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金管楽器(トロンボーン)を吹いているのですが、明らかに肺活量が増えて音の鳴りが良くなり、＋で痩せることも出来るという神的な動画をありがとうございます！
金子先生フェイスラインがスッキリして、結果が少しずつみえて来ましたね‼️私も頑張らないと😀
地道にゆったり頑張ってます^ ^のんびり共に頑張りましょう☺️
今日、奇跡の美やせマッサージの本を購入しました!😆動画が見れるのは、ありがたいです!きばるぞ!
いつも楽しい動画をありがとうございます!ついこの間、40歳になり、さらに年1回の健康診断があったのですが身長が0.6センチ伸びました！測った方も、あれ？とかいって2度測られてました笑きっとなんですが猫背や、巻き肩が良くなったからかもしれません。ウエスト周りも−5センチ！体重こそあまり変わりませんが体型の変化は感じています。金子さん見習って頑張ります!!
はい！本届いてます💕本日もありがとうございます😊
いつもありがとうございます😊とっても簡単でしやすく嬉しいです♪続けますね💖
久しぶりに動画見ました。すごく久しぶりの金子先生♥やはりかっこいいです。痩せたら益々かっこよくなってしまうじゃないですか～
難しそうではないのに、疲れました。これが背中に効いてるんですね。今日も寒いのに体は熱くなりましたので、それだけでも嬉しいです。いつもありがとうございます。
良かったです👏ありがとうございます😊
固まってた背中が解れて肩甲骨が動きます✨猫背も改善された気がします✨😃ありがとうございます✨
いつも参考になる動画を、ありがとうございます。🙋♂️🙆♂️🙆♀️🙋♀️🙋👲🧔
こちらこそありがとうございます😊
金子先生のファンです！私も動画見ながら頑張っています。（たまにサボってしまいますが💦）
ありがとうございます😭一緒に頑張りましょう😁❗️
@@AppearanceTV はい！！やる気100倍上がりました！
1週間くらい続けたら肩周りの見た目がスッキリしてきた気がします✨
0:57 スタート🎉キツかったけど背中の詰まりがスッキリしました！！ありがとうございます❤
金子先生フェイスラインがすっきりしてきましたね。 気合で立ってやりました。腕斜めの時お二人の動きがシンクロしていて仲の良さを見た気がします。金子先生とともに頑張るぞっ！
一緒に頑張りましょうね😁👍
毎日やっていたら少しですけど痩せましたありがとうございます
今日からがんばります💪🏼💪🏼
今日もありがとうございました😊💕✨金子先生と一緒に頑張れました👍終わった後、普段からの猫背がピシッとなりました😆✨✨お二人の会話が楽しくて仕方ありません😉🎶🎶楽しくトレーニングできてすごくよかったです🎵金子先生、顔がすごくスッキリしてる😊私も頑張りたいです！
いつも本当にありがとうございます😌✨
本予約して購入しました！見やすくて、顔のたるみ 首のシワを集中してやっています。動画も見て、一日この時間だけで過ごしてます！変わった行く自分が、楽しみです。井上先生や他の方々の動画毎日楽しく拝見しています。🤗
自分の背中の羽を見てみたい。。期待を込めて😊
これ効きますね‼️妊娠を機についた背中の脂肪を撃退できるように、毎日がんばります。
今日も一緒に頑張りました☺️私がモウダメ〜って思っていると、金子先生もシンドそうなので励まされます🤗
しんどいですよね😂一緒に頑張りましょう😉
もう爆笑でできませんでした😂楽しくできましたっ！天使の羽だします！！
出しましょう😆✨
終わった後、背筋とても良くなりました🥰二の腕にも効きそうですね！
1分間同じ動きってキツイですね🥵でもめちゃくちゃ効きました！！定期的にやりたいです💪
金子先生顔がスッキリされています！素晴らしい！姿勢！気にしてたところでした！！ありがとうございます！！
いつも拝見させていただいております。本も届きました〜。お二人のトークに吹き出してしまいましたが、天使の羽根出すため頑張ります。
本の購入もありがとうございます😭✨
汗かきました！毎日がんばります。
一緒にやりました！やってたら不思議そうにわんこが見てました🐶普段、腕を上げてることないからキツかったです💦井上先生大丈夫ですか？💦気をつけてください★
ありがとうございます😭！
楽しい時間いつもありがとうございます😆✨笑い吹き出ました🤣🤣🤣
