Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
sou ectomorfo,é muito triste pra mim, quando cheguei aos 60 kg com 22 anos de idade tomando whey e fazendo dieta,treino em dias de chuva,noite dia sem parar,é um compromisso muito grande,fiquei tão orgulhoso de mim mesmo, demorei 8 meses pra ganhar 5 kg natural,depois eu peguei gripe (dengue) perdi 6 kg em menos de 1 semana,me deu um back muito grande me deu até depressão e nunca mais querer voltar a treinar,então para mim é necessário,pra mim não são drogas,mas qualidade de vida,já que voce só quer ganhar peso e se sentir bem,cada um sabe das suas batalhas e da sua vida, basta voce buscar conhecimento e aprender as coisas da melhor maneira possivel,e eu só quero ganhar peso.
Incrível como passei pela mesma situação. Treino faz uns 2 anos, me dedicando ao máximo… tudo que ganhei nesses 2 anos (cerca de 10kg) perdi em duas semanas, com uma maldita gripe (dengue)! Isso abala o psicológico, pois você lutou muito e perdeu em questão de dias… eu voltei a luta aos 70kg
Sou Ectomorfo , e já ciclei uma vez . Tenho 1.82 m , comecei a musculação com 68 kg , subi meu peso para 75,5 kg em 6 meses . Decidi tomar 6 Durateston e 6 Decas ( 1 por semana ) . Meu peso foi para 84 kg e ainda sim não fiquei grande . Aí veio pandemia , divórcio , desemprego , parei academia , hoje estou com 72 kg e voltando pra academia , vou seguir o mesmo plano . Não tem erro ciclar em 6 semanas , dose baixa , associado a alimentação boa , treinar bem e descansar .
Ser ecto, é complicado. Estava parado a uns meses ano passado, so comendo, engordei uns varios quilos. Dezembro 2021, estava com meus mais orgulhoso 73kg. Comecei a trampar nesse mesmo mes, e ate a data de hoje, ja perdir 10kg.. Tenho 1,69 com 32 anos. Penso em entrar na academia, mas, depois de passar o dia trampando pesado, subindo e descendo escadas, o corpo so pede casa. Tenho agora, uma barra fixa que comprei, para me estimular nos exercicios. Quero muito, Voltar a ter meus quilos perdidos de volta. Estou assistindo seus videos, para me motivar mais. Abraços...
@@biliboy6343 comendo 4k de calorias de comida saudável por dia, o clássico bulking, quanto mais alto e esticado, mais caloria gasta, e n esquece de muita proteina, descansar e treinar bem, o segredo é comer mais calorias do q gasta e se encher de proteina
Po mano acompanho seu trampo faz pouco tempo... iniciei academia e parei várias vezes voltei novamente oq aborrece e a perda muito rápida q tenho...essa última semana ganhei dois kg sábado fiz nada perdi 1...desanimei tô estudando bastante sobre hormônio...esse vídeo vai ser bom para mim...
sou ectomorfo puro, comecei treinar eu tava com 18 anos e dos 58 kg fui pra 63. amigos meu achava que eu tava tomando bomba pois deu uma boa diferença, parou nos 63 e nao saia do lugar ,parei de treina emagreci e aqui estou eu, 24 anos de idade. hoje fez 3 meses que to na academia to com 66 kg de altura 1e 84 , magro dmais penso mt em usar a dura, mas daii tento colocar na cabeça pelo menos uns 7 meses de treino
Faz um vídeo mostrando a tua dieta Leandrao.. acho que muita galera tem essa curiosidade de saber o que o gênio da musculação come 💪💪 parabéns pelo ótimo trabalho 👏👏👏
Bom dia Leandro , tenho 27 anos, iniciei meu ciclo de enantato de testosterona + dianabol, ainda não comecei com dianabol vou começar usar na quarta semana de ciclo....iniciei 13/01/2023 com 75kg 1,80 de altura, hoje dia 05/02/2023 estou com 81kg, ganhei 6kg! Ingerindo muito carbo , de 3 em 3 horas, irei iniciar com o dianabol em breve, postarei os resultados ao longo do ciclo.
@@noticiasurgentesbr7117 DAI MANO , A 5 MESES TROQUEI ENANTATO POR DURATESTON , SENTI DIFERENÇA NA LIBIDO , E BAIXOU HEMATOCRITOS, ENANTATO É FORTE , BATEU BEM MAIS DURATESTON É MAIS SEGURO... AGORA TO COM 1 ML DE DURATESTON POR SEMANA E 85 KG , NAO PAREI MAIS NAO, SAUDE TOP
Vc e o cara pena não poder pagar seu trabalho no hoje queria sim ser seu aluno a metade do trabalho já fiz sai dos 172 quilos para os incríveis 80 hoje tentando chegar aos 100k seco braço do mano Pit Bull sucesso
Leandrão você é ótimooooo!!!! Explica tudo muito bem!!! Sou sua fã 😍!!!; Fã do Floquinhos também, ele é muito fofo!!! Um forte abraço virtual amigão!!!
Resumindo cada organismo corresponde da forma de cada hormônio ,não adianta você compra durateston, Deca, Deposteron , oxadrolona e se aplica sem uma consulta médica. Hormônio causa efeito colaterais todos tipos de hormônio, e tbm tem que fazer uma dieta com a nutricionista e fazer atividade física pra você ter um bom resultado. Gostei muito da explicação LEANDRO TWIN
Leandro, sou ectomorfo, mas nunca tive dificuldade de ganhar massa, comecei a treinar a um ano com 54 kg, hoje, estou com 67 kg e seco, não sou alto tbm
Interessante Leandro Eu tenho 30 anos servi no quartel nunca ciclei e você disse uma coisa importante cuide primeiro da saude condicione seu físico primeiro faça exames veja como está o coração para não fazer cagadas depois O que a molecada não Sabe é que se você praticar exercícios regularmente sua testosterona volta aos níveis naturalmente além do condicionamento físico natural do organismo e que você cresce em densidade se alimentando direito ou seja com o que o seu corpo precisa não dando sorvete e açaí para ele e se matando na masturbação
To malhando a 2 meses, tomei uma Creatina e Whey. Mas quero dar um Up pois tenho 1,81 e peso 70 kilos. estou buscando ganhar 10 kilos. Estou pensando em tomar um ciclo de DURA, pq nao tenho muito apetite e durmo umas 5 hras por dia.
