Я как не совсем диванный эксперт, а мастер по разрывание ачка заявляю если это сделать это хуже чем получится в фантазиях! В реальной жизни наверное можно подтянуться больше 100 раз может даже 200, а если фантазировать можно на фантазировать хоть миллион подтягиваний!!!
G.O.D на английском языке означает Greatness on Demand (Величие по требованию) Зеф Закавели объясняет это в своем видео на 0:46 минуте. ua-cam.com/video/XIU3Sz3CtK8/v-deo.html
Мне через месяц будет 50 лет. Рост 176 см, вес 80 кг. От пола за раз отжимаюсь 250 раз (за день делаю 2000 - 2500 отжиманий, обычно 10 - 15 подходов по 100 раз с отдыхом 1 минута, в 2 приема), на брусьях без дополнительного веса 100 отжиманий за раз (неделю назад достиг этой отметки!). Вот с подтягиваниями грустно: всего 12 - 14 раз могу подтянуться за раз. В планах: подтягиваться 25 - 30 раз, отжиматься на брусьях 150 раз, и научиться делать "горизонт")
@@SamSam-bl6qu я так занимаюсь 2 года. Просто не было выхода)) Поставили очень неприятный неврологический диагноз, ну я и решил, что уж если помирать, то с музыкой)) Ну и начал совершать активные ежедневные прогулки по полтора часа и отжиматься (благо профессия позволяет - я врач-анестезиолог, если все спокойно, то вышел в предоперационную и отжимаешься))))
Приветствую .Результаты хорошие,но не впечатляют .Причина -манипулируют техникой ,химией ,и вообще все это взрывное . А попробуйте на выносливость.Никогда не было и намека ни цели перебить чей то рекорд .К тому же я ЗОЖник .Каждый человек индивид и должен иметь что-то свое .Возле моего дома озеро ,а по периметру турники .часто бегаю вокруг озера и заодно подтягиваюсь,отжимаюсь от турника .подъем с переворотом и т д.С недавних пор я начал считать свои показатели .Вот некоторые из них-за час пробегаю 6 км 200 подтягиваний 350 отжиманий от турника или .7 км и 300 подтягиваний или 8 км и 600 отжиманий от турника или 5км . 70 подъем с переворотом 150 подтягиваний .300 отжиманий от турника Не выкладываюсь по полной -то есть могу повторить все это через час отдыха . А ВАМ СЛАБО......
Я как бы треню в своё удовольствие, но благодаря опыту и знаниям составляю себе программу, которая позволяет мне прогрессировать, но при этом не сильно изматываться
Это все очень круто - я всегда дружил со спортом, но как любитель и не более. Личный рекорд в подтягиваниях был установлен в прошлом году (32 раза). Мне вот одно интересно - такие нагрузки в виде дополнительного веса не вызовут в будущем проблем с суставами? Может тут есть кто возрастной и в прошлом он этим всем увлекался, как себя чувствуете скажем так после такого спортивного прошлого? Может чего посоветуете для употребления (витамины, минералы и т.д.).
С суставами запросто м.б. проблемы,т.к. именно такая нагрузка природой не предусмотрена для суставов.Не зря все спортсмены с возрастом страдают суставами!Мне 60,когда-то в армии по 20 раз с 20-килограммовым блином подтягивался,дома на турнике постоянно,на работе,где можно было,турники приспосабливал...Последние годы резко начали болеть мышцы и суставы,регулярность подтягиваний прекратил,т.к. просто больно,и не только подтягиваться,но и другие движения в суставах болезненны.На снимках суставов видно,что хрящи стёрты.Во всём нужна разумность и разнообразная нагрузка,а усиленная регулярная нагрузка на определённые мышцы и суставы приводит к их износу,регенерация,особенно с возрастом не поспевает за износом,вот и проблемы
Мне 59 ,неделю назад был у хирурга с подозрением на грыжу,следующий прием не обнаружил,говорит явно была.Контроль через неделю.А все произошло после отжимания в темпе 2 по 25..Сейчас увидел вновь загорелся,а жена ругает.Берегите здоровье друзья.