金子先生だけして井上先生もしなきゃ〜と思ったら骨折ですかお大事に本も届きました！これかも続けて頑張って気になるところをしていきます。
背中のお肉が凄くて悩んでいたので、楽しくできる筋トレですごくやりやすかったです！！ありがとうございます😊💞1個目と2個目の時に背中の筋肉よりも肩の筋肉を使っているように感じました。これはやり方が間違っているのでしょうか？？😭
1:14【2022年2月】17日 ○ 18日 ○ 19日 ○ 20日 ○21日 ○ 22日 ○ 23日 ○ 24日 ○25日 ○ 26日 ○ 27日 × 28日 ○【3月】1日 × 2日 ○ 3日 ○ 4日 ○5日 ○ 6日 ○ 7日 ○ 8日 ○9日 ○ 10日 ○ 11日 ○ 12日 ×13日 ○ 14日 ○ 15日 × 16日 ○ 17日 ○ 18日 ○ 19日 × 20日 ×21日 ○ 22日 ○ 23日 ○ 24日 ×25日 × 26日 ○ 27日 ○ 28日 ○29日 ○ 30日 × 31日 × 【4月】1日 × 2日 × 3日 × 4日 × 5日 × 6日 ○ 7日 ○ 8日〜30日 ×【5月】9日 × 10日 ○ 11日 ○ 12日 ○ 13日 ○ 14日 × 15日 ○ 16日 ○ 17日 ○ 18日 ○ 19日 × 20日 × 21日 × 22日 ○ 23日 ○ 24日 ○ 25日 × 26日 ○ 27日 ○ 28日 × 29日 ○ 30日 ○ 31日 ○ 【6月】1日 ○ 2日 ○ 3日 ○ 4日 × 5日 ○ 6日 ○ 7日 ○ 8日 ○ 9日 ○ 10日 × 11日 ○ 12日 ○ 13日 ○ 14日 × 15日 × 16日 ○ 17日 × 18日 × 19日 × 20日 × 21日 ○ 22日 × 23日 ○ 24日 ○ 25日〜28日 × 29日 ○ 30日 ×【7月】1日 × 2日 ○ 3日〜12日 ×13日 ○ 14日
背中きた〜スッキリするよう頑張ります。金子先生既にマイナス1.5って羨ましいです。
ゆっくり焦らず一緒に頑張っていきましょ😉✨
背中動かすのって、なかなかないのでスッキリしました。お二人の掛け合いに大笑いしながらやってました。自分の身体改革を凄く関心があるのでいつも参考になります。ありがとうございます♪
ありがとうございます😉✨
Mostrar.o.dezeho.qual.lugar.esta.sendo.exercitado.
毎日一緒にやってるのに、ニキロ増えました😃運動したらご飯がいっそう美味しくて🤩明日から引き締めて頑張って行きます🎵
わあっ、金子先生痩せてますね。私も頑張る！
共に頑張りましょう😉👍
書籍をAmazonから予約購入したのですが予約特典はどこから入手すれば良いのですか？
肩甲骨と肩関節がボキボキガクガクすごく鳴っていて、普段動かしてなかったのが良くわかりました😔肩が軽くなって息がしやすいです。キツいけどやっただけ効果がある事に先生方はすごいなぁと思いました。ありがとうございました🙇🏻♀️
やって頂きありがとうございます😌👏✨
いつも本当にありがとうございます😊
Bonjour génial génial je t’adore merci beaucoup 🙏🙏🙏🙏
1つ目の時点で肘の高さのキープが大変で、2つ目の時には30秒のあたりでもう腕上がりにくくて終えたら背中？肩甲骨が痒い！(寒い時にランニングさせられたときに太もも痒くなる感じ)今日も普段意識的に動かせてない所を動画見ながら動かせました！ありがとうございました！
久しぶりに頑張ってみました😂
金子先生もう少しぽっちゃりしていた時が私は好きでしたー🙈
久々に来たらすごい先生痩せてる！
背中痩せ、今一番したいんです。本、届きました～🎶金子先生、痩せてきてますますイケメンになってる！私も頑張らないと～！
本の購入もありがとうございます😊一緒に頑張りましょう😁
ソックスタッチ🤣🤣ウン十年ぶりに耳にしました😆赤いキャップのやつ使っていたなぁと懐かしく思い出しました😂あっ、背中もバッチリ効いて途中からすごく暑くなりました😆いつも素敵な動画をありがとうございます！！
赤いキャップのやつがあるんですね🧐ありがとうございます😉
黄色と青もありましたよね(笑)友達はピングーのヤツも買ってました。懐かしすぎる…😆
ば、爆発骨折～～‼️🤣🤣🤣井上さん、お大事にしてください😌私も、階段ゴロゴロ落ちたことあります😅
