O QUE LEVAR E DICAS SOBRE ESTES ITENS NECESSÁRIOS

- Mochila:
Deve ser impermeável ou que tenha uma capa de proteção acessível. Bolsos nunca são demais
Fundamental são as alças reguláveis e as cintas almofadadas nos ombros e na cintura para que se ajuste ao seu corpo
Dicas: Leve absolutamente o necessário e no máximo 10% do peso do seu corpo
Você deve sentir o peso na cintura e nunca nos ombros, para isso servem as alças ajustáveis
Para melhor distribuição do peso deve colocar o “volume” na parte de baixo, o peso maior “colado às costas” e a parte mais leve por último
Também é interessante acomodar os itens individualmente ou em grupos em sacos plásticos dentro da mochila, tendo assim uma proteção extra contra a umidade e facilidade ao procurar algo
- Bastões de trekking ou cajado:
É uma preferência pessoal, mas são fundamentais, acredite. Ajudam no equilíbrio, distribui o peso e alivia a pressão nas pernas. Eu optei por bastões reguláveis e o Edson por um cajado que ele mesmo fez
Dicas: Vimos muitas pessoas utilizando os bastões de forma errada e aí eles perdem a utilidade
A altura do punho deve corresponder ao seu braço em 90º sendo que nas descidas muito íngremes você pode aumentar a altura e nas subidas, diminuir
- Botas e tênis para trekking:
Este item divide opiniões, então vou falar da nossa preferência.
Optamos por botas e tênis de caminhadas com biqueira reforçada, impermeável, almofadada para conforto nos tornozelos e solados para terrenos irregulares, pedregosos e úmidos
Com tantos pés que vimos pelo Caminho, com bolhas, feridas, calos, tornozelos e joelhos inchados, por estarem com tênis “urbanos”, acreditamos que tomamos a decisão certa
Dicas: Nunca vá com uma bota ou tênis novo. Seus pés precisam estar acostumados a eles e eles já terem a forma dos seus pés, portanto, compre uns 4 meses antes e ande muito com eles
E muito, mas muito cuidado com a quilometragem que pretende fazer por dia. Os pés irão sentir o esforço e as bolhas podem atrasar ou interromper a peregrinação
- Meias sem costura:
Anatômicas, com reforço no calcanhar e que sejam respiráveis para evitar bolhas
Dica: 2 pares são suficientes, mas troque-as todos os dias
- Chinelo:
Os heróis dos quilômetros merecem descanso
Dicas: Leve no bolso lateral da mochila. A cada uma ou duas horas de caminhada, pare por uns 10 min, tire as botas ou tênis e calce os chinelos. Você irá mais longe assim.
- Chapéu ou boné:
Nós preferimos os chapéus com abas flexíveis para os dias de sol e os bonés para dias de chuva, pois evita que o gorro da capa caia sobre os olhos
- Óculos de sol:
Opcional, mas diria que são importantes
- Jaqueta corta-vento:
Deve ser leve e de secagem rápida. Se possível, impermeável, pois evita o uso da capa em caso de chuva leve
- Camiseta:
Precisam ser leves, transpiráveis e secagem rápida
Dicas: Evite as de algodão
Uma de manga longa e duas de manga curta
Apesar de termos feito o Caminho na primavera, levamos também uma “2ª pele” um pouco mais quente e utilizamos algumas vezes
- Calças de caminhada:
Precisam ser confortáveis, de tecido leve e secagem rápida
Dê preferência aos que tenham elasticidade
Se tiver ajustes nos tornozelos, melhor, pois evita poeira, vento e insetos
Bolsos laterais são importantes, de preferência com fecho de correr
Dica: Duas são suficientes
Nada de jeans ou calças apertadas ou vai se arrepender
- Capa de chuva:
Tipo poncho, que cubra também a mochila
Dica: Teste a capa com uma mochila às costas. Ao arranjar na mochila, não coloque no fundo
- Saco de dormir:
É obrigatório em alguns hostels e albergues e para sua própria higiene
Dicas: Ao comprar, confira a indicação de temperatura para que fique confortável de acordo com a estação do ano em que irá fazer o Caminho
IMPORTANTE: Só leve ser pretende ficar em albergues
Nós levamos, mas como a maioria dos albergues não aceitavam reservas mesmo pagando, nós optamos por ficar em outras acomodações, mais caro, é verdade, mas o quarto era individual e casa de banho privada, assim, os sacos de dormir se tornaram um peso extra e doamos
- Tapete isolante ou colchão de campismo:
Nós levamos e utilizamos nas paradas para descansar, são leves, mas tem volume
Não senti tanta necessidade
- Legging ou bermuda:
Mesmas regras das calças em relação a conforto, bolsos laterais e peso
Dica: Evite as de tecido, pois são mais difíceis de secar e pesam mais
- Toalha de alta absorção:
São fáceis de guardar e secam rápido
- Produtos de higiene pessoal:
Muito particular, mas basicamente são 1 sabonete, 1 desodorante, 1 creme dental, 1 escova, 1 cortador de unhas e algum creme ou shampoo em pequenas embalagens para as mulheres.
- Kit de primeiros socorros:
Tesoura pequena, gases, band aid, anti-inflamatório, antialérgico, antidiarreico, algum medicamento para dores físicas
Dica: Há kits prontos à venda
- Celular:
Você vai filmar ou tirar fotos e ainda, pode precisar se comunicar com alguém, portanto, não esqueça de carregador portátil e os cabos.
O @bemguiadosoficial também está no Instagram para mais fotos e vídeos.