Primeiro Dia Sem Fumar
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Dica velbs: compre um saco de granola (de qualidade) e deixe sempre por perto. Além de matar a ansiedade ao mastigar os grãos vc vai estar ingerindo algo saudável, melhora inclusive o intestino. Vai pra janelinha com um punhado na mão e fica mastigando e olhando o tempo, melhor coisa.
Já vi com semente de girassol também. kkkkj
Poxa, boa dica mano!
Vai ficar um boi, super calórico
aí q vai dar vontade de fumar mermo, olhando o tempo na janela kkk
E de preferência sem açúcar, pra num criar nenhum gatilho. Papo reto.
Lembro quando vc tinha parado de fumar, ainda lá no Japão. Consegui parar em 2020, após passar 3 dias internado com pneumonia. Força aí, Velberan ❤️
Parabéns cara !! Meu pai sempre lutou contra o cigarro. Sei como é difícil . Na torcida pra que vc consiga, assim como Velbs
Esse mês estou comemorando 5 anos
meu pai so parou depois que entrou pra igreja
O meu pai apanhou cancro e deixou e eu deixei com medicação para deixar de fumar atenção eu fumava 3 maços
@@GiustiJoao e ontem faz 4 meses aqui em Portugal na terra onde moro Toda a gente fuma os meus colegas de futsal fumam que nem cães eles convidaram me comecei a chorar porque o meu pai apanhou cancro e sobreviveu por milagre
VELBERAN em Janeiro de 2015 eu tomei essa mesma decisão de parar de fumar, passei 20 dias abraçado com o Kpeta mas depois de 30 dias parecia que eu nunca tinha fumado.
Persevere guerreiro, vc vai vencer essa batalha, e vai o quanto é recompensador
parabéns mano, tbm estou nessa luta
Fala, Velbs, tranquilo?
Sou ex-fumante e queria deixar aqui um relato e algumas informações do meu processo para quem estiver na mesma luta.
Na minha família o cigarro sempre foi algo bem comum, mas com a descoberta de um câncer pulmonar na minha mãe (que fumou por 46 anos) tomei a decisão de parar com o meu vício. Durante um ano tentei largar o cigarro, mas sem sucesso.
Descobri que o SUS possui um tratamento para tabagismo e foi esse tratamento que me salvou. Na minha cidade, que é bem pequena, o tratamento começa com uma consulta no postinho de saúde, aí vem a parte mais demorada que é juntar algumas pessoas para criar uma rede de apoio (parte fundamental do tratamento). Com o grupo formado, são fornecidos gratuitamente chiclete de nicotina, adesivos de nicotina e ansioliticos para casos mais severos. Não tomei os ansioliticos, pois o falecimento da minha mãe me motivou emocionalmente a parar, mas os adesivos e chicletes me auxiliaram a superar a dependência química.
Em três semanas já estava livre do cigarro e praticamente libre dos adesivos, na quarta semana comecei a diminuir os chicletes e na sexta semana já não sentia mais falta dos chicletes. O grupo de WhatsApp da rede de apoio também me ajudou muito.
Tentei não modificar minha rotina e hábitos para poder entender que minha vida continuaria sem os cigarros e também usei um aplicativo que contabilizava o tempo sem fumar, o dinheiro economizado e a vida recuperada. Ainda hoje, vira e mexe eu olho o aplicativo para ver meu progresso.
Nunca tive problemas em ver pessoas fumando na rua ou conversar com fumantes, mas ver alguém fumando em um filme me faz ter vontade de fumar até hoje, por isso é importante ter um propósito e conseguir resistir aos impulsos.
Força pra você e pra todos que tomaram a decisão de parar!
Vocês vão conseguir!
Segundo o Dr. Dráuzio Varella, o cigarro é um dos vícios mais difíceis de se largar. Dizem também que se você passar um bom tempo sem fumar e fumar só um, volta a estaca zero. Então eu espero que vc reuna forças e pense sempre na família e que também não caia no velho conto do "vai ser só mais esse" ou "esse vai ser o último". Força e foco.