階段はキケンですね😂ありがとうございます✨
背中がめちゃくちゃ暑くて肩が軽くなります！デクスワークの合間にやる！
世代が近いから『あーわかるー👍』と思いながらやってます😅肩が辛すぎる😱簡単そうにみえてハードでした☀️金子先生と一緒に痩せたい😁
一緒に痩せましょう☺️✨
言い訳8000通りwww笑っちゃいました😆井上先生、骨折してたらそんなに動けないからきっと大丈夫ですよね。今日も先生方と一緒に頑張ります✌️
一緒に頑張りましょう😉👍
大リーグ矯正ギブス！強そうですね😁星○-マみたいな強靭な肩甲骨に近づけるように頑張ります✌️😆
打倒飛雄馬ですね⚾️！
井上先生階段転げ落ちたんですか…それでも正しい動き😆凄い天使の羽中高年になると普通に見当たりませんよ…相当意識して頑張らないと😭
金子先生と頑張りました😂
お疲れ様でした❗️ありがとうございます😁👍
かねこっちかわいい(定期
最近ちょっとお休みしている間に😅金子先生がスリムに👌私も頑張らなくっちゃ❣と思いました。井上先生脇腹大丈夫ですか？あんなに身体動かしてと思いながら観てました。中学の時、毎日ソックタッチ付けてましたよ。懐かし😊
絶賛回復に向かっております👍みなさん使ってますね😊
爆笑してできませんでした。ソックタッチ、スラムダンクとかツボりました。落ち着いたら、まじめにやります！
笑わせすぎてすみません😂❗️笑
先生の『扇風機みたいになってるよ』でやってる途中で笑っちゃっいました！
何か、情報がたくさんあって…(^^;先生が階段から転げ落ちた、と笑いながら語る骨折情報、前ならえのくだり、金子先生の8000通りの言い訳(井上先生いじり、笑)、ソックタッチの話…ツラいストレッチも こんな話を聞きながら楽しくできて 最高です！4つ目の《金子先生と一緒に痩せよう》企画、意外と肩に来ますね💦ツラいと言う事は効いてると言う事ですね😃頑張ります💪
文字に起こすとなかなかの情報量ですね😅笑やって頂きありがとうございます😊✨
届きましたよ！
ありがとうございます😊
今日は、朝からず〜っとキッチンで立ちっぱなし〜。やっと片付け終わって…。そのままキッチンで、立ちっぱなしエクササイズ〜！ちょうどいいタイミング!何故か、前パッチン、上パッチン🙏になっちゃうのですが…。ダメですか⁉️それと〜！目標まであと、0.1kg⚠️惜しい🥲内脂肪が-0.5体脂肪-2落ちました😉あと同じだけ内体脂肪減らしたい…。甘い物食べない人が食べる様になると、「脳に糖がインプットされる」様になり、習慣化されて怖いですね😖血液に良い状態で吸収されていく甘い物を、食べる様に気を付けて過ごしてます。つくづくアピアランスTVに出会えて良かったなと思う、今日この頃の私…🤗今日もお疲れ様でした🤗ありがとうございます☺
パッチンでもOKです❗️ありがとうございます😂これからもよろしくお願いします‼️
楽しみにしてました😊✨金子先生と一緒に頑張ります(*^^*)本も明日には届きます📖🙌
本の購入もありがとうございます😊！一緒に頑張りましょう😆
爆発骨折って何ですかーっ( ᗢ̈ )ʺ̤笑つぼって負荷余計にかかりましたw今日金子先生トークキレッキレで面白かったです♫ダイエット頑張ってください♫
金子さんと今日も一緒にやらせてもらいました～(*´▽｀)肩まわりもスッキリした気がしますし、背筋もいつもよりピーンとした気がします😃姿勢はいつも意識しているものの無意識になるとだらけた姿勢になっているので、今日の動画はとても助かります😆いつもためになる動画ありがとうございます☺️今日のお二人のトークも最高でした‼️
いつもありがとうございます😊✨
腕を振る度にゴリゴリ音が鳴る😮リンパが詰まってるのかも…続けよ
このチャンネルに出会えて良かったです🥲！！胸郭出口症候群の痛みが辛いのですが、それに効くストレッチなどあれば知りたいです！！
胸郭出口症候群検討します❗️最初と二番目のやつは胸郭出口症候群にも効果的ですのでやってみてください😌
スラムダンクのくだりを聞きながら、何故か頭の中に浮かんでる絵がずっと、ろくでなしブルースでした(^-^;
え？(・_・)イケメン。玉鉄みたいじゃあないですか!頑張ろ、明日から頑張ろ。
肩の関節がポキポキなって怖いです。ポキポキなって続けても大丈夫でしょうか？
お二人ともどんどん若くなりますよね！
もっと頑張ります😉❗️
