СОСТРАДАНИЕ - Концепция активной самопомощи

Если вам кажется, что вы не заслуживаете чего-либо хорошего в этой жизни, включая сострадания других людей - вам точно стоит узнать больше про концепцию самосострадания. О ней и идёт речь в этом видео, включающем как теоретическую, так и практическую часть. Остались вопросы? Задавайте в комментариях!
Приняв участие в наших программах, вы сможете сделать своё мышление эффективнее!
Звоните по телефонам:
[phone] или [phone]
Пишите на почту:
[e-mail]
Заходите на сайты:
ClinicCBT.ru
CBTcoach.ru
и наши странички в соцсетях:
Вконтакте: cbtclinic
facebook: / cognitivebehavioralthe...
instagram: / cbtclinic
Помните, счастье зависит от мышления!

[@glebdavidov1281]

Потрясающий метод
Спасибо

[@ЕлизаветаМызина-ч3ы]

Здорово! Спасибо!

[@ildargaripov2646]

Отлично !
почувствовал легкость =)

[@risenrace6524]

Спасибо!

[@ildargaripov2646]

Спасибо )

[@JuliaGhayn]

Спасибо. Вроде получилось

[@ildargaripov2646]

А почему без видео так не удается подержать и расслабиться. Только если вас слушаю. Не хватает практики? Или просто способы разные . И каждому нужен свой.

[@CBTClinic]

Здравствуйте, с одной стороны - самостоятельная практика - это навык, который формируется. В начале люди практикуют сострадательное мышление, опираясь на внешние инструкции. Используя не только один вид медитации , но разные его варианты. Чередуя медитации по времени в течении дня от коротких (30 секундных), до долгосрочных 15 минутных. Тренинг сострадательного ума длится как правило 8 недель. После него человек начиает внедрять эти принципы в свою жизнь. После многократного повторения и понимания основных принципов у человека вырабатывается привычка. Только тогда ( после полугода практики) это может происходить автоматически.

[@ildargaripov2646]

@@CBTClinic спасибо! =)

[@ildargaripov2646]

👃💪👂👍

[@ildargaripov2646]

+

[@annet_iz]

Спасибо!