Приветствую и поддерживаю! Единственный момент: в целом очень грамотная русская речь (это редкость по нынешним временам - браво! ))) ) но всё же правильно по-русски - не "не более двуста", а "не более двухсот". А так - лайк и удачи - и в спорте и за его пределами! )
с 16 лет занимался спортом, ездил на велосипеде... В 26 -- Я так же спортсмен и ездил на велосипеде. Мои знакомые уже на Х5 катались. В 40 - опомнился !!! начал работать, Теперь у меня тоже Х5, свой дом, Но мне уже почти 60..... мой вывод : занятие спортом - потерянное время....
Ну, я по сравнению с ними в воркауте просто молекула! 10 подтягиваний, 45 отжиманий, 60 приседаний, 50 скручиваний за мин. Спасибо, MImotivation, трениться я начал в 2020 году с Игорем Войтенко, в 2022 повторяю этим летом свой рекорд по его графику. Хоть мне и 15, но я всё равно требователен к себе! Хочу выглядеть на все 1000. Смотрел это видео и ковырял в носу) Спасибо, пошёл тренить! Здравия!
@@IGOR20137 ты я смотрю очень умный , а ты сделаешь хотя-бы половину этого со своим весом 104 кг, ах да и не забывай мне не 18 лет как тебе а 42 года, вам диванным экспертам легко трындеть сидя на диване , раз такой умный и сильный возьми и сними видео и покажи где ты сделаешь круче! Кишка тонка, только и можете хрень писать, там написано что амплитуда в половину! Глаза разуй!
@@bcevolod0967 сам клоун 🤡, это было сделано специально, в половину амплитуды! По ходу люди разучились читать😁 у меня есть рекорд официальный в полную амплитуду, можешь посмотреть и скажешь что там техника беспонтовая 🤣
Читаю комментарии и диву даюсь. Не люди а какие-то монстры. Пишут о таких достижениях что мозг взрывается. Поверить не могу в такие результаты. Хорошо бы видео выкладывать с такими достижениями.
Афигеть, чувак подтянулся 50 раз, ваще бомба, а дальше то что, где эту туфту можно применить в повседневной жизни!? Ну подтянется он потом 1000 раз дальше что!? Потом 1500 и он самый крутой подтянулкин на планете!
В вас говорит скорее не здравый смысл, а либо зависть, либо "диванный критик". Человек тренируется, делает невероятные спортивные успехи, а соответственно укрепляет свое здоровье и мотивирует других энтузиастов. Чем больше вы критикуете человека за что-то хорошее, тем меньше свободного времени на что-то хорошее остаётся у вас. Имейте честь уважать чужой труд, насколько бы бесполезным он вам не казался
Поставил рекорд пока смотрел ролик - 3 чизбургера, 2 гамбургера и запил колой зеро, чтоб не поправиться и был пресс как у Макса Тру. Сейчас еще рекород в скоростном перемещении к дивану и хорош на сегодня. не одному ж мне рекорды ставить )))
мне через пол года 15 лет отжимаюсь за один подход 100 раз (больше не пробовал но силы на 30 раз есть) на брусьях 30 раз на турниках 21 классическим хватом бицепс макс 55 кг жим 80 кг становая 100 кг. Мой вес 64.5 кг рост примерно 170 см.
Как отечественный турникмен ответственно заявляю,что техника Зефа мб и хороша для сетов и тд. Но по сути он очень много недорабатывает в подтягиваниях. У нас в России принято подтягваться существенно выше
Всем желаю здравствовать!!! Меня зовут Серёга! Мужики, помогите советом, как научиться подтягиваться много раз? У меня выходит только пять раз! И ещё как накачать пресс, чтобы убрать "пивное" пузо??? Всем буду очень признателен и благодарен!!! Спасибо!!!
Программы тренировок [Сайт] - bit.ly/39Uuvmi
Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA
Подпишись на MIMotivation - bit.ly/mimotivation
*Друзья я снял идеальный выход силой на одной руке* *Поддержите пожалуйста*
Ты шо, это же greatness on demand переводится
Приветствую. Какие упражнения для пресса (особенно нижней части живота)
реально эффективные,подскажите?
Рекорд по подаванию цветочка, это реально респект 😎👏💪
Согласен, сильнейший
Пора на войну
"Руки из кожи дракона"😂👍
Я твой фанат
@@YZ2020 калистеника это типа види или направление
Принцип калистеники в том что бы заниматься без веса чисто свой вес
Из кожи жопы дракона 🤣
А я читаю, (руки из жопы дракона)
@@comport3865 из плевы девственных луговых фей
Я, как диванный эксперт, заявляю - это круто.