Vai com calma Irmão. 2 meses não representa nada ainda,seu corpo nem se adaptou à musculação,você só vai ver resultado de treino é dieta depois de 1 ano no mínimo...ganhar 10kg natural se fizer direitinho da certo. Não caia no erro de usar hormônio antes da hora sem ter receptores androgenicos e acabar tendo problemas sérios de Saúde
Fiz meu primeiro ciclo com Cipionato e Deca .... ganhei 10k , 3 meses,.... fiquei gripado uma semana perdi TD....e o desânimo bateu geral..... do tentando voltar natural mas com a pandemia ficou mto difícil treinar legal.
1,80m e 66kg, treino a 1 ano e ganhei uns 9 kg. Comecei com 57km. Foda ser ectomorfo, meu sonho é ter 40cm se biceps. Fiz bioimpedância ezse mês e deus 7% de gordura corporal e 1% se gordura visceral.
Dá uma olhada no Cobavital p ver se serve. Tlvz tenha vídeo aqui no canal. É medicamento comum de farmácia que estimula bastante a fome mas ajuda tb no metabolismo p construção muscular indiretamente...
Leandro hoje vou começa meu primeiro ciclo então mais pra frente eu volto em outro vídeo comentando sobre isso mais vou fazer tudo acompanho é claro mais seguindo suas dicas e ideia que eu vejo que são boas ....💪
Fiz um ciclo de 12 semanas de enantato testosterona e dianabol. Enantato segunda , quarta e sexta ! Dianabol 1 comprimido de 8 em 8 horas ( 3 ao dia) depois fiz um desmame só com enantato 1 aplicação por semana até parar! Estou querendo montar um próximo ciclo alguma dica Leandro? Sou ectomorfo, já treino a mais de 10 anos! Aumentei 10kg com esse ciclo! O que você me aconselha para um próximo ciclo?
Irmão eu sei que já tem 2 anos esse seu comentário, mas se for possível me responder uma dúvida, você conseguiu segurar uma boa parte desses ganhos do ciclo quando parou de usar, ou perdeu tudo?
Grande Leandrão! Sou ectomorfo e estou fazendo meu primeiro ciclo com 20mg de Oxandrolona/dia, sendo 50cp de 10mg. Faço um treino de bulking A,B,C,D e tenho uma dieta não muito restrita, mas sempre buscando bater os macros.
Primeiro ciclo para ectomorfo Logo logo começa o meu Tenho 1,68 Voltei a malhar com 59 kg Hoje estou com 70 praticamente o mesmo BF Também não posso ficar muito pesado Pratico bicicross Mas também preciso de massa Pois também jogo futebol americano
2024 e eu aqui … em 2023 eu comecei a treinar com 55 kilos , e com 2 meses eu cheguei a 63 porém eu gripei e perdi 3 kilos em uma semana 😢 fiquei desanimado de treinar ! Porém eu voltei treinar depois de 4 meses de desânimo Eu tinha 17 anos e 55 kilos 1,81 de altura
Olá Leandro, sou ectomorfo, fiquei entre os 52 e 56 kg durante 5 anos mais ou menos. Comecei a treinar musculação, estou a 3 meses na academia me alimentando de frango, batata doce e ovos e fora a suplementação de creatina, whey, hipercalórico, albumina e o SomaPro ZMA, em 2 meses aumentei 14 KG!! Estou muito contente com isso porque cheguei aos 70, havia prometido para mim mesmo que iria chegar nos 80 kg até o final do ano. Percebi que eu tenho uma facilidade para ganhar massa, os suplementos me ajudaram bastante mas a alimentação também. Quero iniciar um ciclo de 1 mês apenas com Testosterona. Vale apena eu tomar essa droga para ter um estímulo maior ou eu devo ficar na minha dieta mesmo, já que dá pra alcançar os 80 tranquilo? Obrigado Leandro, gosto muito do seu canal. Abraço!
Cara 3 meses vc ganhou isso tudo natural e está pensando em anabolizantes, desculpa mas vc tem que ter paciência musculação é isso pouco a pouco vai chegando lá vc tem que chegar no seu limite e ter anos de treino 3 meses não é nada
conheço vários ectomorfos q são enormes, fortes pra caramba, pesando até 100 kilos, antes eram iguais uns gafanhotos, sabendo fazer a parada direito e tomando umas paradinhas cresce sim, eu mesmo pesava 55 kilos com 1,80m, estou agora com 85 kilos com um shape show de bola, não paro de me olhar no espelho, a roupa fica show, mas tem q fazer tudo certo, comer protéina na quantidade certa, não fumar, não beber, não ir dormir muito tarde, malhar direitinho, carboidrato e lógico, tomando umas paradinhas, quero chegar aos 95 kilos, vou conseguir, tenho certeza, claro q não dá pra ser um mister olympia, mas dá pra ficar bonito sim!!!