"Segundo o Dr. Dráuzio Varella, o cigarro é um dos vícios mais difíceis de se largar. "
Isso se tentar parar da forma natural. E tem que se animal para usar a forma normal se existe o que eu vou falar.
Minha amiga usou um remédio chamado champix, depois que a mãe dela teve cancer e ela foi em um medico e ele receitou. Ela tinha 100% de certeza que ela não iria conseguir, mas depois de uma semana ela parou 100% (na internet esta escrito que normalmente demora 12 semanas) e agora ela sente até muito mal com o cheiro de cigarro.
O único problema é que o cara tem que querer (ou alguém forçar ele a engolir a pilula), eu falo querer e não estou falando sobre ter força de vontade. Para por exemplo aprender uma língua vc precisa primeiro querer aprender (ou ser forçado pela escola) e depois do primeiro passo, ter força de vontade para poder estudar até aprender a língua. Conheço alguém que fala não vou tomar, não quero parar (e olha que o remédio já causa efeitos nele ).
Se o efeito do remédio funcionasse apenas enquanto a pessoa usa (ele funciona PARA SEMPRE), esse tipo de pessoa que citei poderia testar o remédio por X dias sabendo que ela pode voltar a fumar a hora que quiser, mas ai o problema é que se o remédio fosse assim, vc teria que tomar o remédio para sempre.
Não é recomendado deixar de vez , cortar de vez, o ideal seria reduzir até 0 .. é um processo mais fácil de lidar e melhor para adaptar os pulmões á nova realidade ..além do que a abstinência radical pode desencadear outros problemas.. ou seja da mesma forma que você habituou seu psicológico e pulmão você tem que fazer o reverso
é real, se fumar um cigarro volta a estaca zero, fiquei de 1996 até 2001 sem fumar nenhum cigarro, em 2001 resolvi voltar a fumar para perder peso mais rapidamente, a intenção era voltar a fumar um pouquinho mas foi como se nunca tivesse parado, inclusive na mesma quantia diaria, so consegui parar definitivamente em 2011, quando sofria muito com o nervosismo durante as infinitas tentativas de parar, fiz um pedido de ajuda ao Criador durante uma oração quando percebi que “algo“ mentalmente me “forçava” a fumar. Sei o que é essa maldita dependência e o quanto é dificil parar, mas dessa ultima vez foi muito mais fácil. Não foi nenhum tipo de religião que me ajudou, acredito que foi pelo meu pedido sincero e de desespero.
vicio de comida tb amigo e isso ninguém tb fala, o pessoal larga o cigarro e a maioria vai pra comida e arregaça no doce por ex, ai surgem outras doenças como diabetes.
2 anos sem fumar. O game me ajudou muito. Enfiava a cara num jogo até até a fissura do cigarro passar. Força Velbs! É possível!
oqq vc jogava? só por curiosidade
@@999GNG oi, eu não lembro mas seguindo meus troféus na psn foi Final Fantasy 7 remake.. Faz sentido, pois foi um um que me engajou intensamente
@@paulohermes1247 entendo, amo todos os FF desde o snes
Lembro que o Velberan comprou um Super Nintendo em vez de cigarro depois que a Lu deu dinheiro para ele comprar cigarro, isso ainda lá no Japão.
Só parei de fumar pq adoeci , e foi preocupante, e no tratamento fiquei preocupado com medo e bem tenso , daí eu prometi pra mim que não fumaria mais, e isso foi em 2016 a 7 anos estou sem fumar , até pq eu fumava 1 carteira por dia , cafezinho,. Ansiedade, cerveja , fazer qualquer coisa tinha que ter cigarro , eu era tão viciado que eu catava no chão as bitucas de cigarro que minha mãe fumava , pq as vezes ela não fumava todo o cigarro. Meu vício era bizarro. E hj graças a deus ela e eu paramos. Mas não é fácil é um processo duro o negócio e meio que resetar o cérebro sei lá kkk
Parei assim tbm , só para aquele que sente na mente o pânico do que é uma doença causada pelo cigarro . De outra forma acaba voltando a fumar
Parabéns Velberan, toda a força pra você!
