Magnesium: Mangel, Defizit, Stoffwechsel und Therapie - Prof. Kisters & Dr. Schmiedel
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- Опубліковано 12 вер 2024
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Der Magnesiumgehalt von Lebensmitteln hat in den letzten Jahrzehnten kontinuierlich abgenommen. Magnesium wird aber in unserer Gesellschaft immer wichtiger. Leider ist ein Magnesiummangel im Blut nur schwer zu diagnostizieren. In diesem Interview werden viele Fragen angesprochen, z.B. auch die transdermale Anwendung. Ein Muss für jeden, der sich für Magnesium interessiert!
Über den Referenten
Der Referent Prof. Dr. med. Klaus Kisters ist seit über 20 Jahren Chefarzt an der Medizinischen Klinik I am St. Anna-Hospital in Herne. Tätigkeitsschwerpunkte sind u. a. Innere Medizin und Hypertonie. Seit 19 Jahre hält er eine Professur an der WWU in Münster inne.
Seit 2009 leitet Prof. Kister ein Blutdruckzentrum mit einer besonderen Auszeichnung: „Centre of Excellence for Hypertension and Cardio-Metabolic Research“ - die Zertifizierung erfolgt europaweit durch die Europäische Hypertonie-Gesellschaft (ESH) an Bluthochdruckexperten, die besondere Verdienste bei der Behandlung der Herz-Kreislauf-Erkrankung erworben haben.
Prof. Kisters ist aktuell der Vizepräsident der Gesellschaft für Magnesium - ein Thema, das auch zu seinen wissenschaftlichen Forschungsarbeiten zählt. Die US National Library of Medicine dokumentiert sein Engagement in der Forschung in über 150 Publikationen.
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#Gesundheit #Magnesium #Mikronährstoffe
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Herzlichen Dank 🙏👍das kam wie gerufen, ermutigt mich nochmal meine Magnesiumeinnahme zu erhöhen!
"...Magnesiumeinnahme zu erhöhen" - oder den Eisengehalt besser zu regulieren. Denn zu viel Eisen (u.a. Spinat) zerstört Magnesium.
Vielen Dank für das positive Feedback! Ihr AMM-Team
@@MaoZiyuanSuzhou Spinat und Eisen? Da war doch was mit dem Messfehler, der sich Jahrzehnte hartnäckig gehalten hat...
@@MaoZiyuanSuzhou Eisen im Gemüse ist für Menschen schlecht verfügbar. Im Spinat stört eher die Oxalsäure.
@@MiccaPhone Popeye's Effekt. Faktor 10...
Das nächste Mal sollte man ein Video über die verschiedenen magnesiumformen und ihre Aufnahme im Körper und die nötige Menge machen. Vielen Dank auf jeden Fall für das interessante video
Danke für das positive Feedback und für den Themenvorschlag. Ihr AMM-Team
@@Spitzen-praevention das ist super!! wenn sie das machen da das Thema Magnesium ein sehr vielschichtiges ist.. und wer sich mit dem Thema tiefer beschäftigt wird sehen dass daselbst ein 10 Minuten Video nicht reichen wird😀
@Neu Anfang man kann den Ärzten wirklich keinen Vorwurf machen dass die selber erstmal sehen müssen das finanziell die Praxis läuft und sich um die Patienten kümmern.. dazu der zeitliche Aufwand mit den bürokratischen Krieg der Krankenkassen. Auch ein Arzt hat nur 24 Stunden am Tag und dann noch am Fortbildung oder ähnliches zu denken da muss dann einfach gespart werden... und kann da nicht ständig auf jeden Thema auf den neuesten Wissensstand sein
.
@Neu Anfang in Ordnung das erklärt natürlich alles und entschuldigt natürlich alles... und jeden.... vielen Dank und viele Grüße von Andreas
Mein Hausarzt hat vor über 30 Jahren mir schon Magnesium verschrieben, er sagte die Böden wären durch Überdüngung verarmt daran.
Heute nehme ich Magnesiumglycinat 400mg- 800 mg.❤😊
Aber eine frage . Da steht bei der Verpackung magnesiumbyglyscinat 1500 mg davon Magnesium 300 mg(also 2 kapsel) . Welcher wert ist aber jetzt gemeint?
@@Berlinbushido1312die 300mg sind der Gehalt an elementaren Magnesium (sprich den reinen Magnesium, der Rest in der Kapsel ist bei Magnesium bisglycinat die Aminosäure Glycine)
Bisglycinat & Citrat sind mit die „besten“ Formen.