スピーディーと爆発骨折でやられました😂アピアランスさんの動画は大体一回目は笑っちゃって通して出来ないんですよね😂😂😂
笑って頂けてなによりです😌👏
きっつー！と思いながらやりましたが終わると背中がとても軽く暖かく感じました。続けます‼️
いつも楽しい動画ありがとうございます💕肩がつりました😥でも頑張りました❣️ソックスタッチ→ソックタッチです笑同世代です❗️これからも楽しみにしてまーす♪
ソックタッチって言うんですね😅笑新たな知識をありがとうございます😊！
33歳肩こりひどすぎのおデブが変態みたいにハーハー言いながらやりました笑毎日続けます！やったあとスッキリする！
背中は大丈夫なのですが、私は肩こりが過ぎるので肩が苦しいです😭上半身の体操は、ほぼほぼ肩が苦しいです😭
これやってると肩関節の可動も広がり血流が良くなるので、今は苦しいかもしれませんが肩こりにも効きますよ😌
ありがとうございます😊頑張って続けてみます✊
Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦
1分間はキツくて30秒くらいで休憩しちゃうのですがこれは背中、上腕に効く感じですね。ガンバりますっ
小学校からずっと猫背なので1番のやつから1分間続けれなかったです😢☄️少しずつ頑張ります！！🔥
少しずつやっていきましょ☺️👍
これはきついけど、効きそうですね。
非常に効果的です👍‼️
肩こりにもいいですね😀井上先生大丈夫ですか？
大丈夫です🙆♂️ありがとうございます❗️
井上先生、爆発骨折大丈夫ですか？心配ですよ😱
1:14 自分用
きついー😭背中やっぱり課題である…金子先生痩せたようにみえます。顔が、シャープ！
金子先生、お顔がシュッとしましたね✨食事制限もしているのでしょうか？私も頑張りますっ💪
食事制限はしてないです☺️飲み物は水のみってだけです👌✨
ダイソンの風ｷﾀ━━ヽ(´ω`)ﾉﾞ━━!!🤣🤣🤣
ぶわーー✨✨
🥰😍🤩🥰🥰🤩 cảm ơn ạ
主婦です、家族が寝静まった家で動画と一緒にやりながら、「階段から転げ落ちて」のところで 吹き出してしまいました。心も体もほぐしていただきありがとうございました😃 もし本当だったらお大事になさってください。
ありがとうございます☺️❗️
井上先生、階段から転けたって、、、😓男性の金子先生もやっているんだから、うちの旦那様、アラカンだけど、やったら痩せるかな😁
男性でもバッチリ効果的です👍
肩凝りにも良さそう！！！
肩こりにも凄く効果的です😉
記録用✍️1月25日⭕️26日⭕️
背中かなりすっきりしました(*^^*)寝る前マッサージと組み合わせて続けてみたいと思います(´｡✪ω✪｡ ` )
ぜひ組み合わせてみてください😉
暑く？熱くなるのて 効いている
自分用 1:15
前ならえのくだりが面白すぎまして😂でも頑張って一緒にやりました٩( • ̀ω•́ )و
みかさんありがとうございます😉👍
井上さんは怪我したの？大丈夫ですか？ちょっと心配しています。🥺あまり無理しないでください。もっと気をつけたほうがいいですよ。🌸
ご心配ありがとうございます😭✨
結構辛かった
やって頂きありがとうございます‼️
腕を動かすとたった数回で物凄く肩が凝って、1分続けることができません🥲やり方がおかしいのでしょうか、、。元々腕立て伏せのような腕を使う運動全般苦手です。
楽しくお話を聞きながらできました!今日も頑張りましたよ～肩甲骨に効きますね～何か首筋から背中がスッキリ感があります。金子先生、頑張りましょうね😊井上先生、いつもありがとうございます(^^)お疲れ様です☕
肩甲骨効きますよね☺️👍いつもありがとうございます😊
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👌🤫
背中より大胸筋？腕の付け根辺りに効いてるのはやり方間違ってますよね…
動き的に胸にも効く動きを取り入れてるので、その感覚で大丈夫ですよ👌❗️
+
金管楽器(トロンボーン)を吹いているのですが、明らかに肺活量が増えて音の鳴りが良くなり、＋で痩せることも出来るという神的な動画をありがとうございます！
金子先生フェイスラインがスッキリして、結果が少しずつみえて来ましたね‼️私も頑張らないと😀
地道にゆったり頑張ってます^ ^
のんびり共に頑張りましょう☺️
今日、奇跡の美やせマッサージの本を購入しました!😆動画が見れるのは、ありがたいです!きばるぞ!