Sou fumante desde 2010, mas curiosamente eu sempre consegui não associar o cigarro a muitas coisas do cotidiano (esperar algo, tomar café, depois de comer, depois de bimbar, etc). Só desandava mais quando eu bebia, e fora isso eu sempre procurei não ultrapassar um limite de 2 a 3 cigarros por dia. Isso não significa que eu também não seja refém desse vício, mas atuamente estou num relacionamento com uma pessoa que há exato um ano atrás fumava mais de um maço de por dia, e só comecei a reparar de verdade em como essa desgraça fode com a gente no físico e psicológico, através de impulsão/associação, quando vi uma pessoa que eu amo sendo completamente dominada por isso, e o quanto foi difícil para ela diminuir essa quantidade... Não é fácil, mas você vai conseguir e sua determinação vai ser maior que qualquer outra coisa. Muita força!
Dias de luta! Dias de Glória! Também to nessa! É muito forte a dependência! Os primeiros dias são tensos! Força velbs!
Irmão, me ajude a entender. Não sou fumante. O que você sente quando fuma? O cigarro te acalma?
@@kauagabriel3956 sabe quando você está com uma vontade louca de comer um doce aí você come e se acalma ? Essa vontade é seu cérebro pedindo açúcar, açúcar tbm é tão viciante quanto a nicotina atua nos mesmos receptores do cérebro, " acalmar" nada mais é que você entregando pro seu cérebro aquilo que ele está pedindo .. eu fumei por 17 anos a 3 anos não fumo mais ..
@@kauagabriel3956 meu amigo, difícil descrever. Mas com toda certeza, quando se há abstinência é notável a mudança de humor. É bem complexo, a nicotina age diretamente no cérebro com uma sensação de prazer. Não sei dizer o porquê de ter iniciado, talvez por inclusão ou pelo social. Mas se torna uma rotina, uma dependência tão forte quanto outras drogas.
Parabens pela iniciativa estou torcendo que vc passe por esse prosesso o mais rápido e confortável possível , e torso que vc não troque um vicio por outro, lembro que quando meu pai parou de fumar, ele trocou o cigarro por halls preto chegou uma hora que ele consumia mais de 2 ( CAIXAS ) de halls por semana o que também fez muito mal para saúde dele
Não esquenta Velberan, você se sentirá melhor depois de uns meses sem cigarro e vape. Eu que nunca fumei e bebi álcool tô super bem. Praticamente eu fui o único da minha turma que seguiu o ensinamento do Proerd. Te desejo tudo de bom e força nessa luta parceiro. 😃😃😃🎉🎉🎉
Pra quem nunca fumou e nunca bebeu é fácil falar. Eu nunca fumei, e bebi uma latinha de Skol quando tinha 18 anos e nunca mais, eu nunca irei compreender quem tem um vício
@@jeanguimaraes5527
cara, acho que dá até pra entender um pouco, eu tmb n tenho esses vícios aí, mas por exemplo, sempre fui crakudo de video game... pode até ser outra coisa, mas vc consegue entender que ficar sem aquilo pra pessoa é super difícil.
