Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: ua-cam.com/channels/Ww9.html... Что едят балерины, чтобы всегда быть в форме. Секреты Насти Лименько
Какая приятная картинка и свет в видео, всё по цвету и Настя и Таня, оператор молодец! Концовка огонь))) Хотелось бы с Настей тренировку на внутренние мышцы бедра и пресс.
Я кофе заменила какао. Кладу в тех же пропорциях, как и кофе, но только какао. Так же заливаю водой и так же добавляю молоко. Разницы по брдрости не вижу. Туда хорошо добавить корицу. Ещё я добавляю куркуму, фенхель по вкусу. Мало очень. На кончике ножа, но меньше даже.... Но это не обязательно. Можно для аромата добавить половину и менее чайной ложки кофе.
Спасибо большое за выпуск. Услышала много того, что знаю + смогла перекрыть пробелы и получить новую информацию. Очень приятный выпуск. Спасибо ещё раз :) P.S. Маечный клон на заднем плане - вообще огонь ! :)
Лименько всегда интересна, поскольку умничка и симпатяга, и "полосатик" на заднем плане повеселил - главное он не смущался, что впереди дама в такой же футболке... ;-)
Еда всегда имеет значение! От еды можно отекать, прибавлять в весе (да хоть за счёт мышц, что не всегда хорошо), страдать от вздутия и метеоризма, чувствовать себя усталым/бодрым и это все никак не компенсируют тяжелые физические нагрузки. Даже проф. кроссфитеры, у которых дневная норма по 3-6 тыс ккал не питаются чем попало и у них очень строгий рацион без сладостей и фастфуда.
Отзанималась 10 минут по уроку Цискаридзе - волосы прилипли, на утро сошла вся отечность и выглядела на 2 кг меньше за 1 день. Ноги растопырились и теперь обратно не заворачиваются. Я не балерина, это урок для всех.
У девушки до сих пор нездоровые отношения с едой. Просто маятник качнуло в другую сторону - слишком большой придирчивости к качеству еды и вегетарианство. Знаю, сама прошла это. Но это уже намного лучше, чем голодовка!!
@@elenamihheilis4272 я не про балерин (не все же в этой жизни балерины). Сама похудела исключительно так. Ела все но в половину меньше и уменьшила сладкого. Шоколад и конфеты заменила на фрукты или сухофрукты... А потом привыкла и действительно сладкого вообще не хочется.
@@elenamihheilis4272 и да и нет, Таня сказала что у неё спрашивают девочки как быстро похудеть что балерины знают это. Значит спрашивают именно обычные девочки.
Да, пока в таком возрасте, можно увлекаться индийским питанием, жить без мяса... Тем более если человек в восточной, йоговской теме, то аюрведа на идеологическом уровне очень сильно действует на мозги. Сама это проходила, когда ходила на йогу. После 30 думаю, что почувствует разницу. Там во-первых, мозги уже созревают, и многое пересматриваешь в жизни. А потом, организм уже не может все так бодро компенсировать...
Таня, спасибо за выпуск! Вы молодец, что поднимаете в своих видео тему питания, и все же, на мой взгляд, исполнение бы сильно выиграло, если бы беседа проходила в хотя бы более-менее научно обоснованном ключе. Питание, которое описывает Настя, по-видимому, подходит лично для нее, но на уровне "в аюрведе сказано" оно никак не может претендовать на образец для подражания. В чем же тогда смысл выпуска? Без обид, но, если честно, сложилось ощущение, что артисты балета не имеют ни малейшего представления о принципах здорового питания. Фраза про сладкий смузи (быстрые углеводы, привет!) после интенсивной трехчасовой тренировки и завтрак из фруктов (быстрые углеводы) и арахисового масла (снова быстрые углеводы + жиры??) звучит как минимум странно, и тем более странными на их фоне кажутся рассуждения про "мертвый" фастфуд (вроде как те же самые жиры и углеводы?..). Брокколи в качестве перекуса... Если Настя адекватно оценивает свой рацион в данном видео, то получается, что он состоит почти исключительно из углеводов, и как при таком уровне нагрузок таким маленьким количеством белка ("иногда стала есть молочку") ее организм выживает и остается работоспособным -- загадка. Причем на самом деле понятно, что диета балетных -- это вообще особая тема, в которую обывателям легче не забираться, но все так же остается вопрос: что делать с этой информацией зрителям канала, чей круг явно шире, чем представители профессионального балетного сообщества?.. В общем, хотелось бы в будущем в подобных выпускать видеть как итог беседы какое-то более широкое обобщение, иначе в результате просмотра зритель отходит от экрана в состоянии растерянной задумчивости)) Успехов!
В какой-то степени вы правы. С другой стороны, наш организм действительно загадка, всё индивидуально, и Настя упомянула в начале видео о том, что она питается сейчас интуитивно после долгих и изнурительных диет. Просто для более объективного взгляда на питание балерин хотелось бы послушать разных артисток(всё-таки мы видим их фигуры воочию, еще и узнаём, как они поддерживают форму) и среди них парочку спецов по питанию с более научным подходом.