Я как диванный говорю слабовато конечно ну хоть так ребята занимаются, а ты не самозванец диванный не позорь диванных воинов
Я как не совсем диванный эксперт, а мастер по разрывание ачка заявляю если это сделать это хуже чем получится в фантазиях! В реальной жизни наверное можно подтянуться больше 100 раз может даже 200, а если фантазировать можно на фантазировать хоть миллион подтягиваний!!!
А вот я как профессиональный диванно-кроватный эксперт заявляю что это легко
🤣👍
Ты машина!)
Спасибо большое Фёдор за выпуск , я всегда мечтал оказаться на твоём канале 🔥
Тебе спасибо за рекорд, продолжай в том же духе. Ты молодец!
Месяц назад 17 исполнилось, попробую догнать тебя, 169/58, рекорд на брусья был 65 щас больше, думаю к 18 немного догоню, если буду тренить мощно
G.O.D на английском языке означает Greatness on Demand (Величие по требованию)
Зеф Закавели объясняет это в своем видео на 0:46 минуте.
ua-cam.com/video/XIU3Sz3CtK8/v-deo.html
Понял, спасибо. Ну Божий сэт тоже ниче так название получилось 🤣
@@motivationisme я думаю это намеренно сделано что бы можно было так и так говорить
Наконец-то видос, и не просто видос, а самый лучший)), ну, как и все остальные)))) Респект за это видео)))👍👍👍
Подлиза
@@tonnyyt4057 та не, я просто ждал видос про атлетов, про рекорды, мотивация просто появляется))
@@ЛинЛинкович блин ты так сказал, знаешь, видос вышел, она мотивация, на завтра а все ее нет, жду видоса снова))
@@tonnyyt4057 я тоже
Мой уровень кот на батарее 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Да, знакомо, увы...
7:20 Фещук делает на 5 раз (Но парень тоже огромный красава)
Подтверждаю 😀
Физкульт привет!
Эти парни вдохновляют на спорт!
Всем кто на спорте интересных тренировок и прогресса👍
*Друзья я снял идеальный выход силой на одной руке* *Поддержите пожалуйста*
Мне через месяц будет 50 лет. Рост 176 см, вес 80 кг. От пола за раз отжимаюсь 250 раз (за день делаю 2000 - 2500 отжиманий, обычно 10 - 15 подходов по 100 раз с отдыхом 1 минута, в 2 приема), на брусьях без дополнительного веса 100 отжиманий за раз (неделю назад достиг этой отметки!). Вот с подтягиваниями грустно: всего 12 - 14 раз могу подтянуться за раз. В планах: подтягиваться 25 - 30 раз, отжиматься на брусьях 150 раз, и научиться делать "горизонт")
Желаю Вам удачи!
Давыдыч ты ли это?
@@crazybear562 вы молодец!!’
Я в шоке, такое огромное количество отжиманий, но колтчество подтягиваний равно моему, отжимаюсь 40 раз за раз максимум, подтягиваюсь 15 раз максимум
@@SamSam-bl6qu я так занимаюсь 2 года. Просто не было выхода)) Поставили очень неприятный неврологический диагноз, ну я и решил, что уж если помирать, то с музыкой)) Ну и начал совершать активные ежедневные прогулки по полтора часа и отжиматься (благо профессия позволяет - я врач-анестезиолог, если все спокойно, то вышел в предоперационную и отжимаешься))))
Отличный выпуск, мотивация к действию!👍💪
Молодец, Федор! Профессионально работаешь!!! Так держать!!!✊✊👍👍👍👏👏👏
спасибо
5:20 техника отжиманий странная, вес на месте стоит что-ли, вверх-вниз вообще не двигает вес
это халявные отжимания на брусьях, по сути идеальная техника для стритлифтинга, но это не честные брусья :(
это явно не отжимания, а скорее разгибания на брусьях.
Да это голимые кивки, лютейший читинг. Нигде такая хрень не засчитывается
Диванные эксперты , папха. Слюной давятся и комментарии пишут
@@тупыехейтеры-х2щ да, вообще без причины возмущаемся
Наконецтооо!!! САМЫЙ ДОЛГОЖДАННЫЙ СЮЖЕТ
Про подачу цветка - абсолютно верно!!!