Fala lendrão Sempre fui e sou na verdade equitomorfo, mas ja tenho 35 anos e me tornei um falso magro claro mediante nao só a idade mas a alimentação também E estava pensando em fazer o primeiro ciclo e estou pesquisando seus vídeos que pra mim são os melhores e mais explicativos e queria o com menos colateral possível pois nao tenho a vaidade de crescer tão rápido Obrigado pelos vídeos e parabéns pela qualidade dos mesmos. Vou pesquisar oque melhor se enquadra valeu
Boa noite Leandro , primeiramente agradecer pelos vídeos que nos trás conhecimento ,e no meu caso eu queria saber qual melhor ciclo pra mim ,pois já tive tuberculose e tenho muita dificuldade em ganhar peso e no momento tô fazendo acompanhamento com endócrino e gostaria muito de uma opinião sua pra me ajudar
Leandro por favor, faça o video sobre a OXAN que ta espalhada no brasil todo. OXANDROLONA 20MG da GC. muita gente como eu, cai na besteira de comprar isso.
Vou voltar a treinar tô pensando em usar oxandrolona sou ectomorfo na época q treinei a 4 anos atrás treinei por 1 ano e 8 meses ganhei 10 kilos n tomava nada nem suplemento acho q agora voltando a treinar e usar a oxandrolona vai me dar um bom resultado
Fala brother, muito bom seu vídeo, tirei muitas dúvidas ajudou muito, mas tira outra dúvida, vc tem algum vídeo falando sobre a perca do libido ou como previnir? Se não aconselho fazer, todos que conheço tem esse medo, inclusive eu. Valeu fica com Deus.
Tem gente que reclama de ser gordo. Isso é reclamar de barriga cheia. Ectomorfo não ganha nada de massa muscular. Pra ganhar alguma coisa são toneladas de alimento, muito treino e se esquecer de comer, perde tudo.
otimo video leandrao!! poderia comer sobre Anavar - Hi-Tech Pharma ??? tenho muita curiosidade, só tem coisa superficial na internet, vc é um cara que confio na opinião.
Maromba que é muito diferente do ciclismo ... Enquanto na maromba geralmente se visa hipertrofia e queimar mais calorias com aquele trabalho, no ciclismo é o oposto, se visa fazer o máximo de trabalho com as mesmas calorias (chegar mais longe, mais rápido, com as mesmas calorias, de forma mais eficiente etc)... Fale sobre a "muralha" de 3h onde, em média, acaba o glicogênio e se não houver nutrição durante a atividade, cai a "chave geral" do sujeito, etc etc etc
Fiz meu primeiro ciclo com 1 ml por semana de sustanon e Deca divido em duas aplicações por 8 semanas. Ganhei 11kg. Após a tpc mantive 8kg dos 11 ganhos
@GjulianOfc Olá, como vai? Operei meu joelho e não consegui recuperar a força, e decidi fazer um ciclo, que bom que deu resultado para você. Amanhã vou perguntar para meu médico se esse plano que você seguiu seria uma boa alternativa para mim recuperar a força.
Leandro, tenho uma boa definição, acredito ser ectomorfo, estou com um volume legal mas no cutting perco bastante massa magra e a pele não afina tanto. Pode dar uma dica?
@@matheusribeiro1752 existem pessoas com genética que tem facilidade de acumulo de gordura na barriga. Me diga como comer 6mil kcal/dia limpo sem criar pança, pq cada refeição vai ser um estouro de insulina e 2hrs dps ja tem tudo dnv..
@@gabrieldropero é o seguinte, se ele está generalizando os ectomorfos, os ectomorfos em geral ganham gordura no corpo todo, não só na barriga, eu sou ectomorfo e sou igual no corpo inteiro, simples. e a questão do ectomorfo não é dilatar mais o abdômen, e sim não ter apetite, pq independente de ser meso ou endo a barriga vai encher do mesmo jeito com 6000 calorias óbviamente
Sou meso, 1.70 altura. 74kg. Mas com gordurinha. Queria pegar 80 com menos gordura e mais músculo. Malho a uns anos mas não tenho muita massa muscular. Tendo a ter gordura. Meu braço é fino.
Bom dia pessoal ! Eu sou ectomorfo a questão é : já treino a 7 meses será que é possível eu usar o Hiperbólic,Anabolic, BCCA criatina?e pode ser feito uma a composição deste?
pô cara, isso é produto natural, hiberbolic e anabolic é só açúcar, bcaa não é útil tbm, faz o uso somente de whey e creatina 3 a 5 gramas todos os dias e o whey 1 scoop
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1° ciclo usando SARMS para ectomorfo, é válido?
LEANDRO TWIN + PRÓXIMA PROMOÇÃO DA CONSULTORIA
Sempre ótimas dicas! Faz um vídeo sobre a ioimbina!
Sou ectomorfo e peguei 4,9 em 40 dias, será que ta bom ?
Sou de Recife vi vc hoje no programa de Cardinot vc e um profissional parabéns 💪💪
Ser ectomorfo é comer além da conta pra conseguir 1 kilinho e quando gripar emagrecer 3 kg 😕
Fato
😦
Infelizmente é verdade.
Ksksksk perdi 7 kilos, pq fiquei internado uma semana se fode ksksksk
Eu me solidarizo, companheira ectomorfa.
sou ectomorfo,é muito triste pra mim, quando cheguei aos 60 kg com 22 anos de idade tomando whey e fazendo dieta,treino em dias de chuva,noite dia sem parar,é um compromisso muito grande,fiquei tão orgulhoso de mim mesmo, demorei 8 meses pra ganhar 5 kg natural,depois eu peguei gripe (dengue) perdi 6 kg em menos de 1 semana,me deu um back muito grande me deu até depressão e nunca mais querer voltar a treinar,então para mim é necessário,pra mim não são drogas,mas qualidade de vida,já que voce só quer ganhar peso e se sentir bem,cada um sabe das suas batalhas e da sua vida, basta voce buscar conhecimento e aprender as coisas da melhor maneira possivel,e eu só quero ganhar peso.
Passo pela mesma situação.
