@@Fifi16projects الصلاة في وقتها والإستمرارية قرآءة أذكار الصباح والمساء ولساني ذاكرآ في أوقات فراغي لجأت لحفظ القرآن الكريم والإستمرار على حفظه وأن لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا وحسن الخلق مع الناس ولا أنشغل بالقيل والقال ركزت على نظام غذائي متوازن والمكملات الغذائية والتمارين الرياضي ويوغا الإسترخاء ثلاثآ أيام في الإسبوع.
@@Roro12968 الصلاة في وقتها والإستمرارية قرآءة أذكار الصباح والمساء ولساني ذاكرآ في أوقات فراغي لجأت لحفظ القرآن الكريم والإستمرار على حفظه وأن لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا وحسن الخلق مع الناس ولا أنشغل بالقيل والقال ركزت على نظام غذائي متوازن والمكملات الغذائية والتمارين الرياضي ويوغا الإسترخاء ثلاثآ أيام في الإسبوع.
مش معقول انو انا انساه بطريقة الجبارة دي بجد ياجماعة انا محتاجة دعوة بجد انا تعبانة بسب ال نسيان دا انا لسة صغيرة علي الكلام دا انا عندي ١٥ سنة مكعبرة انل اوي.😢😢😮
ختي ناصيحة مني قراي القرآن الكريم حيت كيرفع مستوى دكاء وتركيز ❤ ودير رياضة كل نهار جري كل نهار لمدات 10 دقيق في صباح باش دام كيدور فدات ويوسال لموخ تعلمي راسم فوقت لفراغ.....
جرب زيت mct oil وقلل سكر وحسن نومك وقلل من الفيديوهات القصيره زي شورتس يوتيوب وتيكتوك وأكثر من شرب الماء و صوم صيام متقطع وحاول تمشي فتره بسيطه في النهار او تمارس رياضه وداعيلي
لأنك مركز في أشياء تاني مع الفيديو أو إنك تحاول تركز بقوه والله أعلم.....خلي ذكر الله(وخااااصه القران مع التسبيح والاستغفار والصلاة علي الرسول ......) دااااااائما علي لسانك وقلبك ....صراحه فوائده رهيبه دنيا وآخره❤
عمري 19 وحالت ضعفي للذاكره بتكبر اكثر واكثر لدرجة لو تعطيني 5 اعداد او اسماء ما بقدر احفظهم وبنسى او اذا بدخل غرفه عشان اجيب شي بنسى ووقت اجي احكي احيانا ما بطلع مني كلام مفهوم وانسا الكلمات المفتاحية للتحدث مع الآخرين وأنسى المواضيع الي ابغى أقولها للعلم اني عندي اكثر من 5 سنوات وانا امارس العادة الشهيرة السرية
انا لا امارس هذه العادة ولم امارسها يوما لكن تقريبا لدي نفس اعراضك وايضا عندما اقرا كتاب مثلا تجدني كنت اقرأه فقط بعيني ليس بعقلي ، ولو تعلمت شيء انسى كل شيء وحصل لي في التوجيهي ، ولووضعت شيء للتو انسى اين وضعته بالرغم من ان لدي 18 سنة
على رغم من عمري 17 افكر اخذ أدوية زهايمر اريد ان اتذكر سئمت من نسيان اي شيء سئمت من اني ما أكدر اتكلم مع ناس لان انسى كل شيء اسمعه انا اصير ممل لان ما عندي مواضيع اتكلم عنها كلها انساها
و الله انا اخد كل دا .. افوگا كيوي كل الفواكه و بذور الكتان. الشيا..و السمسم و المكملات الغذائيه غداء الملكة و اوميغا 3.و مورينگا.و بروبوليس...و العب رياضة و اشرب ماء كتير و عصائر كتير لكن انسى كتير بسبب قلة النوم و ستيرس 😢
السلام عليكم. دكتور ممكن سؤال حاولت بكل الطرق تقوية الذاكرة حيث ان الوضع اصبح محرج ومقلق بحيث انسى كثيرا الطرق والاسماء والوجوه وحتى في مجال عملي فهل هناك فحص في المختبر لتحديد المشكلة وشكرا