Quando eu era muleque eu ia pro fliper tipo uma da tarde e ficava até de noite só *olhando* os caras jogando, num era jogando n, era só olhando mesmo, pq n tinha dinheiro pra comprar ficha kk
@@Jef.7eh que vício de bebida ou cigarro eh foda, pq tem uma química rolando no corpo que faz você consumir sem nem perceber. Eu já fui alcoólatra e lembro como eu nem percebia o momento do dia q eu comprava bebida, era automático. Eu tava decidido a parar, daí do nada eu me convenço a tarde q merecia e ia lá encher a cara… eh bizarro como funciona. Meu pai, ele jogava o maço de cigarro pela privada e só pegava um pra matar a vontade… no dia seguinte você só escutava o carro ligando, e ele repetindo o mesmo ato… vício químico eh difícil de explicar, vc sente uma vontade física até
@@Jef.7 Comparar vicio de game com droga? KKKKKKKKKKKKKK
Força Velberan! Não é fácil mesmo, já parei a 22 anos, estou na torcida!🖖🖖🖖🖖
Já parei 2 vezes Velberan! A primeira vez durou 3 meses, a segunda vez durou 5 anos, mas agora prometi a Deus q não fumarei nunca mais na minha vida, nunca mais, e essa promessa já tem 7 anos de força e fé! Fique longe dos gatilhos q possam te lembrar do cigarro e tbm não fique perto de quem estiver fumando pra não atrapalhar o seu progresso Velberan! Não sei se é verdade, mas dizem q se vc ficar 5 anos sem fumar, o seu pulmão fica limpo de toda intoxicação adquirida do cigarro!
Caramba, não Sabia que Vc Fumava Velberan, Acompanho o Canal a Muito Tempo e não Sabia Disso. Força Velberan, Vc Vai Conseguir Parar Sim de Fumar.
Isso também passa! Se não desistir, você vai conseguir!
Pode soar cliche já que essa é minha conta de criança, mas já tive problemas com coisas viciantes também. Foi bem complicado no começo, mas depois que consegui adaptar uma estratégia que funcionasse, foi muito bom e consegui superar meu problema.
Fala, Velberan. Assisto seu canal há muito tempo e, embora não participe muito comentando e tal, sou uma das muitas pessoas que aprendeu bastante com você, principalmente sobre a história dos games e da SEGA. Queria muito comprar o seu livro, mas não o encontrei em nenhum lugar (se puder me dizer se ainda está a venda em algum lugar, agradeceria). Quanto a parar de fumar, lhe desejo sorte. E não desista de parar mesmo que tenha alguma recaída.
VELBS eu tô torcendo pra você, com certeza tu vai parar de fumar de uma vez por todas nessa vez, vai ser difícil, mas, saiba que tem pessoas que estão torcendo pra você para de fumar e tu vai conseguir, EU TE AMO, SOU SEU FÃ 💖💖💖💖💖
Velbs, também tô na luta pra parar. O vício na nicotina é foda, mas tão foda quanto, é o próprio hábito de fumar. Tem hora que eu sinto falta até do cigarro no meio dos dedos. Mas força aí, cê vai conseguir!
Tbm estou nesta luta, hj é o terceiro dia q não fumo. Fumei por quase 30 anos. É difícil mas creio q não é impossível. Estou na fé q vou conseguir, complicado é aguentar a abstinência. Resolvi q minha saúde é em primeiro lugar depois o prazer. Desejo força, foco, determinação e fé pra vc e que nós conseguimos alcançar nosso objetivo que é ficar sem esses malditos cigarros. Um grande abraço
fumei por 10 anos, parei fazem 12 anos. sem nenhum tipo de auxílio como chiclete, adesivos, medicamentos, etc. foi na raça mesmo. já economizei mais de 30k nesse tempo, e claro, o mais importante, a minha saúde.
É VELBS. Eu já planejei próxima semana parar também. A partir de Domingo. 29/01 boa sorte para nós. Vamos precisar.
Vamos juntos, Rogério! É nois!
Começa a fumar pedra velbs, toda vez que der vontade de fumar um cigarro vc da um pega no cachimbo, além de aliviar aquele vício psicológico vc perde uns kg
Fumei durante 10 anos, estou 2 anos sem. Foi a melhor decisão. Velbs, ansiedade é foda, acredite, vc não precisa do cigarro. Você é um cara inteligente, não consuma lixo.
Você consegue velberan, força, garra e fé
Só desejo a vc força e muita paciência ! Parei de fumar tb já faz uns 5 anos , e foi umas das melhores decisões da minha vida ! Vamos que vamo velb , vc e foda !
