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Cómo disminuir el miedo a enloquecer por ansiedad
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- Опубліковано 14 сер 2024
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En este episodio platicamos acerca de un miedo muy común en nuestra comunidad: El miedo a enloquecer. Te brindamos herramientas para lidiar con esta emoción y evitar nuestro sistema de creencias que nos llevan a padecer dicho síntoma. Tania, Stefania y Braulio te acompañan en este capítulo.
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#ansiedad #miedo #locura
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Tengo una fobia a la locura que de verdad me ha hecho sufrir mucho.
Ya son muchos años en terapia y no consigo superar el trastorno de ansiedad y depresión.
Tengo terror a terminar encerrada en un psiquiátrico alucinando, maltratada, dopada y abandonada. 😣
Hola Erika podemos hablar ? Estoy pasando exactamente con lo mismo desde hace 2 meses
Este es mi num si gustas agendarme al WhatsApp :
+52 4522026035
@@luisillo_22 como sigues
Hola
Como sigues?
Ya checaste en UA-cam al dr.enrique villanueva
Es el miedo mas feo que padecí durante mi ansiedad. Fuerza a todos los que están en proceso de ansiedad.
Algún consejo llevo con asiendad un mes y me recetaron medicamentos imipramina y clonacepam pero la verdad no estoy tomando nada estoy yendo a terapias con el psicólogo... desde tu experiencia que me recomendaría
@@pokemaniacko a mi me ayudó mucho la terapia, el ejercicio o algo que me gustara, que me mantenga ocupada, y conjuntamente con esta página, me ayudó bastante "La ansiedad me tiene miedo" hay varios capítulos dependiendo de lo que te interese. Muy muy bueno.
Yo me siento mal mal ya tengo 2 meses
Yeye Araujo busca ayuda
@@milenafrazer4885 muchas gracias si en eso estoy en eso👍🏻
Cuanta verdad en sus palabras‼️ que gran alivio saber que en el equipo de Desansiedad hay profesionales que han padecido lo mismo que tú y lo han superado.
Muy acertadas las apreciaciones sobre el malestar. He pasado por esas molestias:
Quietud: me produce inquietud
Guardar mis emociones: frustración
Resolver todo a los demás y dejarme de lado: insatisfacción.
Mil gracias por su ayuda
Se siente como desesperaion ..a mi me pasó de la nada ..estaba trabajando cuando de un momento a otro me sentí angustiada con miedo a enloquecer ,temblores y ganas de salir corriendo
Me pasa igual...😥
Me pasa igual...😥
Asi estoy yo y ya con medicina.
Ami igual
Ami me dio una angustia pienso que me voy a volver loca. Y tengo mucho miedo perder la cabeza eso me da angustias a
Justo lo que muchos necesitamos ahora en tiempos de incertidumbre. Gracias!
Hola! Hay un taller sobre manejar la ansiedad que me a ayudado mucho! Pueden encontrarlo buscando en google por "Domina Tu Ansiedad de la Dra. Ana Gonzalez Luna". Un Abrazo Grande!
EN MI HUMILDE OPINIÓN ES QUE ASI SEAS EL MEJOR PSICÓLOGO Y EL MEJOR DOCTOR DEL MUNDO O EL MEJOR ESPECIALISTA EN EL TEMA DE ANSIEDAD PERO SI JAMAS HAS TENIDO O SENTIDO ATAQUES DE PÁNICO ,ANSIEDAD GENERALIZADA O EL SÍNTOMA DE PERDER EL CONTROL O VOLVERTE LOCO DE NADA SIRVE TANTA PALABRERÍA Y OPINIONES VAGAS SIN A VER EXPERIMENTADO LA ANSIEDAD NO HAY MEJOR OPINIÓN DE UN EXPERTO QUE EL QUE EN REALIDAD LA PADECE ...... HE DICHO
En mi proceso de ansiedas, he pasado por varias cosas, ese miedo a enloquecer es aterrador. Mis pensamientos muchas veces me atrapan y no se como salir de esos bucles.