いつも楽しい動画をありがとうございます!
ついこの間、40歳になり、さらに年1回の健康診断があったのですが身長が0.6センチ伸びました！
測った方も、あれ？とかいって2度測られてました笑
きっとなんですが猫背や、巻き肩が良くなったからかもしれません。
ウエスト周りも−5センチ！
体重こそあまり変わりませんが体型の変化は感じています。
金子さん見習って頑張ります!!
はい！本届いてます💕本日もありがとうございます😊
いつもありがとうございます😊
とっても簡単でしやすく嬉しいです♪
続けますね💖
久しぶりに動画見ました。すごく久しぶりの金子先生♥やはりかっこいいです。痩せたら益々かっこよくなってしまうじゃないですか～
難しそうではないのに、疲れました。これが背中に効いてるんですね。今日も寒いのに体は熱くなりましたので、それだけでも嬉しいです。いつもありがとうございます。
良かったです👏ありがとうございます😊
固まってた背中が解れて肩甲骨が動きます✨猫背も改善された気がします✨😃ありがとうございます✨
いつも参考になる動画を、ありがとうございます。🙋♂️🙆♂️🙆♀️🙋♀️🙋👲🧔
こちらこそありがとうございます😊
金子先生のファンです！
私も動画見ながら頑張っています。
（たまにサボってしまいますが💦）
ありがとうございます😭
一緒に頑張りましょう😁❗️
@@AppearanceTV
はい！！
やる気100倍上がりました！
1週間くらい続けたら肩周りの見た目がスッキリしてきた気がします✨
0:57 スタート🎉
キツかったけど背中の詰まりがスッキリしました！！ありがとうございます❤
金子先生フェイスラインがすっきりしてきましたね。 気合で立ってやりました。腕斜めの時お二人の動きがシンクロしていて仲の良さを見た気がします。金子先生とともに頑張るぞっ！
一緒に頑張りましょうね😁👍
毎日やっていたら少しですけど痩せました
ありがとうございます
今日からがんばります💪🏼💪🏼
今日もありがとうございました😊💕✨金子先生と一緒に頑張れました👍終わった後、普段からの猫背がピシッとなりました😆✨✨お二人の会話が楽しくて仕方ありません😉🎶🎶楽しくトレーニングできてすごくよかったです🎵金子先生、顔がすごくスッキリしてる😊私も頑張りたいです！
いつも本当にありがとうございます😌✨
本予約して購入しました！
見やすくて、顔のたるみ 首のシワを集中してやっています。
動画も見て、一日この時間だけで過ごしてます！
変わった行く自分が、楽しみです。井上先生や他の方々の動画毎日楽しく拝見しています。🤗
自分の背中の羽を見てみたい。。期待を込めて😊
これ効きますね‼️妊娠を機についた背中の脂肪を撃退できるように、毎日がんばります。
今日も一緒に頑張りました☺️
私がモウダメ〜って思っていると、金子先生もシンドそうなので励まされます🤗
しんどいですよね😂
一緒に頑張りましょう😉
もう爆笑でできませんでした😂
楽しくできましたっ！天使の羽だします！！
出しましょう😆✨
終わった後、背筋とても良くなりました🥰
二の腕にも効きそうですね！
1分間同じ動きってキツイですね🥵でもめちゃくちゃ効きました！！定期的にやりたいです💪
金子先生顔がスッキリされています！素晴らしい！
姿勢！気にしてたところでした！！
ありがとうございます！！
いつも拝見させていただいております。本も届きました〜。
お二人のトークに吹き出してしまいましたが、天使の羽根出すため頑張ります。
本の購入もありがとうございます😭✨
汗かきました！毎日がんばります。
一緒にやりました！やってたら不思議そうにわんこが見てました🐶
普段、腕を上げてることないからキツかったです💦
井上先生大丈夫ですか？💦気をつけてください★
ありがとうございます😭！
楽しい時間いつもありがとうございます😆✨
笑い吹き出ました🤣🤣🤣
金子先生だけして井上先生もしなきゃ〜
と思ったら骨折ですか
お大事に
本も届きました！これかも続けて頑張って
気になるところをしていきます。
背中のお肉が凄くて悩んでいたので、楽しくできる筋トレですごくやりやすかったです！！ありがとうございます😊💞
