🔥এই ম্যাজিক লবনটি জলে মিশিয়ে স্নান করুন আর মুক্তি পান💥অনিদ্রা💥বাতের ব্যাথা💥Muscle Cramps থেকে।

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 26 сер 2024
  • 🔥এই ম্যাজিক লবনটি জলে মিশিয়ে স্নান করুন আর মুক্তি পান💥অনিদ্রা💥বাতের ব্যাথা💥Muscle Cramps থেকে।
    In this video we elaborately discuss about the benefits of Epsom salt bath.
    1)Muscle Relaxation: Epsom salt baths can help relieve muscle tension and soreness, promoting relaxation after physical activity or a stressful day.
    2)Improved Sleep: Soaking in an Epsom salt bath before bedtime may aid in better sleep by relaxing the body and mind.
    3)Reduced Stress: The magnesium in Epsom salt is thought to help regulate neurotransmitters in the brain, potentially reducing stress and promoting a sense of calm.
    4)Detoxification: Epsom salt baths are believed to help draw out toxins from the body through the skin, supporting the body's natural detoxification process.
    5)Pain Relief: Some people find relief from minor pains and aches, such as those associated with arthritis or menstrual cramps, after soaking in an Epsom salt bath.
    6)Skin Benefits: Epsom salt baths may improve skin hydration and soften rough patches, providing a spa-like experience at home.
    7)Improved Circulation: Warm water and magnesium from Epsom salt can help promote blood circulation, potentially benefiting cardiovascular health.
    8)Faster Recovery: Athletes and fitness enthusiasts often use Epsom salt baths to speed up muscle recovery and reduce post-workout soreness.
    9)Mood Enhancement: The relaxation and stress-relief effects of Epsom salt baths can contribute to a more positive mood and mental well-being.
    10)Affordable and Accessible: Epsom salt is readily available at most pharmacies and supermarkets, making it a cost-effective option for self-care.
    Your Quaries:
    Epsom salt benefits,
    Epsom salt,
    Epsom salt kya hota hai,
    Epsom salt for plants,
    Epsom salt benefits in bengali,
    Epsom salt for feet,
    Epsom salt benefits for body,
    how to detox your liver with Epsom salt,
    use Epsom salt for toenail fungus,
    How to Use Epsom salt in 7 ways,
    powerful benefits of Epsom salt,
    এপসম সল্ট কি,
    এপসম সল্ট এর ব্যবহার,
    এপসম সল্ট এর দাম,
    ম্যাগনেসিয়াম সালফেট (MgSo4)
    গাছে কি ভাবে এপসম সল্ট ব্যবহার করবো
    how to use Epsom salt for plant,
    Reference:
    pubmed.ncbi.nl...
    www.healthline...
    www.sciencedir....
    Tags:
    #এই_ম্যাজিক_লবনটি_জলে_মিশিয়ে_স্নান_করুন আর_মুক্তি_পান_অনিদ্রা_বাতের ব্যাথা_Muscle Cramps_থেকে।
    #health
    #healthtips
    #epsomsalt
    #healthy
    #এপসম_সল্ট_ব্যবহারের_উপকারিতা
    #healing
    #aromatherapy
    #insomnia
    #insomniarelief
    #অনিদ্রা
    #musclecramps
    #stressrelief
    #dranupamhelpful
    Music attributes to youtube audio library.
    **Free video attributes to pixabay and pixel and Vecteezy.com and Freepik.com
    **Disclaimer: This information is for reference purposes ONLY and cannot replace personal information you can and should discuss with your Doctor. If you have any concerns about your health, you should see your Doctor immediately. Results vary by individual, so we do not guarantee you will get the same results as any shown here or on our website.

КОМЕНТАРІ • 210

  • @satibhattacharjee2968
    @satibhattacharjee2968 2 місяці тому +6

    👍দারুণ লাগল । আমি নিজেও খুব স্ট্রেস হলে, গরম জলে লবণ মিশিয়ে এই ভাবে ফুটবাথ নিয়ে খুবই উপকৃত হই । অনেক ধন্যবাদ ।

    • @DRANUPAMHELPFUL
      @DRANUPAMHELPFUL  2 місяці тому

      ভাল থাকবেন ও সুস্থ থাকবেন 🙏

  • @nanakbhattacharjya5755
    @nanakbhattacharjya5755 2 місяці тому +1

    খুব তথ্য সমৃদ্ধ আলোচনায় আমরা সমৃদ্ধ হলাম।আন্তরিক অভিনন্দন জানাই

  • @richardkantipurkait6959
    @richardkantipurkait6959 7 днів тому

    খুব ভালো লাগলো আপনার গুরুত্ব পূর্ন পরামর্শ।

  • @subirmajumdar
    @subirmajumdar Місяць тому +1

    khub bhalo laglo notun ai byapar ta jene. thanks.

