Defalrca diyet yapmış, uzun yıllar sporla ilgilenmiş biri olarak söylüyorum: metabolizma hızı “overrated”. Yiyorum kilo alamıyorum diyenler genelde kahvaltı etmiyor, tatlı yemiyorlar, uzun süreli açlığa maruz kalıyorlar, atıştırma yapmıyorlar, kan şekerleri düşük. Kilo veremeyenler ise bunun tam tersi, çoğunda “psikolojik yeme” var. Aç olmasak bile sağlıksız atıştırmalıklar yiyoruz ve kilo aldıran da bu zaten. Bunları kestiğin zaman kilo vermeme şansın yok. İyi bir diyetisyene gidip intermitting fastinge başlamanı tavsiye ederim. Klasik az az sağlıklı ve sık ye diyeti de işe yarar ama sıkıntısı bırakınca sürekli yemeye alışkın mide tatlıya vs. abanıp geri kilo alabiliyor
Kesinlikle katılıyorum abi ya. Ayı gibi yiyorum kilo almıyorum diyor mesela kuş kadar yiyor. Abi desene yemiyorum işte ya da ne bileyim 1 öğünü abartsa diğer öğünü atlıyor bu çok yemek oluyor?? 55in üzerine çıkamayan arkadaşım vardı yiyorum yiyorum olmuyor diyordu sonra üniversiteye başlayınca 80 oldu. Tek değişen aileden ayrı yaşamak.
Spordan verim alamadığımı düşünüyordum ve gerçekten hep stresleniyordum bu konu hakkında can abinin videoda konuşması gerçekten bir su serpti bir rahatlatı ya sağol CS.
@@Maximumdiscipline zayıflığın da sıkıntısı var.Ben de kilo alamayanlardanım 185 boyum var 60 kiloyum çok ince duruyorum. sporla düzeltmeye başladım şu sıralar vücudu ama yine kilo alamıyorum.
Defalrca diyet yapmış, uzun yıllar sporla ilgilenmiş biri olarak söylüyorum: metabolizma hızı “overrated”. Yiyorum kilo alamıyorum diyenler genelde kahvaltı etmiyor, tatlı yemiyorlar, uzun süreli açlığa maruz kalıyorlar, atıştırma yapmıyorlar, kan şekerleri düşük. Kilo veremeyenler ise bunun tam tersi, çoğunda “psikolojik yeme” var. Aç olmasak bile sağlıksız atıştırmalıklar yiyoruz ve kilo aldıran da bu zaten. Bunları kestiğin zaman kilo vermeme şansın yok. İyi bir diyetisyene gidip intermitting fastinge başlamanı tavsiye ederim. Klasik az az sağlıklı ve sık ye diyeti de işe yarar ama sıkıntısı bırakınca sürekli yemeye alışkın mide tatlıya vs. abanıp geri kilo alabiliyor
Kesinlikle katılıyorum abi ya. Ayı gibi yiyorum kilo almıyorum diyor mesela kuş kadar yiyor. Abi desene yemiyorum işte ya da ne bileyim 1 öğünü abartsa diğer öğünü atlıyor bu çok yemek oluyor?? 55in üzerine çıkamayan arkadaşım vardı yiyorum yiyorum olmuyor diyordu sonra üniversiteye başlayınca 80 oldu. Tek değişen aileden ayrı yaşamak.
Eskiden sakal kesimi farklıydı kötü duruyordu bence bu iyi.
Spordayken onume dusmesi iyi oldu basmaya devam herkese bol şans 👍🏼💪
Kolay gelsin 💪🏻
gamer gameroğlu'yla bir akrabalığınız var mı
BASS LANNN FOR ZYZZ
Csnin spora başlaması sağlık açısından bize de yaradı. Dur daha ne diziler oyunlar gömecek biz de kahkahalar atacağız. Öyle erkenden ölüp gitmek yok
Sırası gelen gider
Spordan verim alamadığımı düşünüyordum ve gerçekten hep stresleniyordum bu konu hakkında can abinin videoda konuşması gerçekten bir su serpti bir rahatlatı ya sağol CS.
eskiden bende ne yesem kilo almazdım sonra üniversitede hatay usulü zurna dürümle tanıştım :(
Şu Levent Hocayı da bir üstsüz görmedik gitti.
8:20
Bu oyunda adam süpermen gibi uçuyor
Strongmanler günlük besin ihtiyacının gerisinde kalırsa dediği gibi tıka basa yemezlerse vucutları çok çabuk zayıflıyor bu yüzden baya yiyorlar.
03:09 Hayır! xd
beyler ne diyor bu"!"
hem şişmanım hem kilo alamıyorum/veremiyorum
4:10 Benim metabolizma da aksine çok hızlı. Kusana kadar yiyiyorum ama kilo alamıyorum.
Hadi lan
Sevmiyoruz ulan seni (şişkoyum)
Zayıf olmak kilolu olmaktan daha iyi bence
Yemiyorsun demekki yeteri kadar
@@Maximumdiscipline zayıflığın da sıkıntısı var.Ben de kilo alamayanlardanım 185 boyum var 60 kiloyum çok ince duruyorum. sporla düzeltmeye başladım şu sıralar vücudu ama yine kilo alamıyorum.