En İdeal Uyku Pozisyonu Nedir?

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Günümüzde, yoğun tempolu yaşam tarzı, teknolojinin etkisi ve stres faktörleri, birçok insanın uyku kalitesini olumsuz etkiliyor. Ancak, uyku pozisyonunuz sağlığınızı etkileyebilir ve daha iyi bir uyku deneyimi yaşamanıza yardımcı olabilir. İdeal uyku pozisyonunu bulmak, vücut sağlığınızı desteklemek ve günlük yaşam kalitenizi artırmak için önemlidir.
Bu videoda ideal uyku pozisyonu ile ilgili merak ettiğiniz "Yan yatma daha mı sağlıklı? Kimler yan yatmalı? Kalp hastaları nasıl yatmalı? Omurga problemi olanlar nasıl yatmalı? Reflü problemi olanlar nasıl yatmalı? Gebeler nasıl yatmalı? Kilo problemleri olanlar nasıl yatmalı? Uyku apnesi olanlar nasıl yatmalı? Yan yatmaktan kırışıklık olur mu?Boyun fıtığı olanlar nasıl yatmalı? Kimler sırt üstü yatmalı? Sırt üstü yatmak uyku apnesini arttırır mı? Sinüzit problemi olanlar nasıl yatmalı? Kimler sırt üstü yatmamalı? Yüz üstü yatmak zararlı mı?"sorulara yanıt verdim.
01:10 Yan yatma daha mı sağlıklı?
01:30 Kimler yan yatmalı?
01:40 Kalp hastaları nasıl yatmalı?
01:55 Omurga problemi olanlar nasıl yatmalı?
02:15 Reflü problemi olanlar nasıl yatmalı?
02:35 Gebeler nasıl yatmalı?
02:45 Kilo problemleri olanlar nasıl yatmalı?
02:55 Uyku apnesi olanlar nasıl yatmalı?
03:20 Yan yatmaktan kırışıklık olur mu?
03:40 Boyun fıtığı olanlar nasıl yatmalı?
03:55 Kimler sırt üstü yatmalı?
04:00 Sırt üstü yatmak uyku apnesini arttırır mı?
04:20 Sinüzit problemi olanlar nasıl yatmalı?
05:30 Kimler sırt üstü yatmamalı?
06:10 Yüz üstü yatmak zararlı mı?
Uyku bir hazinedir ve uyku pozisyonunuz sağlığınızı belirler. Bu konudaki makalemizi mutlaka okuyun:
drmuhammedkesk...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.g...
-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
UA-cam: / @kardiyobey
Web: www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #uyku #uykupozisyonu #dinlenme #kalp #atımhissi #nabızhissi #nabızyüksekliği