После GOD сет сделать ещё 5 выходов это пздц...
Аххах Макс трухановец
Приветствую .Результаты хорошие,но не впечатляют .Причина -манипулируют техникой ,химией ,и вообще все это взрывное . А попробуйте на выносливость.Никогда не было и намека ни цели перебить чей то рекорд .К тому же я ЗОЖник .Каждый человек индивид и должен иметь что-то свое .Возле моего дома озеро ,а по периметру турники .часто бегаю вокруг озера и заодно подтягиваюсь,отжимаюсь от турника .подъем с переворотом и т д.С недавних пор я начал считать свои показатели .Вот некоторые из них-за час пробегаю 6 км 200 подтягиваний 350 отжиманий от турника или .7 км и 300 подтягиваний или 8 км и 600 отжиманий от турника или 5км . 70 подъем с переворотом 150 подтягиваний .300 отжиманий от турника Не выкладываюсь по полной -то есть могу повторить все это через час отдыха . А ВАМ СЛАБО......
Мне с моим весом в 128кг. дополнительные веса вешать не надо-свой есть. :-)
Сегодня затащил 5 тонн на турнике и брусьях за 8:40 сделал по 70 повторов треню 4 год начал в 30 лет
Пиздеть - не мешки ворочать)))
И потом ты проснулся
Спасибо 🙏
Супер канал 🙌🤝
Я как бы треню в своё удовольствие, но благодаря опыту и знаниям составляю себе программу, которая позволяет мне прогрессировать, но при этом не сильно изматываться
0:30 бустер красава, мощ, не зря бабочка такая широкая у него
*Макса Тру с первых же секунд узнал* - он в натуре тру 🔥👍
не по колокольчику, а по зову сердца
Ролик класс как всегда!!!!)
Feschuk top😍
Желаю большое так-их видео
Крутой выпуск есть над чем работать
Супер,что могу ещё сказать)
Это все очень круто - я всегда дружил со спортом, но как любитель и не более. Личный рекорд в подтягиваниях был установлен в прошлом году (32 раза). Мне вот одно интересно - такие нагрузки в виде дополнительного веса не вызовут в будущем проблем с суставами? Может тут есть кто возрастной и в прошлом он этим всем увлекался, как себя чувствуете скажем так после такого спортивного прошлого? Может чего посоветуете для употребления (витамины, минералы и т.д.).
С суставами запросто м.б. проблемы,т.к. именно такая нагрузка природой не предусмотрена для суставов.Не зря все спортсмены с возрастом страдают суставами!Мне 60,когда-то в армии по 20 раз с 20-килограммовым блином подтягивался,дома на турнике постоянно,на работе,где можно было,турники приспосабливал...Последние годы резко начали болеть мышцы и суставы,регулярность подтягиваний прекратил,т.к. просто больно,и не только подтягиваться,но и другие движения в суставах болезненны.На снимках суставов видно,что хрящи стёрты.Во всём нужна разумность и разнообразная нагрузка,а усиленная регулярная нагрузка на определённые мышцы и суставы приводит к их износу,регенерация,особенно с возрастом не поспевает за износом,вот и проблемы
С цветочком☝️💪 вот где выдержка, дисциплина, истинная сила🤔
Мне 59 ,неделю назад был у хирурга с подозрением на грыжу,следующий прием не обнаружил,говорит явно была.Контроль через неделю.А все произошло после отжимания в темпе 2 по 25..Сейчас увидел вновь загорелся,а жена ругает.Берегите здоровье друзья.
Приветствую и поддерживаю! Единственный момент: в целом очень грамотная русская речь (это редкость по нынешним временам - браво! ))) ) но всё же правильно по-русски - не "не более двуста", а "не более двухсот". А так - лайк и удачи - и в спорте и за его пределами! )
Пришёлся по душе👍
Видео огонь!
*За салфетки на столе отдельно респект*)
Отлично мотивирует 👍👍👍
Хороший выпуск мне понравилось👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
с 16 лет занимался спортом, ездил на велосипеде... В 26 -- Я так же спортсмен и ездил на велосипеде. Мои знакомые уже на Х5 катались. В 40 - опомнился !!! начал работать, Теперь у меня тоже Х5, свой дом, Но мне уже почти 60..... мой вывод : занятие спортом - потерянное время....
