Que se passe-t-il dans le corps quand vous EVITEZ le sucre pendant 30 jours ?
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- Опубліковано 4 сер 2024
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Dans cette vidéo, je vais vous montrer 5 choses intéressantes qui se produisent dans votre corps lorsque vous arrêtez de consommer du sucre pendant 30 jours.
Je vais également vous donner une astuce de remplacement simple pour que vous n'ayez pas à éliminer le goût sucré de votre vie et à la fin, je veux que vous me disiez si vous pensez que cela vaut la peine d'essayer cela sur vous-même !
Vous comprendrez comment cela peut vous aider à brûler les graisses et à perdre du poids (peut-être d'une manière différente de ce que vous pensez) et également à améliorer votre santé, votre bien-être et même votre sommeil.
La partie la plus importante est de comprendre ce qui se passe d'autre lorsque vous décidez d'arrêter de manger du sucre pendant 30 jours. Les effets peuvent aller au-delà de ce que vous pourriez penser.
Je partage avec vous également, le résultat de mon défi 30 jours sans sucre :)
Partagez la vidéo et prenez soin de vous, belles personnes
Renata 😘
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Merci beaucoup Renata
oui renata
😊😊😊😊😊😊😊😊
Je ne l'ai pas reçu ! 😔 Ni dans la boîte de réception et ni dans les spams 🤔
Bonsoir, moi j'ai arrêtée le sucre depuis bientôt 6 mois et mange équilibré+ sport j'ai perdu 25 kg 😊 bon courage à tous
Ah, mais c'est fantastique ! Un grand bravo à toi 🤗
25kg en 6mois??
@@bertrandanicetmelimomene2337 oui j'ai complètement changé mes habitudes alimentaires. J'ai commencé j'étais a 92 kg là je suis a 64☺️
@@zainabyoussef9324 y
Bravo à vous
Bonjour Renata,oui je serais très heureuse de recevoir une aide à cesser le sucre auquel je suis addicte, avec une vidéo.Merci d'avance 🌹
Quand j'étais plus jeune j'étais en surpoids et du jour au lendemain j'ai décidé d'arrêter tout ce qui était sucré au début c'était juste pour essayer et cela a duré plus d'une année. J'ai bien sûr maigri et recouvert une belle énergie. Même si depuis j'ai réintroduit le sucre, il reste assez restreint et pas une consommation régulière. Je te remercie pour ces informations et je vais partager toutes tes connaissances avec mes proches. Pourrais tu faire une vidéo sur la prise de poids à la ménopause. Surtout au niveau du ventre. J'ai 2 amies qui ont ce souci et je n'ai pas tes connaissances. Merci Renata
Chère Renata, J'ai réussi à perdre 17 kilos en moins de 4 ans, grâce à vos bons conseils et à vos vidéos très intéressantes et tellement utiles, lorsque l'on veut perdre du poids, mais aussi lorsque l'on désire rester en bonne santé ! Mille remerciements pour toutes vos explications et pour votre charisme. Bien à vous, Chère Renata, très cordialement. Phil.
Mais quel excellente nouvelle Phil ! Que je suis contente pour vous ☺️ quel accomplissement ! Toutes mes félicitations 🎉
Et merci d’avoir pris le temps de me le faire savoir 🤗 j’ai gagné ma journée 😍
Oui pour la vidéo sur le choix des glucides à consommer et les moments dans la journée.
Merci beaucoup pour cette vidéo sur ce qui se passe dans le corps lorsque l’on évite le sucre pendant 30 jours. Très instructif 👍🏽👌
Bonjour Renata , je viens de decouvrir ta chaîne aujourd'hui et j'apprécie beaucoup ton contenu 👌 ,jai arrêter le sucre depuis le 10 novembre et je suis à -10kilos aujourd'hui 🙂 ,en ayant aussi une bonne alimentation équilibré et en fesant un peu d'activité physique et je compte pas m'arrêter la, il me reste encore 15 kilos ✌️💪
Oui Renato et merci pour toutes les informations de qualité fournies.
Oui Renata ce serait super ! Merci beaucoup pour toutes vos vidéos
Bonsoir, Renata. Merci pour vos conseils et merci pour votre bonne humeur, 🌈🍀🌈🍀🥰
Oui Renata je veux bien merci pour toutes tes vidéos belle journée Renata!!!
