Entonces se podría decir que la meditación focalizada es la miditación principal? Porque en la parte final del vídeo hablas sobre que cada vez que te distraes retomas tú atención hacia el precente, que podria ser por ejemplo estar concentrado en la respiración. Saludos, te regalo mi like👍
Que bonitos tus Programas,muchas gracias❤
Bastante acertado el video, era lo que necesitaba. Muchas gracias
Jamas le di importancia a esto pero ahora veo, que es importante .
Saludos desde Arauca Colombia
Es una pausa que me ayuda para reordenarme y fortalecer mis relaciones. Gracias por el video
Gracias por este video! :)
Muchas gracias !!!
Entonces se podría decir que la meditación focalizada es la miditación principal? Porque en la parte final del vídeo hablas sobre que cada vez que te distraes retomas tú atención hacia el precente, que podria ser por ejemplo estar concentrado en la respiración. Saludos, te regalo mi like👍
No es que sea la principal. Tal vez, en general, es la mejor para empezar ya que te entrena para estabilizar la atención.
Jo medito entre un cuarto de hora y veinte minutos con sonidos de agua de río o mar. Es correcto? A mí me deja nuevo y muy tranquilo
Mejor en silencio
No soy un experto pero si te sientes tranquilo y en paz contigo,está bien.