Parece até que fui eu que digitei
Incrível como passei pela mesma situação. Treino faz uns 2 anos, me dedicando ao máximo… tudo que ganhei nesses 2 anos (cerca de 10kg) perdi em duas semanas, com uma maldita gripe (dengue)! Isso abala o psicológico, pois você lutou muito e perdeu em questão de dias… eu voltei a luta aos 70kg
Bagulho é dura deca e hemogenin, peso não será mais problema meu amigo
Passo pela mesma coisa, tava cm 54 kg, cheguei nos 58 em 1 mês, perdi tudo em 3 dias gripado com virose, chega a ser brochante
Sou ECTOMAGRELO. Se você tambêm tem a pior genética do mundo dá like.
Leandrão é tão esperto que chega a ser a minha motivação pra estudar.
Daora ne
Quem estuda é inteligente, esperto qualquer um pode ser akakakakak
@@luannmarc Lulaladrão é esperto kkkkkk
@@luannmarc oq tem a ver o Bolsonaro?
@@luannmarcmeteu política do nada, dodoi em kkkkk
Sou Ectomorfo , e já ciclei uma vez . Tenho 1.82 m , comecei a musculação com 68 kg , subi meu peso para 75,5 kg em 6 meses . Decidi tomar 6 Durateston e 6 Decas ( 1 por semana ) . Meu peso foi para 84 kg e ainda sim não fiquei grande . Aí veio pandemia , divórcio , desemprego , parei academia , hoje estou com 72 kg e voltando pra academia , vou seguir o mesmo plano . Não tem erro ciclar em 6 semanas , dose baixa , associado a alimentação boa , treinar bem e descansar .
faz videos explicando depois hehe
alguém pode me explicar pq de usar deca+dura, não só deca ou nao só durateston
@@luizbatista6968 porque um vai baixar tua libido, o outro vai te equilibrar, se nao tu fica sem teu amigo de pe kkk
@@lucastuning100 testosterona pode tomar sozinha, não tem problema, agora a deca tem que ser usada com uma testosterona como base
@@bin4ti278 isso mesmo
Leandro Twin + como não pagar impostos.
Kkkk
Comrade, foi só uma piada!
Kkkkk
@Jonathan Matheus passa o esquema de renda pra nois ! Kkk
@Jonathan Matheus passa aí jon
Leandro Twin você é o cara velho, vídeo desse nível e totalmente gratuito, você é o melhor da plataforma disparado!
Ser ecto, é complicado.
Estava parado a uns meses ano passado, so comendo, engordei uns varios quilos. Dezembro 2021, estava com meus mais orgulhoso 73kg. Comecei a trampar nesse mesmo mes, e ate a data de hoje, ja perdir 10kg.. Tenho 1,69 com 32 anos. Penso em entrar na academia, mas, depois de passar o dia trampando pesado, subindo e descendo escadas, o corpo so pede casa.
Tenho agora, uma barra fixa que comprei, para me estimular nos exercicios. Quero muito, Voltar a ter meus quilos perdidos de volta.
Estou assistindo seus videos, para me motivar mais.
Abraços...
E aí mano voltou ?
Tenho 1,68 e 64 kilos , estou animado pra começar !
Primeiro ciclo para ectomorfo.
Estou quase pilhando de começar a dar uma marombada...
Parabéns pelo canal Leandro, excelentes conteúdos com.o sempre.👍
tmj
Primeiro Ciclo para Ectomorfo.
Leandrão, tu é o cara. A notificação chega e quase sempre penso "po, eu tava precisando desse vídeo!". Abraço!
Leandro Twin + Tema
Leandro Twin + Como atingir o inigualável físico do Toguro sendo um ectomorfo?
@@lucaslima4785 kkkkkkk
Volta com o "O que eu faria" pfv, Leandro
Tenho 1,99 de altura com IMC de 16/17. Aceitei a natureza ecto. Qualquer gripe perde tudo! Esforços de anos comemora em 2 dias, rsrs
Mano sua altura é incrível, qualquer homem queria ter isso kkk imagina um cara de 1,99 cheio de músculos.
Poha nem pra crescer mais um CM pra completar 2m
@@Gustavobc225 o foda é que a gente é alto porem magro.. e ser cheio de musculos? Só ciclando muito
@@biliboy6343 comendo 4k de calorias de comida saudável por dia, o clássico bulking, quanto mais alto e esticado, mais caloria gasta, e n esquece de muita proteina, descansar e treinar bem, o segredo é comer mais calorias do q gasta e se encher de proteina
Po mano acompanho seu trampo faz pouco tempo... iniciei academia e parei várias vezes voltei novamente oq aborrece e a perda muito rápida q tenho...essa última semana ganhei dois kg sábado fiz nada perdi 1...desanimei tô estudando bastante sobre hormônio...esse vídeo vai ser bom para mim...
Leandro faz um vídeo falando sobre hormônios em mulher e qual é o melhor pra cada biotipo
sou ectomorfo puro, comecei treinar eu tava com 18 anos e dos 58 kg fui pra 63. amigos meu achava que eu tava tomando bomba pois deu uma boa diferença, parou nos 63 e nao saia do lugar ,parei de treina emagreci e aqui estou eu, 24 anos de idade. hoje fez 3 meses que to na academia
to com 66 kg de altura 1e 84 , magro dmais
penso mt em usar a dura, mas daii tento colocar na cabeça pelo menos uns 7 meses de treino
Já morreu?😊
Usar oq amg? KKKK
Quem é ectomorfo deixa deixa seu like assim como eu 💪
Falou em ectomorfo eu venho correndo , explodindo no like 💪💪💪
Sugestão de vídeo: TUDO SOBRE O ÁCIDO HIALURÔNICO
Muito bom mano
Faz um vídeo mostrando a tua dieta Leandrao.. acho que muita galera tem essa curiosidade de saber o que o gênio da musculação come 💪💪 parabéns pelo ótimo trabalho 👏👏👏
Bom dia Leandro , tenho 27 anos, iniciei meu ciclo de enantato de testosterona + dianabol, ainda não comecei com dianabol vou começar usar na quarta semana de ciclo....iniciei 13/01/2023 com 75kg 1,80 de altura, hoje dia 05/02/2023 estou com 81kg, ganhei 6kg! Ingerindo muito carbo , de 3 em 3 horas, irei iniciar com o dianabol em breve, postarei os resultados ao longo do ciclo.
eai mn
Resultados?