Учитывая какие свежие фрукты и овощи в Россию приезжают, чтобы не портились: все в химии и облученые и разный климат и темпы жизни Тибетского монаха в Тибете со свежими фруктами и овощами и балерины в Москве, прям загадка на чем держится иммунитет
Очень люблю ваш канал и Настю, прекрасная танцовщица, но так смешно слушать иногда её, всё в одну кучу веганы, тибетские монахи, но как бы и молочку ест, и этот образ чудно выглядит
У каждого свой путь и своя история!!!! С балетного училища есть стереотипы в голове,нужно знакомиться с действительно правильным питанием и подбирать то, что подходит твоему организму!можно и с врачом-специалистом посоветоваться! Мне лично мясо нужно: и телятина и индейка, и курица, рыбу люблю есть и жирную- она особенно полезна! Нужно есть небольшими порциями несколько раз в день. Бывает из дома беру и салат и второе с гарниром! Сейчас в столовой МАМТ есть салаты и с маслом и с соевым соусом, овощи на пару! Настя что-то уж переборщила. Ну и на ночь лучше не наедаться. Мне мясо и рыба с вкусным салатом просто необходимы!!!! Но я и бутерброды с красной рыбой(с семгой или форелью) могу в перерыве поесть. Это легко дома сделать , не перегружает организм и даёт силы. Ещё в помощь сухофрукты и орешки. Но их нужно есть с малом количестве. Они очень калорийны. А так- лично у меня при больших нагрузках всё сжигается. Видимо у Насти по иному. И тут не нудно обобщать всех балерин или всех людей. Всё очень индивидуально 😊
Занимаюсь йогой., хоть и не молодннький. Хотелось би знать каеие продукти, лучше не употреблять или огрантчить, для того, что б бить погібче. Или єто второстепенно. За ответ заранее благодарен.
Насютня - прелесть! Такая милая!))) Но пока у нее собственное мнение, по любым вопросам, плохо сформировано. С кем поведётся, на то и ведётся))) Сейчас тибетские монахи, привет ее молодому человеку)))
@@ti_limu4149 Таня, снимаю перед вами шляпу - искусство, вами выбранное - это великий труд и чудовищная, по тяжести, работа... Светлана Захарова, Виктория Терёшкина, Диана Вишнёва, Анжелина Воронцова, Рената Шакирова и, надеюсь, в этом перечне будет и Татьяна Стахеева!!! Удачи Вам!!! Поскольку Google помнит всё, то лет через десять, я напомню Тане Стахеевой - ведущей БАЛЕРИНЕ Большого или Мариинского театра, кто ей "напророчил" судьбу...
Спасибо Настя и Таня + танцы ! Всё интересно! НАСТЕНЬКА,не могу найти информацию о будущих гастролях вашего театра в США со "Снегурочкой " или "Щелкунчиком". Помогите ,пожалуйста. 🗽🎶❤
Передайте, пожалуйста, Насте, что Трифала - это слабительное. Причём, у большинства производителей часто сделанное из грязного сырья. Лучше пить аптечное слабительное, чем потом лечиться от гастрита и интоксикации. Как-то сильно ее огрело «аюрведой». Судя по ее же рассказам, в ней есть склонность к пищевым заскокам и очень опасным
Мне легче худеть экспессивными методами. Строгая диета, быстрое сбрасывание 3-4 кг, срыв, прибавка 2-3 кг. итд. В результате за год - минус 6 кг. Надеюсь продолжить и скинуть еще килограмм 10.
Насчет кофе спорно. Многие исследования говорят, что он полезен)))) и теперь я буду знать, что отвечать на вопрос, почему я отказалась от мяса. Да, в первую очередь интуитивно )
А где ваш организм будет добывать аминокислоты, которые он сам синтезировать не способен - а от них зависит иммунитет, слизистые, хрящевые ткани, состояние волос, ногтей, гормональная сфера... Мужик без мяса? Ну-ну...
@@IVAN_SEMENOV_ я не мужик, а девушка )ну, не знаю, где-то добывает, раз жива) Не ем мяса почти с детства, позже отказалась и от рыбы. Но кисло-молочные продукты ем, иногда яйца, так же необходимые аминокислоты содержатся в растительном белке. Веду активный образ жизни, проблем со здоровьем пока не наблюдаю.
@@IVAN_SEMENOV_ мой папа тоже интуитивно его недолюбливает, последние лет 15-20, может, ест от силы пару раз в год, и ничего - на здоровье не жалуется) в прочем, может это у нас генетически )) я не проповедую вегетарианство, каждому свое
@@Iriuni Я тоже на мясо-белкоедстве абсолютно не настаиваю - всё очень индивидуально! Как человек себя чувствует от той или иной еды, так он и выстраивает свои предпочтения... "Каждому своё и пусть никто не уйдёт обиженный..."
@@albuscorvus6544 В Питере говорят "кура" и "греча" - тоже забавно слышать... Когда услышал в магазине "дайте булку", даже не обратил внимание, а потом удивился, когда увидел, что дали батон... Когда искал квартиру знакомых в Питере, тоже слегка поразило: "... Вам в третью парадную..." А вобще, очень "вежливый" город - и самая правильная речь с чёткой артикуляцией и без малейшей примеси какого-либо говора...