me pasa exactamente lo mismo, tengo días buenos en los que claramente se que mi problema es que tengo ansiedad pero cuando entro en esos bucles llego a creerme mi propia sugestión y llego a creer que realmente me estoy volviendo loco, cuando salgo de ese momento de ansiedad o bucle vuelvo a la normalidad y a ser consciente de q lo que tengo es solo ansiedad, por cierto que tal vas?? espero q hayas mejorado
@@hectorfial8991 Hola, te cuento que me da cuento mucho mejor, pensaba que no podría volver a ser yo, claramente hay muchas cosas han hábitos que es importante que mejore para no volver a lo mismo, mi mente esta más tranquila y los síntomas físicos ya no están.
El curso de dale alas y las herramientas que tiene me ayudaron cantidades, es difícil desidentificarse de los pensamientos y estar realmente presente, cada día voy con confianza y constancia para recobrar mi armonía.
Deseo que estés mejor.
@@dianal.6949 me alegro de que sigas luchando y mejorando yo no me rendiré estoy seguro de que lo conseguiré, gracias por contar tu experiencia
Vamos a ponerle nombre, directamente le tengo miedo a la esquizofrenia y la epilepsia, mi madre sufrió epilepsia de joven creo que pude ir superandolo con la autocompasión y la empatía, ver las historias de las demás y preguntarme que es lo peor que podría andar, cuestionar la "normalidad" y amarlo todo
Hola! Hay un taller sobre manejar la ansiedad que me a ayudado mucho! Pueden encontrarlo buscando en google por "Domina Tu Ansiedad de la Dra. Ana Gonzalez Luna". Un Abrazo Grande!
La incertidumbre es horrible! Estoy con cronic panic atacks. No tengo problemas ni nada grave.
Estoy en tratamiento médico. Acabo de empezar. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Braulio que buenas palabras muchas Gracias 👍🏼🙏🏼
Me encantan...Pero Estefanía es una grosa.Una crack.Una Reyna.
18:23, Así es hasta me enojo conmigo misma, gracias por tomar ese punto, creo que me eh descuidado tanto que cualquier momento me va a dar un mensaje la ansiedad
Excelente...Son geniales... Muchísimas Gracias ....
Dra Estefanía, que hermosas fraces impregnadas de amor se agradesen.
Excelente plática me ayudo a quitarme unas dudas
Dios mío estoy empeorando con esto de la pandemia
Tranquila, ve sus videos y te vas a tranquilizar, un poco, yo tengo muchos años con ansiedad y ellos me han ayudado mucho.
Te amo, estoy orgulloso de ti, abrazate, vas a estar bien, te lo prometo 🤍
Asi me paso a mi....
Yo también. me cambió completamente. estaba mejorando de la ansiedad ahora caí peor. tengo el miedo del video. volverme loca y terminar en un centro. es muy feo. la inseguridad en vos misma
Pudiste sanar??
Antes q nada muchas grasias a todo su equipo de desanciedad he aprendido mucho y me siento aconpanada en este proceso grasias por su gran trabajo e informacion de vdd nos alluda muchisimo .... mil grasias
Muchas gracias por la información saludos gracias al equipo de desansiedad son unos ángeles!! 😘
Hermoso el ejemplo del pajarito en el campo de concentrancion!!
O hacer daño a otros,obvio que uno no lo haría pero a veces da ataque de pánico por eso... Perder el control es feisimo porque pasa eso??? Depronto pasa con una persona en particular, la pareja y es que pelean mucho o hay muchas dificultades y cosas así y la mente lo expresa así? Pero como sanar eso o hacer que la mente deje de expresar esas situaciones de esa forma.