Bonjour Renata ! Oui pour une vidéo sur le miel !merci pour vos bons conseils .Cdt 😘🌷
Merci Renata pour tous ces renseignements sur le miel. Merci aussi pour votre humeur bien enjouée et dynamique.
Merci à toi Henriette ☺️
Oui Renata
Coucou Renata! Merci pour cette vidéo.
Je suis prête à essayer mais il me faut une stratégie 🤗
Bonjour Renata,
Oui une vidéo sur les glucides c'est très intéressant!!
Merciiii Renata pour tout vos conseils...🎋
Oui, Renata. Merci pour toutes vos joyeuses vidéos. Pascale
Bonjour je viens de découvrir votre chaine.. bravo à vous, tout ce que vous dites est vrai et de bon sens 😉👍
Bonjour 👋
Oui pour une vidéo complémentaire
Merci beaucoup
Bonjour Renaud
Merci pour tous tes bons conseils.
Super l idée d en apprendre plus sur le miel.
Bonne journée ❤
Formidable vidéo Renata 😍 merci infiniment pour ces merveilleux conseils 🙏
Merci beaucoup Valerie 🤗
Oui Renata ! Je veux cette vidéo !! Merci beaucoup ❤️
Moi, je fais le jeune intermittent, c’est-à-dire à 20h21 heures. Je ne mange plus. Je remange vers midi et j’ai décidé de faire une diète cétogène .. et bien j’ai été agréablement surprise. Cela faisait 15 ans que j’arrivais pas à perdre 2 kg et là en une semaine 5 kg de moins même si c’est de l’eau. Je suis quand même super contente. J’ai fait ça que 10 jours maintenant je mange équilibré avec très peu de glucides car je ne fais pas de sport et j’ai un boulot sédentaire et je continue à maigrir tranquillement. Tout en me faisant plaisir, le truc le plus important, c’est que j’ai arrêté tout ce qui était raffiné. Et c’est possible pour tout le monde car moi j’ai grandi dans un environnement sucré. Je ne buvais pas d’eau mais des jus et du sirop. Je me gaver de chocolat à longueur d’année et de sucreries et j’ai réussi. Courage à vous les filles tout est possible. Il suffit d’avoir les bonnes infos. 🌺
pareil pour moi , je jeun de 13h a 7h du matin , plus de riz pâtes pain laitage et autre j ai 60 ans cela fait 5 semaines j ai perdu 4kg autour du ventre, je mesure 154 cm pour 58 kg contre 62 kg j ai plus d emergie , et j entaine mon mari dans mon sillage il est diabetique de 374 glycemie il est passé a 274 il ne veut pas de medicament , et il se sent mieux ..
Oui, il me plairait énormément d’avoir une vidéo à propos du miel!
Gracias!
M.
Coucou Renata,mille merci, pr cette vidéo.Ok pr la suite sur les bons glucides ainsi que le miel 👍👍❤️
Oui Renata pour une vidéo sur les glucides
Merci beaucoup pour toutes ces infos fort utiles ❤
Merci Renata je vais prendre cette vidéo comme un "signe" que le hasard m'envoie pour faire ce challenge : Ça va être dur mais je vais le tenter. Selem depuis l'Algérie. 🙏
Bonjour Rénata,
Tout d'abord merci pour toutes vos vidéos qui sont précieuses !
J'aimerai bien que vous fassiez une vidéo sur le miel, comme vous le proposez. En effet, on entend tout et son contraire au niveau de la santé. Moi par exemple, le naturopathe qui m'a formé il y a 10 ans, nous disait en cours que le miel ne se mélange à aucun aliment car sinon il est tout à fait indigeste (comme par exemple sur du pain, ou pour sucrer des pâtisseries ou même pour sucrer une boisson en fin de repas). Selon lui, le miel se consomme seul, dans un estomac vide (loin de toute digestion), comme par exemple un pdj sans rien manger, avec seulement une boisson sucrée au miel. Car le miel est à lui seul un pdj complet.
Aussi, ce qui est important à regarder, c'est la qualité du miel. Seul un petit apiculteur aura un miel de qualité. En effet, comme il ne recherche pas le rendement, il ne va pas nourrir ses abeilles avec du sucre. Ces apiculteurs sont rares ! Il faut être conscient que tous les miels qui sont achetés dans le commerce, sont des miels d'abeilles qui ont été nourries avec du glucose. Donc est-ce-que le miel est si sain qu'on le pense ?
Bonsoir Sonia, comment ça va ?
Je suis en ce moment même en train de finir la vidéo sur le miel.