Largar o cigarro é isso, sofrer!!!
Mas vai passar. Faça de tudo pra não desistir...
ja estou faz uns 3 anos. Meu filho me motivou a parar.
Eu não me dei bem com ciclete, mas fui bem com pastilha. O primeiro vez vai ser punk mas vai passar. Resista!
Excelente escolha. Boa sorte e que Deus lhe abençoe!!
Velbs, eu sei que tu consegue!
Eu fumava desde os 15 anos e decidi largar ano passado ( Fumei por 7 anos) e foi um processo difícil, pois era uma luta diária pra me manter na linha... Mas eu tô limpo de cigarro, e eu sei que tu também consegue
Isso mesmo Velberan, muito vão seguir seu exemplo... É difícil mais não é impossível
Desejo toda sorte do mundo, Velberan, dependência eh algo super difícil de lidar, n só em relação ao fumo, mas a bebida, comida, etc. Tente encontrar outra forma de driblar o desejo e ocupar a mente.
Não é fácil..mas vai vencer essa luta!!
Força aí!!! Parece que o café potencializa a vontade de fumar. Cafeína e nicotina fazem uma combinação no cérebro kkkk Desde 2015 sem fumar!
Boa sorte Velbs, sei bem como é isso, fui fumante durante 13 anos e consegui parar, assim como vc tbm vai conseguir.
Todo sucesso para esse objetivo è um problema muito grave.
Melhor coisa que você faz pra sua vida. Só cuidado pra não atacar os doces. Mas força e fé que você consegue. Tudo de bom
Hoje faz + de 12 anos uma dica não colocar mais na boca sei o quanto é difícil só sonho q estou fumando até hoje, mais estra sempre joguei vídeo game a vida inteira na geração Xbox 360 eu parei de jogar e ae comecei a fumar um vício pelo outro kkkk mais boa sorte ae seja forte, esporte corrida ajuda muito
Vai fazer 6 anos que parei de fumar. A luta é difícil mas hoje sou mais feliz. As vezes bate aquela vontade, mas eu foco em outra atividade e a vontade passa.
Maravilha irmão, mandando energias boas. Uma decisão maravilhosa!!
Boa atitude velho Velberan!
Eu tbm fumei dos 15 aos 35, parei a 4 anos, 2 maçõs por dia e depois de diversas tentivas frustradas.
Eu me lembro que me decidi no dia primeiro após uma festade ano novo de bebedeira, eu simplesmente amassei o maço e decidi nunca mais fumar, foi na força de vontade.
Hoje consigo beber e tomar café sem sentir a mínima vontade de fumar, inclusive sinto aversão ao cheiro e fumaça.
MAs cortar os hábitos que vão juntos com o cigarro é essencial.
Boa sorte e torcendo por você.
Salve Velbs, parei de fumar a 3 anos, o pior são esses primeiros dias, um grande problema é a dependência psicológica também, tente desvincular o ato de fumar em si da cabeça. Depois que vencer a dependência psicológica, sua própria cabeça vai esquecendo que um dia você foi fumante, fica mais fácil se manter sem fumar. Não desista, vai dar certo desse vez. Abraços
Estou gostando muito desse novo modelo do canal vc está mais próximo da sua comunidade e 2023 vai ser saúde em dia e canal bombando
Oh Velbs, te acompanho a 6 anos, eu espero que tu consiga sair desse vício, eu fumava desde os 16, 17 anos, me livrei aos 23, a tempo, hoje eu sofro com algumas consequências do fumo, espero que consiga parar de vez, força.
velberan, a maior força que te auxilia a parar de fumar é entender a natureza do seu vício, assimilar o que te causa ter vontade de fumar, e se livrar desse sentimento, você não precisa disso, tenha determinação que você consegue parar!
recomendo muito você começar meditação também!