  • @SangitaDas-yp5es
    @SangitaDas-yp5es Місяць тому +1

    VERY EXCLUSIVE &I NFORMATIVE SIR❤
    THANK U VERY MUCH 🙏

  • @nousadali8604
    @nousadali8604 3 місяці тому +33

    এপসম বা ইপসম সল্ট বা নুন এটা তো বুঝলাম । কিন্তু জীবনে নামই শুনিনি । পাব কোথায় ? যদি পরের ভিডিও বলেন তাহলে কৃতার্থ হই ।

    • @DRANUPAMHELPFUL
      @DRANUPAMHELPFUL  3 місяці тому +2

      Online বা যেকোন Medical Store এ। তবে edible টা নেবেন। ভাল থাকবেন ও সুস্থ থাকবেন।

    • @tapankumarmitra3237
      @tapankumarmitra3237 3 місяці тому +3

      Mg so4 ই এপসন সল্ট। খেলে জোলাপের কাজ হয়

    • @DRANUPAMHELPFUL
      @DRANUPAMHELPFUL  3 місяці тому

      Right

    • @kalyanmitra874
      @kalyanmitra874 3 місяці тому

      ASHADHARON KNOWLEDGE

    • @kalyanmitra874
      @kalyanmitra874 3 місяці тому

      Generalized Anxiety Disorder (G.A.D.) ebong O. C. D. patient under Psychiatric Medicine ki eta korte pare ?
      Tahole aro bhalo ghum hobe.
      PLEASE🙏 janaben

  • @MrinalKantiBiswas-sk9gj
    @MrinalKantiBiswas-sk9gj Місяць тому +3

    ইপ সম লবণ কোথায় পাবো ?
    বললে ভীষণ উপকৃত হব।

  • @basudebchowdhury6333
    @basudebchowdhury6333 3 місяці тому +7

    এটি ঔষধের দোকানে পাওয়া যায় Magsulf বল‌লে দেবে কিন্তু প্রশ্ন নিয়মিত ব্যাবহারে চামড়ায় কোন সমস্যার হবে না তো?

  • @sujitbhattacharjee779
    @sujitbhattacharjee779 3 місяці тому +2

    খুব সুন্দর ও সহজ পদ্ধতি।

  • @bikachprasunchandra4023
    @bikachprasunchandra4023 26 днів тому

    ধন্য বাদ dr বাবু অনেক ভালো একটি উপায় বলার জন্য অনেক অনেক শুভেচছা ও শুভ কামনা রইলো আপনাকে ❤❤❤🎉

  • @sankhaster
    @sankhaster 3 місяці тому +5

    Thanks for advice. Pl.mention avaible shop. Sunil

  • @pijushkantiadhikary7551
    @pijushkantiadhikary7551 3 місяці тому +2

    সুন্দর পোস্ট। ধন্যবাদ।

  • @swapankumarmondal410
    @swapankumarmondal410 3 місяці тому +1

    Congratulations for your important advice.

  • @ranjanabanerjee5698
    @ranjanabanerjee5698 3 місяці тому +2

    Kotodin eii process ta follow kora jaye? I mean, how long?

  • @tarakdey4582
    @tarakdey4582 3 місяці тому +5

    এই লবনটা কি লবন ।
    আমরা যে সাধারণত লবন খাবারে দিয়ে
    থাকি সেই লবন ।
    লবনের ব্যাপারটা একটু খুলে বলুন।

  • @indrascreativity9324
    @indrascreativity9324 Місяць тому

    Sahaj yoga meditation....sadharon jole 3 mutho sadharon labon milie 10 min. Boslei hobe... ekhaneo apner vison ghum asbe.