1個目と2個目の時に背中の筋肉よりも肩の筋肉を使っているように感じました。これはやり方が間違っているのでしょうか？？😭
1:14
【2022年2月】
17日 ○ 18日 ○ 19日 ○ 20日 ○
21日 ○ 22日 ○ 23日 ○ 24日 ○
25日 ○ 26日 ○ 27日 × 28日 ○
【3月】
1日 × 2日 ○ 3日 ○ 4日 ○
5日 ○ 6日 ○ 7日 ○ 8日 ○
9日 ○ 10日 ○ 11日 ○ 12日 ×
13日 ○ 14日 ○ 15日 × 16日 ○
17日 ○ 18日 ○ 19日 × 20日 ×
21日 ○ 22日 ○ 23日 ○ 24日 ×
25日 × 26日 ○ 27日 ○ 28日 ○
29日 ○ 30日 × 31日 ×
【4月】
1日 × 2日 × 3日 × 4日 ×
5日 × 6日 ○ 7日 ○
8日〜30日 ×
【5月】
9日 × 10日 ○ 11日 ○ 12日 ○
13日 ○ 14日 × 15日 ○ 16日 ○
17日 ○ 18日 ○ 19日 × 20日 ×
21日 × 22日 ○ 23日 ○ 24日 ○
25日 × 26日 ○ 27日 ○ 28日 ×
29日 ○ 30日 ○ 31日 ○
【6月】
1日 ○ 2日 ○ 3日 ○ 4日 ×
5日 ○ 6日 ○ 7日 ○ 8日 ○
9日 ○ 10日 × 11日 ○ 12日 ○
13日 ○ 14日 × 15日 × 16日 ○
17日 × 18日 × 19日 × 20日 ×
21日 ○ 22日 × 23日 ○ 24日 ○
25日〜28日 × 29日 ○ 30日 ×
【7月】
1日 × 2日 ○ 3日〜12日 ×
13日 ○ 14日
背中きた〜スッキリするよう頑張ります。
金子先生既にマイナス1.5って羨ましいです。
ゆっくり焦らず一緒に頑張っていきましょ😉✨
背中動かすのって、なかなかないのでスッキリしました。
お二人の掛け合いに大笑いしながらやってました。
自分の身体改革を凄く関心があるのでいつも参考になります。
ありがとうございます♪
ありがとうございます😉✨
Mostrar.o.dezeho.qual.lugar.esta.sendo.exercitado.
毎日一緒にやってるのに、ニキロ増えました😃
運動したらご飯がいっそう美味しくて🤩明日から引き締めて頑張って行きます🎵
わあっ、金子先生
痩せてますね。
私も頑張る！
共に頑張りましょう😉👍
書籍をAmazonから予約購入したのですが予約特典はどこから入手すれば良いのですか？
肩甲骨と肩関節がボキボキガクガクすごく鳴っていて、普段動かしてなかったのが良くわかりました😔
肩が軽くなって息がしやすいです。
キツいけどやっただけ効果がある事に先生方はすごいなぁと思いました。
ありがとうございました🙇🏻♀️
やって頂きありがとうございます😌👏✨
いつも本当にありがとうございます😊
Bonjour génial génial je t’adore merci beaucoup 🙏🙏🙏🙏
1つ目の時点で肘の高さのキープが大変で、2つ目の時には30秒のあたりでもう腕上がりにくくて終えたら背中？肩甲骨が痒い！(寒い時にランニングさせられたときに太もも痒くなる感じ)
今日も普段意識的に動かせてない所を動画見ながら動かせました！ありがとうございました！
久しぶりに頑張ってみました😂
金子先生もう少しぽっちゃりしていた時が私は好きでしたー🙈
久々に来たらすごい先生痩せてる！
背中痩せ、今一番したいんです。本、届きました～🎶
金子先生、痩せてきてますますイケメンになってる！私も頑張らないと～！
本の購入もありがとうございます😊
一緒に頑張りましょう😁
ソックスタッチ🤣🤣ウン十年ぶりに耳にしました😆赤いキャップのやつ使っていたなぁと懐かしく思い出しました😂
あっ、背中もバッチリ効いて途中からすごく暑くなりました😆いつも素敵な動画をありがとうございます！！
赤いキャップのやつがあるんですね🧐
ありがとうございます😉
黄色と青もありましたよね(笑)友達はピングーのヤツも買ってました。懐かしすぎる…😆
ば、爆発骨折～～‼️🤣🤣🤣
井上さん、お大事にしてください😌私も、階段ゴロゴロ落ちたことあります😅
階段はキケンですね😂