Мой рекорд в 90х !!! Я на Запорожце от двух фордов мусорских сматался :)
Мой рекорд выпил 7 литров пива за вечер смотря такие видео, а потом встал и 2 раза подтянулся!
Готов принять участие в этом челендже
Прес эф толчку, куда потом ты блевал🤣
@@magistr42 солидарен
@@stahanovets212 где собираемся?
Мой первый выход силой на 2 руки, был почти сразу после выпитой за 2 минуты полторашки голд майн бир 👌😏
Пишу из 2022, Максим сделал божественный сет👌😊
Спасибо большое
Мешаем колу с ромом и внимательно смотрим! )))
Крутое видимо. Спорт это кайф. 👍
Крутой комплекс, не каждый осилит. Надо опробовать)
На самом деле можно сделать тело по вашей программе тренировок за 45 дней?
спасибо за выпуск!
Отличная мотивация!
Про армейку смешно было)
Сделай обзор на Минина Дениса Куда человек делся
Как живет
А он 1 стоял у истоков развития Воркута не слышно его не видно и тд
успехов этому каналу, пишите минимум четыре слова ребята в комментах
Благодарю
Такие результаты! Это вообще законно?
Ну, я по сравнению с ними в воркауте просто молекула! 10 подтягиваний, 45 отжиманий, 60 приседаний, 50 скручиваний за мин. Спасибо, MImotivation, трениться я начал в 2020 году с Игорем Войтенко, в 2022 повторяю этим летом свой рекорд по его графику. Хоть мне и 15, но я всё равно требователен к себе! Хочу выглядеть на все 1000.
Смотрел это видео и ковырял в носу) Спасибо, пошёл тренить! Здравия!
стоп,как понять за мин ? ты за минуту чисто физически не сможешь это все сделать пхп ,просто банально времени не хватит
@@aaachanl, скручивания за минуту
Я делал 5 раз в сете +40 кг (5 выходов - 15 бардипс- 10 подтягиваний)
лучше бы бить научился))
@@miklukhomaklay9006 приезжай, научи))
@@feschuk_vitaliy ты почти безнадежен, тут нужен топ тренер
@@miklukhomaklay9006 😅😅😅 спасибо за улыбку)
@@feschuk_vitaliy Не, я серьезно. Видел в передачах как ты пытался ударить но не смог. Это ппц конечно
НАЙКРУТІШЕ ВІДЕО ЯКЕ БАЧИВ
С такими подходами, веса в не в меру, 370 подтягиваний. Суставам хана будет. В 40 лет на группу по инвалидности. Всему мера должна быть.
Я поставил мировой рекорд по отжиманию в стойке на руках с собственным весом 104 кг)))
Спасибо, поржал)))) Амплитуды вообще нет, это не отжимания, а дрочка!!!
Зироу зироу зироу)
@@IGOR20137 ты я смотрю очень умный , а ты сделаешь хотя-бы половину этого со своим весом 104 кг, ах да и не забывай мне не 18 лет как тебе а 42 года, вам диванным экспертам легко трындеть сидя на диване , раз такой умный и сильный возьми и сними видео и покажи где ты сделаешь круче! Кишка тонка, только и можете хрень писать, там написано что амплитуда в половину! Глаза разуй!
@@FITNESS_MAN_EDDY вот клоун, тебе про амплитуду, а ты свои комплексы выставляешь
@@bcevolod0967 сам клоун 🤡, это было сделано специально, в половину амплитуды! По ходу люди разучились читать😁 у меня есть рекорд официальный в полную амплитуду, можешь посмотреть и скажешь что там техника беспонтовая 🤣
Завтра попробую, подтягиваюсь в районе 25, на максимум 30 делал, 50 тяжело однако)
Макс красавчик!)
Максим ты наверное чудо
А в нормальной технике этот пук сет хоть ктонибудь выполнил ?
Или только эти дёрганья непонятные
А вы ролик смотрели?)
Я не могу с отжиманиями, я хочу их делать 50 раз, но именно отжимания, мне очень лень делать и тяжело, как научиться легко отжиматься?
