항상 고재영님 보면서 느끼는 부분이 국내에서도 훌룡하지만 해외쪽을 집중 타겟을 했어도 엄청난 알고리즘을 탔을것 같음 그리고 업로드가 2주가 걸리는데 솔직히 그 정도는 기다릴수 있음 초반 인트로부터 나레이션 까지 지루한 부분이 없음 편집도 너무 깔끔하고 그냥 영상 퀼리티가 너무 독보적인 사기임. 컨텐츠 자체가 사람들이 평소에 한번쯤 시도하고 싶거나 궁금한 스토리를 가지고있음 그래서 호기심을 유발하는 채널인것 같음. 별게 아닌거 라고 생각하는 사람들도 있을수 있지만 (계획-실행-결과)가 나오는 과정이 생각보다 힘들고 수행능력이 엄청대단한 유투버임. 직접 우리의 호기심을 대신해서 대표적으로 가장잘 보여주는 유투버여서 그래서 개인적으로 리스펙하고 사람자체가 성실하고 되게 호감형임 계속 승승장구 하시고 구독자 100만 전혀 무리없이 달성할것 같음🎉
@@sjj5578 일반 다이어트는 단백질도 제한해서 먹어야해서 탄수마저 없으면 빙빙돈다는 말이었어요, 저탄고지는 제 댓글 경우에 포함되지 않습니다. 그리고 저는 다이어트하다가 정체기와서 탄수양만 늘려 다시 식단을 하니 정체기 뚫렸습니다. 탄수가 어느정도 몸의 지방을 분해하는 호르몬의 에너지로 사용이 된다는 얘기를 보기도 했고, 몸에서 탄수가 아예 필요없지는 않습니다..
물론 다 아시는 내용일테고 조회수를 위해 드라마틱한 요소를 넣으신 것 같기는 한데, 혹시나 따라할 분이 계시다면 조금 더디게 빠지더라도 처음에 이분께서 하셨던 그 식단 유지하면서 공복 운동은 유산소 정도만 하고 저녁 때 웨이트 꾸준히 하면 훨씬 덜 힘들 거예요. 감량 속도는 더디더라도 그게 훨씬 덜 스트레스 받으면서도 건강하게 감량하는 방법이라고 봅니다. 일상생활에 지장이 있을 수준이거나 힘들면 현타가 오지게 오거나 건강 이슈가 생길 수 있기 때문이죠.
고3때 하루에 바나나 2개 or 크래미 4개, 정 힘들면 급식을 씹기만 하고 뱉었습니다. 이렇게 하니까 2달만에 17kg가 빠졌지만, 당연하게도 운동을 병행했음에도 근골격이 엄청나게 빠짐과 동시에 스트레스, 극심한 소화불량,탈모,과민함까지 오더군요. 이런 극렬하게 한쪽으로 치우쳐진 다이어트는 하지 마시길 바랍니다. 정말 자살할 수도 있다는 생각이 들었어요.
항상 고재영님 보면서 느끼는 부분이 국내에서도 훌룡하지만 해외쪽을 집중 타겟을
했어도 엄청난 알고리즘을 탔을것 같음 그리고 업로드가 2주가 걸리는데 솔직히 그 정도는 기다릴수 있음 초반 인트로부터 나레이션 까지 지루한 부분이 없음 편집도 너무 깔끔하고 그냥 영상 퀼리티가 너무 독보적인 사기임.
컨텐츠 자체가 사람들이 평소에 한번쯤 시도하고 싶거나 궁금한 스토리를 가지고있음
그래서 호기심을 유발하는 채널인것 같음.
별게 아닌거 라고 생각하는 사람들도 있을수 있지만 (계획-실행-결과)가 나오는 과정이 생각보다 힘들고 수행능력이 엄청대단한 유투버임. 직접 우리의 호기심을 대신해서 대표적으로 가장잘 보여주는 유투버여서 그래서 개인적으로 리스펙하고 사람자체가 성실하고 되게 호감형임 계속 승승장구 하시고
구독자 100만 전혀 무리없이 달성할것 같음🎉
원래가 미스터 비스트라고 해외 700만 유투버 영상컨셉 카피?오마주?참고?한거니까ㅇㅇ
이런 고마운 글엔 주인장 댓글이 없는게 아쉽..
@@뢀롸 지금 뭐 하고 있는 거 아닐까 그럴 때면 하트나 댓글 안달던데...
미스터비스트는 1억 넘어용..@@shs8214
영어 더빙으로 글로벌 채널도 따로 만들어도 좋겠네요!
진짜 저러면 빈혈 ㅈㄴ 왔을텐데...인간의 의지는 대단하구나..