Me encantó estoy pasando por ansiedad 😔 insomnio
Yo tambien, es horrible siento que me muero se me sube la presion y no puedo controlarlo, me estoy acabando fisicamente por esta situacion😥😥😥
Pues yo llevo alrededor de 10 años con un trastorno de ansiedad. Con un tratamiento psicológico e intermitentemente cuanfo ha sido muy agudo con tratamiento psiquiátrico. Esto último me tiene muy preocupada, no me hace nada feliz consumir medicamentos...
Mi principal miedo es precisamente a la locura, ¿cómo? Con un cuadro esquizofrénico, de verdad es una fobia paralizante. Otro de mis grandea miedos es a morir, y en estos tiempos a enfermar. Una especie de hipocondria.
Pero estos miedos no han sido los únicos. Con la ansiedad tengo insomnio, agorafobia, fobia social. Todos se han presentado con mayor o menor intensidad, algunos los he podido ir manejando pero otroa definitivamente no.
Todo esto ha afectado gravemente mi calidad de vida.
Estoy cansada. Todos los días es una lucha por sentirme bien, por tomarme las pastillas aunque ya no quiera... estoy muy cansada.
Hola Erika. No se si eres creyente, pero has pensado APOYARTE EN DIOS, REFUGIARTE EN SU DIVINA MISERICORDIA?
Vivir asi es lo peor, y quien diria q todo eso es mental
@@MartinCubaSC Sí, a mi manera creo que hay un Dios. He pedido y orado; y trabajado esa parte espiritual...
@@erika7010 Hola Erika. De que país te comunicas? Apoyate en Dios aunque sea a tu manera. Para ÉL nada es imposible. Saludos desde Perú
@@MartinCubaSC Soy de México. Gracias, así lo hago.
Muchísimas gracias x todo el apoyo que nos brindan....!
Hola tengo una duda...en mi caso son de cosas pasadas, yo sé q no hice algo pero la pregunta es ..por que pienso q sí lo hice? Tengo miedo y pienso y pienso las cosas y llego a la conclusion de q no hice nada pero ese pensamiento vuelve y me hace dudar..q puedo hacer
Si o no acordarse a veces que hizo las cosas o que las guardo en un sitio o cosas así y uno se preocupa y piensa que está enloqueciendo... Pero también es como algo en la vibración planetaria o no sé porque si nos pasa a varios y al mismo tiempo es por algo...
Es toc
Son Súper! Resueno mucho con su mensaje.
Gracias por regalarnos estos videos.
Yo tenía miedo a volverme loca cuando sentí en mí cuerpo la ansiedad, sus síntomas físicos.
Al no poder controlarlos, te da la sensación de que no tenes el control de vos mismo. Pero es una conjetura errónea que te manda la mente en ese momento.
En realidad era la 1era vez que me pasaba y no entendía nada.
Me preguntaba: ¿Que me está pasando? Encima busqué en internet y encontré cosas horribles que me dieron más miedo y aumentó más la ansiedad.
Gracias x estos videos 🙏
En septiembre de 2020 presente ansiedad y tenía miedo a morir tenía míedo a ir a algunos lugares porque decía como yege a este lugar también por la noche sentía ganas de gritar en las noches me sentía como loca después miraba cómo niebla y cada día tenía un míedo diferente incluso yege a pensar que estaba como poseída sentía míedo un día una señora me dijo de el tarot me dijo que me estaban asiendo brujería y mi míedo arribó con Migo aún no dejo de pensar esa palabra
Es feísimo pasar x ésto de la ansiedad.... ataques de Panico.... Estrés... Todo un conjunto muy feo....que aumentó mucho con esto de la pandemia....
Hola erika estas en tratamiento cuelaes son tus sintomas???