EAI mano ? Como tá hj ?
@@noticiasurgentesbr7117 DAI MANO , A 5 MESES TROQUEI ENANTATO POR DURATESTON , SENTI DIFERENÇA NA LIBIDO , E BAIXOU HEMATOCRITOS, ENANTATO É FORTE , BATEU BEM MAIS DURATESTON É MAIS SEGURO... AGORA TO COM 1 ML DE DURATESTON POR SEMANA E 85 KG , NAO PAREI MAIS NAO, SAUDE TOP
@@Marcelopibatista massa Vey
Vc e o cara pena não poder pagar seu trabalho no hoje queria sim ser seu aluno a metade do trabalho já fiz sai dos 172 quilos para os incríveis 80 hoje tentando chegar aos 100k seco braço do mano Pit Bull sucesso
É sempre bom ver esses vídeos, assim eu posso continuar tomando meus danones mesmo não sabendo se sou ecto, endo ou meso...
Leandrão, faz um vídeo pra gente falando do uso contínuo de testosterona em doses mínimas.
up
Up
Up, esse tema é curioso. Por exemplo, Diana 10 mg dia oral, por um mês intercalando, quais benefícios e malefícios..
Up
@@leonardosouza8795 serve pra merda nenhuma
Nossa!!! Mestre eu esperei demais por esse vídeo. Você é o cara, sempre acrescentando conhecimento na vida das pessoas, sou seu fã irmão.
Bomm diaa Leandro,
Explicação perfeita qm não entende suas orientações nunca vai entender vídeo de ninguém porque vc explica muito bem parabéns 👏👏👏
1,98 x 80 kg, estudando sobre o primeiro ciclo agora, material excelente amigo, ajudou demais! :)
(primeiro ciclo para ectomorfo)
Etacarai skskks Tenho 1,93 e já me acho alto
Tenho 1,92 e 80 kg, acho que o certo é uma déca e dura pra bater uns 90 kg haha
1,86 74 kg 10% de bf
1m88 x 78kg .. Tá osso aquela gordura visceral.. Tenho que Fazer muito cardio =(
@@Leonardo_B tenho 1.93 e 105kg ectomorfo tbm
Primeiro ciclo para ectomorfo. Valeu Leandrão! The best!
Muito obrigado Leandro!
Eu tinha pedido esse tema pq eu não achei nenhum vídeo com esse tipo de informação para ectomorfo,muito obrigado mesmo!
Boa Leandrão, no vídeo dedicado para endomorfo pedi esse para ectomorfo, é como tivesse atendido meu pedido, muito obrigado!
Sim,mano! Eu pedir esse mesmo tema e sentir como se ele tivesse atendido meu pedido tbm kkkkk
Eu sofro a mais de um ano com dieta, treino e tudo acompanhado por profissionais, porém, meus resultados são mínimos.
Floquinhos ectomorfo curtiu isso.
Faz um vídeo específico para nós sobre Deca+Dura....
Leandrão você é ótimooooo!!!!
Explica tudo muito bem!!!
Sou sua fã 😍!!!;
Fã do Floquinhos também, ele é muito fofo!!! Um forte abraço virtual amigão!!!
Resumindo cada organismo corresponde da forma de cada hormônio ,não adianta você compra durateston, Deca, Deposteron , oxadrolona e se aplica sem uma consulta médica. Hormônio causa efeito colaterais todos tipos de hormônio, e tbm tem que fazer uma dieta com a nutricionista e fazer atividade física pra você ter um bom resultado. Gostei muito da explicação LEANDRO TWIN
Leandro, sou ectomorfo, mas nunca tive dificuldade de ganhar massa, comecei a treinar a um ano com 54 kg, hoje, estou com 67 kg e seco, não sou alto tbm
Mano também sou começei agora com 30 dias ganhei 4 quilos hoje peso 69 com 1,87 dei umas travada depois do 4kg
Interessante Leandro Eu tenho 30 anos servi no quartel nunca ciclei e você disse uma coisa importante cuide primeiro da saude condicione seu físico primeiro faça exames veja como está o coração para não fazer cagadas depois
O que a molecada não Sabe é que se você praticar exercícios regularmente sua testosterona volta aos níveis naturalmente além do condicionamento físico natural do organismo e que você cresce em densidade se alimentando direito ou seja com o que o seu corpo precisa não dando sorvete e açaí para ele e se matando na masturbação
To malhando a 2 meses, tomei uma Creatina e Whey. Mas quero dar um Up pois tenho 1,81 e peso 70 kilos.
estou buscando ganhar 10 kilos. Estou pensando em tomar um ciclo de DURA, pq nao tenho muito apetite e durmo umas 5 hras por dia.
Vai com calma Irmão. 2 meses não representa nada ainda,seu corpo nem se adaptou à musculação,você só vai ver resultado de treino é dieta depois de 1 ano no mínimo...ganhar 10kg natural se fizer direitinho da certo. Não caia no erro de usar hormônio antes da hora sem ter receptores androgenicos e acabar tendo problemas sérios de Saúde
Eu iniciei sem treinar por muito tempo, e nao tive problemas de saude, porem fiz com acompanhamento medico, exames etc. @@gustavoabelha6628
Fiz meu primeiro ciclo com Cipionato e Deca .... ganhei 10k , 3 meses,.... fiquei gripado uma semana perdi TD....e o desânimo bateu geral..... do tentando voltar natural mas com a pandemia ficou mto difícil treinar legal.