Boa tarde Velberan! Eu também era fumante e consegui parar de fumar com adesivos de nicotina . Tem oito anos que parei e foi a melhor coisa que eu fiz na vida . Jogar vídeo game me ajudou muito a superar esse vício e minha crença em Deus foi o que meu seu forças para conseguir .
É isso ai Velberan! Se Deus quiser vc sai dessa! Eu acho que fazer coisas novos que saiem da mesma rotina ajudam bastante!
Parabéns Velberan pela atitude, deve ser dificil, mas você é guerreiro, vai conseguir.
Eu lembrava do vídeo do Japão parando de fumar, mas não sabia que tinha voltado.
Parabéns Velbs. isso ai saude total bola pra frente.
Quando eu vi você fumando em um evento eu tomei um susto hahaha... fiquei até sem graça de falar com você. Fico feliz que esta novamente na batalha p/ parar de fumar 🙏
Eu fumo a bastante tempo, mas só fumo quando tô bebendo em algum social, festa, balada essas paradas. Em casa já ocorreu, mas era um cigarrete quando eu chegava estressado do trampo. No mais boa sorte na peleja aí, eu imagino que deve ser foda.
Parabéns pela sua atitude. Eu com 15 anos mais com 34 eu parei, pois num lindo dia eu tá liso, meu chefe tinha viajado aí simplesmente eu parei e hoje com 39 tô livre, pessoal fuma perto de mim eu n.me abalo. Mas nunca precisei de produto nenhum, mas o que veio com foi a fome, engordei quase 5 kg. Imagina um cara que fumava carteira normal e duas jogando PES e FiFa. A única coisa que posso falar e que tenha força de vontade.
Parabéns velb. Admiro a iniciativa. Vai te fazer muito bem e tb pra sua familia q deixa de ser fante passiva.
Vc vai provar aue é mais forte do que um rolinho de veneno que cabe nos dedos.
Parabéns, velho. Força aí. E
Minha esposa e eu estamos a pouco mais de um ano sem fumar. É dureza. Vc sabe muito bem. Abração
Parabéns pela iniciativa, Velberan! Vou seguir seu exemplo e tentar parar ainda hoje. O duro mesmo é isso que você falou: a dependência psicológica.
Quando adquiri este vício, eu estava em uma profunda depressão e em surto psicótico. Na época, eu tentei ir dessa pra melhor e, embora eu já estivesse tomando a medicação para a depressão, minha psiquiatra já tinha me advertido que o efeito poderia demorar meses pra aparecer e que era pra eu ser "paciente". O problema é que quando você deixa de sentir prazer com tudo, os dias viram uma tortura e 24 horas se parecem com uma semana inteira. Após muitas tentativas de encontrar prazer imediato, a única coisa que fez meus dias serem mais toleráveis foi o cigarro, que apelidei de "canceroso", tamanha a afeição, kkkkk. Meu pai já fumava, então foi muito fácil começar a fumar os primeiros.
Hoje em dia os meus problemas psicológicos se foram, mas o vício ficou e sei que cedo ou tarde ele vai me causar muitos danos. Como você disse num vídeo anterior, o "canceroso" se torna um companheiro, um amigo, mas o preço dessa amizade é muito caro quando chega.
Quando sentir vontade de fumar, pense no seu filho, no tempo que você vai estar perdendo ao lado dele. Pense em você, no quanto você ainda pode ganhar largando isso.
Abraço, Velbs.
É preciso muita força de vontade, mas foca no objetivo que vai dar certo, você só tem a ganhar.
Faz muito bem velberan, eu nunca fumei, mas sei q é um vício q afeta não só você, como também as pessoas a sua volta, como diz o Paulo Cintura, Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa!
Força, Velberan. Eu parei de fumar quando estourou a pandemia, eu era uma chaminé. Depois que passa os 3 primeiros dias, fica muito mais fácil de continuar sem. Tu ainda vai lembrar, mas sem aquela fissura horrível do primeiro dia.
