Dlaczego Uważność Zmieni Twoje Życie na Lepsze?
Вставка
- Опубліковано 17 чер 2023
- O co tak naprawdę chodzi z tym TU i TERAZ? I dlaczego każdy spełniony i szczęliswy człowiek o tym mówi?
Uważność lub po angielsku mindfulness to genialna metoda na udane życie. To również sposób na uspokojenie się i wyciszenie w tym naszym zabieganym i stresogennym świecie.
Jeśli szukasz spokoju i równowagi w życiu to ten odcinek podcastu jest dobrym przewodnikiem na start. Pomoże Ci się zatrzymać, zwolnić, odnaleźć spokój i świadomie przeżywać każdą chwilę własnego życia. Praktyka uważności pozwoli czerpać radość z chwili obecnej, odnaleźć spokój w codziennym życiu, poprawić zdrowie psychiczne oraz fizyczne, wnieść relacje na wyższy poziom, zwiększyć kreatywność i ogólnie cieszyć się z życia.
Pozwól temu odcinkowi wnieść w Twoje życie spokój, ciszę w głowie, wiedzę oraz inspirację, abyś mógł/mogła stawić czoła wyzwaniom z pełnym uważności sercem.
Pomogliśmy? Podziękuj nam kawą: buycoffee.to/jlz/ ☕
🔥 Wakacje Zmian by @mediteusz :
wiedza.mediteusz.pl/product/w...
💌 Nasz newsletter z darmowym ebookiem:
jaklepiejzyc.pl/ebook
🪷 Medytacje CUDA i 4 Żywioły:
jaklepiejzyc.pl/produkt/medyt...
🔋 Poznaj moc Twojej energii:
jaklepiejzyc.pl/produkt/kurs_...
🛌 Zaznaj nieziemskiego relaksu:
jaklepiejzyc.pl/produkt/sesja...
👿 Wyrzuć głęboko skrywaną złość:
jaklepiejzyc.pl/produkt/sesja...
🫁 Uzdrawiaj się własnym oddechem:
jaklepiejzyc.pl/produkt/sesja...
Znajdź nas również na:
🔵 FB: / fbjlz
🟢 Spotify: tinyurl.com/ndkrmjm2
🌐 WWW: jaklepiejzyc.pl/
Jeżeli nasze materiały Ci się podobają i/lub pomagają to zostaw łapkę w górę 👍, komentarz i zasubskrybuj kanał, aby nie przeoczyć kolejnego filmu czy medytacji.
A w razie pytań czy sugestii zawsze możesz do nas napisać na:
📧 zapytaj@jaklepiejzyc.pl
Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju!
Gosia i Krzysiek Ratyńscy
Bardzo wartościowe treści ❤❤❤
Kapitalny podcast! Uwielbiam ten niezwykle przyjacielski i spokojny ton, mądrość i głębię każdej wypowiedzi. Słucham różnych podcastów, ale Wasz jest w niezwykłej harmonii z przyjemnością odkrywania swojego życia. Bardzo, bardzo dziękuję!!! Z niecierpliwością czekam na każdy Wasz nowy życiowy przekaz.
Potwierdzam :)
Uważność to najlepsze co możemy sami sobie podarować
Uwaznosc dla mnie to doświadczanie zycia obserwacja siebie z boku w danej sytuacji , przyjmowanie wszystkiego ze spokojem i analiza
Rewelacja ❤
Ułi! Ale fajny temat 😊
Dziękuję za ciekawy temat. Dla mnie na czasie ❤😊
Wspaniały głos, duża wiedza, świetny sposób przekazu wiedzy. Dziękuję🌷🌷
Zmieniam życie na lepsze i weszłam w wakacje zmian u Mediteusza hihi już się doczekać nie mogę
Dziekuje bardzo. Mnie sie czesto zdarzaja takie stany zawieszenia, kompletnie bez mysli.
Hmmm... Nie wiem co masz na myśli pisząc "stan zawieszenia" ale to raczej nie o to chodzi. Bo takie typowe zawieszenie to stan nieświadomego niemyślenia. A w uważności chodzi o świadome wywoływanie i trwanie w tym stanie. To nie ma być taki zwis, kiedy się całkiem wyłączasz i nagle się jakby budzisz ale nie wiesz co się działo.
@@JakLepiejZyc bo właśnie tak to wygląda. Popracuje nad tym. Pozdrawiam.
Witam,
Krzyś, właśnie zrozumiałam jaki mam problem.
Dziękuję ❤
No Krzysiu byłeś mi dzisiaj bardzo potrzebny,temat w dziesiątkę. Dziękuję
Trudne to bo np jak prasuje myślę co ugotuje😂żeby zaoszczędzić czas 😅. Mysle że zaoszczędziłam czas a tak naprawdę go zmarnowałam. Dziękuję ❤fajnie to wszystko tłumaczysz z humorem i super masz głos. Dziękuję za pracę ,która robisz.