ありがとうございます✨
背中がめちゃくちゃ暑くて肩が軽くなります！デクスワークの合間にやる！
世代が近いから『あーわかるー👍』と思いながらやってます😅
肩が辛すぎる😱簡単そうにみえてハードでした☀️金子先生と一緒に痩せたい😁
一緒に痩せましょう☺️✨
言い訳8000通りwww笑っちゃいました😆
井上先生、骨折してたらそんなに動けないからきっと大丈夫ですよね。
今日も先生方と一緒に頑張ります✌️
一緒に頑張りましょう😉👍
大リーグ矯正ギブス！強そうですね😁
星○-マみたいな強靭な肩甲骨に近づけるように頑張ります✌️😆
打倒飛雄馬ですね⚾️！
井上先生階段転げ落ちたんですか…
それでも正しい動き😆凄い
天使の羽
中高年になると普通に見当たりませんよ…相当意識して頑張らないと😭
金子先生と頑張りました😂
お疲れ様でした❗️
ありがとうございます😁👍
かねこっちかわいい(定期
最近ちょっとお休みしている間に😅金子先生がスリムに👌私も頑張らなくっちゃ❣と思いました。井上先生脇腹大丈夫ですか？あんなに身体動かしてと思いながら観てました。
中学の時、毎日ソックタッチ付けてましたよ。懐かし😊
絶賛回復に向かっております👍
みなさん使ってますね😊
爆笑してできませんでした。ソックタッチ、スラムダンクとかツボりました。落ち着いたら、まじめにやります！
笑わせすぎてすみません😂❗️笑
先生の『扇風機みたいになってるよ』でやってる途中で笑っちゃっいました！
何か、情報がたくさんあって…(^^;
先生が階段から転げ落ちた、と笑いながら語る骨折情報、前ならえのくだり、金子先生の8000通りの言い訳(井上先生いじり、笑)、ソックタッチの話…
ツラいストレッチも こんな話を聞きながら楽しくできて 最高です！
4つ目の《金子先生と一緒に痩せよう》企画、意外と肩に来ますね💦
ツラいと言う事は効いてると言う事ですね😃頑張ります💪
文字に起こすとなかなかの情報量ですね😅笑
やって頂きありがとうございます😊✨
届きましたよ！
ありがとうございます😊
今日は、朝からず〜っとキッチンで立ちっぱなし〜。
やっと片付け終わって…。そのままキッチンで、立ちっぱなしエクササイズ〜！
ちょうどいいタイミング!
何故か、前パッチン、上パッチン🙏になっちゃうのですが…。ダメですか⁉️
それと〜！目標まであと、0.1kg⚠️惜しい🥲
内脂肪が-0.5体脂肪-2落ちました😉あと同じだけ内体脂肪減らしたい…。
甘い物食べない人が食べる様になると、「脳に糖がインプットされる」様になり、習慣化されて怖いですね😖血液に良い状態で吸収されていく甘い物を、食べる様に気を付けて過ごしてます。
つくづくアピアランスTVに出会えて良かったなと思う、今日この頃の私…🤗
今日もお疲れ様でした🤗
ありがとうございます☺
パッチンでもOKです❗️
ありがとうございます😂これからもよろしくお願いします‼️
楽しみにしてました😊✨
金子先生と一緒に頑張ります(*^^*)
本も明日には届きます📖🙌
本の購入もありがとうございます😊！
一緒に頑張りましょう😆
爆発骨折って何ですかーっ( ᗢ̈ )ʺ̤笑
つぼって負荷余計にかかりましたw
今日金子先生トークキレッキレで面白かったです♫ダイエット頑張ってください♫
金子さんと今日も一緒にやらせてもらいました～(*´▽｀)肩まわりもスッキリした気がしますし、背筋もいつもよりピーンとした気がします😃姿勢はいつも意識しているものの無意識になるとだらけた姿勢になっているので、今日の動画はとても助かります😆
いつもためになる動画ありがとうございます☺️
今日のお二人のトークも最高でした‼️
いつもありがとうございます😊✨
腕を振る度にゴリゴリ音が鳴る😮
リンパが詰まってるのかも…続けよ
このチャンネルに出会えて良かったです🥲！！
胸郭出口症候群の痛みが辛いのですが、それに効くストレッチなどあれば知りたいです！！
胸郭出口症候群検討します❗️
最初と二番目のやつは胸郭出口症候群にも効果的ですのでやってみてください😌
スラムダンクのくだりを聞きながら、何故か頭の中に浮かんでる絵がずっと、ろくでなしブルースでした(^-^;
え？(・_・)イケメン。玉鉄みたいじゃあないですか!