Fui fumante por 12 anos, estou a mais de 2 anos sem fumar e espero nunca mais voltar. Força de vontade acima de tudo, amigo. A vontade de fumar hora ou outra vai dar, é ser mais forte que ela. Com o passar do tempo se torna cada vez menos frequente.
Deus lhe ajude que dê tudo certo, Velbs 🙏🙏
Parabéns pela atitude, força aí!!
Substituí o cigarro de papel pelo cigarro eletrônico em setembro 2019 e consegui parar com o eletrônico em setembro de 2022. Força nesse empreitada Velberan!
vai dar bom velbs, vai na fé q vc consegue, espero que dê tudo certo no processo !
Meu pai parou de fuma de uma hora para outra, simplesmente do nada ele falou, parei de fuma agora, ele passou um mes igual um diabo da tasmania mas depois que passa a fase da raiva você não volta nunca mais, eu comentei com um amigo e ele fez igual, mesma coisa é um mes do capiroto mas depois você não volta mais.
Que video bom! O caminho da disciplina é um caminho complicado, exige muito de nós, porém com perseverança não é impossível. Que Deus te Abençoe amigão! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Boa velbs, Continua se esforçando que você vai conseguir
Fala, Velbs! Lutar contar um vício é sempre complicado. Mas tenho certeza que você vai conseguir. Com força de vontade e apoio da família e amigos não tem como não dar certo. Fico feliz por ter compartilhado isso com a gente. Quero ver é o vídeo em que você vai falar que conseguiu parar de fumar e nunca mais vai querer um cigarro na vida! Força, guerreiro!
Boa sorte, Velberan. Cigarro é complicado demais, comecei com essa porcaria enquanto tomava uma cervejinha e TODA VEZ QUE BEBIA TINHA QUE FUMAR, até ai era só o cigarro de palha e as vezes, depois fui morar com um amigo que fumava mt e aqueles cigarros de filtro (SANMARINÃO DO PARAGUAI) e a partir dai comecei a fumar 7 por dia. Eu consegui parar ainda no início mas até hoje se alguém fuma perto de mim, ou se to tomando uma cerveja ou se estou estressado já penso no cigarro. É complicado mas parar vale a pena
Usa todas as estratégias, man. Uma coisa que me ajudava muito era tomar água como se eu estivesse fumando o cigarro, tipo, puxando a água igual puxa a fumaça, com bastante força. Tipo como se fosse de canudinho. Além claro, de comer doce, me distrair, fazer coisas que eu não posso ficar fumando, etc.
O segredo é esse mesmo, não desistir nunca de parar.
Força Velberan!!! Sou seu fan cara!!! Vc consegue!!! Vc é capaz!!! Estarei orando por vc!!!!
Imagino que não deva ser fácil! Espero que vc consiga!
Velbs.. todos estamos com você
Realmente é algo difícil mas o melhor é o início da mudança
Vai tudo dar certo, logo voce vai cumprir sua palavra com pessoal de casa e vai contar aos seus fãs sua experiência motivando ainda mais outras pessoas.
Vai dar tudo certo alex velbs
Vai da tudo certo Velberan, você já deu o primeiro passo e já é vencedor!
Muito bom, velbs. Fico feliz por você! Isso fará bem a todos vocês da casa! Será desafiante, mas espero que consiga!
Lembro quando meu pai deixou de fumar dois maços por dia, foi uma das poucas vezes que chorei de felicidade.
Ola velberam, eu tbm resolvi parar de fumar esse ano, precisamente bem na virada de ano novo, nao esta sendo facil mas depois de 24 dias ja estou vendo resultados positivos. Boa sorte na sua empreitada
Boa Velberan!!! Boa sorte. Vai dar certo!!
Força amigo olhar pra frente é o ideal sem esquecer das lembranças boas Deus abençoe
Aí sim velberan , você é um ótimo exemplo para o seu público parabéns pelo primeiro passo.