Eai Man como tá ?
1,80m e 66kg, treino a 1 ano e ganhei uns 9 kg. Comecei com 57km. Foda ser ectomorfo, meu sonho é ter 40cm se biceps. Fiz bioimpedância ezse mês e deus 7% de gordura corporal e 1% se gordura visceral.
1,81, 71 kg, treino a 11 meses, sendo que a metade desse treino foi em casa, comecei com 54 kg.
Dá uma olhada no Cobavital p ver se serve. Tlvz tenha vídeo aqui no canal. É medicamento comum de farmácia que estimula bastante a fome mas ajuda tb no metabolismo p construção muscular indiretamente...
Leandro hoje vou começa meu primeiro ciclo então mais pra frente eu volto em outro vídeo comentando sobre isso mais vou fazer tudo acompanho é claro mais seguindo suas dicas e ideia que eu vejo que são boas ....💪
Opaa
EAI mano qual foi o resultado?
Fiz um ciclo de 12 semanas de enantato testosterona e dianabol. Enantato segunda , quarta e sexta ! Dianabol 1 comprimido de 8 em 8 horas ( 3 ao dia) depois fiz um desmame só com enantato 1 aplicação por semana até parar! Estou querendo montar um próximo ciclo alguma dica Leandro? Sou ectomorfo, já treino a mais de 10 anos! Aumentei 10kg com esse ciclo!
O que você me aconselha para um próximo ciclo?
Irmão eu sei que já tem 2 anos esse seu comentário, mas se for possível me responder uma dúvida, você conseguiu segurar uma boa parte desses ganhos do ciclo quando parou de usar, ou perdeu tudo?
@@leonardoverona5629se não tiver morrido ele te responde
Vc é o cara Leandro, parabéns pelo conteúdo sou seu fã
Grande Leandrão! Sou ectomorfo e estou fazendo meu primeiro ciclo com 20mg de Oxandrolona/dia, sendo 50cp de 10mg. Faço um treino de bulking A,B,C,D e tenho uma dieta não muito restrita, mas sempre buscando bater os macros.
Sobe demais fi, tenho 24 anos
Kkkkkk
Toma quantas cápsulas no dia?
Tomo 1ml a cada 10 dias… treino bom é dieta… 44 anos, não tenho pressa.. quero curtir o processo… testo melhora tudo
Primeiro ciclo para ectomorfo
Logo logo começa o meu
Tenho 1,68
Voltei a malhar com 59 kg
Hoje estou com 70 praticamente o mesmo BF
Também não posso ficar muito pesado
Pratico bicicross
Mas também preciso de massa
Pois também jogo futebol americano
A meta real é força explosão e resistência
Volume pra mim é secundário
É bonito mas vai me atrapalhar nos meus esportes
O que funcionou pra ti??
@@MyYago99 não tomei nada ainda
@@MyYago99 Acho que não entendi perfeitamente a pergunta
Leandro tu Sabio cara,Deus te abençoe !🖖🏼🙌
11meses puxando ferro e 8 kg ganhos , 1 mês sem treina perdi 6 kg. Kkkk é foda
Tá fazendo dieta mano ?
Mas tu consegue recuperar os resultados mais rápidos por causa da memória muscular?
Kkkk ganhei isso em um mês e 15 dias sua dieta tá uma merda !
@@MRtutoriaisMRvoce que tava magro pra caralho e quer desmerecer o cara kkkkkkk
@@danielvarela8455 me conhecia antes ? Então não opine !
Leandro Twin fala sobre o primeiro ciclo para mulheres, se seria melhor no ganho de massa ou na definição.
Lembrando que alguns ectomorfos duram até os 30 anos depois viram endomorfo kkkkkk
Idade é foda
Sou ectomorfo tenho 34 anos e sempre tive de 67 a 72 kg sempre dentro dessa margem! tenho 1:71 de altura
Tô com 32 e continuo só a capa do Batman.
E eu com 25 anos com 63kg e 1,74 de altura. Kkkkkk
@@ailtonnascimento3379 e eu, 23 anos 1,73 55 quilos à 6 anos.
Negativo, estou com 41, 1.88 de altura, não consigo chegar nem 80kg, platô nos 75kg.
Sou ectomorfo, 1,70 - 65kg com muito suor! tive dengue hemorrágica, perdi 7kg em 3 semanas 😂 dps disso nunca mais fui o mesmo
Já vi quase todos os vídeos do Leandro. Escolhi primobolan por n motivos!! Vlw mestre
Cara adoro seus vídeos, vc tem uma essência muito boa, parece ser uma boa pessoa. Aprendo muito com seus vídeos..
Se sobrasse grana seria aluno desse fenômeno. Entende muito e sempre agregando conteúdo
primeiro ciclo para ectomorfo.
2024 e eu aqui … em 2023 eu comecei a treinar com 55 kilos , e com 2 meses eu cheguei a 63 porém eu gripei e perdi 3 kilos em uma semana 😢 fiquei desanimado de treinar ! Porém eu voltei treinar depois de 4 meses de desânimo
Eu tinha 17 anos e 55 kilos 1,81 de altura
Olá Leandro, sou ectomorfo, fiquei entre os 52 e 56 kg durante 5 anos mais ou menos. Comecei a treinar musculação, estou a 3 meses na academia me alimentando de frango, batata doce e ovos e fora a suplementação de creatina, whey, hipercalórico, albumina e o SomaPro ZMA, em 2 meses aumentei 14 KG!! Estou muito contente com isso porque cheguei aos 70, havia prometido para mim mesmo que iria chegar nos 80 kg até o final do ano. Percebi que eu tenho uma facilidade para ganhar massa, os suplementos me ajudaram bastante mas a alimentação também. Quero iniciar um ciclo de 1 mês apenas com Testosterona. Vale apena eu tomar essa droga para ter um estímulo maior ou eu devo ficar na minha dieta mesmo, já que dá pra alcançar os 80 tranquilo? Obrigado Leandro, gosto muito do seu canal. Abraço!
