ZAYIFLAMAYI ENGELLEYEN 3 DÜŞMAN - DİYETİSYEN TUĞBA YAPRAK

Zayıflamayı engelleyen 3 düşman nedir? Kilo vermenizin önünde bazı basit engeller olabilir. Bu engelleri kaldırmak sizin elinizde!
Hayır Diyememek ve Israrlara Dayanamamak:
Sosyal ortamlarda sağlıksız yiyeceklere hayır diyememek kilo vermenizi zorlaştırabilir. Kendinize ve hedeflerinize sadık kalmayı öğrenin.
Motivasyon Düşüklüğü:
Kilo verme yolculuğunuzda motivasyonunuzu kaybetmek hedeflerinize ulaşmanızı engelleyebilir. Küçük hedefler belirleyin ve ilerlemenizi takip edin.
Olumsuz Düşünce Şekli:
Kendinize karşı olumsuz düşünceler ve inançlar, başarıya ulaşmanızı zorlaştırır. Pozitif kalmaya çalışın ve kendinize güvenin.