@@eduardomendoza3195 a mí me dieron ansiolítico ....pero tengo un hijo. .y no puedo andar así...tipo zombie.... Trato de hacer ejercicios de respiración.... Y así hago pasar.... Me da mucho dolor de pecho.... Hay veces que siento no poder respirar.... Todas sensación fea
@@ericaarriagada3239 y eso lo tomas del diario ?? El ansiolico
Sinceramente ya habia pasado por esto el año pasado,pero hace 2 semanas me contagie de covid y no pude salir por ese lapso (durante mas de 6 meses mi vida tomó normalidad y pude empezar a trabajar y mi ansiedad se habia ido)pero hoy salï a hisoparme para poder darme el alta,y sentí mucho panico en la calle,temblores en las piernas,taquicardias,sudoración etc,y me siento medio mal ahora debido a que el miedo a la locura volvió hoy
Que tipo de pensamiento tienes
GRACIAS POR EL APOYO
Y que pasa si es miedo a enloquecer por despersonalizacion y no saber quien eres o sentir q no exites
¡Hola!
Envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion
Te mandamos un abrazo 💜
Pregunta random es normal sentir tipo parestesia calores... en cuello miembros superiores... espalda alta es normal..?
Muchas gracias
Gracias gracias gracias x compartir sus conocimientos en el tema.Bendiciones
Hola .Les agradecería con el Alma .Si pudieras tocar el tema del miedo a bañarse.Y porqué sentimos que flotamos cuando estamos acostados en una crisis de ansiedad.Mil Gracias.Los súper quiero.
Saludos claro es horrible esa sensacion al bañarse ...pero gracias a Dios y a estos videos superando dia a dia ...
Es probable la ansiedad se manifiesta de muchas formas
Hola ya superaste tu miedo a bañarte?
Gracias
Hola quiero saber si es verdad que la desrealizacion y la desperzonalizacion no se curan con medicamento
Olaa no puedo sentir un síntoma porque me da miedo 😭
A mi me da ansiedad cuando siento dolor en el pecho ya me hicieron un electrocardiograma y análisis clínicos y salí bien me dice q es dolor muscular x eso me duele y me entra un miedo de q me de infarto me dan ganas de llorar y empiezo mi respiración y poco a poco me tranquilizo.
Hola Bety. Me pasa exactamente igual que a ti. Dolores en el pecho, falta de aire, sudoracion. Miedo a que me de un infarto. Mi corazon, mis niveles de sangre TODO NORMAL, pero la ansiedad hace que PIENSE (actúa la mente) que algo malo me pasará. Solo te digo: La ansiedad NO mata
@@MartinCubaSC muchas gracias me tranquilizas mucho.
Me pasa lo mismo que a tí Bety.... Es horrible el dolor de pecho.... Viene de la nada el dolor.... Yo hago lo mismo.... Ejercicios de respiración y poco a poco se me va.....
@@ericaarriagada3239 muchas gracias me tranquilizas mucho.
Es lo que me está pasando y es horrible 😥
Tengo horita un episodio de ansiedad después de muchos años pensé q estaba curada ahora el miedo me ataca porq no quiero volver a sentir esto tan terrible me da de tocó creo q voy a enloquecer que me va a dar algo que se yo , lo q si cuando me da quiero estar sola q nadien me hable necesito en ese momento estar conmigo controlarme calmarme y me va pasando, eso está bien? Gracias gracias gracias 🙏
Hola, no se si podrías hacer un análisis del episodio de ansiedad que tuvo #TonyStark en una de la peli de #IronMan3 en donde pensaba que ya se moría y esa sensasión lo perseguía un niño le dio una solución de escape a esa sensación.
mucha gente se identificó con eso y recién se enteró que padecía de ansiedad.
Mira en este link hablan sobre eso
Muy cierto, su que esté en mi casa segura y lo se, pero me dan. Ataques de pánico
Los ataques de panico es lo que se manifiesta cuando nuestra ansiedad ha rebasado el control sobre nuestro cuerpo. Y la mente nos juega malas pasadas.
@@MartinCubaSC tiens mucha razon cuato tiempo llevas con ansiedad???
