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こんなに簡単なのに体がこんなにも楽になるなんてありがた過ぎます。ありがとうございます。感謝感謝です。
ありがとうございます😊✨
いたーーー！い！こんなに痛いんですね！痛すぎてちゃんと、なおさんみたいにはできてなかったけど、なんか楽になった？不思議‼️痛すぎるので少しずつやってみよう👍️
メチャクチャ痛かったけど、本当に腰痛が楽になりました😊
ありがとうございます♡楽になってよかったです☺️
ランニングしてますが、マラソンシーズンになり3ヶ月ぐらいずっともも裏伸ばした時にお尻の下から膝裏まで、つっぱりがありましたが、これやったら1発で取れました❗️❗️ストレッチしても鍼灸に行ってもまた再発してたのでどうしたもんかと思っていたところセルフケアでなくなり、感動です。継続してケアしたいと思います。
腰痛が酷い時にやったら、だいぶ楽になりました😊👍💕
ふわっと軽くなりました、すご
よかったですー🥹
おしりが張ってて骨盤あたりが痛かったので続けてみます！
二日間、やばいくらい動けなかったけど、マジ良くなりました。気になる方は、嘘だと思ってやってみて下さい。
股関節が痛くて、こちらの動画をやってみたところ、緩和しました！続けてみます！説明がわかりやすくて助かります。ありがとうございます😊
コレやったら腰痛治ったけど、数日放置したらまた痛くなったので習慣的に続けようと思ってまた見てます(^^)
お尻すごく痛いです😰ほぐして腰痛緩和になればいいなーと毎日がんばってみます👍
0:36
めちゃめちゃ痛かったー！！でもなんかお尻スッキリしました！
美筋ヨガに入会して、今日ひっさびさにやってみたら、痛すぎて変な声出ました😂(昨日２年ぶり社会復帰、保育士)入会のタイミングバッチリです🔥
即効で楽になりました😮❤
と、とても痛い(+｡+)伸びしろいっぱい😂お尻がこんなに凝っていることに気づけてよかったです❤
腰の左側が痛かったのですがメッチャ良くなりました❗ ありがとうございます。
ありがとうございます！是非日々の習慣にしてみてください＾＾
痛い（泣）場所があってるのかしら？痛すぎる（泣）（泣）（泣）ガンバル！
右より左側がめちゃくちゃ痛かったです😭😭😭そう言えば左側に定期的な腰痛が出るので、そういう事かな…😂マッサージ後はめっちゃポカポカしてほぐれてる感じがあるので続けよ〜っと！
いつもありがとうございます。脚をかけるのが出来ないです。かたいのかな？もしアドバイスあればお願いします。
スッゴイ痛いけど、良くなりそう😂
こんばんは、動画拝見しております。最近正座していたら足の痺れがひどいので正しい正座の仕方と足の重ね方を教えてください
痛い痛い痛い🤣🤣🤣
めっちゃ痛いですぅ😭 これも続ける事でなれるのかなぁ🙄 痛い😓
そり腰を直すストレッチ教えて下さい。
ボールは🎾ボールとかでも大丈夫⁇
質問です！この筋膜リリースは、大転子の出っ張りを引っ込める効果もありますか？
この後にお尻のトレーニングも併せてやると効果ありますよ☺️✨
何とか肘ついてできました！もう少し楽に肘がつけるように、ほぐすの続けます！痛気持ちい〜^_^
こんなに痛いことありますか😭😭😭
最初は😭😭😭😭
ボールはギムニクですか？
違います〜！筋膜リリースボールです✨
めっちゃ難しい、、
顔小さくて美人さんですね(⌒‐⌒)
早くてついていけなかった
痛すぎる(;_;)
!
長嶋一茂はかわいい 怖いわ
こんなに簡単なのに体がこんなにも楽になるなんてありがた過ぎます。
ありがとうございます。感謝感謝です。
ありがとうございます😊✨
いたーーー！い！
こんなに痛いんですね！
痛すぎてちゃんと、なおさんみたいにはできてなかったけど、なんか楽になった？不思議‼️
痛すぎるので少しずつやってみよう👍️
メチャクチャ痛かったけど、本当に腰痛が楽になりました😊
ありがとうございます♡楽になってよかったです☺️
ランニングしてますが、マラソンシーズンになり3ヶ月ぐらいずっともも裏伸ばした時にお尻の下から膝裏まで、つっぱりがありましたが、これやったら1発で取れました❗️❗️
ストレッチしても鍼灸に行ってもまた再発してたのでどうしたもんかと思っていたところセルフケアでなくなり、感動です。継続してケアしたいと思います。
腰痛が酷い時にやったら、だいぶ楽になりました😊👍💕
ふわっと軽くなりました、すご
よかったですー🥹
おしりが張ってて骨盤あたりが痛かったので続けてみます！
二日間、やばいくらい動けなかったけど、マジ良くなりました。気になる方は、嘘だと思ってやってみて下さい。
股関節が痛くて、こちらの動画をやってみたところ、緩和しました！続けてみます！
説明がわかりやすくて助かります。ありがとうございます😊
コレやったら腰痛治ったけど、数日放置したらまた痛くなったので習慣的に続けようと思ってまた見てます(^^)
お尻すごく痛いです😰ほぐして腰痛緩和になればいいなーと毎日がんばってみます👍
0:36
めちゃめちゃ痛かったー！！
でもなんかお尻スッキリしました！
美筋ヨガに入会して、今日ひっさびさにやってみたら、痛すぎて変な声出ました😂(昨日２年ぶり社会復帰、保育士)
入会のタイミングバッチリです🔥
即効で楽になりました😮❤
と、とても痛い(+｡+)
伸びしろいっぱい😂
お尻がこんなに凝っていることに気づけてよかったです❤
腰の左側が痛かったのですがメッチャ良くなりました❗ ありがとうございます。
ありがとうございます！是非日々の習慣にしてみてください＾＾
痛い（泣）場所があってるのかしら？痛すぎる（泣）（泣）（泣）ガンバル！
右より左側がめちゃくちゃ痛かったです😭😭😭そう言えば左側に定期的な腰痛が出るので、そういう事かな…😂マッサージ後はめっちゃポカポカしてほぐれてる感じがあるので続けよ〜っと！
いつもありがとうございます。脚をかけるのが出来ないです。かたいのかな？
もしアドバイスあればお願いします。
スッゴイ痛いけど、良くなりそう😂
こんばんは、動画拝見しております。
最近正座していたら足の痺れがひどいので正しい正座の仕方と足の重ね方を教えてください
痛い痛い痛い🤣🤣🤣
めっちゃ痛いですぅ😭 これも続ける事でなれるのかなぁ🙄 痛い😓
そり腰を直すストレッチ教えて下さい。
ボールは🎾ボールとかでも大丈夫⁇
質問です！この筋膜リリースは、大転子の出っ張りを引っ込める効果もありますか？
この後にお尻のトレーニングも併せてやると効果ありますよ☺️✨
何とか肘ついてできました！もう少し楽に肘がつけるように、ほぐすの続けます！
痛気持ちい〜^_^
こんなに痛いことありますか😭😭😭
最初は😭😭😭😭
ボールはギムニクですか？
違います〜！筋膜リリースボールです✨
めっちゃ難しい、、
顔小さくて美人さんですね(⌒‐⌒)
早くてついていけなかった
痛すぎる(;_;)
!
長嶋一茂はかわいい 怖いわ