Cara 3 meses vc ganhou isso tudo natural e está pensando em anabolizantes, desculpa mas vc tem que ter paciência musculação é isso pouco a pouco vai chegando lá vc tem que chegar no seu limite e ter anos de treino 3 meses não é nada
Aconteceu comigo também. Eu cheguei aos 72kg só com alimento. Travei nesse peso
Pra que bolar cara? Tu ganhou 14kg natural, continua no foco que você não vai prescisar prejudicar sua saúde pra ganho de estética e peso
@@bernardopapadakis Foda é que no início eu fui de 56kg pra 65kg, mas agora parece q não sobe mais
Sortudo... 👏👏👏
conheço vários ectomorfos q são enormes, fortes pra caramba, pesando até 100 kilos, antes eram iguais uns gafanhotos, sabendo fazer a parada direito e tomando umas paradinhas cresce sim, eu mesmo pesava 55 kilos com 1,80m, estou agora com 85 kilos com um shape show de bola, não paro de me olhar no espelho, a roupa fica show, mas tem q fazer tudo certo, comer protéina na quantidade certa, não fumar, não beber, não ir dormir muito tarde, malhar direitinho, carboidrato e lógico, tomando umas paradinhas, quero chegar aos 95 kilos, vou conseguir, tenho certeza, claro q não dá pra ser um mister olympia, mas dá pra ficar bonito sim!!!
Você tomou o quê?
Fala lendrão
Sempre fui e sou na verdade equitomorfo, mas ja tenho 35 anos e me tornei um falso magro claro mediante nao só a idade mas a alimentação também
E estava pensando em fazer o primeiro ciclo e estou pesquisando seus vídeos que pra mim são os melhores e mais explicativos e queria o com menos colateral possível pois nao tenho a vaidade de crescer tão rápido
Obrigado pelos vídeos e parabéns pela qualidade dos mesmos.
Vou pesquisar oque melhor se enquadra valeu
A retenção do Hemogenin é focada no músculo e por consequência deixa ele hidratado e forte.
Boa noite Leandro , primeiramente agradecer pelos vídeos que nos trás conhecimento ,e no meu caso eu queria saber qual melhor ciclo pra mim ,pois já tive tuberculose e tenho muita dificuldade em ganhar peso e no momento tô fazendo acompanhamento com endócrino e gostaria muito de uma opinião sua pra me ajudar
Ja que vai usar, o segredo então é: diminuir as consequências.
Tô treinando a dois anos. Esse vídeo veio em um momento certo para mim.
2 anos ta verde ainda viu, da pra crescer muuuito sem veneno ainda. Esteróide só vale a pena quando não der mais pra crescer natural
@@bigzrissoguimaraes8325 pois è mano. Tá cada dia mais difícil o ganho de peso.
Conteúdo top e bom ter conhecimento sobre primeiro ciclo..
Leandro por favor, faça o video sobre a OXAN que ta espalhada no brasil todo. OXANDROLONA 20MG da GC. muita gente como eu, cai na besteira de comprar isso.
Pq amigo? Oq houve
@@tmhTx nada kkkk. eu cai na besteira de comprar, to pra terminar as cápsulas, nao deu resultado nenhum.
Caraca ajudou bastante era de um vídeo assim que estava precisando, tô fazendo uso de oxan..
Leandro, se puder fale sobre os laboratórios underground mais confiáveis. Por exemplo a Landerlan é underground de fato? Ela é confiável?
@Walker Mendes mas ela tem aquela parada de QRcode que vc autentica no site e tal. Mesmo validando ainda pode ser falso?
Vou voltar a treinar tô pensando em usar oxandrolona sou ectomorfo na época q treinei a 4 anos atrás treinei por 1 ano e 8 meses ganhei 10 kilos n tomava nada nem suplemento acho q agora voltando a treinar e usar a oxandrolona vai me dar um bom resultado
Leandro , quais seriam os colaterais do henogenin?
Desde já deixo aqui meus parabéns pelo trabalho . Sou um grande fã.
Tem um vídeo no canal que ele fala sobre isso.
Leandro Twin faz video de ciclo para os outros biotipos.
Só os mlk de 17 magrão aqui KKK não aguento mais essas perna fina e ossos aparecendo tudo kkk
Parecendo um canetao
Eu 18tao pareço um chupa cabra anão
MAGRIN_YT pior é eu que sou alto pareço um slenderman
Sou hectomorfo, mas comigo é o inverso, desenvolvo pernas muito mais fácil que superioroes.
@@ruanribeiro3771 dhr
Sou ectomorfo eu tenho 1,70 de altura ... Sai dos 68 para 80 kg com 6 refeições ao dia 3 em 3 horas
Fala brother, muito bom seu vídeo, tirei muitas dúvidas ajudou muito, mas tira outra dúvida, vc tem algum vídeo falando sobre a perca do libido ou como previnir? Se não aconselho fazer, todos que conheço tem esse medo, inclusive eu. Valeu fica com Deus.
Tem gente que reclama de ser gordo. Isso é reclamar de barriga cheia. Ectomorfo não ganha nada de massa muscular. Pra ganhar alguma coisa são toneladas de alimento, muito treino e se esquecer de comer, perde tudo.