Quiero que me saquen de dudas , yo tengo presión en el cerebro , hormigueo la mitad de mi cara , adormecimiento , me dicen que es principio de derrame , le fui al neurólogo y me mandó a sacar mapeo cerebral y todo bien y me dijo que tengo es ansiedad
Saludos 10 meses con ansiedad y dia a dia me voy superando ....claro opresion en la cabeza ...adormesimiento ..y calentura son sintomas d la ansiedad.eso es al tener miedo y pensar cosas negativas
Amigo estoy ya 2 semanas con el hormigueo , tengo miedo 😭😭
@@yaquelinvelasquez4949 yo también llevo 2 semanas con hormigueo , cabeza pesada , etc mareos náuseas y me dicen los doctores que es ansiedad , ya con el medicamento se ha ido calmando pero no pierdo el miedo
Me ocurre durante las noches que no recuerdo bien lo que hago, cuando despierto me siento pérdida, me vienen imágenes, a veces no se si si lo que me paso fue cierto o no porque lo soñé, se siente muy feo
Como lo controlas?
@@sarasalgado5816 hola, lamento decirte que controlar eso fue casi imposible para mí, (no quiere decir que no halla posibilidades de hacerlo) pero para ese momento yo inicie a tomar ansiolíticos, y eso fue bajando, también conté con amigos o familiares que estuvieron para mí en ese momento
@@OnlyHaiHai cómo estás ahora?
Agradecería que me respondieras :'(
Tengo pocos días con esto de la ansiedad o estrés y siento miedo mucho de hecho a quedar loco no puedo dormir bien la cabeza me va estallar y siento un escalofrío en toda la espalda como puedo tomar su programa porque si lo nesecito en verdad
como estas? estoy igual
Se te pasó?
@@estefi.s7740 se te pasó?
Siento una sensación fea no se un pensamiento feo como que perderé la memoria y me volveré loca siento miedo 😭😭😭
Asi estoy yo pienso que me voy volver loca
@@marirodriguez8073 estamos igual
Y una prenguta que tan frecuetes tu tienes eso pensamiento
@@marirodriguez8073 juuuu casi todo los días cada hora cada segundo diría yo
Dame tu wasp
No es fácil si lo sigues viviendo día con dia
Yo siento una sensación de nauseas todo el tiempo y entro en pánico por este síntoma, también es parte de la ansiedad??
Si
Tener miedo es lo más orible tal ves ni este bien q yo comente esto pero desde q tuve anciedad al grado q no dormía ni dejaba n no me importaba la ora d la noche yo salía a caminar sola alas 2 3 d noche pero desde q tomo mangnecio ya estoy mucho mejor Gracias a Dios 💪🏻🎉👌👌💃🏼💃🏼💃🏼 bueno las palpitaciones se fueron me siento mejor q antes me gustaría q ablaras si estoy bien o mal ????
Me han hablado del magnesio que tal te fue?? Al parecer bien
Como saber si tengo distorcion de pensamiento o distorcion de realidd? He ahi nacio otra duda
Auxilio desde el 03 de enero de 2020 no tengo vida se me reactivo el pánico permanente y toc puro creo. Un miedo a enloquecer horrible, día y noche estoy somatizando sintomas, imagino de manera obsesiva que oigo voces tal cual la clínica de la enfermedad que tanto temo, despersonalización, pánico nivel máximo tanto que me hace atentado de acatisia creo, no puedo comer bien, permanezco con náuseas, acidez y nudo en la garganta cuando duermo apenas empiezo a dormir se me alborota el pánico y tengo alucinaciones hipnagogicas e hipnopompicas, es horrible me está incapacitando. Tengo impulsos irracionales como por ejemplo hacer gestos irracionales o agredir pero lo controlo y no lo hago. No entiendo que me pasa ya tomé alprazolam por mucho tiempo y hice tolerancia ya no me hace nada. Tome fluvoxamina 25 MG y nada, ahira empecé escitalopram y alboroto la ansiedad seguramente ansiedad paradójica.
Hola como sigues me pasa igual siento que voy hacer gestos raros miedo a enloquecer y TOC todo eso me paso por los ansioliticos
@@jenniffer-11 hola Jennifer escríbeme cuando puedas
@@059steven hola dime
Como sigues
Hola como sigues? Mejor? Los ruidos esos son normal en momenros de mucho estrés!!