  • @user-oi5ht5oi7v
    @user-oi5ht5oi7v Місяць тому

    Where Ipsam Salt will be available. If you can supply, please indicate details . Thank you

  • @MrsMitrazzzz410
    @MrsMitrazzzz410 3 місяці тому +3

    Thank you sir for the information

  • @sabitasaha4136
    @sabitasaha4136 3 місяці тому +1

    Khub sundar. Lot off thanks sir.

  • @sudiptaschronicle
    @sudiptaschronicle Місяць тому

    আর্থারাইটিসে এটির ব‍্যবহার যদি একটু কিভাবে ব‍্যবহার করতে পারি একটু বলবেন প্লিজ ডক্টরবাবু।

  • @mithunhalder1014
    @mithunhalder1014 Місяць тому +1

    Sir please explain solution of eczema

  • @gayatrichakraborty8301
    @gayatrichakraborty8301 2 місяці тому

    Thanks.asha korchi upokar pabo.

  • @parnaganguli424
    @parnaganguli424 3 місяці тому +1

    Plant e jei Epsom salt use kora hoy, setai ki bath er jonno use kora jay??? Kindly ektu janaben Dr. Sir...

    • @DRANUPAMHELPFUL
      @DRANUPAMHELPFUL  3 місяці тому

      No. This is medical grade. Edible. Available in medical Stores

  • @ranuchakroborty9088
    @ranuchakroborty9088 3 місяці тому

    অনেক অনেক ধন্যবাদ।

  • @biyasghosh3187
    @biyasghosh3187 3 місяці тому

    আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

  • @swapankhutia852
    @swapankhutia852 11 днів тому

    धन्यवाद

  • @user-ys7ms9xe1i
    @user-ys7ms9xe1i Місяць тому

    আমি অনিদ্রায় ভুগছি এটি কিভাবে এবং কতদিন ব্যবহার করতে হবে প্লিজ জানাবেন😢

  • @tabassumafra7559
    @tabassumafra7559 3 місяці тому +2

    এই গরমে শরীরে ঘামের গন্ধ থেকে বাঁচার উপায় কি স্যার জানাবেন plg

  • @user_mihirg2qz1g
    @user_mihirg2qz1g 3 місяці тому +1

    দাদা আপনার পছন্দর সাথে আমার পছন্দ এক🙏

  • @gouribera2502
    @gouribera2502 3 місяці тому +1

    ধন্যবাদ।

  • @tapasisamadder3711
    @tapasisamadder3711 2 місяці тому

    অনেক ধন্যবাদ

  • @jkdeb3822
    @jkdeb3822 3 місяці тому +2

    Thank u.

  • @pradipraychaudhuri7252
    @pradipraychaudhuri7252 3 місяці тому +4

    ইপসম সল্ট এই মাল টি কোথায় পাওয়া যায়, বাজারে অন্য কোনো নামে পাওয়া যায়, ঔষধের দোকানে কি পাওয়া যায়?

  • @vivekanandamandal7158
    @vivekanandamandal7158 2 місяці тому +1

    ইপসম সল্ট কোথায় পাওয়া যায় জানালে বাধিত হবো।

    • @DRANUPAMHELPFUL
      @DRANUPAMHELPFUL  2 місяці тому

      ওষুধের দোকানে, ম্যাগনেশিয়াম সালফেট এই নামে পরিচিত, online eo পাবেন, সবই তো ভিডিও তে বলা হয়েছিল।

  • @user_mihirg2qz1g
    @user_mihirg2qz1g 3 місяці тому +1

    কালার ও একই পছন্দের

  • @agnivbhattacharya2452
    @agnivbhattacharya2452 3 місяці тому

    Doctor Babu thank you. Kindly 'Autophagy' nie kichu bolun. Ekhon onek videos dekhi but kotota reliable Jani na.