Kalzium und Magnesium.
Viele haben vom ersten zu viel und vom zweiten zu wenig.
Gutes Video.
Praktischer Weise trinken wir Leitungswasser. Nachteil ist, daß quasi in unserem Wasser hier fast keine Mineralien vorhanden sind (haben das auch testen lassen).
Deshalb machen wir da 1-2 täglich basenpulver rein.
Vielen Dank 🙏❤️
Bitteschön 🙏Alles Gute, Ihr AMM-Team
Die Videos sind Gold wert, die Audioqualität ist leider Schrott..
Der Magnesiumgehalt von Lebensmitteln hat in den letzten Jahrzehnten kontinuierlich abgenommen. Magnesium wird aber in unserer Gesellschaft immer wichtiger. Leider ist ein Magnesiummangel im Blut nur schwer zu diagnostizieren. In diesem Interview werden viele Fragen angesprochen, z.B. auch die transdermale Anwendung. Ein Muss für jeden, der sich für Magnesium interessiert!
@R S Aber Vitamin D ist doch fettlöslich. Da wirst du wenig Nutzen haben, wenn du das morgens auf nüchternen Magen einnimmst. Oder meinst du das anders?
@R S, Calcium ist in in nahezu jedem Lebensmittel, Magnesium weniger. Ich supplementiere nur Magnesium (k2, Vitamin D etc), Calcium nur über die Ernährung 😊
Das stimmt nicht. In diesem Interview wird nicht die transdermale Gabe von Magnesium angesprochen.
"...Magnesiumgehalt von Lebensmitteln hat ::: kontinuierlich abgenommen" das merke ich meist Morgens im Bett beim strecken. Da werde ich schneller auf den Beinen und laufe "Amok" herum, als beim Alarm bei der Bundeswehr. Da war ich damals nicht so schnell ;-)
Was heißt: transdermale Anwendung? Da bin ich Laie. Mit den medizinischen Begriffen, da tu ich mir schwer. Noch schlimmer, wenn sie auf Latein erklärt werden.
Super VIdeo, könntet ihr vielleicht die Quellen verlinken, vor allem für den "nutritiven Magnesiumverlust" von Gröber und Kisters, konnte da leider nichts zu finden :(
Esst lecka Schokolade. Die Prozentangabe des kakaoanteils entspricht der der unteren Grenze der eigenen Lebenserwartung, so man sie täglich isst ;)
Ui dann werde ich zarte 99😬👍
Wie so ist mein Kommentar über der dunklen Seite der Kakaobohnen von dem Nachrichtensender N-TV weg?
Ist die Wahrheit hier unerwünscht?! Was soll das?!
Nachrichtensender N-TV ist öffentlich-rechtlicher Sender. Darf man hier auf ihn nicht verweisen, oder was?
Lecka Schoki😂
Warum Schokolade?
@@focusglobal1630 100 g Kakao enthalten ca. 420 mg Magnesium.
Mineralwasser aber aus der Glasflasche und ohne Kohlensäure die den Magen schadet
Wie schadet kohlensäure den nagen?
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eine frage an der Prof. Dr. Kisters: bedingt ein vitamin d mangel höheren Bluthochdruck ?
Die versende ich bei meinen Kunden auch
Guten Tag ich bin nicht geschult oder so in diesen Themen aber gibt es auch Themen zur Geistigen Gesundheit im Zusammenhang mit dem Körper?
Hallo Fabio , den Zusammenhang gibt's auf jeden Fall . Wenn du alle Mineralstoffe und Vitamine zu dir nimmst , produziert dein Körper auch mehr Glückshormone . Laut Studien kommen 42 % aller Depressionen durch einen Mangelzustand des Körpers . Also tatsächlich merkt man den Unterschied aus eigener Erfahrung
Als aller erstes Darm / Mikrobiom testen lassen + Omega-3 Zustand.
B-Vitamine und Omega3
Ja, mehr vegetarische Ernährung sorgt für gute Darmflora und gesunde Darmflora bedeuten - kein Stress. Allerdings, darf nicht verschwiegen bleiben, dass eben Fleisch heutzutage der Hauptlieferant des Magnesiums ist. Aber, man soll mehr Fokus auf Paranüsse richten, denn 100g deckt den Tagesbedarf. Bei Haferflocken kann ich nur Vorsicht empfehlen, denn diese entziehen unheimlich viel Darmflüssigkeit und das kann zum Problem beim Stuhlgang führen (Verstopfungsgefahr). Und natürlich den Eisengehalt regulieren, denn dieser (in zu hohen Mengen) zerstört Magnesium.