Bardzo jestem Wdzięczna za ten odcinek, wiele wyjaśnił, rozwiał wątpliwości i .... 😁
Dziękuję 😉
Twoja szczerość przekazu jest przepiękna i prosto z serca... Ty masz łzy w oczach, a to jest wyrazem głębokiej szczerości. Pozdrawiam. ❤❤❤
Super, pieknie wyjasniona "Uwaznosc"❤ Tak naprawde, dopiero teraz zrozumialam o co tak naprawde chodzi w tej " Uwaznosci"
Dziekuje
Świetnie tłumaczysz. Dziękuję. Miło się Ciebie słucha.🙏
Gdy przez chwilę patrzymy w jeden punkt i przestajemy mrugać oczami, też przestajemy myśleć
Dziękuję za kolejne uświadomienia,jesteście Cudowni za to co robicie i w jaki sposób to przekazujecie❤❤❤
Razem z Mediteusz dajecie mi wiedzę która potrzebowałam. Dziekuje
Dziękuję ! Fajny dobry prekaz !! Serdecznośći !!!
Dziękuję za to jak dobrze wyjaśniasz czym jest uważność. Najczęściej zdarza mi się nie myśleć jak się zapatrzę lub na spacerze. Nie wiem czy to dobry sposób uważności, ale w takich chwilach zawieszenia mam pustkę w głowie.
Inspirujący mówca z ciebie. Dziękuję
Rewelacyjny podkast.. bardzo lubię Was słuchać. Medytacja CUD i CUDA są moje ulubione. Również dziękuję za waszą pracę 💖 jesteście super. ❤❤❤
Dziękuję Krzysiu Już wiesz że uwielbiam was ,Łysego🤗 wasze projekty🙏
Super mi sie udalo 😂❤
Dziękuję bardzo serdecznie i
W końcu rozumiem teraz o co chodzi z tą uważnością, świetnie to Wytłumaczyłeś ☺️ dziękuję bardzo 👏👏👏
Dzieki. Super❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dziękuję. Dobry temat i bardzo potrzebny. Pozdrawiam serdecznie 💚
Bardzo ciekawie wytłumaczony temat😊
Dziękuję❤, teraz już wiem jak trenować ten stan😊
...słucham Ciebie i Pawła 😉
❤
Świetne te pauzy...fantastycznie powstrzymują gonitwę myśli. 👍
Dziękuję i pozdrawiam. 👍
Dziekuje super
❤❤❤
dziękuję!!!!!!!
Dziekuje😊🎉
Dziękuję bardzo))
Super tłumaczysz, a do tego jestes przesympatyczny 🙃 Dziękuję.
Cudne , dziękuję Krzysiu
Tego potrzebowałam , dziękuje ❤
Naprawdę pomocne, dzięki
Dziękuje
Uffffff. Moge tylko podziękować ❤️
❤️ Pięknie dziękuję, cudownego życia ❤️
Dziękuję. Jestem podbudowany. Życzę wszystkiego co piękne .
Twoje filmiki są wspaniale bardzo ci dziekuje pozdrawiam z uk ❤
Bardzo przydatna wiedza 😊,👍
Świetne. Bardzo dziękuję. Z Wami rozpoczęłam przygodę z medytacją... Super, dziękuję ślicznie
Dziękuję Krzysiu super temat. Tego potrzebowałam ❤💚🩷
Świetny podcast i wyjaśnił mi kilka rzeczy. Bardzo dziękuje.
Jest taka medytacja, która opiera się na wsłuchiwaniu. To "medytacja ciszy" a głębsza jej praktyka potrafi doprowadzic do stanu w którym słyszymy wszystko jakby zza ściany, albo pod wodą. Bodźce dźwiękowe do nas docierają, zauważamy je, ale łatwo udaję się na nich nie skupiać. Polecam. Dobrego dnia 😊
Dziekuje serdecznie bardzo sympatyczny program❤Dziękuję, że jesteście.Pomagacie mi bardzo 👋🏼🌹
💚💚💚
Dziękujemy.
My również serdecznie dziękujemy ❤️
Będzie jak uważasz.
Ależ się cieszę, że trafiłem na Wasz kanał ❤ Krzysztof masz fantastyczny potencjał w prowadzeniu, opowiadaniu itd. Turbo doooooobrze się Ciebie słucha 😊
Do tego treść, podkład dźwiękowy tworzy tunel, w który można się rzucić i pozwolić sobie na relaks.
Pozdrawiam serdecznie ❤
😊❤
Masz kojacy glos. I sposob przekazu. Latwo przyswajam to co mowisz i dociera bardzo do mnie. Rezonuje z tym. Dziekuje ❤🙏
Dzięki za te świetne ćwiczenia z niemyślenia ❤
Powodzenia w trenowaniu. Jutro wpadnie na kanał odcinek z kolejnymi 😉
🙂
Ia właśnie pomyślałam co czeka nas na końcu tego pędu tej drogo.Ja pomyślałam o czterech deskach
Wizualizacja może być też drogą.Wielokrotnie udało mi się w jej wyniku doświadczyć dłuższego wyłączenia myśli i bycia. Ponowny napływ myśli jest wtedy niemal przytłaczający. Natomiast zachwytu fakturą czegoś banalnego spokojnie można doświadczać i bez wyłączenia myśli i bez grzybków 😉
Jak ja na Was trafiłem...przypadek 😊😊😊
Zauważyłem audio na drugim planie 😁 🤗🫀👍
👀
Jesteście najlepsi. Dziękuję. Ps. A jak pomóc komuś to dojrzeć? Jezeli osoba slucha waszych podcastów i mówi ze to do niej nie dociera, to jest jakiś sposob by pomóc jej znalezc oświecenie? Czy to samemu trzeba do tego dojść /dojrzeć?