Mestre, se possível faz um vídeo atualizado sobre o passo a passo pra deixar de ser falso magro. Obrigado Leandrão!!
Ótimo conteúdo sempre. 👏👏👏👏
Primeiro ectomorfo na área kkkk
Tamo no mesmo barco haha
otimo video leandrao!!
poderia comer sobre Anavar - Hi-Tech Pharma ??? tenho muita curiosidade, só tem coisa superficial na internet, vc é um cara que confio na opinião.
Desanimei , vou fazer outro kkkkk
Fala sobre deca only, por favor!!! Abraços do interior de SP !!!
fale leandro deveria fazer um video sobre como aliviar as dores e inflamações no local aplicado kkkkk os remédios e talz
Ja usei a pomada hirudoid quando acertei um vaso e ficou tudo roxo e inchado
Mt boa
Leandro, eu sou ectomorfo e sem tomar nada, ganhei 5 quilos em um mês, regulando apenas a alimentação!
Teu cu
@@victormoura3063 kkkkkkkk
Já usei emogenim mais só ganhei peso por retenção e perdi toda fibra durante o uso, depois recuperei
Meio pílula de Hemogenin e uma boa pra iniciante ?
Maromba que é muito diferente do ciclismo ... Enquanto na maromba geralmente se visa hipertrofia e queimar mais calorias com aquele trabalho, no ciclismo é o oposto, se visa fazer o máximo de trabalho com as mesmas calorias (chegar mais longe, mais rápido, com as mesmas calorias, de forma mais eficiente etc)... Fale sobre a "muralha" de 3h onde, em média, acaba o glicogênio e se não houver nutrição durante a atividade, cai a "chave geral" do sujeito, etc etc etc
Eu sou ectomorfo e meu primeiro ciclo foi dianabol , ganhei 16 quilos e perdi 5 após o término ,e com essa perca minha definição voltou
Ciclou por quantos meses
Leandro twin, se possivel faz outros videos falando sobre Deca !
Fiz meu primeiro ciclo com 1 ml por semana de sustanon e Deca divido em duas aplicações por 8 semanas. Ganhei 11kg. Após a tpc mantive 8kg dos 11 ganhos
Boa tarde, beleza? Cara me ajuda, tenho 1.78 e 68kg, sou ectomorfo, pode me ensinar a fazer esse ciclo?
@GjulianOfc Olá, como vai? Operei meu joelho e não consegui recuperar a força, e decidi fazer um ciclo, que bom que deu resultado para você. Amanhã vou perguntar para meu médico se esse plano que você seguiu seria uma boa alternativa para mim recuperar a força.
Leandrao faz um vídeo único do ciclo dos 3 somatotipos como você ja explicou
Leandro quero entrar na academia para ganhar massa e performance tenho 170 altura e peso 65kg vc tem alguma sugestão de dieta e suplementos
Excelente vídeo!
Primeiro ciclo para ectomorfo
Leandro, tenho uma boa definição, acredito ser ectomorfo, estou com um volume legal mas no cutting perco bastante massa magra e a pele não afina tanto. Pode dar uma dica?
Vc diminiu a quantia de água ingerida ? Vc corta muito os carbos ? Faz cardio ?
Água mantenho o consumo, carbo reduzo bem e cardio aumento gradativamente.
Você é o cara...sou seu fã
O bulk do ectomorfo é muito feio. Só sobe volume na barriga e o resto continua definido. Parece que tá grávido -.-
Kkkkk to assim, ta foda..
claro que não, o próprio Leandro disse que os ectomorfos tem uma ótima distribuição de gordura, tá treinando e comendo errado, ou vc n é ectomorfo
Tá trampando errado viu fi
@@matheusribeiro1752 existem pessoas com genética que tem facilidade de acumulo de gordura na barriga. Me diga como comer 6mil kcal/dia limpo sem criar pança, pq cada refeição vai ser um estouro de insulina e 2hrs dps ja tem tudo dnv..
@@gabrieldropero é o seguinte, se ele está generalizando os ectomorfos, os ectomorfos em geral ganham gordura no corpo todo, não só na barriga, eu sou ectomorfo e sou igual no corpo inteiro, simples. e a questão do ectomorfo não é dilatar mais o abdômen, e sim não ter apetite, pq independente de ser meso ou endo a barriga vai encher do mesmo jeito com 6000 calorias óbviamente
Sou meso, 1.70 altura. 74kg. Mas com gordurinha. Queria pegar 80 com menos gordura e mais músculo. Malho a uns anos mas não tenho muita massa muscular. Tendo a ter gordura. Meu braço é fino.
Leandro faz vídeo falando de exames para quem faz ciclo eterno kkk
👏🏽👏🏽👏🏽 mt dahora lê.
Bom dia pessoal ! Eu sou ectomorfo a questão é : já treino a 7 meses será que é possível eu usar o Hiperbólic,Anabolic, BCCA criatina?e pode ser feito uma a composição deste?
pô cara, isso é produto natural, hiberbolic e anabolic é só açúcar, bcaa não é útil tbm, faz o uso somente de whey e creatina 3 a 5 gramas todos os dias e o whey 1 scoop
e o resto é comer certo e treinar pesado, whey e creatina não causa mal ao corpo, é sempre bom tomar
Já entrei 3 vezes na academia,sempre desisto, nunca ganho muito peso e pra perder super rápido se eu ficar doente já era.
Resumindo: Todos os biótipos podem usar as mesmas "drogas", só saber montar o ciclo e saber bem seu objetivo!
Grande twin, poderia ter incluído o cipionato ( Deposteron) pra nós ectos... Ou pelo fato dela ter uma meia vida longa não inteligente? Abraço.
Tbm quero saber.., sou ectomorfo to pensando em tomar o deposteron
@@neyalmeida2574
Melhor tomar Durateston