Я считаю что у каждого человека на питание свои взгляды и свои загоны,поэтому брать одну балерину и думать что они все питаются одинаково глупо.В принципе сейчас почти нет здоровой еды везде химия... О питании очень много споров,слушайте свой организм он подскажет
Очень сомнительно, поскольку дыхание для профессиональных артистов балета - это их "всё"! С курением "отпрыгать" технически сложную вариацию, то наверное, задохнёшься после такой нагрузки...
@@Мила-ф2ш Не буду спорить, хотя я от него никогда не слышал - может и пропустил, хотя смотрю почти все его интервью... Но один момент помню точно - ЦНМ рассказывал, почему нужно правильно устанавливать кулисы, чтобы зритель не видел, как артист балета задыхается (восстанавливает дыхание) после сложной вариации... А если он ещё и курит, при таких нагрузках, то карьера быстро закончится...
Я к середине видео до сих пор не могу понять «что едят балерины». Не воздух же. Сама много лет занимаюсь хореографией, это серьезнейшие нагрузки, отвечаю что ну просто невозможно на одной брокколи и воде. Понятно что нельзя вредное, а что можно то, кроме святого духа и горстки ягод?..
@@solnhse Сам с интересом посмотрел как отбирают, какие изящные и худенькие девочки и мальчики... Ага, "щас" - как выяснилось для балета нужно КОНСКОЕ здоровье, набор таких данных, которые вместе редко встречается - слух музыкальный, чувство ритма, гибкость, природная выворотность и т.д. и т.п. Вишнёва, Терёшкина, Лименько пришли из художественной гимнастики, может поэтому и взлетели...
Как-то странно слушать разговоры о сахаре и его вреде от человека, который пьёт смузи и соки. Серьезно? Из всех видов сахара фруктоза - самая опасная и коварная, особенно в жидком виде без клетчатки. Это прямой путь к диабету 2-го типа в рекордно короткие сроки.
Адекватный коммент, каких мало, насчет смузи и соков. Смузи содержит ничтожно мало клетчатки, соки - вообще не содержат Молочка задерживает воду - первый раз слышу.
Про молочку - бред, в веган.коктейле - один сахар (фруктоза= сахар), лучше съесть мясо(рыбу) с гречкой или макаронами(тв.сортов) , чем смузи (даже овощные) вместо еды
Я не могу понять, а есть балерины на нормальном рационе?Можно их как-то распросить? А то на этом канале только Настя "отвечает" за питание балерин. Но вегетарианство как постоянная диета подходит генетически ничтожному количеству людей. В общем -будем ждать.
Бред не несите на счёт генетики, если вы в этом вопросе не дипломированный эксперт. Как раз вегетарианство и веганство с научной точки зрения подходит человеку намного больше чем употребление мяса
@@katerinakarayani2595 мадмуазель(или мадам), предъявите сначала сами диплом генетика прежде чем извергать из своих недр оскорбления и обвинения в клевете. Впрочем, налицо нехватка аминокслот- от того и агрессия.
Все-таки можно рассуждать на публику только о том, в чем хоть что-то понимаешь. Обрывки клише и расхожих заблуждений на тему питания, длинной в 30 минут.
Не отказывайтесь от мяса - это единственный вид полноценного белка, организм не сможет нормально строить новые клетки, если его не будет, он будет разрушать собственные ткани и этот резерв не безграничен, особенно если у вас физические нагрузки. Со временем, особенно с возрастом резерв истощится и начнутся болезни.
Отрицаю обложку видео. Почему? На картинке изображено как мясо записали с верху крестиком, и, все равно балерины должны есть мясо. Потому-что там есть белок и энергия.
Год вегетарианства и сил будет все меньше. Мы прежде всего животные и состоим из микроэлементов важных для нас. По молодости часто кажется что сил хватает Ну как овощи живые😭 человек слишком запарился на энергиях.
Про кормушку))) Я так делала, когда ходила беременной. Брала на работе все фрукты, которые попадались мне на глаза, не спрашивая разрешения. Хорошо, что коллеги относились с пониманием к моему "воровству".
@@ПолинаРоманова-ь6с Сначала я решила обидеться на ваш комментарий, а потом подумала, что, пожалуй, я и сама себе беременной дала бы в зубы)) У беременных, наверное, стираются рамки условностей и приличий - помню, особого стыда тогда не ощущала)
Ничего, сразу не отказивайтесь , попробуйте есть 3 приема пищи в день без перекусов ,и в каждий прием белок , например мясо любое какое любите , около 200г в готовом виде , мало углеводов , например риса 100г или вообще 1 ложку и салат овощной сколько хотите, из овощей какие любите , утром не кашу, а яйца в любом виде , с чем любите, я так победила тягу к сладком и сахар не добавляю ни в чай , ни в кофе, молока немного добавляю , но не всегда, на первое время надо даже фрукти не есть , только с нормальним колличеством белка победите тягу к сахару. Еще сходить к хорошому ендокринологу , расскажите про свою тягу и проблеми , вам назначат правильние анализи , а потом если надо ,то и микроелементи випишут и лекарства,, я пошла и у меня нашли чего не хватает в организме , я принимаю , действительно помагает.
Расскажите , пожалуйста, если , конечно такой честный Герой найдётся, про то, через ЧТО прошли балерины/гимнастки (буллемию и анорексию) ,прежде чем они начинают хотя бы немного разбираться в своих «ловушках» в питании.