شكراً يادكتور فعلاً أنا عندي ضعف حاد بالذاكرة وصعوبة بالتركيز ومزاج سيء بشكل عام والسبب جميع النواهي الي حذر منها الدكتور في الفيديو .. أطبقها كلها ، بلا استثناء
دكتور معلوماتك مفيده جدا بس اتمنى ترد على تعليقي لاني اغاني كل يوم بسبب تشنت الانتباه وصعوبه التركيز والنسيان صرت اتعرض للاحراجات كثير بسبب قله تركيز مايعرف ايس السبب لاكن أنا آكل حلويات كثير وأشرب قهوه بكميات كثير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ماعرفةيضر او لا بس اتمنى ترد علي
الذاكره : -التغذيه الصحيه الابتعاد عن السكر و اكل omg3 - رياضه 30 دقيقه كل 3-5 في الاسبوع - النزول في الوزن -النوم الكافي من 7-9 ساعات التركيز : -مكان هادي -نوم كافي -اخد برك و راحة -عمل جدول
انا عمري 32 عام انسى كتير مثلا لما بكون بقول لاحد ابنائي يروح يشتري شي من يرا ابقى اقول لامي فين راح فلان وبعد اشوي اسألها نفس السوال ولمى يروحو لضراسة انسى ايهم في لبيت و ايهم يضرس😢 هل هذا الزهايمر المبكر
الحوت مسوي فيها انها ام الذكى بليتنا بعمرك وجمعتي علميني جوج ومجوج لو عقلك يخدمك انك ما تنشبي حد بك وبطرق أستحي على وجهك ها ايش عندك المراقبه وشي يفقع الكبد نشبه ايش وضعك
سيدي الفاضل المحترم ليس ضعف دائرة او نسيان انها تصفيات حسابات مع نساء علي القوم لأنهم يسحرون و يقلل من قيمة شخص و كلام جارح انني لم انسى و لي داكرة و الحمد لله و شكر لله و لكن لا احب من يجبرني على فعل شيء فيه أذى لي ان تلك نساء يقولون العام طويل و يسحبون بسحر الأسود و كل أنواع سحر تمريض و يقولون اما نحن اما طوفان لان هن من علي القوم ظالمات هن مجموعة و معهم رجال من نفس الأسرة أثرياء و لهم جاه كبير لا اتكلم و اقول و اعيد لا اتكلم على الأمني هاذو أعلى من الأمني يكسبون كل العقارات و هن أصحاب العقارات الكبرى و ذوي نفود سلطوي كبير اقول ليس أمني انهن يقولون اما نحن اما طوفان و انا اقول لهن ان الله على كل شيء قدير جلا جلاله و هو رب العرش العظيم سبحانه و تعالى
ربي شافيني انت المشافي المعافي😢
الله يشفيك ويعافيك ❤
افضل طريق هي ذكر الله ومخالطة الناس لانو الوحدة تسبب عجز فالجسم و المخ
صدقت والله اتفق معك تمامآ
ذكر الله صحيح،،اما مخالطة الناس في هذا الوقت والزمن.غير منطقي،ليسوا كلهم على هداية وفهم ونهج صحيح
@@user-fy3rv3sx5g اتفق بشدة
انا بدات انسى كتير و دخلت يوتيوب اشوف الحل ...انصدمت ...كل الشباب متلي أصبحوا ينسوا كتير 😂
و اطمنت لاني مش لوحدي 😂
والله انا انسى ونصدمت من التعلقيات 😂
والله العظيم حتى انا. ادا عمت هانت ههههههه
أنا الحمد لله قلة التركيز إختفى بس مشكلتي النسيان حتى هي خفت عندي بالنسبة 75% وإن شاء الله بستمر في علاجه
ماذا فعلت من فضلك
شنو العلاج
وش سويت
@@Fifi16projects الصلاة في وقتها والإستمرارية قرآءة أذكار الصباح والمساء ولساني ذاكرآ في أوقات فراغي لجأت لحفظ القرآن الكريم والإستمرار على حفظه وأن لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا وحسن الخلق مع الناس ولا أنشغل بالقيل والقال ركزت على نظام غذائي متوازن والمكملات الغذائية والتمارين الرياضي ويوغا الإسترخاء ثلاثآ أيام في الإسبوع.