頑張ろ、明日から頑張ろ。
肩の関節がポキポキなって怖いです。ポキポキなって続けても大丈夫でしょうか？
お二人ともどんどん若くなりますよね！
もっと頑張ります😉❗️
スピーディーと爆発骨折でやられました😂アピアランスさんの動画は大体一回目は笑っちゃって通して出来ないんですよね😂😂😂
笑って頂けてなによりです😌👏
きっつー！と思いながらやりましたが
終わると背中がとても軽く暖かく感じました。
続けます‼️
いつも楽しい動画ありがとうございます💕
肩がつりました😥
でも頑張りました❣️
ソックスタッチ→ソックタッチです笑
同世代です❗️
これからも楽しみにしてまーす♪
ソックタッチって言うんですね😅笑
新たな知識をありがとうございます😊！
33歳肩こりひどすぎのおデブが変態みたいにハーハー言いながらやりました笑
毎日続けます！やったあとスッキリする！
背中は大丈夫なのですが、私は肩こりが過ぎるので肩が苦しいです😭
上半身の体操は、ほぼほぼ肩が苦しいです😭
これやってると肩関節の可動も広がり血流が良くなるので、今は苦しいかもしれませんが肩こりにも効きますよ😌
ありがとうございます😊頑張って続けてみます✊
Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦
1分間はキツくて30秒くらいで休憩しちゃうのですが
これは背中、上腕に効く感じですね。
ガンバりますっ
小学校からずっと猫背なので1番のやつから1分間続けれなかったです😢☄️
少しずつ頑張ります！！🔥
少しずつやっていきましょ☺️👍
これはきついけど、効きそうですね。
非常に効果的です👍‼️
肩こりにもいいですね😀井上先生大丈夫ですか？
大丈夫です🙆♂️ありがとうございます❗️
井上先生、爆発骨折大丈夫ですか？心配ですよ😱
1:14 自分用
きついー😭背中
やっぱり課題である…
金子先生痩せたようにみえます。顔が、シャープ！
金子先生、お顔がシュッとしましたね✨
食事制限もしているのでしょうか？
私も頑張りますっ💪
食事制限はしてないです☺️
飲み物は水のみってだけです👌✨
ダイソンの風ｷﾀ━━ヽ(´ω`)ﾉﾞ━━!!
🤣🤣🤣
ぶわーー✨✨
🥰😍🤩🥰🥰🤩 cảm ơn ạ
主婦です、家族が寝静まった家で動画と一緒にやりながら、「階段から転げ落ちて」のところで 吹き出してしまいました。心も体もほぐしていただきありがとうございました😃 もし本当だったらお大事になさってください。
ありがとうございます☺️❗️
井上先生、階段から転けたって、、、😓
男性の金子先生もやっているんだから、うちの旦那様、アラカンだけど、やったら痩せるかな😁
男性でもバッチリ効果的です👍
肩凝りにも良さそう！！！
肩こりにも凄く効果的です😉
記録用✍️
1月25日⭕️
26日⭕️
背中かなりすっきりしました(*^^*)
寝る前マッサージと組み合わせて続けてみたいと思います(´｡✪ω✪｡ ` )
ぜひ組み合わせてみてください😉
暑く？熱くなるのて 効いている
自分用 1:15
前ならえのくだりが面白すぎまして😂
でも頑張って一緒にやりました٩( • ̀ω•́ )و
みかさん
ありがとうございます😉👍
井上さんは怪我したの？
大丈夫ですか？ちょっと心配しています。🥺
あまり無理しないでください。
もっと気をつけたほうがいいですよ。🌸
ご心配ありがとうございます😭✨
結構辛かった
やって頂きありがとうございます‼️
腕を動かすとたった数回で物凄く肩が凝って、1分続けることができません🥲やり方がおかしいのでしょうか、、。元々腕立て伏せのような腕を使う運動全般苦手です。
楽しくお話を聞きながらできました!
今日も頑張りましたよ～
肩甲骨に効きますね～
何か首筋から背中がスッキリ感があります。
金子先生、頑張りましょうね😊
井上先生、いつもありがとうございます(^^)
お疲れ様です☕
肩甲骨効きますよね☺️👍
いつもありがとうございます😊
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👌🤫
背中より大胸筋？腕の付け根辺りに効いてるのはやり方間違ってますよね…
動き的に胸にも効く動きを取り入れてるので、その感覚で大丈夫ですよ👌❗️
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