Meditasyon Oturuşları & Anatomisi: Nasıl Oturmalıyım?

Meditasyonda doğru Oturuş nasıl olmalıdır? Hangi kaslar aktifleşerek güçlü ve sabit duruşu korurken, hangileri esnekliği ile oturuşu rahat hissettirir?
Yoga Sutralar'ın deyişiyle Asana "sthiram sukham" "güçlü/sabit ancak rahat oturuştur".
Bu videode Yoga Anatomi Modül-2 dersinden bir kesit sunulmaktadır. Meditasyon Oturuşlarının Anatomisi bir Tetrahedron "üç yüzlü piramit olarak" incelenmekte, eğer kaslar zayıfsa oturuşu rahatlatmak adına nelerin kullanılabileceğinden bahsedilmektedir.
Yoga Anatomi Modül-2: İnsan Bedeni & Kas-İskelet Sistemi Eğitimini kayıtlarla edinmek isterseniz aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsiniz:
www.gunesayyog...
www.gunesayyoga.com
www.damladonmez.com
instagram @gayatridamla

[@okyanusdemet3456]

Damla hocam harika bir anlatım.Teşekkürler 💖

[@hulyasamsakasalar3471]

Çok teşekkür ediyorum 🙏🏻 harika bir paylaşım olmuş, emeğinize sağlık

[@ilknuroztulum7896]

Çok teşekkürler harika❤

[@YesimArikan-v2h]

Teşekkürler ❤

[@sibelkucuk2277]

Damla hocam 💕

[@s000hjg]

daha dün vipassanaya gitmeden nasıl meditasyonda daha uzun oturabilirim diye aklımda geçirmiştim ve videonuz karşıma çıktı :) teşekkür ederim hocam