C'est en effet un excellent aliment qui peut être consommé selon la santé de chaque individu. Cela dit, je ne pense pas que nous ne devons pas le consommer loin d'autres repas... c'est un très bon dessert pour ceux qui sont métaboliquement sains et sans doute, mieux vaut consommer le miel à la place du sucre.
Et tu as tout à fait raison, le meilleur miel est le cru et qui soit local 🤗
Une belle soirée à toi et à bientôt 🤗
Mais alors le pain aussi😢
Oui Renata,merci beaucoup pour l'info,je vais essayer dès aujourd'hui,
Oui Renata. Et Merci pour toutes vos vidéos !
Bonjour Renata,merci beaucoup pour vos vidéos très instructives.
Mais de rien Grace 🤗
Bonjour ! Oui renata ! Avec plaisir ! Merci beaucoup pour cette vidéo 🙏🏾
Bonjour
Merci pour cette vidéo et oui pour la vidéo sur les glucides
Bon week-end à vous 🌺
Bonjour Renata je suis nouvelle je viens de voir voir votre vidéo qui m'a beaucoup plu, j'ai énormément de poid a perdre , je suis actuellement un rééquilibrage alimentaire, qui m'a fait perdre déjà 10 kilos en 2 mois et demi, aujourd'hui je rencontre des soucis de santé comme des forte douleurs a l'estomac depuis deux jours donc je prend des Spasfon pour calmer la douleurs car ça me fait comme une crise de foie , je mange quand même énormément de chocolat malgré mon rééquilibrage alimentaire, aujourd'hui j'aimerai essayer ses 30 jours sans sucre pour me sentir mieux dans mon corps et être en meilleure santé, car mes nuits son agité depuis des années maintenant, ( j'ai 50 ans) et je me prénomme Sabine , merci beaucoup Renata pour cette vidéo , je commence mes 30 jours sans sucre des aujourd'hui, car j'ai vraiment besoin d'être aidé, a très bientôt je l'espère Sabine.
Bonjour Renata, merci pour cette vidéo très intéressante. Un grand oui pour une vidéo sur les bons glucides
Oui Renata, une vidéo sur le miel😉❤️😘
Bonjour Renata!!
Je vous suis depuis peu de temps, je vous trouve géniale, je suis heureuse de vous avoir trouvée !!
🐝Une vidéo sur le MIEL oui s'il vous plaît !! 🐝
Après 2 grossesses difficiles (2 gros bébés), j'ai beaucoup de poids à perdre. J'ai déjà essayé des régimes mais le poids revient à chaque fois. Je suis vos vidéos et prends vos conseils. J'ai commencé il y a 1 mois, j'ai perdu 1 kilo (en me faisant plaisir de temps en temps donc aucun stress) et sans sport, juste minimum 30min de marche par jour et je reste active la journée.
Merci à vous. 🤗
Oui Renata pour des explications sur les glucides. Merci d'avance. Catherine 🇨🇭
Bonjour,
Je vous regarde depuis le cameroun, je suis tombée par hasard sur votre vidéo et vraiment merci pour vos partages et votre énergie !🙏 j'ai été séduite par tout ceque vous avez dit. C'est vrai q bien manger me passionne beaucoup mais je n'arrive pas a me lancer vraiment...
J aimerais bien essayer de me passer du goût sucré et tenté cette aventure, pouvez vous m'aider en me donnant des idées de plats ? Merci
Excellente vidéo !! Merci beaucoup 😊
Ah, super ! Mais de rien 🤗 C'est un plaisir :)
🙏merci pour ces explications !
Pas de sucre depuis au moins 3 ans sauf celui contenu dans les fruits. Exceptionnellement je me fais plaisir avec des préparations industrielles genre wraps mais pour le reste c'est fini. Résultat je n'ai plus aucune envie de mets sucrés. et - 13kgs perdus sans frustration.
Merci pour cette vidéo. 🙂
Merci pour votre vidéo ! Vous êtes aussi charmante que celles ci 😘💋
Merci pour cette vidéo intéressante simplement et bien expliquée ❤❤❤
Bonsoir Renata.
Votre dynamisme, vos explications simples, votre sourire rayonnant, font que je vais tester l'expérience. Aujourd'hui je pèse 110kg pour 1m73. Je reviens vers vous dans un mois.
