？始めて3日です。
こんばんは😊足を伸ばすことから逃げてました(笑)ストレッチの時につま先の向きは意識してなかったです💦もう一度最初からチャレンジします😉✌️今日もありがとうございます😌✨
ありがとうございます😊ぜひ意識してみて下さい😌
身体がめちゃ硬くて、尾てい骨が冷えるんですよね、、これやってみます！
12／1はじめる2開脚足が外側に向く🦶🏽3今日は開かない4最後開いている。しかし足が浮く5継続6開いた足が外側を向いてる，足が浮く。継続あるのみ。7曲げた足が浮くのですが。8足うくなぁ11開く，確かに。12終わって気づく、足太ももがあたたかい15久しぶり気持ち良い
骨盤が開く?どういうことでしょう。
太ももの内側がかなりキツかったです😂でも、終わりに足を開いて前屈をした時、始めより膝裏が浮かず少しだけ、前に身体を倒す事が出来ました😊今も太ももの内側が痛いですが毎日やっている運動の前にストレッチとして取り入れていきたいと思います♪今日も、有難うございました。
ありがとうございます😊ぜひ取り入れてみて下さい👏
10時と2時よくわからないです😂
おヘソが時計の中心で時計の針が10時と2時を指す位置に指をあてるってコトだと思います😊この説明で分かるかなぁ。
前屈がやる前と後では凄いかわりました。
凄い気持ち良く伸ばせるし簡単なので続けられそうです。
いつも、ありがとうございます。
毎回楽しみです
キツイ運動じゃないけど、身体が整った感じがします！
続けます！
素敵な動画をありがとうございます！
ありがとうございます😊！
つま先が内側を向く…盲点でした😮
ありがとうございます、細かいところから勉強になりました😊✨
ガテン系だけど身体が柔らかい方がケガをしなくなるし、これはいいですね。
ありがとうございます😌！
骨盤矯正大切なんですね〜😅
腸腰筋鍛えて良い方向にしていきたいと思います🫰😃✨ありがとうございましたぁ〜❤
ちょっとキツいけど頑張ります💪
ふとした時に片足だけ内側に入っている事に気づき、骨盤の歪みが気になっていました。この動画で骨盤回りが柔らかくなって内臓も元気になったら良いな、と思います😊
足がよく開けました
つま先の向きまで気をつけると大変でした😅
自分のために少しずつだけど継続していきたいです
今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
ぜひ続けて試してみて下さい😌
本日も動画配信有難うございます☺️そうなんですねぇ
やらないという選択はないですね👍頑張ります⤴️有難うございました🍀✨✨✨
ぜひお試しください😁
ありがとうございます。❤
ありがとうございます！
5:46
やわーらかくなってまっす！開脚の際に足先を外に外にを意識します効きました！ありがとうございます！
ぜひ続けて試してみて下さい😌
10時と2時というのはなんとなくわかりますが、本当にここでいいのか？とわかりにくいというのもあります。
先生方には当たり前のことかもしれませんが、この辺り…とアップで説明や口頭での説明があったらよかったな…と思いました。
開脚前屈 肘までついていたのが、頭が床につきそうになる位まで変化ありました！
効果ありました。ありがとうございます。
でも２番目の動きの足の裏をくっつけて膝を外側につけるのが、足を前に出したりしても膝の外側が床につきません。
それも出来る様になる方法も知りたいです。
腰痛が心なしか軽くなったかも
続けていきます
膝の後ろ側や太ももの後ろ側が痛くなりますが効果ありの証拠でしようか？
始めて3日です。
こんばんは😊
足を伸ばすことから逃げてました(笑)
ストレッチの時につま先の向きは意識してなかったです💦
もう一度最初からチャレンジします😉✌️
今日もありがとうございます😌✨
ありがとうございます😊
ぜひ意識してみて下さい😌
身体がめちゃ硬くて、尾てい骨が冷えるんですよね、、
これやってみます！
12／1はじめる2開脚足が外側に向く🦶🏽3今日は開かない4最後開いている。しかし足が浮く5継続6開いた足が外側を向いてる，足が浮く。継続あるのみ。7曲げた足が浮くのですが。8足うくなぁ11開く，確かに。12終わって気づく、足太ももがあたたかい15久しぶり気持ち良い
骨盤が開く?どういうことでしょう。
太ももの内側がかなりキツかったです😂
でも、終わりに足を開いて前屈をした時、始めより膝裏が浮かず
少しだけ、前に身体を倒す事が出来ました😊
今も太ももの内側が痛いですが
毎日やっている運動の前に
ストレッチとして取り入れていきたいと思います♪
今日も、有難うございました。
ありがとうございます😊
ぜひ取り入れてみて下さい👏
10時と2時よくわからないです😂
おヘソが時計の中心で時計の針が10時と2時を指す位置に指をあてるってコトだと思います😊この説明で分かるかなぁ。