В другом выпуске Джой и Настя рассказывали про свои пищевые расстройства, про то, как они конкурировали. Джой ещё упомянула, что её самый маленький вес был 36 кг, а Анастасия весила меньше, чем в табличке
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
ua-cam.com/channels/Ww9.html...
Что едят балерины, чтобы всегда быть в форме. Секреты Насти Лименько
Так приятно вас смотреть🙏Таня не перебивает и это очень приятно слуху❤️
P. S. у Насти классный образ
Сейчас 12 ночи. Я наелась шашлык, запеченую картошку, жаренный хлеб на костре))) похудение мне не грозит.
"Хорошая история" и "нехорошая история".
Выпуск интересный, такой летний, теплый.
Спасибо!
Не забывайте, что не каждую девушку отбирают в балерины. Это конституция тела, они от природы тоненькие и редко склонны к полноте
ну, Волочкова как-то опровергает теорию. Или может наоборот, доказывает?
Ну как бы есть талия или не важно, главное чтобы были данные. Я сама балерина и как бы я худая и вот
Ии?
Не каждому дано, тонкость и лёгкость, но каждому дано заниматься своей гибкостью и корректировать питание
@@TheSofijkO ну в молодости держала себя, сейчас конечно в разнос пошла
@@ИринаЕфременкова-г5д =) все мы грешим
24:08 мужчина в полосатой футболке очень оригинально вписался в кадр)
В конце видео он встряхивает свой коктейль и глотает громче чем говорят Таня с Настей!)))))
И футболки одинаковые👐
Сбой в матрице😅
@@albuscorvus6544 😂😂😂😂😂😂😂
Ой, обожаю выпуски с Настей Лименько🥰
Какая приятная картинка и свет в видео, всё по цвету и Настя и Таня, оператор молодец! Концовка огонь))) Хотелось бы с Настей тренировку на внутренние мышцы бедра и пресс.
Благодарю вас!!! Интересно!!🥰🥰🥰🥰😘
Я кофе заменила какао. Кладу в тех же пропорциях, как и кофе, но только какао. Так же заливаю водой и так же добавляю молоко. Разницы по брдрости не вижу. Туда хорошо добавить корицу. Ещё я добавляю куркуму, фенхель по вкусу. Мало очень. На кончике ножа, но меньше даже.... Но это не обязательно. Можно для аромата добавить половину и менее чайной ложки кофе.
Спасибо большое за выпуск. Услышала много того, что знаю + смогла перекрыть пробелы и получить новую информацию. Очень приятный выпуск. Спасибо ещё раз :)
P.S. Маечный клон на заднем плане - вообще огонь ! :)
Лименько всегда интересна, поскольку умничка и симпатяга, и "полосатик" на заднем плане повеселил - главное он не смущался, что впереди дама в такой же футболке... ;-)
Я всегда думала что балерины могут есть что угодно,при их чудовищных нагрузках это не имеет значения!
вы правильно думали! так и есть!
Еда всегда имеет значение! От еды можно отекать, прибавлять в весе (да хоть за счёт мышц, что не всегда хорошо), страдать от вздутия и метеоризма, чувствовать себя усталым/бодрым и это все никак не компенсируют тяжелые физические нагрузки. Даже проф. кроссфитеры, у которых дневная норма по 3-6 тыс ккал не питаются чем попало и у них очень строгий рацион без сладостей и фастфуда.
Отзанималась 10 минут по уроку Цискаридзе - волосы прилипли, на утро сошла вся отечность и выглядела на 2 кг меньше за 1 день. Ноги растопырились и теперь обратно не заворачиваются. Я не балерина, это урок для всех.
Как на смузи можно испытывать такие нагрузки?
@@ЕленаИванова-о5с5к растопыренные ноги это супер!!!))). Пойду посмотрю урок))
Спасибо, за диету без запретов! Замечательный ролик! Настя очаровательная в одежде японки.
Настя такая приятная девушка!
Милые девочки.
Как приятно смотреть на отсутствие надутых губ и наклеенных ресниц)))
Замечательно! Спасибо за информацию! Спасибо Дорогой Тане!
Девченки, Как приятно вас слушать и не менее приятно на вас смотреть))) Интересненько получилось 😉
Через О
У девушки до сих пор нездоровые отношения с едой. Просто маятник качнуло в другую сторону - слишком большой придирчивости к качеству еды и вегетарианство. Знаю, сама прошла это. Но это уже намного лучше, чем голодовка!!
Вижу Настю, ставлю лайк!
Про питание очень интересно , спасибо,
Спасибо большое за видео !!!!!!
Спасибо!!!
Настя очень приятная девушка, интересно выпуски с ней смотреть и маникюр красивый😍☺️
Чтобы похудеть необходимо уменьшить порцию, сократить её на половину и убрать рафинированный сахар.
Разочарую. Миф о нерафинированном сахаре давно развеян диетологами. На половинчатых порциях балерина долго не протянет. Важно именно качество еды.
@@elenamihheilis4272 я не про балерин (не все же в этой жизни балерины). Сама похудела исключительно так. Ела все но в половину меньше и уменьшила сладкого. Шоколад и конфеты заменила на фрукты или сухофрукты... А потом привыкла и действительно сладкого вообще не хочется.