@@Roro12968 الصلاة في وقتها والإستمرارية قرآءة أذكار الصباح والمساء ولساني ذاكرآ في أوقات فراغي لجأت لحفظ القرآن الكريم والإستمرار على حفظه وأن لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا وحسن الخلق مع الناس ولا أنشغل بالقيل والقال ركزت على نظام غذائي متوازن والمكملات الغذائية والتمارين الرياضي ويوغا الإسترخاء ثلاثآ أيام في الإسبوع.
مش معقول انو انا انساه بطريقة الجبارة دي بجد ياجماعة انا محتاجة دعوة بجد انا تعبانة بسب ال نسيان دا انا لسة صغيرة علي الكلام دا انا عندي ١٥ سنة مكعبرة انل اوي.😢😢😮
😢😢😢😢😢😢😢
ختي ناصيحة مني قراي القرآن الكريم حيت كيرفع مستوى دكاء وتركيز ❤
ودير رياضة كل نهار جري كل نهار لمدات 10 دقيق في صباح باش دام كيدور فدات ويوسال لموخ
تعلمي راسم فوقت لفراغ.....
غالبا نقص فيتامين ب١٢
ماشاءالله تبارك الله الله يكثر من امثالك ويبارك في شباب المسلمين في كل مكان
امين يارب❤
مبادرة لطيفة :انظر لساعة هاتفك و استغفر او اذكر الله او صل على النبي حتى يتغير الرقم🌼
شكرا حتى انني انسى كل ما حفضته وانس وجوه الناس 😅😅
من مرة فليصل على النبي
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ في العالمين إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ
للتخلص من النسيان
1 نتفادى السكر والمعلبات.. ونهتم بالخضر والفواكه
2 الأسماك غنية بالاوميغا 3 وحبوب الشيا منقوعة لساعة او ساعتين قبل الأكل وحبوب اليقطين والكتان مطحونة وعلى ماء مغلي او عادي
3 المكسرات والشاي الأهضر
4 ممارسة الرياضة والاسترخاء
5 تخفيف الوزن
6 النوم الكافي مفيد للذاكرة والتركيز و استراحة
الصيام هو العلاج الفعال
كلام فاضي
انا انسى وجوه الناس التي ألتقي بها 😂
مش لوحدك😂😂😂😂😂😂
وريثي الغالي😂
وانا زيك 😪المشكله كنت قبل الثانويه ذكيه وسريعه في الحفظ
وانا زيك والله 😢😢😢😢@@jojo1.118
😂😅😅
مساء الخير والعافية
رجاءََ ماهي بذور الشيه؟
تحياتي 🌷🌴🌷
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
دكتور احمد هيكل جزاك الله خير الجزاء
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم❤
أنا مريت بأزمة نفسية بعد ذلك أصبحت أنسى و أحس نفسي أرتبك لما أنسى و لازم إفتكر الشي إلي نسيته مع العلم أني لم أذهب لدكتور علاج نفسي
لازم تتابع مع دكتور نفسيه وعصبيه هيكتبلك العلاج اللازم
ربنا يبارك فيك يا دكتور ويزيدك من فضله وعلمه
شكرا جدا ا ناهد 🌹🌹
أشك في أشياء 2 أنا أعملهم وللأسف أنصح بالإبتعاد عنهم لأني صرت أنسى نفسي حرفيا ادعولي أمانة.