Velberan o único vício que você tem que ter na vida e videogame
sucesso em seu caminhar pois o vicio seja ele qual for é dificil mesmo mais vc vai conseguir
fumei dos 18 aos 20, parei já tem 4 anos, por ter sido pouco tempo, foi bem tranquilo de parar
Não vai ser fácil, mas tu vai conseguir, Velbs. Boa sorte e saúde pra ti.
Uma coisa muito importante que você tem é o apoio da sua família.
Parabéns Velberan, eu também dou fumante e irei parar de fumar também, muitas forças pra vc, vai dar tudo certo 👏👏
Boas vibrações vai dar tudo certo welb
Boa garoto! Começando 23 com um esse grande passo. Coração tranquilo, força no objetivo e Velberan e os que te rodeiam em primeiro lugar, o resto é o resto. abração!
Força Velbs, não consegui fumar, meu organismo rejeitou completamente,, mas minha mãe fuma, reduziu muito, sei como é difícil parar, só lembra de ao terminar não dar uma experimentada, conheci um cara que parou fácil botou um na boca numa festa e não parou por mais que quisesse!!
Você consegue irmão! Deus te abençoe grandemente 🫡. Torço muito pelo seu objetivo 👍🏻
Desejo muita força pra você Velberan. Realmente nunca é fácil, mas acredito que você pode deixar o vício, como já fez uma vez, sendo definitivo agora.
Parabéns Velberam, seu relato ajudará muitas pessoas, nicotina é terrível. Muita força para você e muito obrigado por expor esse vício e coloca em discussão. Abraço
Parabéns e foco Velberan. Meu pai fumou muito a vida toda, entendo bem como é difícil. Saúde pra você.🙏
Força mestre Velberan!!!
Te acompanho desde quando vc fazia videos no Japão...
Tem uns 4 anos que consegui parar de fumar e não pretendo voltar...
Foi bastante dificil no começo, mas depois vai ser só sucesso!!!
Velberan, vc foi uma das primeiras pessoas que eu segui nesse mundo retrogamer e cara vai fundo, vc é foda vc VAI CONSEGUIR, BOA JORNADA CARA
tomara que você consiga se manter assim velberan, vicios são foda... e pegam mais ainda quando estamos passando por algum problema
Boa sorte aí irmão, é uma caminhada... Vai aparecer todo tipo de tentação nesse período, tem que resistir com força de vontade! Excelente exemplo irmão!
Ainda bem que eu nunca fui atrás de fumar cigarro, ou até mesmo vape. Agora vício em pornografia ainda é um pequeno problema para mim, mas no momento estou fazendo academia e estou esquecendo bem mais esse vício.
fumei dos 16 até 25 anos, parei 3 e voltei a fumar por mais 2 anos. Após isso decidi parar definitivamente e foi uma das melhores decisões da vida.
Hoje em dia não me sinto tentado a fumar e até me irrita o cheiro de cigarro.
Eu forcei muito a mente pra resistir à vontade de dar uma pitada.
Velbs estou a 7 sem fumar, e realmente tem que ter muita força de vontade, por que não é fácil, mas mesmo que faz pouco tempo, já estou sentindo a minha respiração e disposição melhor
Parabéns pela atitude Velbetan! Que Deus o abençoe nessa luta contra o cigarro. Um forte abraço!!!!
Já era teu fã Velberan, agora sou ainda mais por perceber a tua força de vontade para parar de fumar. Parabéns, você é o cara e irá conseguir! tmj!
Cara... te desejo muita força pra C livrar dessa escravidão....irmão eu tive muita sorte..comecei fumar com uns 17 anos de idade e parei aos 32 .... o q eu achava q seria um pesadelo até q foi de boa..meu medo era na hr da cervejinha...mas não sei como , tudo foi de boa ...e já C passaram mais de 10 anos sem cigarro ... não sei o q aconteceu comigo de verdade...pq foi um processo bem fácil..... desejo pra vc a facilidade q eu tive
..tmj ...abraços .