@@carotina1 но здесь - о балеринах.
@@elenamihheilis4272 и да и нет, Таня сказала что у неё спрашивают девочки как быстро похудеть что балерины знают это. Значит спрашивают именно обычные девочки.
И хлеб
Я бы хотела видео про то, как входить в образ во время танца ☀️
Сперва прочитать сценарий о чем будет балет, дальше проблем не должно быть
Молодец, девочка! Просто умничка! 🌷🤗👍
Очень понравился выпуск, актуалочка не только в лето
Интересная тема, но было бы здорово услышать балерину без антинаучного бреда в голове.
"от грибов склонность врать" - вопрос - под какими грибами Настя? 😹🙈
Назрел тот-же вопрос)
Мухоморы помогают!
А вы бы для начала ознакомились с Аюрведой. Если вам что-то неизвестно- не значит, что этого не существует.
Да, пока в таком возрасте, можно увлекаться индийским питанием, жить без мяса... Тем более если человек в восточной, йоговской теме, то аюрведа на идеологическом уровне очень сильно действует на мозги. Сама это проходила, когда ходила на йогу.
После 30 думаю, что почувствует разницу. Там во-первых, мозги уже созревают, и многое пересматриваешь в жизни. А потом, организм уже не может все так бодро компенсировать...
Ерунды не пишите
Таня, очень интересно смотреть ваш канал! Особенно видео с Настей!!! Считаю что тема может быть любая! Снимайте главное с Настей 🥰
Финики в качестве сладкого, хороши к натуральному зелёному чаю.
Настя такая классная! :)))
Таня, спасибо за выпуск! Вы молодец, что поднимаете в своих видео тему питания, и все же, на мой взгляд, исполнение бы сильно выиграло, если бы беседа проходила в хотя бы более-менее научно обоснованном ключе. Питание, которое описывает Настя, по-видимому, подходит лично для нее, но на уровне "в аюрведе сказано" оно никак не может претендовать на образец для подражания. В чем же тогда смысл выпуска? Без обид, но, если честно, сложилось ощущение, что артисты балета не имеют ни малейшего представления о принципах здорового питания. Фраза про сладкий смузи (быстрые углеводы, привет!) после интенсивной трехчасовой тренировки и завтрак из фруктов (быстрые углеводы) и арахисового масла (снова быстрые углеводы + жиры??) звучит как минимум странно, и тем более странными на их фоне кажутся рассуждения про "мертвый" фастфуд (вроде как те же самые жиры и углеводы?..). Брокколи в качестве перекуса... Если Настя адекватно оценивает свой рацион в данном видео, то получается, что он состоит почти исключительно из углеводов, и как при таком уровне нагрузок таким маленьким количеством белка ("иногда стала есть молочку") ее организм выживает и остается работоспособным -- загадка. Причем на самом деле понятно, что диета балетных -- это вообще особая тема, в которую обывателям легче не забираться, но все так же остается вопрос: что делать с этой информацией зрителям канала, чей круг явно шире, чем представители профессионального балетного сообщества?.. В общем, хотелось бы в будущем в подобных выпускать видеть как итог беседы какое-то более широкое обобщение, иначе в результате просмотра зритель отходит от экрана в состоянии растерянной задумчивости))
Успехов!
В какой-то степени вы правы. С другой стороны, наш организм действительно загадка, всё индивидуально, и Настя упомянула в начале видео о том, что она питается сейчас интуитивно после долгих и изнурительных диет. Просто для более объективного взгляда на питание балерин хотелось бы послушать разных артисток(всё-таки мы видим их фигуры воочию, еще и узнаём, как они поддерживают форму) и среди них парочку спецов по питанию с более научным подходом.
Питание этой девочки не имеет ничего общего с наукой, совершенно согласна с вами.
24:18 Сзади, за столик, сел "футболочный близнец" Тани?
Я бы хотела бы снова "что в сумке балерины, косметичка балерины, макияж балерины для различных спектаклей, уход за кожей, снятие макияжа (грима)"
Хотим выпуск про баланс адажио на полупальцах на середине
Учитывая какие свежие фрукты и овощи в Россию приезжают, чтобы не портились: все в химии и облученые и разный климат и темпы жизни Тибетского монаха в Тибете со свежими фруктами и овощами и балерины в Москве, прям загадка на чем держится иммунитет
Умничка и красавица.
Вот цена искусства ..труд голодание и терпение ! Анастасия уже Прима-балерина на сегодня и в нее невозможно не влюбиться
Можно быстрый разогрев перед классом или партер для развития данных)
Это не поможет, если надо улучшить данные, значит надо усиленно и долго стоять на партер и хорошо растягиваться
Очень люблю ваш канал и Настю, прекрасная танцовщица, но так смешно слушать иногда её, всё в одну кучу веганы, тибетские монахи, но как бы и молочку ест, и этот образ чудно выглядит
Веганы не едят в принципе животный белок, а Настя вегетарианка, они едят молочку и яйца.