Yo me siento así me agarra me duermo y me despierto asustada perdida y no se que hacer porq creo que voy a perder mi control
Silvia buenas tardes antes m pasaba lo mismo q ati pero ahora lla no todo es mental nuestra mente crea cosas raras de ansiedad como sigue?
Ami igual
@@geovannyhernandez8140 q sientes???
@@eduardomendoza3195 intentando estar bien hay noches que me da miedo ir a dormir por lo que me despierta eso tan feo Dios mío quiciera estar bien y no sentir tantos síntomas feos
@@silviaponce2554 y en el dia como t va??
Buenos días!! Discúlpenme de ❤️ pero no son tipos de locura, como podría ser ir más allá de mis límites eso es tener valor a superar el miedo o sea cordura, chicos esa es mi opinión y creo que si vemos con temor el vídeo debemos ser cuidadosos con el lenguaje !! 🌈 creo que están considerando la locura desde un modo romántico…o poético …. Muy diferente al vídeo … de Fabi … sobre el mismo tema!!! ✨🙏🏻✨
Yo noc como pase a tener esto....hace un mes estaba tan bien iba al gimnasio me preocupé por mi y un día se me bajo a 4 la presión mínima y caí en esto temblaba y decía que me iba a morir y así quede con miedo, temblores, taquicardia, :( no tomo medicamentos
No se si ustedes les pasa lo mismo que a mí. Calambres en los pie y brazos, dolor de espalda y como si se me inchara la lengua. Me dura días.
SII . Son síntomas anciosos.
A mi me duele el cuello parece que se me va a romper :(
puede ser deficiencia de magnesio y potacio
Ya tiene 5 meses que me dió covid y los ataques de ansiedad no me desaparecen, no duermo siento que me voy a volver loca 😭
Beatriz ve a un spicologo de imediato estas a tiempo como sigues???
@@eduardomendoza3195 igual 😭
@@beatrizdiaz8683 q sintomas tienes???
@@eduardomendoza3195 hola me siento triste con ganas de estar llorando todo el tiempo me da miedo salir volver a contagiarme morir dejar a mi bb
@@beatrizdiaz8683 no bas a morir si lla t compusiste dudo q te vuelbas a contajiar no tengas miedo no pasa nada as oracion a dios y el t cuidara
Entonces, no es suficiente el curso "Dale alas a tu ansiedad", sino que igual tomar terapia en línea?? :/
Hola porfavor ayudenme y no se si les ha pasado que tambien te da miedo a sufrir alzheimer esque a veces te sientes que no estas conectado y piensp que poco a poco ira avanzando hasta que me ol ide de ser quien soy ya no tengo ataques de pánico pero si aveces temblores pero ahora tengo miedo a padecer el alzheimer soy joven aun y ustedes me han ayudado mucho con sus videos a entnder mis miedos e ir superandolos
A mí también me pasa , porque mis primeros ataques de ansiedad tuve episodios de pérdida de memoria. Ya la recuperé pero me da mucho miedo volver a sufrirlo es horrible
Cómo puedo contactar con Estefanía?
Tienen algún número para comunicarme con ustedes?