W takiej sytuacji trudno komuś pomóc inaczej niż zmieniając siebie. Być może jak zobaczy pozytywne zmiany u Ciebie to się zainteresuje. Ale wcale tak nie musi być. I to też jest ok. Każdy ma swój czas gotowości i na siłę nic się tutaj nie zdziała.
Mój syn ma ADHD a do tego ataki paniki i wiele innych...staram się go przekonać do medytacji, by uspokajał swój umysł, ale nie chce mnie słuchać, myśli chyba, że zwariowałam. Dziś pokażę mu to nagranie, mam nadzieję, że posłucha i przekona się, że warto spróbować..
Aniu, jeśli mimo wszystko nie zadziała to pamiętaj że nie da się na siłę nikogo przekonać i często im mocniej cisniesz tym większy opor dostaniesz. Lepszą metodą jest zmienianie świata przez pracę nad sobą. W końcu syn zauważy zmiany u Ciebie i sam się zainteresuje.
Juz na początku należy wyjaśnić, ze uwazność nie pochodzi ( tylko)ze wschodu. Juz stoicy stosowali tę metodę tak więc Europa się kłania.
Reszta materiału moze być:)
Pozdrawiam
Tylko, że europa to zatraciła.
Hej Krzysztofie. W 26:52 minucie filmu wspomniałeś o nasłuchiwaniu odgłosów. Napisz mi proszę coś więcej o tym.
Właściwie wszystko opowiedziałem w podcaście ;) Tam nie ma jakiejś wielkiej filozofii stojącej za tym. Po prostu skupiasz się aby usłyszeć coś, czego nie ma i wtedy Twój umysł na chwilę się wyłącza słuchając. A potem trzeba tylko to ćwiczyć aby udawało się jak najdłużej i po jakimś czasie już bez nasłuchiwania ;)
Dźwięk cenzury -bezcenny😂
U ciebie to jest troche tak jak z tym powiedzeniem " Przegadywał kocioł garnkowi" musisz uwazać😉
Czy znasz moze ksiazki Vadima Zelanda? Transerfing Rzeczywistosci? Gdy mówiłeś o wahadłach bardzo mi sie to z nim skojarzylo.
Kojarze ale jeszcze nie czytalem. Sa na dlugiej liscie książek wartych przeczytania 😉
Polecam. Trsnserfing Rzeczywistości V. Zeland to od tej ksiazki wszystko sie zaczeło. Pamietam ten kwantowy skok świadomości, przebudzenie, gdzie po 3 pierwszysch rozdziałach znalazłem odpowiedzi ktore nurtowały mnie pół życia.
Jak powiedział V. Zeland ,, Niechciałbym by ta ksiazka trafiła do głupca ktory mylnie ja zinterpretuje " Potrzeba otwartego umysłu i serca.
Pozdrawiam
Też polecam t.1-9 Transerfingu rzeczywistości oraz Kapłankę Tafti i Czego nie powiedziała Tafti. To książki, które zrobiły na mnie największe wrażenie, mimo, że czytałem bardzo dużo innych z "naszej bańki". Stosuję i działa 😊
Tam,gdzie cisza i spokój
Jesteś realizatorem dźwięku?
To jedno z moich hobby 😉
Aɓy się czegoś nauczyć, trzeba się najpierw czegoś oduczyć. Czego? Nawyków. Głupich nawyków. Nie da się bowiem napełnić pełnego naczynia. Zauważ. Do pełnego to i Salomon nie naleje.
Przecież analizując halucynujemy w stronę oceny i decyzji. Możemy doświadczać bez oceny i etykietowania. Zauważajmy bez oceny🙂🫀
Decyzje oraz oceny tez sa nam potrzebne. Chocby ocena sytuacji czy mozliwosci akcji, ktore potrzebujemy podejmowac. Wazne jednak aby ich baza byla uwaznosc. To nie chodzi o to aby stac sie biernym, tylko aby kazda decyzje i akcje podejmowac z glebszego stanu swiadomosci.
@@JakLepiejZyc oczywiście 😁👍🫀 ego musi ocenić . Zaobserwujmy tę ocenę.
Po 30tce nie nazywanie rzeczy staje się coraz częstsze, kiedy zaczyna Cię dopadać skleroza 😂😂😂
To prawda 😉 Na szczęście to tez da sie ćwiczyć 😜
@@JakLepiejZyc może to jest pomysł na kolejny odcinek 😂
❤❤❤