Começando a treinar do zero
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- Опубліковано 14 бер 2020
- Treino em circuito de resistência com 8 estações com pausas controladas.
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Você é um profissional incrível, obrigado por compartlhar o conhecimento.
🙌🙌🙌🙌🙌
Os cara fica reclamando do vídeo ser longo! Objetivo é performar em alto nível. Já viu crescer com conteúdo pequeno ? Raciocina minha gente , vídeo curto tem milhares no UA-cam. Parabéns professor por dispor do seu tempo e gravar um vídeo completo! Agente precisa de conteúdo grande pra ter conhecimento no que estamos fazendo e poder aplicar pra performar da melhor forma possível! Você é monstro professor.
Obrigado pelos elogios.
Pessoal sempre buscando os atalhos.
Sou Marcos de floresta do Araguaia no Pará meu sonho sempre foi ser jogador de futebol profissional vou começar a treinar estou assistindo esses vídeos pra me ajudar
👏👏👏👏👏👏👏
Obrigado professor seguinifica muito suas aulas para nós que Deus te abençoe sempre e bora treinar 💪
🙌🙌🙌
Treino TOP👏👏👏 ...olhando assim parece que é fácil, mas só quem faz sabe o tanto que é cansativo
Isso ai!
Valeu 👏🏼👏🏼
Boa Thiago.
Então estou aplicando seus treinos no meu filho matheo .Já faz 5 semanas e já recuperei muito a massa muscular dele ganhou massa e está voando. Muito bom valeu obrigado .
👏👏👏👏👏👏👏
VAMOS PRA CIMA!
Parabéns Thiago mas um excelente treino com uma ótima explicação, ja faz 3 semanas q tou nessa pegada aplicando seus treinos e já está começando a fazer a diferença em campo quem joga bola vai entender oque estou falando.
Boa garotinho! É isso aí! Toca o pau nos treinos que melhora
Grande treino irmão!!
Sou fã de exercício, fisiologia mais ainda
💪💪💪💪💪
Muito top! Parabéns
🙏🙏🙏🙏
Sou preparador físico também, me espelho muito em vc professor seus trabalhos me ajudam bastante
Pra cima
Tu eh fera 👏🏾👏🏾
🤟🤟🤟🤟🤟
Parabéns treino muito bom 🤜🤛
Vlw parceiro!
VAMOS PRA CIMA
Queira ou não queira o treina pega pegando e cansa Boa prof top ✌
💪💪💪
Treino show professor
vamos pra cima
Fera gostei desse treino
👏👏👏👏👏
esse e meu favorito...
💪💪💪
Top
vlw
Estou sem ritmo 1 ano parado posso fazer esses exercícios de uma vez ou aos poucos quero ter um preparo físico bom obrigado professor vc e fera
Vc precisa começar fazendo um processo de adaptação.
Ir preparando seu corpo aos poucos, criando uma base, pra somente depois, começar a pensar em treinos pra melhora de performance.
Bom dia! Poste mais treino pra quem joga só final de semana ou no máximo 2 vezes por semana.
Ta saindo vários
Fica ligado
Esse treino e bom pra resistência
💪💪💪💪💪
Faz pouco tempo que descobri seus vídeos e gostei muito do conteúdo... parabéns mesmo. Eu geralmente treino sozinho, mas sinto que falta muito coisa pra uma possível evolução.
Qual tua sugestão e como faço pra ter um cronograma de treinamento?
Obrigado pelos elogios! 🙏🙏🙏🙏
Pra ter um cronograma de treinamento bem organizado e adequado à sua realidade....vc precisa me contratar! Kkkk
Tenho um time que joga só aos sábados. Qual tipo de exercício posso começar com os atletas?
Nesse treino achei que o Tito ia desmaiar kkk fiz muito esses treinos quando jogava muito bom
😬😬😬😬🔪💀🔪💀🔪💀
Tito quase enfartou! Kkkk
,,,,,
👍👍👏👏👏👏
👍👍👍
Puts mano fui seco fazer esse treino e fisgou minha panturrilha... 😔... De umas dicas de alongamento pré e pós treino ou jogo . Acho que devemos preparar o músculo para receber esse tipo de treino .
Precisa se aquecer bem pra treinar. Mas muitas vezes, o aquecimento não te salva de uma lesão. Se vc não estiver pronto para o treino, ele irá te machucar
Boa tarde.
Quais as dicas de treino para quem está iniciando?
Iniciar com treinos leves de adaptação
Cara, seus vídeos são muito bons,as tenta diminuir o tempo dele, 55 minutos é muito tempo, nem todos conseguem ver tudo, tenta ser mais objetivo e tenta corta o vídeo, filme só uma repetição de cada exercício e coloque a série para nós, muito bom o seu trabalho👏👏👏
charles fica ligado vai sair um resumo desse treino, ok!
Sempre posto o vídeo na íntegra e o resumo deles. Assim atendo todos os gostos. 😉
Obrigado pelo Feedback!
De nada
assiste a parte pratica em 2.0
Queria o preparador físico desse
Tenho uma plataforma de treinos online que você pode treinar de qualquer lugar com a ajuda dela: futebolemaltonivel.com.br/inscricoes
Só uma dica , vídeo muito longo , se vc cortar e acelerar algumas partes vai fica show
O UA-cam tem essa opção pra assistir.
O vídeo longo é para os que querem ver na íntegra, tudo que acontece na prática do treino.
😉
Thiago eu rompi o tendão de Aquiles jogando futebol, ja faz 6 meses da cirurgia. Meu médico ja liberou pra mim fazer circuito, posso começar a fazer devagar esse tipo de circuito??
Comece com treinos de baixa intensidade e va aumentando. E de preferência com um profissional qualificado te acompanhando
sao 30 segundo de trabalho e 30 segundo de descaço? e repete as mesma estaoes en movimento de ferentes por 5 veses e depois de comcluido as 5 pasagen descaça 4 minutos? quantas series para um atreta proficional? por favor professor me tire essas duvidas!!
- 8 estações (sempre as mesmas)
- 4 passagens
- pausa entre as passagens : 4:00
- passagem 1: 30” trabalho x 30” descanso
- passagem 2: 25” trabalho x 30” descanso
- passagem 2: 20” trabalho x 30” descanso
- passagem 2: 15” trabalho x 30” descanso
- se fosse profissional, seria assim:
- 8 estações (sempre as mesmas)
- 4 passagens
- pausa entre as passagens : 4:00
- passagem 1: 40” trabalho x 40” descanso
- passagem 2: 30” trabalho x 30” descanso
- passagem 2: 20” trabalho x 20” descanso
- passagem 2: 10” trabalho x 10” descanso
Qual distância entre os pratinhos neste quadro e nos pratinhos do meio onde tem 4 em linha reta ?
1 metro e 4 metros
Esse treino é anaeróbio alactica ou láctica? Valeu abraço
Láctica
ThiagoVegette qual a diferença entre as duas?
@@thiagovegette qual a diferença entre as duas?
Professor você é de qual cidade?
Campinas
quantos minutos de exercícios todos os dias?
Em torno de 1 hora por sessão de treino
São 40 seg ? E qual o tempo de Recuperação irmão ?
40 segundos
ENSINA COMO POUCOS
👏👏👏👏👏
Quantas vezes por semana??
Não vale a pena ficar repetindo os treinos. Precisa variar sempre !