항상 느끼는건데 겨울에 좀 풀어서 많이 먹고 무겁게 들고 여름에 다이어트 하면서 유산소 비중 늘려주는게 맞음.. 육체적 고통에 맛없는거 꾸역꾸역 먹는거 합쳐지면 나같은 쌉돼지 먹보는 일상이 무너짐
@@예비명그럼 여름은 무슨재미로 살죠.?ㅠ 못먹는데
인간의 의지x
고재영의 의지o
@@jmjm02 여름엔 다이어트 하고 이쁘고 잘생겨져서 다른거 먹어야지 이 사람아
한 달 해서 빈혈 안온다 안먹은것도 아니고 오바하긴 새키 ㅋ
영상 하나를 위해서 한 달을 노력하는 ㅎㄷㄷ
대단합니다.
인간승리다 ㄹㅇ
와 진짜 대단한 사람이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄱ글 에서 토카인 내가본중에 최고인거 같아!!!!!
진짜 대단하시네요😊
고작 카페 게시글 하나로 썸네일 뽑고 되도 않는 영상 올리는 애들 말고 이런 분들이 진짜 유튜버고 잘 되야 한다고 생각합니다 화이팅
아무리 직업이고 컨텐츠라고해도 힘들것같은데 열심히 하시는 모습이 귀감이 될때가 많아요! 구독 누르고 갑니다 ㅎㅎ
진짜 탄수부족하면 아무것도 안해도 핑핑돌아서 숨만쉬고있는 거 아니면 힘듬..ㅜ
그럴때 한세트 더 돌리면 살이 확 빠지더라구요
근데 골격근도 같이빠짐..ㅠㅋㅋㅋ
극단적 기아 상태가아니면 탄수화물 안먹어도 아무 문제 안생깁니다 여러분 옆구리의 그것은 괜히 붙어 있는게 아니에요 힘들어도 조금민 버티면 지방대사가 시작돼 허기짐이 없어집니다
@@sjj5578 일반 다이어트는 단백질도 제한해서 먹어야해서 탄수마저 없으면 빙빙돈다는 말이었어요, 저탄고지는 제 댓글 경우에 포함되지 않습니다. 그리고 저는 다이어트하다가 정체기와서 탄수양만 늘려 다시 식단을 하니 정체기 뚫렸습니다.
탄수가 어느정도 몸의 지방을 분해하는 호르몬의 에너지로 사용이 된다는 얘기를 보기도 했고, 몸에서 탄수가 아예 필요없지는 않습니다..
@@sjj5578저탄고지의 큰 단점은옆구리의 그것만 쓰는게 아니라 상체와 하체의 근육도 가져다가 쓴다는거죠
@@sjj5578운동안하는 고아면 탄수안먹어도 문제없긴함
대단하시다..😮
멋있어서 그냥 구독했너오ㅜㅜ
멋집니다.. 대단해요
볼 때마다 대단해서 구독을 안 할 수가 없네
대단하시네..
너는 몸을 만들던 안만들던 댕댕이 눈이라 귀여워서 괜찮아
😏😏
와.. 대단한의지👍
멋지다 고재영 장하다 고재영!!❤
공복에 근력+유산소 2시간을... 그리고 저녁에 또...2시간?? 대박... 저거 진짜 급빠로 체지방 말리는 루틴;;; 저도 해봤지만 운동도 힘들지만 식단이 엄청 제한적이라 정신적으로 다른걸 먹고 싶다는 욕구때매 엄청 힘들던데...ㅠㅠ
와 존경스럽다... 구독하고 갑니다 자주 봬요
뭘 해도 될 사람이더 진짜 ㅋㅋㅋㅋ와 ㅋㅋㅋ
구독!!
진짜 궁금하고 필요했던 영상
살뺀거 어썸블리스님인줄ㅋㅋㅋㅋㅋ
최고의 성형은 다이어트다
대단하십니다.
정말 대단하십니다
이분 구독자 7만 일때부터 봤는데 잘될거라고 어느정도 예상은 함..
독하네 독해 인정한다 구독 박았다 흥해라
뭘해도 될 사람이다 ㄹㅇ
궁금한데 지방섭취는따로안하신건가요?
체지방 19는 걍 정상체중이죠 아니 그보다 관리를하는몸임
그건 아니고... 대한민국 20대 남성 평균 체지방률은 통계마다 다르지만 대략 18%~22% 사이로 잡힘. 이 분은 운동 꾸준히 하시는 분이시지만 어쨌거나 체지방률 19% 자체는 그냥 평범한 거.