Было бы это легко, все бы делали)) в этом и суть, через терпение и упорство показывать результаты
Монтаж очень классный.
Хотелось бы увидеть выход на Одну руку. Смотрю сколько всего делают но еще не видел что бы ктото сделал такое. ???
Урааааа💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Вдохновило 👍👍👍👍👍👍
Читаю комментарии и диву даюсь. Не люди а какие-то монстры. Пишут о таких достижениях что мозг взрывается. Поверить не могу в такие результаты. Хорошо бы видео выкладывать с такими достижениями.
Start your introduction in English, and have some subtitles from time to time to broaden your audience 👍
Отличный контент.Спасибо за выпуск
Самое интересное, что рука у 17 летнего парня небольшая, хотя он такие объёмные и силовые тренировки делает
Макс реально крут
Афигеть, чувак подтянулся 50 раз, ваще бомба, а дальше то что, где эту туфту можно применить в повседневной жизни!? Ну подтянется он потом 1000 раз дальше что!? Потом 1500 и он самый крутой подтянулкин на планете!
В вас говорит скорее не здравый смысл, а либо зависть, либо "диванный критик". Человек тренируется, делает невероятные спортивные успехи, а соответственно укрепляет свое здоровье и мотивирует других энтузиастов. Чем больше вы критикуете человека за что-то хорошее, тем меньше свободного времени на что-то хорошее остаётся у вас. Имейте честь уважать чужой труд, насколько бы бесполезным он вам не казался
Сделай сюжет о Руслане Саибове
Класс!!!
Прикольно. Всем привет!)
Огонь🔥🔥🔥👍
Мужики, да вы монстры!!!! Реальный РЕСПЕКТ вам!!!! Мля, я аж засомневался в своей гендерной принадлежности… короче я оху… ел!!!!
Виталий Фещук делал сет +40 кг 5 mu /20 bar dips /10 pull ups
когда появится комплекс Сайтамы? ))
Этот парень лучший! Супер кач,!
Спасибо
Ахаха мой мини рекорд)
18 лет,рост 186,вес 65. Отжимания 71,подтягивания 20,500 отжиманий за день, фиксация крокодила 1 минута 30 секунд,фиксация вертикального флага 35 секунд,бег 10 км,ну и всё
Ты Федор, не только Чепкий, но и четкий парень.
Падавание цветочка сыну)))
С цветочком миленько😂😎
Поставил рекорд пока смотрел ролик - 3 чизбургера, 2 гамбургера и запил колой зеро, чтоб не поправиться и был пресс как у Макса Тру. Сейчас еще рекород в скоростном перемещении к дивану и хорош на сегодня. не одному ж мне рекорды ставить )))
Виталий фещук вроде 5 выходов с 40 кг делал , но могу ошибаться
Ну 50 підтягуваннь ше зробю на легке
А от віджимання від турніка торохи проблематично буде
ЛОСЬ вполне сможет составить конкуренцию Трухоновцу
мне через пол года 15 лет отжимаюсь за один подход 100 раз (больше не пробовал но силы на 30 раз есть) на брусьях 30 раз на турниках 21 классическим хватом бицепс макс 55 кг жим 80 кг становая 100 кг. Мой вес 64.5 кг рост примерно 170 см.
я в 16 лет делал 18 выходов на две подряд,а сейчас мне 27 и я один выход делаю на две максимум)вот так вот жизнь сложилась,не туда свернул)
Макс крутой!
307 выходов силой, этож дофига пацаныыы!
370
Как отечественный турникмен ответственно заявляю,что техника Зефа мб и хороша для сетов и тд. Но по сути он очень много недорабатывает в подтягиваниях.
У нас в России принято подтягваться существенно выше
Моя жизнь слишком коротка чтобы смотреть как чувак подтянется 100500м. Раз.
“Монатжер пишет рандомные слова, чтобы вставить потом в видос» xD
Видосы классные, но не нужно чертыхаться!!! Ты просто без лишних слов комментируешь видео!
Всем желаю здравствовать!!! Меня зовут Серёга! Мужики, помогите советом, как научиться подтягиваться много раз? У меня выходит только пять раз! И ещё как накачать пресс, чтобы убрать "пивное" пузо??? Всем буду очень признателен и благодарен!!! Спасибо!!!