@@ЛизаФормагина нет, она подчеркивала в Инстаграм или в каком-то видео именно о веганстве
@@olaolecha7621 странно либо я путаю, либо Настя😅
Я люблю грибы, в сон после них не клонет. А если есть мухаморы, то возможно появление лжи и каких-то фантазий и голюцинаций 😂😂😂😂😂😂
У каждого свой путь и своя история!!!! С балетного училища есть стереотипы в голове,нужно знакомиться с действительно правильным питанием и подбирать то, что подходит твоему организму!можно и с врачом-специалистом посоветоваться! Мне лично мясо нужно: и телятина и индейка, и курица, рыбу люблю есть и жирную- она особенно полезна! Нужно есть небольшими порциями несколько раз в день. Бывает из дома беру и салат и второе с гарниром! Сейчас в столовой МАМТ есть салаты и с маслом и с соевым соусом, овощи на пару! Настя что-то уж переборщила. Ну и на ночь лучше не наедаться. Мне мясо и рыба с вкусным салатом просто необходимы!!!! Но я и бутерброды с красной рыбой(с семгой или форелью) могу в перерыве поесть. Это легко дома сделать , не перегружает организм и даёт силы. Ещё в помощь сухофрукты и орешки. Но их нужно есть с малом количестве. Они очень калорийны. А так- лично у меня при больших нагрузках всё сжигается. Видимо у Насти по иному. И тут не нудно обобщать всех балерин или всех людей. Всё очень индивидуально 😊
Последние кадры повеселили😂😜
Занимаюсь йогой., хоть и не молодннький.
Хотелось би знать каеие продукти, лучше не употреблять или огрантчить, для того, что б бить погібче. Или єто второстепенно.
За ответ заранее благодарен.
Сразу лайк для Насти!
Снимите, пожалуйста, видео с Настей про большие прыжки.
Очень специфическая "история"...
Насютня - прелесть! Такая милая!))) Но пока у нее собственное мнение, по любым вопросам, плохо сформировано. С кем поведётся, на то и ведётся))) Сейчас тибетские монахи, привет ее молодому человеку)))
Здравствуйте, я учусь в Академии Вагановой. Очень было бы интересно послушать про настрой перед сценой, экзаменом)
А разве ЦНМ - ваш ректор, вам об этом не рассказывает?
Нет)
@@ti_limu4149 А вы сама спросить стесняетесь? Он же, вроде, демократичный и доступный человек... Или вы его "боитесь"?
Дело в том, что я редко вижу Николая Максимовича. Я учусь только во 2/6 классе.
@@ti_limu4149 Таня, снимаю перед вами шляпу - искусство, вами выбранное - это великий труд и чудовищная, по тяжести, работа... Светлана Захарова, Виктория Терёшкина, Диана Вишнёва, Анжелина Воронцова, Рената Шакирова и, надеюсь, в этом перечне будет и Татьяна Стахеева!!! Удачи Вам!!!
Поскольку Google помнит всё, то лет через десять, я напомню Тане Стахеевой - ведущей БАЛЕРИНЕ Большого или Мариинского театра, кто ей "напророчил" судьбу...
Спасибо Настя и Таня + танцы ! Всё интересно! НАСТЕНЬКА,не могу найти информацию о будущих гастролях вашего театра в США со "Снегурочкой " или "Щелкунчиком". Помогите ,пожалуйста. 🗽🎶❤
Передайте, пожалуйста, Насте, что Трифала - это слабительное. Причём, у большинства производителей часто сделанное из грязного сырья. Лучше пить аптечное слабительное, чем потом лечиться от гастрита и интоксикации. Как-то сильно ее огрело «аюрведой». Судя по ее же рассказам, в ней есть склонность к пищевым заскокам и очень опасным
Мне легче худеть экспессивными методами. Строгая диета, быстрое сбрасывание 3-4 кг, срыв, прибавка 2-3 кг. итд. В результате за год - минус 6 кг. Надеюсь продолжить и скинуть еще килограмм 10.
Насчет кофе спорно. Многие исследования говорят, что он полезен)))) и теперь я буду знать, что отвечать на вопрос, почему я отказалась от мяса. Да, в первую очередь интуитивно )
А где ваш организм будет добывать аминокислоты, которые он сам синтезировать не способен - а от них зависит иммунитет, слизистые, хрящевые ткани, состояние волос, ногтей, гормональная сфера... Мужик без мяса? Ну-ну...
@@IVAN_SEMENOV_ я не мужик, а девушка )ну, не знаю, где-то добывает, раз жива) Не ем мяса почти с детства, позже отказалась и от рыбы. Но кисло-молочные продукты ем, иногда яйца, так же необходимые аминокислоты содержатся в растительном белке. Веду активный образ жизни, проблем со здоровьем пока не наблюдаю.
@@Iriuni "Мужик" - это я не про вас... Просто представил, что такое мужчина без мясных продуктов - чуть сознание не потерял! ;-)
@@IVAN_SEMENOV_ мой папа тоже интуитивно его недолюбливает, последние лет 15-20, может, ест от силы пару раз в год, и ничего - на здоровье не жалуется) в прочем, может это у нас генетически )) я не проповедую вегетарианство, каждому свое
@@Iriuni Я тоже на мясо-белкоедстве абсолютно не настаиваю - всё очень индивидуально! Как человек себя чувствует от той или иной еды, так он и выстраивает свои предпочтения... "Каждому своё и пусть никто не уйдёт обиженный..."