우아...진짜대단해요 난못햐 ㅠㅠㅠㅠ
저 현미즉석밥 같은거는 혹시 어디껀가요?ㅠㅠ
난
이형 너무 좋아
갑자기 마음먹고 해낸다는게 참 대단하다..
꼭 성공하자 형은 오백만급이야
여자 입장에서 살빼기 전이 더 잘생겼어용❤️
갓생이다 진짜..
40대고 진짜 힘들게 체지방 10% 만들었습니다만 근육량은 33kg밖에 안됩니다.. 그래도 만족하고 있습니다! 응원합니다
물론 다 아시는 내용일테고 조회수를 위해 드라마틱한 요소를 넣으신 것 같기는 한데, 혹시나 따라할 분이 계시다면 조금 더디게 빠지더라도 처음에 이분께서 하셨던 그 식단 유지하면서 공복 운동은 유산소 정도만 하고 저녁 때 웨이트 꾸준히 하면 훨씬 덜 힘들 거예요. 감량 속도는 더디더라도 그게 훨씬 덜 스트레스 받으면서도 건강하게 감량하는 방법이라고 봅니다. 일상생활에 지장이 있을 수준이거나 힘들면 현타가 오지게 오거나 건강 이슈가 생길 수 있기 때문이죠.
하루 먹고 싶은거 다먹고 운동 대신 택배를 합니다.
하루 27000~30000보 걷고 짐좀 들고 다니니 한달에 12kg 빠졌습니다.
멋지다🎉🎉
대단하십니다
먹는 건 할만했다는 말에서, 식단 수저 인증 ㅋㅋ
이분은 쇼츠도 재밌네
저거 진짜 빡센거임. 탄수화물, 지방 없이 4시간 웨이트 한다는게 절대 쉬운거 아님;;
형님 몸이 박살난건가여 겉만 좋아진건가 ㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋ진짜 말대로 한거면 대애단하다....
무리하게 하지마요 체지방만 빠지는게 아니고.
모근도… 훌훌 빠져요.. 살은.. 언제든 천천히 빼면 되지만 모근은 돌아오지 않아요 ㅠㅠ
평생 계획으로 신진대사 무리 없이 ~~😅
저래해도 근데 근손실 크게 없고 몸 부피도 근육 안줄어들었내 성공적임 근데 몸 내부적으로 치명타 입었을뜻
오우 쌉이루 쌉이님 체중 감량 캐어뤼~~
이럴때 단백질쉐이크 먹는걸 추천해요! 단백질 및 비타민ㆍ미네랄도 있어서 밥 한끼 역할을 하기 때문에 저혈당 오지 않더라구요, 손쉽게 단백질도 섭취하고요!
제품은 USANA '뉴트리밀'이에요
쉬운거 아닌데 굿 이네요
훌륭한 영상 감사합니다
그니까 핼스하는 애들이 진짜 독한거임...
고3때 하루에 바나나 2개 or 크래미 4개, 정 힘들면 급식을 씹기만 하고 뱉었습니다.
이렇게 하니까 2달만에 17kg가 빠졌지만, 당연하게도 운동을 병행했음에도 근골격이 엄청나게 빠짐과 동시에 스트레스, 극심한 소화불량,탈모,과민함까지 오더군요.
이런 극렬하게 한쪽으로 치우쳐진 다이어트는 하지 마시길 바랍니다. 정말 자살할 수도 있다는 생각이 들었어요.
와너무대단하세요.. 궁금한게 있는데 왜 첫째주에는 극단적인 식단에 운동도 하셨는데 살이 많이 안빠진 걸까요ㅠ?저도 비슷한 경험이 있어서 너무 궁금해요.. 먹는양도 적고 운동량도 많은데 왜 잘안빠지는지ㅠ
제 개인적인 "의견"으로썬 혈당이 조절이안되던 상태라 '살찌기모드'여서 '살빼기모드'로 바꾸는 과도기가 아니었을까 싶네요
결론) 다이어트는 천천히 꾸준하게
와… 진짜 독하다
대단하다 진짜
최강야구 잘보고있숩니다!
뭐 할라꼬~
빌더 할라꼬~?
먹고 싶은거 먹고
꾸준히 하는게 최고입니다
이게 원래 체질 차이가있어요 ㅠ
어떤사람은 17인데도 복근이 있고
어떤사람은 8인데도 선명하지않는 경우가 있대요 ㅠㅠ
혹시 국민대 다니시나요??
진짜 대단하다;;; 난 매번 다짐만하고 푸쉬업 5개하면 하기 싫어져서 안하는데
뭘해도 될 사람이다
하루 운동 몇 시간 하셨나요?