الموبايل والسهر 😢😢😢
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
وبي يهدينا ❤️
الله يشفيكم خاوتي ❤❤
ابن خالتي من نفس العيلة أهلا بيك
انا نسيت كل اللى اتقال ف الفيديو اقسم بالله
كل شويه اعيد اللى اتقال وانساه برضه 😢😢😢😢😢
جرب زيت mct oil وقلل سكر وحسن نومك وقلل من الفيديوهات القصيره زي شورتس يوتيوب وتيكتوك وأكثر من شرب الماء و صوم صيام متقطع وحاول تمشي فتره بسيطه في النهار او تمارس رياضه وداعيلي
لأنك مركز في أشياء تاني مع الفيديو أو إنك تحاول تركز بقوه والله أعلم.....خلي ذكر الله(وخااااصه القران مع التسبيح والاستغفار والصلاة علي الرسول ......) دااااااائما علي لسانك وقلبك ....صراحه فوائده رهيبه دنيا وآخره❤
😢
@@izeno-vf4uc حاضر
@@fatimameeg3214 حاضر
بارك الله فيك
سمعت الفيديو اكثر من مره وكل مره انسي اللى تقوله او مركزش فيه😊
شكرا
افضل مأكولات تزيد نسبة عندم النسيان.. وهية تقليل من السكريات و اهم الماكولات بتزيد التركيز وعدم النسيان وهية الخضروات والفواكه الخضروات الورقية كا السلاطة والكرب والسمك والسردين والحبوب كا بزور الشيا و الكتان واليقطين و والشياي لاخضر والمكسرات والرياضة وتمارين الاسترخاء والزبيب والنوم
قراءة القرآن علاج الجميع
بدور الكتان تطحن وهية مطهية او لا
شكرا لك عزيزيي
انا اصلي وبعد ماصلي 3 ساعات كذا اتذكر هل انا صليت ولالا .
زيي😥
مدري وش الحل 💔
@@محمدالجهني-ت3صموضوعك سهل نوم اوميجا
@@AmmarYasser-o3pانا اوقات انسى كم ركعه صليت
@@OpOp-kt9brاوميجا ٣ مكمل غذائي
اكثر شيء مدمر انك تعاني من ذاكرة ضعيفة اتمنى لو كان عندي امراض نفس سكري او اي من الأمراض ولا ضعف ذاكرة
ليش تتمنى عندك سكر تو مرض ضعف الذاكره ؟
بلعكس الذاكره نعمه
لو ينفع ترد عليا انا عندي ضعف ذاكرة مش بعرف اعامل الناس ازاي محدش بيحب يكلمني بنسي بسرعه البرق
ورد
السوال
من ينام في اليل
والنهار فترات متقطبعه
اكتر من تمانبت ساعات
ما رايك
دا مش صحى الافضل النوم بالليل ولساعات متصله
لو المشكلة مزمنه معاك تابع مع دكتور اعصاب وابدا علاج
انا كتبت اسباب وعلاج النسيان لقيت نفسي شايف الفيديو قبل مده قريبه 🤡
اكتر حاجة معبرة 😂😂😂
اي والله ددكتور اني عندي قلة تركيز من شخص يتكلم معي ماركز الا يعيد كلامه مرتين أو ثلاث مرات يلا افهم😢
اني كنت عادي بس دحين صرت كذا مدري ليع
ها أيش ضر معك
@@اسماءأسماء-خ3صها ايش صر عندك
طمنا ماهي حالتك الأن
وإلي عليه إمتحانات ينام من ٧ إلي ٩ ساعات إزاي ؟؟
الله.واكبر.سبحان.الله
عمري 19 وحالت ضعفي للذاكره بتكبر اكثر واكثر لدرجة لو تعطيني 5 اعداد او اسماء ما بقدر احفظهم وبنسى او اذا بدخل غرفه عشان اجيب شي بنسى ووقت اجي احكي احيانا ما بطلع مني كلام مفهوم وانسا الكلمات المفتاحية للتحدث مع الآخرين وأنسى المواضيع الي ابغى أقولها للعلم اني عندي اكثر من 5 سنوات وانا امارس العادة الشهيرة السرية
وانا كمان زيك
نفس ما بسير معي ياريت حد يفيدنا بحل او شو سبب هاي المشكلة
انا والله نفس شي😊
العادة السرية بتضعف الذاكرة الافضل تتزوج او تقلل منها قدر الامكان انا لما امارس العادة السرية بكثرة اعاني من النسيان والتشويش
انا لا امارس هذه العادة ولم امارسها يوما لكن تقريبا لدي نفس اعراضك وايضا عندما اقرا كتاب مثلا تجدني كنت اقرأه فقط بعيني ليس بعقلي ، ولو تعلمت شيء انسى كل شيء وحصل لي في التوجيهي ، ولووضعت شيء للتو انسى اين وضعته بالرغم من ان لدي 18 سنة
على رغم من عمري 17 افكر اخذ أدوية زهايمر اريد ان اتذكر سئمت من نسيان اي شيء سئمت من اني ما أكدر اتكلم مع ناس لان انسى كل شيء اسمعه انا اصير ممل لان ما عندي مواضيع اتكلم عنها كلها انساها
وانا نفس اشي
@نصرالدين-ه3ر حسنا لاكن ما اعتقد ان الأدوية راح تفيد حسب الي سمعته الأدوية ما الها تاثير على الأشخاص الاصحاء
هل ذاكرة اعتياد مثلا اهل انا انولد ذاكرة ضعيفة لو لاني ما استعملها
و الله انا اخد كل دا ..
