格闘家の為の下半身トレーニング。Lower Body exercises for MMA and BJJ.

＃総合格闘技＃格闘家トレーニング＃ブラジリアン柔術
総合格闘技や柔術で有効な下半身トレーニング。スタイルにもよりますが足が太過ぎる選手はガードからの攻めが苦手です。もしあなたが柔道家やレスラーなら高重量でのスクワットが必要になるでしょう。ただスクワットばかりではなくランジもやりましょう。
Good lower body exercises for MMA and BJJ.
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[@山本直樹-b3m]

勉強になります！ありがとうございます。腰痛持ちでスクワットは控えてましたが、軽いウェイトで実施します！

[@mmaotaku]

コメントありがとうございます❗無理せず頑張って下さい。

[@ensoninoueyamatodamashiich9826]

These are good exercises - thank you Kato San! I will do them for my training! (Sera) 🙏👊

[@mmaotaku]

Thank you Sera san !!!

[@ay3656]

動画ありがとうございます！自分が疑問が思っていたことが解決しました！

[@mmaotaku]

こちらこそありがとうございます❗

[@水野直宏]

加藤さん、ご無沙汰しております！いつも勉強になります。明日から実践します。

[@mmaotaku]

直撃ありがとうね。ジム凄い綺麗で良い感じだね❗

[@水野直宏]

MMA OTAKU 加藤さん、ありがとうございます！掃除はきちんとしていこうと思います！