근데 애프터 bmi 운동하고 재신거아닌가요? 아무리봐도 체지 10프로는 말이안되는 눈바디인데요..
체지 10프로면 복근 이두 가슴 전거근까지 다 갈라져야될만한 수치입니다.
ㅇㄱㄹㅇ 체지10프로면 대회준비하시냐는 소리 들을 정도로 컨디셔닝 나오는데 ㅋㅋㅋㅋ
운동전에 골격근량38정도면 상타치아닌가요?
쩐다…!!!
저는 헬스,크로스핏,수영해서 주10회 운동하는데 저렇게 먹으면 뒤지겠죠?
체지방 한번 저렇게 빼보고싶긴한데..
얘는 찐이다 진짜
대단합니다!!
멋지당
결론. 다이어트는 장기간에 걸쳐 식습관과 생활습관을 전반적으로 건강하게 만들어서 합시다!
식단조절이 중요하긴한데 평생 저렇게 먹을거아니면 적당히 조절하는게 좋음
하루 1끼 + 음료나 간단하게 먹을 빵하나먹으면서 1년정도 운동했었는데 하루2끼로 바꾸자마자 체중 바로늘어남ㅋㅋㅋㅋ
다음엔 카니보어 다이어트 해주세요 근육량은 늘고 체지방은 많이 줄어든다하니 궁금해서요!!
하루 4시간 ㄷㄷ 대단하시네요
의지 미쳤다.......😮
아니 식단이 할만하다구요 ㅜ?
나는 닭 찌찌 먹을때마다 어떻게하면 빨리 한번에 다털어넘기지 하면서 먹는데 입맛이 부럽습니다
34키로감량 극단적다이어트했는데 살면서 단한번도 쓰러진적이없는데 현기증에 자빠졌습니더. 적당히먹으면서해야하는데 그러면 못빼는 의지라... 저러면진짜 뱅뱅돌아요 세상이 ㅋㅋㅋ
새영상 나온 줄 알고 헐래벌떡 뛰어왔는데 쇼츠여서 살짝 실망이면 개추
알았죠! 이런몸을 만드는게 얼마나 힘든건지 !
염분 섭취 안해도 되나요?? 저도 저런식으로 해봤는데 유산소운동 할때 땀을 너무 흘리니까 극심한 두통 때문에 억지로 라면 국물만 먹었더니 괜찮아 지더라고요
끈기의 의인화
80kg만 되어봐도 좋겠네 ㅠ 멘탈 장난 아니신듯 꾸준히 하는게 힘든데 개사료도 꾸준히 드셨는데 무엇이 어려울까요
나도한다 89에서 6개월만에 67만듬 야 너도 할 수 있어
이것도 많은사람들이 궁금할거같은데 다이어트 끝나기고 몇키로 다시 돌아가셧나요?? 며칠만에 돌아가신지도 궁금해요 !! ㅎ
다시 하기 전으로 돌아갔을걸요
끝나고 일주일만에 11kg 쪘습니다 ㅋㅋ
@@고재영 헉....
고생하셨어요🥹 어지럽고 기운이 없으신건 활동량에 비해서 에너지 섭취가 적어서 그랬던거일까요?
따라하지마세요 담석 생깁니다
애초애 처음부터 골격근량 37이면 운동 하고 계셨었군요
한달에 5kg 감량이 무난함
급격한 다이어트와 급작스런 운동량과 강도 급증은
40 넘어 후유증 분명히 있습니다
얼굴에 트러블은 안나셨나요? 두달째고 3kg 빠졌는데 갑자기 맨들한 얼굴이 여드름 폭탄이됐어요 ㅜㅜ 피지가 엄청… 것도 얼굴 가생이쪽으로만요.. 보충제아예 안먹는데 …
와 진ㅉㅏ 독한 사람
내가 100만이 될 상인가?? 꼭 성공할수있슴다 홧팅
한달안에 저정도 한거면 진짜 대단.
역시 극단적인건 나쁜거야
나도 극단적이라 탈모를 얻었지
체중은 각잡고 식단 조절해서 빠진거고 운동은 저렇게 단기간 만에 될리가 없으니 저렇게 골격근이랑 수분 좀 줄고 지방 줄고 해서 된거임
2달동안 90->73키로감량
골격근 40->37
체지방 17->9
4시간동안 운동할수있는 시간적 여유가 부럽네요
전직장 소장이 주기적으로 단식 다이어트 했었는데. 그 기간엔 짜증이 너무 심해서 받아주기 힘들었음.
나도 재영이다.. 너도 재영이냐? 고맙다 나도 금방 따라갈게
30일동안 암것도 안하고 다이어트만 집중할만한 시간이 있는삶이 부럽다....