Только от балерин слышу постоянное употребление слова «история» , это что, какой то балетный сленг?)
Это перевод с английского 🤭
не только от балерин. модное слово-паразит. пройдет.
@@palinar1206 да, калька, причем довольно нелепая) но в столицах сейчас распространена)
В Питере я такого ни разу не слышала, поэтому очень режет слух)
@@albuscorvus6544 В Питере говорят "кура" и "греча" - тоже забавно слышать... Когда услышал в магазине "дайте булку", даже не обратил внимание, а потом удивился, когда увидел, что дали батон... Когда искал квартиру знакомых в Питере, тоже слегка поразило: "... Вам в третью парадную..." А вобще, очень "вежливый" город - и самая правильная речь с чёткой артикуляцией и без малейшей примеси какого-либо говора...
Какая связь между балетом в целом и пищевым увлечением данной балерины на тот период времени?😂
От уксуса куксятся, от горчицы огорчаются, от лука лукавят...
Что я сейчас посмотрела?!
Еще от чая отчаиваются
От лука вонь изо рта
Можете пожалуйста снять видео как правило держать баланс от Анастасии Лименько
Я считаю что у каждого человека на питание свои взгляды и свои загоны,поэтому брать одну балерину и думать что они все питаются одинаково глупо.В принципе сейчас почти нет здоровой еды везде химия...
О питании очень много споров,слушайте свой организм он подскажет
Недавно прочитала, что почти все балетные курят. Была удивлена этим. Хочется спросить у Тани и Анастасии, так ли это.
Очень сомнительно, поскольку дыхание для профессиональных артистов балета - это их "всё"! С курением "отпрыгать" технически сложную вариацию, то наверное, задохнёшься после такой нагрузки...
@@IVAN_SEMENOV_ Николай Цискаридзе сказал в интервью об этом. Оснований ему не верить у меня нет.
@@Мила-ф2ш Не буду спорить, хотя я от него никогда не слышал - может и пропустил, хотя смотрю почти все его интервью... Но один момент помню точно - ЦНМ рассказывал, почему нужно правильно устанавливать кулисы, чтобы зритель не видел, как артист балета задыхается (восстанавливает дыхание) после сложной вариации... А если он ещё и курит, при таких нагрузках, то карьера быстро закончится...
Екатерина Максимова курила очень много.
Курят, чтобы заглушить стресс и голод
Я к середине видео до сих пор не могу понять «что едят балерины». Не воздух же. Сама много лет занимаюсь хореографией, это серьезнейшие нагрузки, отвечаю что ну просто невозможно на одной брокколи и воде.
Понятно что нельзя вредное, а что можно то, кроме святого духа и горстки ягод?..
Ооо, отличная идея снять выпуск "Диета без запретов"😂
Если можно то видео как подготовится к поступлению в хореографические учреждения 🥺🙏🙏🙏
Видео кого берут в балет уже есть на канале
@@solnhse Сам с интересом посмотрел как отбирают, какие изящные и худенькие девочки и мальчики... Ага, "щас" - как выяснилось для балета нужно КОНСКОЕ здоровье, набор таких данных, которые вместе редко встречается - слух музыкальный, чувство ритма, гибкость, природная выворотность и т.д. и т.п. Вишнёва, Терёшкина, Лименько пришли из художественной гимнастики, может поэтому и взлетели...
Как-то странно слушать разговоры о сахаре и его вреде от человека, который пьёт смузи и соки. Серьезно? Из всех видов сахара фруктоза - самая опасная и коварная, особенно в жидком виде без клетчатки. Это прямой путь к диабету 2-го типа в рекордно короткие сроки.
смузи это же не сок.
Адекватный коммент, каких мало, насчет смузи и соков. Смузи содержит ничтожно мало клетчатки, соки - вообще не содержат
Молочка задерживает воду - первый раз слышу.
@@juliebesunova2861 у них еще и кофе кальций вымывает. ( это не так)
Получается, что их не учат питаться?
Связки интересно, адажио.
Какое-то скудное питание если нет мяса и рыбы,сидеть только на гречке и овощах.
Что тут скудного? Вполне достаточно
Разнообразное веганское питание сложно тем, что либо тратишь очень много времени у плиты, либо очень много денег на готовое.
Сидеть на жёсткой диете приходится лишь тем, у кого склонность к набору веса. В балете тоже есть такие люди, как везде.
Зависит от запросов организма ,я напимер ,не люблю мясо ,мне легче его не есть ,чем есть, а моя подруга не может жить без мяса
Рис басмати имеет низкий гликемический индекс, поэтому он предпочтительнее других сортов белого риса.
Про молочку - бред, в веган.коктейле - один сахар (фруктоза= сахар), лучше съесть мясо(рыбу) с гречкой или макаронами(тв.сортов) , чем смузи (даже овощные) вместо еды
Хорошая история😂😂😂😂😂хорошая
Я вынесла их ролика одну мысль. Если хочешь быть успешной балериной, убеди себя не есть.
Я не могу понять, а есть балерины на нормальном рационе?Можно их как-то распросить? А то на этом канале только Настя "отвечает" за питание балерин. Но вегетарианство как постоянная диета подходит генетически ничтожному количеству людей. В общем -будем ждать.