  • @Jbanik274
    @Jbanik274 3 місяці тому +1

    Many many thanks

  • @aliulkarim440
    @aliulkarim440 3 місяці тому

    কোথায় পাবো বা কিনতে পাওয়া যাবে । দয়া করে জানান .।

  • @swapankumar2537
    @swapankumar2537 3 місяці тому +3

    many many thanks sir

  • @akshaysantra2764
    @akshaysantra2764 14 днів тому

    Nice ❤❤

  • @BablukumarKarmakar
    @BablukumarKarmakar 3 місяці тому +3

    ইনছলছল্ট কোথায় পাওয়া যাবে

  • @user-eh4fn3zo2t
    @user-eh4fn3zo2t 3 місяці тому +2

    এই লবন কি বাজারে আছে। কি নামে পাব। বলে দিবেন।

  • @tapanganguli4830
    @tapanganguli4830 10 днів тому

    আপনি আমার প্রণাম নেবেন।

  • @aridhyadey963
    @aridhyadey963 3 місяці тому +1

    Thank you sir

  • @swapnabiswas4479
    @swapnabiswas4479 23 дні тому

    Thanks sir

  • @subratachakraborty5329
    @subratachakraborty5329 3 місяці тому +1

    কোথায় পাবো জানালে উপকৃত হবো।

  • @pritikanamukherjee1074
    @pritikanamukherjee1074 3 місяці тому

    Khub valo laglo 👌kintu ete kothay pawa jabe👍

  • @arupmahapatra7046
    @arupmahapatra7046 3 місяці тому +2

    Mag Sulph namey homeopathy medicine dokaney paowa jai.

  • @hkchetry5439
    @hkchetry5439 Місяць тому

    Pse.tell us where to get absome salt.what is the Indian name.

  • @kalpanadashalder4404
    @kalpanadashalder4404 3 місяці тому +2

    এটাতো গাছে প্রোয়োগ করি।।এটা। এই ভাবে ব্যাবহার করা যায় তা শুনিনি।

  • @Iramaitra
    @Iramaitra 3 місяці тому +2

    Darun but where should i get

  • @chaudharykrish
    @chaudharykrish 3 місяці тому +1

    Thanks 🙏🙏

  • @AlokeBiswas-wt5wj
    @AlokeBiswas-wt5wj 20 днів тому

    Apnar chember kothai janale valo hoi.

  • @KartikDebnath-mc3vs
    @KartikDebnath-mc3vs 24 дні тому

    Thankyou

  • @chitrachakraborty5330
    @chitrachakraborty5330 3 місяці тому +1

    Sir,apnar demo sunlam ,kintu ai ipsom salt kothay pabo,konodin nam e sunini.

  • @tapasibhattacharya3053
    @tapasibhattacharya3053 3 місяці тому

    আপনি খুব ভালো।

  • @gautamdutta9808
    @gautamdutta9808 3 місяці тому

    ডাক্তার বাবু আমরা অনেকদিন ধরে শরীরে ঘা বা ফোড়া হলে ম্যাগ সালফ দিয়ে shek করি ।সেটা কি ঠিক হয় দয়া করে বলবেন।

    • @DRANUPAMHELPFUL
      @DRANUPAMHELPFUL  3 місяці тому

      একদম ঠিক।এর ফলে চামড়ার exfoliation হয়, এবং ফোঁড়া ফেটে পূঁজ বের হয়ে যায়। Surgery এড়ানো যায়।

  • @tarakinkarkarmakar2758
    @tarakinkarkarmakar2758 3 місяці тому +3

    এপসন সল্ট একেবারেই লবন নয়।বাজারে এটি ম‍্যাগনেসিয়াম সালফেট না্মে ঔষধের দোকানে আর সারের দোকানে পাওয়া যায়।

    • @DRANUPAMHELPFUL
      @DRANUPAMHELPFUL  3 місяці тому

      আপনি একদমই ঠিক বলেছেন। এটি শুধু দেখতেই লবনের মতো।

  • @user-lj2mm4eo7h
    @user-lj2mm4eo7h 3 місяці тому

    বয়স্ক মানুষ দের কে কি এটা দেওয়া যাবে ? আমার ঠাকুমার বয়স ৮২ বছর ।

  • @amitajoardar
    @amitajoardar 2 місяці тому

    Kothy pabo magnesiam sulfate janale upokrito hobo.

  • @SanjibDas-yk9hh
    @SanjibDas-yk9hh 3 місяці тому

    Thanks a lot

  • @atashishukla2681
    @atashishukla2681 3 місяці тому

    Epsam salt kothai paoa jabe please janaben?

  • @aratipaul1026
    @aratipaul1026 13 годин тому

    নার্ভের ব্যাথা ও কাপার জন্য কোনো ভিডিও করার জন্য অনুরোধ থাকলো।

  • @biyasghosh3187
    @biyasghosh3187 3 місяці тому

    স্যার এপসম সল্ট তো আমরা গাছে দি, তাছাড়া চামড়ার ক্ষতি হতে পারে তো?

