From Osaka to Dongguan: Morning Run by the Lakeside and Breakfast

[@阿宅-e4i]

第一次可以仔細觀察李兄的跑姿，真漂亮。

[@shadow-runner]

感謝您

[@DanLu]

期待下一條視頻博哥領跑基普喬格再創人生高光😂

[@shadow-runner]

哈哈！

[@kck99842]

實在太厲害了👍

[@shadow-runner]

嘿嘿！

[@Otttter]

博哥更新效率好高啊

[@shadow-runner]

嘿嘿！

[@HaoHenry-m5l]

博哥在跑步机上跑完后，下来头会有晕晕的感觉不

[@shadow-runner]

很少

[@dulavazza55]

手錶可設定顯示速度公里,這樣就可跟跑步機比對速度差多少

[@shadow-runner]

👍

[@黄振贤]

如果想在一场【全马】比赛冲成绩，一周前【半马】比赛是不是不建议太拼，主打开心拍摄，快乐完赛？（这个问题，要不要区分训练有素的跑者与跑龄不长的跑者？）

[@shadow-runner]

是的，不能100%，但是90%可以

[@Squallmao1234]

酒店分享一下，我跑步跑步之后下来，头有点晕😵‍💫，问了教练说我跑完步在机器上走走再下来

[@shadow-runner]

哈哈 👍

[@sunnykong9079]

何解李兄腳跟不觸地？

[@shadow-runner]

前掌著地，哈哈

[@lulu147tw]

@@shadow-runner 請問前腳掌著地那小腿不會很酸痛嗎?

[@shadow-runner]

@lulu147tw 我認為跑步的姿勢是與能力相關的，是訓練的結果。不是動作的模仿。

[@jakai1019]

請問博哥多高

[@shadow-runner]

我大學時170，現在169。所以我也不知道為甚麼有那麼大高度差…

[@melody_yuki]

飯店早餐 只有你一位 包場😅

[@shadow-runner]

是呀，哈哈

[@jackylai8038]

第一😁

[@shadow-runner]

感谢

[@travisscott245]

博哥好，昨天看到你发的ig动态在东莞第一时间私信你了，麻烦有空回复我一下!谢谢啦！

[@shadow-runner]

您好！…抱歉，虽然我没看到，但是这次完全没有时间。昨晚结束已经很晚了，现在我在深圳机场，一会儿就飞回去了