Fabio, zur geistigen Gesundheit: Geh mal zum Orthomolekularmediziner (Nährstoffmedizin) und laß' dir einmal Blut abnehmen (Blut und Urin testen lassen).
Die meisten Menschen, selbst wenn sie sich gut ernhähren haben irgendwelche Defizite an Vitaminen, Mineralien oder Spurenelementen. Es macht überhaupt keinen Sinn, sich blind einfach mit irgendwelchen NEM zu therapieren, denn du weißt ja nicht, was genau dir fehlt.
Ich gehe alle 2 Jahre zum Arzt, lasse ein großes Blutbild machen und zusätzlich alle möglichen Vitamine/Mineralien. Zur Zeit habe ich z.B. einen Mangel an Q10 und auch B12 und Folsäure, da wäre ich allein nie drauf gekommen, daß mir das fehlt. Jetzt, nach 3 Monaten Auffüllen der Defizite, gehts mir viel besser. Und es stimmt, was hier jemand geschrieben hat: auch Nährstoffmangel kann sich auf die geistige Gesundheit auswirken (z.B. wenn einem B-Vitamine fehlen oder auch Magnesium). Ansonsten kann man viel selbst für seine geistige Gesundheit tun: Fernseher oder Computer immer mal ein paar Stunden auslassen, sich mit Freunden treffen, raus in die Natur gehen oder auch Sport treiben...
Die Rechnung im Diagramm habe ich nicht ganz verstanden: Input=360 mg. -260 mg-100 mg werden dann noch vom Körper 100 mg absorbiert?
Alles gut, aber Magnesium übers so hochgelobte deutsche Mineralwasser auffüllen. Der IRRTUM schlecht hin.
In unserer Region kommt quasi destilliertes Wasser aus der Leitung. Ich mach da in einem Glas am tag basenpulver mit rein.
@@RD-oy9zj Wozu das? Gibt es ein Lebewesen was sich einen Basenpulver kurz vor dem Trinken eingibt? An der Natur orientieren!
@@RD-oy9zj destilliertes Wasser aus der Leitung kann nicht sein. Vielleicht mit Sauerstoff eingereicht. Um destilliertes Wasser zu produzieren muß hohe Wärmeenergie eingesetzt werden. Dann würde das Wasser unbezahlbar. Außerdem es ist nicht zu empfehlen ein solches Wasser zu trinken. Schaden tut es nicht, aber es bringt nichts.
Mineralwasser haben doch viel Salz?
Du meinst mit "Salz" sicher Natriumchlorid, oder ? Man muß immer lesen, was auf den Etiketten der Flaschen steht, es gibt auch natriumarme Wasser. Ich (hier in Österreich) nehme immer ein Wasser, das noch Jod mit enthält, da ich auch Jodmangel habe. Trinke das aber nicht jeden Tag, denn das ist auch teuer, wenn man das auf die Dauer macht.
Ich hab zuerst Dr. Schniedel gelesen. Wie oft hören Sie Witze die mit Ihrem Namen gemacht werden?
Hier unterhält sich das Altersheim
Leute, ihr müsst das interessanter machen. Ich fühle mich wie in der Schule, da habe ich bei diesem Tonfall schon nach Sekunden abgeschaltet.
Vielen Dank für das Feedback. Ihr AMM-Team
...nach Sekunden abgeschaltet.? Na da warst du nie ein guter Schüler 🤣
Ich finde es gut. Auf diesem Kanal findet man meist Fachleute (Mediziner, Pharmazeuten oder Ernährungswissenschaftler). Ich will nicht noch den 1000. aufgedrehten UA-camr hören, der pseudowissenschaftliche Weisheiten von sich gibt. Was sollen sie denn machen, deiner Meinung nach?
@@k.s.421 Didaktik wäre schön. Besserer Ton, besseres Bild. Ein wenig Mühe und Bewusstsein dafür, das Wissen auch auf diesem Weg den Mann/Frau zu bekommen. Das passiert hier auf dem Kanal nicht. Ich finde es unfassbar anstrengend, hier zuzuhören.
@@MaoZiyuanSuzhou Nein, war ich nicht, und das wurde mir auch oft vorgeworfen. Aber jetzt sehe ich, dass wirklich sehr gute Gründe hatte.
Ich traue beim Thema Gesundheit nur gesund aussehenden Menschen.
Oh, danke Christian. Ich sehe gesund aus und innerlich bin ich alte Ruine 🤣
Abreißreif 🤣
Gähn…