    • @DRANUPAMHELPFUL
      @DRANUPAMHELPFUL  3 місяці тому

      না, medical shop থেকে নেবে। medical grade ম্যাগনেসিয়াম সালফেট। এটা skin irritation করে না।

  • @tapankumarmitra3237
    @tapankumarmitra3237 3 місяці тому +1

    ভালো লাগলো আপনি অনেক প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন।

    • @DRANUPAMHELPFUL
      @DRANUPAMHELPFUL  3 місяці тому

      ভাল থাকবেন ও সুস্থ থাকবেন।

  • @Love-selflove
    @Love-selflove 3 місяці тому

    High pressure r lok korte parbe?

  • @sumitabhattacharjee4010
    @sumitabhattacharjee4010 25 днів тому

    পাবো কোথায়

  • @user-kg7so3tq7w
    @user-kg7so3tq7w 3 місяці тому +6

    মহাশয় এই লবণ কোথায় পাওয়া যায় দয়া করে জানাবেন ধন্যবাদ।

    • @binadas3260
      @binadas3260 3 місяці тому

      Epsom salt available with Amazan

  • @parthasarathinayak9683
    @parthasarathinayak9683 Місяць тому

    epsom salt mean magnesium sulfate you can buy from chemical shop and it is used from ancient time as bath for muscle pain,stress relief.

  • @ranuchakroborty9088
    @ranuchakroborty9088 3 місяці тому

    স্যার, এর অনুপাত বলেন তো ভালো হয়।

  • @somapurkayastha1194
    @somapurkayastha1194 3 місяці тому

    Sir, Kidney Transplant r patient ki eta use karte parben?

  • @shamparaha8469
    @shamparaha8469 3 місяці тому +1

    কোথায় কিনতে পাওয়া যাবে যদি দয়া করে বলেন এবং লবণের নামটাও যদি একবার ভালো করে বলে দেন

    • @DRANUPAMHELPFUL
      @DRANUPAMHELPFUL  3 місяці тому

      Online বা যেকোন Medical Store এ। তবে edible টা নেবেন। ভাল থাকবেন ও সুস্থ থাকবেন। ম্যাগনেসিয়াম সালফেট

    • @dinabandhuroy1645
      @dinabandhuroy1645 3 місяці тому

      Magsulf নামে medical store a পাওয়া যায়

  • @nurulamin5919
    @nurulamin5919 3 місяці тому +2

    বাংলায় এই লবনের নাম কি।

  • @drasiskumarmukherjee7842
    @drasiskumarmukherjee7842 3 місяці тому

    Side effects ? Contraidi cation?

  • @SwapanSardar-ze9nz
    @SwapanSardar-ze9nz 3 місяці тому +1

    Ai Laban ti kotai pabo

  • @RafiqueAhmed-to5cg
    @RafiqueAhmed-to5cg 2 місяці тому +1

    Where collect this salt

  • @SalmaKhatun-gf4jm
    @SalmaKhatun-gf4jm 3 місяці тому

    Epsom salt kothay pabo?

  • @ranjurezaul1621
    @ranjurezaul1621 3 місяці тому

    এই সল্ট ব্যবহারের পরিমান/ অনুপাত কত ? যেমন ১ লিটার পানিতে কতটুকু সল্ট পরিমান কতো?

  • @gitaroy7482
    @gitaroy7482 3 місяці тому +1

    Ata kothya pabo

  • @alpanadey5509
    @alpanadey5509 14 днів тому

    এই লবনের আর কোন নাম আছে। এই টা কোথায় পাওয়া যায়। দয়া করে বলবেন।

  • @kamalkumarchakravorti8284
    @kamalkumarchakravorti8284 3 місяці тому +1

    Magsalf এটা আমি চাষের কাজে বহুল ব‍‍্যবহার করা হয়।

  • @anitachoudhury2003
    @anitachoudhury2003 3 місяці тому

    খুব ভালো, চেষ্টা করবো

    • @user-yj1jg4vv3i
      @user-yj1jg4vv3i 3 місяці тому

      কোথায় পাওয়া যায় এই লবণ

  • @hasinakashem577
    @hasinakashem577 3 місяці тому +2

    Epsom solt কোথায় পাওয়া যায়

    • @DRANUPAMHELPFUL
      @DRANUPAMHELPFUL  3 місяці тому

      Online বা যেকোন Medical Store এ। তবে edible টা নেবেন। ভাল থাকবেন ও সুস্থ থাকবেন।

  • @mojiborrahaman1418
    @mojiborrahaman1418 3 місяці тому

    But where it should get?