Бред не несите на счёт генетики, если вы в этом вопросе не дипломированный эксперт. Как раз вегетарианство и веганство с научной точки зрения подходит человеку намного больше чем употребление мяса
@@katerinakarayani2595 мадмуазель(или мадам), предъявите сначала сами диплом генетика прежде чем извергать из своих недр оскорбления и обвинения в клевете. Впрочем, налицо нехватка аминокслот- от того и агрессия.
Бред не несите на счёт вегетирианства - нихера оно не подходит человеку.
Что с анализом крови? Какие ферритин и общий белок?
Думаю они на это внимание не обращают.
Это я, которая сейчас наелась сладкого, и теперь смотрю, как питаются балерины, что в питаться также…
Все-таки можно рассуждать на публику только о том, в чем хоть что-то понимаешь. Обрывки клише и расхожих заблуждений на тему питания, длинной в 30 минут.
без диплома диетолога нельзя признаться что ты съел на завтрак?)) Девушка просто рассказала как питается и почему. Поделилась своими взглядами.
Упражнения на пресс от Насти!
Снимите пожалуйста летние тренировки и класс на улице с Настей ))))
*Я не верю что балерина смузи может наесться. Я не наедаюсь даже пельменями*
Не отказывайтесь от мяса - это единственный вид полноценного белка, организм не сможет нормально строить новые клетки, если его не будет, он будет разрушать собственные ткани и этот резерв не безграничен, особенно если у вас физические нагрузки. Со временем, особенно с возрастом резерв истощится и начнутся болезни.
Настя очень приятная девушка, но эта её без конца повторяющаяся "история"... Невозможно не замечать. Режет слух очень.
Все супер,но на многих роликах Таня систематически перебивает собеседников
Отрицаю обложку видео. Почему? На картинке изображено как мясо записали с верху крестиком, и, все равно балерины должны есть мясо. Потому-что там есть белок и энергия.
А мы делаем творог из сои!
хотелось бы экзерсис с Настей))
Походу это Настя ничего о питании не знает🤣🤣
Бедная девушка. Всю жизнь голодает. Как тяжело быть балериной, какое самопожертвование и титанический труд
Профессия, от которой можно мозгами поехать. Все время вес, конкуренция, дикие нагрузки. Ну его на фиг
Что за прикол в конце видео? Это ваш чел или он случайный?? 😆😂
Что б такое съесть, чтобы похудеть?
Малину! нормализует пищеварение и помогает похудеть
Год вегетарианства и сил будет все меньше. Мы прежде всего животные и состоим из микроэлементов важных для нас. По молодости часто кажется что сил хватает
Ну как овощи живые😭 человек слишком запарился на энергиях.
Про кормушку)))
Я так делала, когда ходила беременной. Брала на работе все фрукты, которые попадались мне на глаза, не спрашивая разрешения. Хорошо, что коллеги относились с пониманием к моему "воровству".
Ну и как ,поправились?
Эт типа, Я беременна, вы мне все должны
Я бы познакомила мой кулак с вашими зубками)))
@@ПолинаРоманова-ь6с Сначала я решила обидеться на ваш комментарий, а потом подумала, что, пожалуй, я и сама себе беременной дала бы в зубы)) У беременных, наверное, стираются рамки условностей и приличий - помню, особого стыда тогда не ощущала)
У Анастасии совсем не балетная осанка...
Откликается такой подход к питанию. Спасибо!
Настя в кафе в халате сидит??
Это платье или рубашка модели "кимоно".
Я тоже вначале подумала, что она только что из ванной комнаты вышла, с карандашами в голове...
Чувак на заднем плане😅🤙
Подскажите пожалуйста что делать если я дня не могу продержаться без сладкого
Ничего, сразу не отказивайтесь , попробуйте есть 3 приема пищи в день без перекусов ,и в каждий прием белок , например мясо любое какое любите , около 200г в готовом виде , мало углеводов , например риса 100г или вообще 1 ложку и салат овощной сколько хотите, из овощей какие любите , утром не кашу, а яйца в любом виде , с чем любите, я так победила тягу к сладком и сахар не добавляю ни в чай , ни в кофе, молока немного добавляю , но не всегда, на первое время надо даже фрукти не есть , только с нормальним колличеством белка победите тягу к сахару. Еще сходить к хорошому ендокринологу , расскажите про свою тягу и проблеми , вам назначат правильние анализи , а потом если надо ,то и микроелементи випишут и лекарства,, я пошла и у меня нашли чего не хватает в организме , я принимаю , действительно помагает.
Расскажите , пожалуйста, если , конечно такой честный Герой найдётся, про то, через ЧТО прошли балерины/гимнастки (буллемию и анорексию) ,прежде чем они начинают хотя бы немного разбираться в своих «ловушках» в питании.
В другом выпуске Джой и Настя рассказывали про свои пищевые расстройства, про то, как они конкурировали. Джой ещё упомянула, что её самый маленький вес был 36 кг, а Анастасия весила меньше, чем в табличке
Балеринные истории:)
Мне одной было слышно как мужик сзади трясёт свой шейкер и пьёт свой коктейль???