افوگا كيوي كل الفواكه
و بذور الكتان. الشيا..و السمسم
و المكملات الغذائيه غداء الملكة و اوميغا 3.و مورينگا.و بروبوليس...و العب رياضة و اشرب ماء كتير و عصائر كتير لكن انسى كتير بسبب قلة النوم و ستيرس 😢
بنسى الكلام الذي أقوله لذلك لاأ تحدث مع أحد بس بطبيعة عملي كمعلمة لزم اكون مركزة مع الطلاب بسي. بنسى المواعيد
والنبي الهم هو اللي بيخلي الناس تنسا
بالنسبه للنوم شلون انا ما اقدر ادرس الا بالليل والصبح انام
مين لي ينسى متلي
السلام عليكم. دكتور ممكن سؤال حاولت بكل الطرق تقوية الذاكرة حيث ان الوضع اصبح محرج ومقلق بحيث انسى كثيرا الطرق والاسماء والوجوه وحتى في مجال عملي فهل هناك فحص في المختبر لتحديد المشكلة وشكرا
نفسي بحثت في قوقل قالو ان الغده الدرقيه تسبب النسيان يعني اذ كانت نشطه زياده او كسله. يجب الفحص الغده
شكراً يادكتور
فعلاً أنا عندي ضعف حاد بالذاكرة وصعوبة بالتركيز ومزاج سيء بشكل عام
والسبب جميع النواهي الي حذر منها الدكتور في الفيديو .. أطبقها كلها ، بلا استثناء
ان شاء الله تجيب نتيجه
احسنت
دكتور معلوماتك مفيده جدا بس اتمنى ترد على تعليقي لاني اغاني كل يوم بسبب تشنت الانتباه وصعوبه التركيز والنسيان صرت اتعرض للاحراجات كثير بسبب قله تركيز مايعرف ايس السبب لاكن أنا آكل حلويات كثير وأشرب قهوه بكميات كثير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ماعرفةيضر او لا بس اتمنى ترد علي
ياجماعة انا حد بقلي جبيلي كاسة مي بروح بنسا شوكان بدو معقول صرت ختيارا من هلق 😢😅
الذاكره :
-التغذيه الصحيه الابتعاد عن السكر و اكل omg3
- رياضه 30 دقيقه كل 3-5 في الاسبوع
- النزول في الوزن
-النوم الكافي من 7-9 ساعات
التركيز :
-مكان هادي
-نوم كافي
-اخد برك و راحة
-عمل جدول
انا ادور على الاغراض وهي في يدي وادور نظاراتي وانا لابستها والله مااكذب😭😭😭😭
صادقة والله .. لكن عادي اتضح ان أغلبنا دلوقتي بيمر بالمرحلة .. فلعله خير ان شاء الله ... ربنا يشفينا ويعافينا من كل مرض وسوء ❤
قل التركيز والنسيان بسبب العاده السريه خففيها شوي
انا عمري 32 عام انسى كتير مثلا لما بكون بقول لاحد ابنائي يروح يشتري شي من يرا ابقى اقول لامي فين راح فلان وبعد اشوي اسألها نفس السوال ولمى يروحو لضراسة انسى ايهم في لبيت و ايهم يضرس😢 هل هذا الزهايمر المبكر
حتى انا انسى كثير حتى زوجي ما تقبل هاد نسيان
طمنا عن وضعك الحالي
تقليل السكر والمشروبات الغازية
وتناول الخضار والفاكهة
الاوميغا ثري والاسماك والحبوب وبذور اليقطين
وبذور الكتان اامطحونة
وبذور الشيا المنقوعة نصف ساعة .