  • @variginiasarker1269
    @variginiasarker1269 Місяць тому

    Normal khabar lobone kaj hobe k

  • @debudas1290
    @debudas1290 3 місяці тому +1

    Ai nuner bangla nam ta bolben

  • @vivekanandamandal7158
    @vivekanandamandal7158 3 місяці тому +1

    Epsom salt কোথায় পাওয়া যায় ?

    • @somamajumder4681
      @somamajumder4681 3 місяці тому

      Online ne paben

    • @chandanbiswas1926
      @chandanbiswas1926 2 місяці тому +1

      এপসম সল্ট নামে ঔষধের দোকানে পাবেন না। সেখানে ম্যাগসাল্ফ বা Magnesium Sulphate নামে অবশ্যই পাবেন।

    • @DRANUPAMHELPFUL
      @DRANUPAMHELPFUL  2 місяці тому

      Right

  • @mohd.sobhan3659
    @mohd.sobhan3659 3 місяці тому

    epsom salt (MgSo4) is o.k. but it''s not available in general stores but only chemical stores and Laboratories. So not readily available for all.

  • @bishnupadadhar9168
    @bishnupadadhar9168 3 місяці тому

    কোথায় পাওয়া যাবে?এর বাংলা নামকি?

  • @sandhyasarkar7569
    @sandhyasarkar7569 3 місяці тому +1

    এ লবন পাব কোথায় জানাবেন দয়11।1

    • @DRANUPAMHELPFUL
      @DRANUPAMHELPFUL  3 місяці тому

      Medical Shop e paben ম্যাগনেসিয়াম সালফেট এই নামে।

  • @matilaladhikary2412
    @matilaladhikary2412 3 місяці тому

    এই লবণ কি বা কোথায় পাওয়া যায়

  • @anjanadey9352
    @anjanadey9352 2 місяці тому

    Sir ai ipsam salt ta kothai pabo?

    • @DRANUPAMHELPFUL
      @DRANUPAMHELPFUL  2 місяці тому

      Medicine shop এ, বলবেন ম্যাগনেসিয়াম সালফেট পাউডার

  • @kamalkar6980
    @kamalkar6980 3 місяці тому

    Where we shall get Epsom salt

  • @ferdousybegum916
    @ferdousybegum916 3 місяці тому

    কোথায় এই লবন পাওয়া যায়?

  • @PritilataRay-kx5oj
    @PritilataRay-kx5oj 3 місяці тому

    Medicine r dokane jeya mag sulf kinun.

  • @anupamabanik1561
    @anupamabanik1561 2 місяці тому

    Ipsam salt kothay milbe

  • @jayantidey6148
    @jayantidey6148 9 днів тому

    এই সল্ট জলে গুলে গাছে দিলে ফুল ফল ভাল হয়

  • @mitalidutta8519
    @mitalidutta8519 3 місяці тому +2

    কোথায় কিনতে পাওয়া যায় জানতে চাই। ধন্যবাদ

    • @DRANUPAMHELPFUL
      @DRANUPAMHELPFUL  3 місяці тому +1

      Online বা যেকোন Medical Store এ। তবে edible টা নেবেন। ভাল থাকবেন ও সুস্থ থাকবেন।

    • @santoshgayen36
      @santoshgayen36 3 місяці тому

      সারের দোকানে ও পাওয়া য়ায়।

  • @smritimukherjee2786
    @smritimukherjee2786 3 місяці тому

    Kóthya pabo ei salt

  • @subhrachakravarty5149
    @subhrachakravarty5149 3 місяці тому +1

    কোথায় পাব?

    • @DRANUPAMHELPFUL
      @DRANUPAMHELPFUL  3 місяці тому

      Online বা যেকোন Medical Store এ। তবে edible টা নেবেন। ভাল থাকবেন ও সুস্থ থাকবেন।