Merci pour votre vidéo
Serge
Mais Serge, quel superbe décision ! J’ai hâte de voir ta progression et bon courage à toi 🤗 ça va être génial 😍
Bonjour, j'espère que ces 2 premières semaines vous ont fait du bien et que votre bilan dans deux semaines sera très positif pour vous :) bonne journée
Merci Renata pour cette vidéo. Je veux aussi en savoir plus sur le miel 👌😉
Ella arrive très bientôt cette vidéo sur le miel 🤗 Merci à toi !
Bonjour madame renata bravo pour votre effort 🙏🙏
Et oui je veux une vidéo sur les bonnes glucides 🙏🙏👍👍👍👍🥰❤️❤️❤️❤️
Bonjour Renata,
Merci pour les vidéos, oui une vidéo sur les glucides sera la bienvenue.
Merci
Une vidéo sur les bienfaits du miel m'intéresse beaucoup.
Merci Renata
Avec plaisir pour un "mode d'emploi" du no sugar. Merci Renata
Bonjour Renata. Merci pour votre vidéo.
Oui pour une vidéo sur le miel. Merci
Slt Rénata
J'éssaierai ce test dès demain.
Merci pour cette motivation.
Oui je suis très intéressée par une vidéo instructive sur le miel svp. Vos vidéos sont géniales merci bcp 👍😘
Merci beaucoup pour ces informations.
Merci beaucoup pour ton travail
bonjour je regarde votre vidéo pour la première fois de la côte d'ivoire et j'espère en avoir d'autres encore plus utiles
je suis intéressée par une vidéo sur les bons glucides, merci pour tes explications claires et fondées
Bonjour Renata
Cela fait maintenant trois ans que je vous suis que je vis dans le bien-être, que je mange super bien et à ma faim, que j’ai perdu les quelques kilos que j’avais en trop, que je me sens bien dans mon corps et dans ma tête
je vous remercie infiniment.
Oui je serais très intéressée par une vidéo sur le miel et une sur les bons sucres.
Merci beaucoup Renata et à très bientôt
Laurence
Mais quel plaisir de te lire Lolotte 🤗 Je suis tellement contente de te savoir bien !
Merci d'avoir pris le temps de me faire connaître ton parcours ! Ca vaut de l'or pour moi 🤗
Oui Renata! Merci
Oui Renata
Merci beaucoup pour cette vidéo ❤
Oui Renata je veux la vidéo sur la connaissance des bons glucides. Merci beaucoup pour vos conseils
Merci pour cette vidéo! 🙏
Et OUI pour une vidéo sur les glucides et le MIEL.... 🤤
Bonjour Renata,
Oui Renata pour les bons et mauvais glucides merci je vous lâche pas je suis là tous les jours avec vous et j’ai l’impression vraiment de retrouver mon corps et ma vie complètement différente merci pour tout❤
Oui Renata… ce serait vraiment intéressant comme toutes tes capsules
Bonjour Renata,merci pour tes conseils.
On voudrait bien tes conseils pour les bienfaits du miel
Oui Renata ce serait super ! Merci pour toutes ces vidéos si instructives 🤗🌺
Ouiii Renata pour la vidéo sur les glucides …merciiii beaucoup
Merci beaucoup pour la vidéo. 🙏
Bonjour Renata .
Me voici de retour.J'ai suivi vos conseils le dimanche 18 septembre 22. Je pesais exactement 111.2 kg. Aujourd'hui le samedi 21 janvier 2023 . Je pèse 100.8kg soit une perte de 10.4 kg en 18 semaine et avec la période de Noël dans se laps de temps. Plus de sucre, plus de blé et dérivés associés. Huile d'olive,beurre sans soucis. Charcuteries et fromage avec un verre de côté du Rhône quasi tout les jour pour le plaisir (sans pain bien sûr). Une pomme ou une orange pour le dessert. Très rapidement le jeune intermittent c'est imposé naturellement. Fin du repas le soir 19h30 grand max et déjeuner le lendemain a 12h30. Pas d'envie de petit déjeuner. Aucun coup de fringale ou coup de fatigue. Je veille bien a manger une bonne quantité de protéine a chaque repas sinon j'ai un sensation de faim et cela j'évite. Pantalon taille 46 je passe taille 42.
Aujourd'hui je n'ai aucune frustration et je continue ce mode d'alimentation. J'ai fais aussi des extras mais sans aucune culpabilité. Dès que je suis sous les 100kg je reprends le sport (tranquillement).
Je reviendrais vers vous soit quand je serai à 90 kg ou le 18 septembre 2023 soit après un an de changement d'alimentation pour refaire un bilan.