الشاي الاخضر
المكسرات
الرياضة او المشي السريع
التامل
التنفس العميق
إنقاص الوزن وعدم السمنة
النوم الكافي سبع الى تسع ساعات ليلا
الراحة القصيرة اثناء الدراسة
انا ابني بينسى. ومابركز
طيب ي حبيبي نسيت وش طلباتك وش اسوي الحين طفشت وانا اعيد المقطع🥲
ليه بناس رغم صغر سني انا لسه اول العشرنات ونا غيبوبه بنسا اتفاه الاشياء
والله حتى انا يمكن اثر صدمه؟؟
والله انسي في دقيقه
مثلا تقولي كلمه و ترجع لي بعد دقيقه تقولي ايش الكلمه اقولك نسيت 🥲
الحوت مسوي فيها انها ام الذكى بليتنا بعمرك وجمعتي علميني جوج ومجوج لو عقلك يخدمك انك ما تنشبي حد بك وبطرق أستحي على وجهك ها ايش عندك المراقبه وشي يفقع الكبد نشبه ايش وضعك
انشاء الله تعجبكم الحلقه لاتنسو تعملواشتراك وشكرن لكم
ان شاء الله**
لا يوجد صوت
والله اني اشوف الفيديو ذا ولا ادري وش يقول 💔
انا في مدرسه رياضيه فبتمرن كل يوم اصلا
عسل كيف يحرك لسانه وهوا بيتكلم🤣🔥
يا دكتور كان عندي شرخ بسيط تحت المفصل ليس في المفصل
وفكيت الجبس بعد 11 يوم ومش حاسس بألم هل هل مضر
حاجه كويسه ان مفيش الم متقلقش
اعمل بس تمارين خفيفه كدا للعضلات الى حوالين المفصل وتبقى افضل لو اتعملت مع دكتور علاج طبيعى
@@superhealth195 ألف ألف شكر
اريد اكتب تعليق بس نسيته
اخ تعبت أنا أنسى كثير خايفه أنسى شي مهم 😢
انا بنسي لدرجه اني بنسي اسماء عيال اخوي
سيدي الفاضل المحترم ليس ضعف دائرة او نسيان انها تصفيات حسابات مع نساء علي القوم لأنهم يسحرون و يقلل من قيمة شخص و كلام جارح انني لم انسى و لي داكرة و الحمد لله و شكر لله و لكن لا احب من يجبرني على فعل شيء فيه أذى لي ان تلك نساء يقولون العام طويل و يسحبون بسحر الأسود و كل أنواع سحر تمريض و يقولون اما نحن اما طوفان لان هن من علي القوم ظالمات هن مجموعة و معهم رجال من نفس الأسرة أثرياء و لهم جاه كبير لا اتكلم و اقول و اعيد لا اتكلم على الأمني هاذو أعلى من الأمني يكسبون كل العقارات و هن أصحاب العقارات الكبرى و ذوي نفود سلطوي كبير اقول ليس أمني انهن يقولون اما نحن اما طوفان و انا اقول لهن ان الله على كل شيء قدير جلا جلاله و هو رب العرش العظيم سبحانه و تعالى
انا قطع سكر ولكن بدء فيا نسيان كتيرا
ماشى دى خطوه من خطوات العلاج
لسه باقى الخطوات
كلامك غلط…. اسبابها اكتئاب وحالة نفسي وشيخوخة
عنفسي بعاني منه هلاشياء كتير وبنسى كتير ودماغي دايما متلخبط وبقولك انه كلامك صح مليون فلميه ..بس معرفتش الحل فين لانو بدي اصفي ذهني ولا اخد شوي وقت لحالي حتى شوي راحه مافي لهيك كل يوم بتروح حالتي للاسوء ياريت حدا يفيدني
والله عملت كل الخطوات ولا تحسن اي شي
افحص اجل
@@محمد-ب5ت6د افحص ايه؟
عنوان الفيديو اكبر من المحتوى
جزاك الله خيرا يا دكتور على هذه المعلومات القيمة
تحياتى