Tengo 19 años y en 2016 me pasó algo similar y la benci pero está ves en 2020 me consumió aún 2021 no la superó
A mi me esta pasando lo mimo también
@@elena-iq1vc si es mui feo y más cuando eres joven de 19 años
te entiendo
a mi me empezó cuando tenia 21 hace 2 años😞 chicos si pueden vayan a terapia cuanto antes. solo para que no escalen los síntomas. si tienen la posibilidad. y sino vean los videos de la ansiedad me tiene miedo
Hola .vitaminas para ansiedad y estres porque me siento devil
Vitamina b, no se si otras pero normalmente recetan esas
Levadura de cerveza en jugo de mandarina una cucharada sopera en ayunas
Magnesio con triptófano, vitamina b, vitamina d (luz solar)
La ashwagandha es buena para el estres y la ansiedad
las vitaminas B, C, D, E, magnesio y zinc, y las tabletas naturales ME VALE M, me aliviaron la ansiedad, las consigues en farmacias guadalupana
Hola espero y lelleran mi comentario y me ayudarán tengo dos años con anciedad de primero fue mas difícil poco a poco me ciento mejor pero mis miedos no desaparesen ay dias k me ciento mal tiemblo mi cabeza se desconecta mi corazon se aselera y si tengo miedo a volverme loca abeses no se si soy yo peden ayudarme porfabor e perdido a mis hijos mi vida ya dis años con esto solo kisiera bolver a ser yo o mejor morir ya no puedo mas.
Cuando esto pase vas a ser mejor de lo que eras. Esto viene a cambiar nuestra vida!!! No vas a enloquecer ni morir. Sino transformarte para ser tu mejor versión. Vivi 7 años con ansiedad con miedo a mí misma a enloquecer y mucho más xq es terrible. Pero cuando empezas a escucharte y aceptar todo cambia.
@@giselasoria1086 yo estoy pasando por esto tan dificil..tambien tengo ese miedo...tengo temblores...y me asusto mucho,tambien siento temor como a la locura...puedo hablarte por interno??me gustaria que me ayudaras por favor...
Yo tambien tiemblo asi como tu...
a mi me paso lo mismo, mi esposo me pidio el divorcio, mi hermano se alejo de mi, mi hija se enfermo tambien de verme asi, pero no me di por vencida, me dispuse a recuperar mi vida, encontre mi problema y me sane naturalmente, sin medicamentos, todo natural, entre muchas cosas tome vitaminas, ME VALE M que son tabletas naturales, encontre mi dosis adecuada, comer sano, pero por sobre todo cambiar tu actitud, cambiar tu entorno, a las personas si es necesario, mantener tu mente en calma, en un ambiente sano, sin ruidos exagerados, sin personas que te roban tu energia, y reir mucho mucho, primero fingelo, busca comedias, una mascota, pero rie mucho, llama a la felicidad para que la ansiedad se vaya. yo llegue a pensar que preferia mejor morir a vivir cada dia asi, pero luche, luche con todo mi ser, y hoy soy muy feliz, recupere mi vida, mis sueños, la alegria de vivir, y ahora mi hija y yo volvemos a ser felices mucho mas que antes, no te des por vencida, no mereces vivir asi, mereces reir cada dia de tu vida y ser feliz.
@@georginaavilez8841 gracias por tu testimonio ha sido difícil para mi esto...
como se ase para entrar en terapia en linia
A mí me pasa, ganas de meterme debajo de una losa y no volver a salir
Hola después del covid no hay día que no tenga ataques de ansiedad mi pecho parece que tuviera una banda de Guerra trato de calmarme pero no es vida estar haci Adiario😭😭
Isabel buenas tardes te entiendo m siento igual como sigue?
@@eduardomendoza3195 Hola Eduardo pues luchando cada día trato de distraerme y pensar positivo
@@isabelfuentes7575 si lo mismo trato yo pero es muy feo estarr con estos pensamientos adiario
@@eduardomendoza3195 si pero está en nosotros superar esta sensación y lo mejor es buscar algo en que relajarnos
@@isabelfuentes7575 si tienes razon cuanto tiempo yeba asi??
Aora lo q sufro es mucho extres 😪😪
Esttehania Roman
Una película de horror!!!
Haganse una hidroterapia de colon les va ayudar muchisimo con la ansiedad o algun trauma, solo hablando no se logra mucho.
Hablando claro que no, pq uno vuelve a eso
Pero uno tiene que reponerse, hice control mental respiraciones de yoga algo de deporte.
Mamita cuando agarro un cuchillo y me lo veo clavando que locura es el TOC
Jajajajajaja vale gorro si ando asi... Chale