Merci a vous
Bien cordialement
Serge
Serge, mais que je suis contente de vous lire ! Quel changement 😍 Je suis tellement contente pour vous ! Un grand bravo 🤗
Bonjour,
Je découvre votre chaîne et je vous remercie pour toutes ces informations fort utiles. Je veux bien tenter les 30 jours sans sucres ajoutés.
Bonsoir Eshé 🤗
Ah super que tu sois partante ! J'ai hâte que tu nous partage tes résultats et ressentis 🤗
Excellentes explication s ! Oui, svp une vidéo sur les glucides ! Merci beaucoup !
Merci pour toutes ces informations c est excellent
Bonjour Renata oui ça m intéresse beaucoup merci bonne journée
Oui pour la vidéo du choix des glucides . Merci Renata.
Oui, Renata,je veux en apprendre plus sur le 🍯 Merci 🌈💖
Oui Renata pour une vidéo sur les glucides. Merci beaucoup pour vos explications
Merci pour cette vidéo ❤
Merci beaucoup 🙏Sois bénie🙏
Merci pour votre vidéo très intéressante
Bonjour Renato, j’ai 82 ans mais tiens à rester coquette😘
Je pèse 71 kg pour 1m57
Je vous ai découverte il y a quelques jours et votre gentillesse, vos arguments basés sur la science et votre générosité pour partager votre expérience, m’ont décidée à me lancer dans l’aventure que vous nous proposez
Je bute un peu sur le chocolat 😂un petit carré à 85/00 avec le café peut-il compromettre le processus d’amaigrissement ?
Merci merci encore Renata
Je vous embrasse
Geneviève
Bonjour Genevieve, comment allez-vous ?
Merci beaucoup d’avoir pris le temps de m’apprendre tout ça ❤️
Oh non, certainement pas ! Un peu de chocolat ne fera que du bien 😉
Merci Renata Oui je veux bien suivre le programme
Merci beaucoup Renata pour la video
Oui, Renata !!!! Merci d'avance.
Et merci pour ces excellents conseils😊😊😊😊❤❤
Coucou Renata j'espère ton retour à été profitable une vidéo sur le miel sera très intéressante même si comme tu le sais je n'aime pas le sucre bisous 😚 😚 😚
Oui s'il vous plaît Renata une vidéo sur les glucides et le miel !
Bonjour oui une vidéo sur les glucides merci toujours de belles video
Oui Renata et merci d'avance pour la vidéo sur les glucides
Oui Renata je veux apprendre encore d'avantage sur le miel et surtout merci vraiment pour tes conseils
Coucou Élise ! La vidéo sur le miel est déjà en ligne 🤗
Merci.oui une vidéo sur les glucides serait vraiment utile .🙂
Oui Renata pour une vidéo sur les glucides ! Merci
Merci Renata Oui pour une vidéo sur l utilisation des glucides Merci encore pour vos conseils
Oui Renata , ça serait formidable cette vidéo sur les bons glucides des vrais aliments .
Encore MERCI pour la qualité de vos vidéos 👍🏻
Merci beaucoup
Je vais tenter l expérience 😊
Volontiers Renata pour une vidéo sur les glucides. Merci d'avance
Oui Renata une vidéo sur les glucides .Merci pour tous vos conseils si précieux
Bjr Renata et merci pour tout. Cependant pendant les 30 jours de régime sans sucre il faut aussi arrêter le miel?
Merci beaucoup Renata😊
Bonjour Renata ! Merci beaucoup pour tout ce que vous faites comme recherches , vous faites un travail formidable et très intéressant . Je vous dis ouiiii pour une vidéo sur les glucides .
Ah, merci beaucoup pour votre soutien 🤗 cela me fait beaucoup de bien 😘
Oui RENATA MERCIIII
Plus sur le miel mercii
Est ce que le million est compris dans le refus avec le sucre
Oui je suis partante avec vs je souhaite communiquer en priver
Oui Renata une vidéo sur les glucides! Merci beaucoup
Oui Renata, merci de nous faire une vidéo sur le miel.
Bonjour Renata , merci pour cette vidéo très édifiante ,oui pour des explications sur les glucides et le miel.
Coucou Jacqueline 🤗 celle sur le miel est déjà disponible 😉
Oui Renata et merci pour la vidéo je vais essayer
Très bonne vidéo. Oui pour une vidéo sur les glucides. Merci