Аминокислоты и белки, функции и усвоение
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2021
- Из этого видео ты узнаешь про аминокислоты и белки, функции и усвоение
#аминокислоты #белки #АИПсловарь
__________________________________________________________________________
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ:
INSTAGRAM - / alina_aip
VK - alina_aip
FACEBOOK - / alinaaip
__________________________________________________________________________
7 простых шагов, чтобы перейти на АИП. Как легко начать аутоиммунный протокол? - • 7 простых шагов, чтобы...
Аутоиммунный протокол для лечения аутоиммунных заболеваний • Аутоиммунный протокол ...
Семейство пасленовых. Почему семейство пасленовых запрещено на аутоиммунном протоколе? - • Семейство пасленовых. ...
Что пить на аутоиммунном протоколе? ТОП 10 напитков АИП-диеты • Что пить на аутоиммунн...
Мои ошибки на аутоиммунном протоколе - • Мои ошибки на аутоимму...
Синдром дырявого кишечника - • Дырявый кишечник
Усталость надпочечников (adrenal fatigue syndrome) - • Усталость надпочечнико...
Вся правда о правильном сне - • Вся правда о правильно...
IHERB. Распаковка посылки IHERB #1 - • IHERB. Распаковка пос...
Инсулинорезистентность - • Инсулинорезистентность
Эмоциональные блоки и зажимы Телесные блоки Телесная терапия Мой опыт #1 - • Эмоциональные блоки и ...
Внутренний ребенок, кто это? Как исцелить внутреннего ребенка? - • Внутренний ребенок, кт...
Системная красная волчанка СКВ Симптомы Лечение Моя история: • Системная красная волч...
Системная красная волчанка, лечение, метипред. Каким образом я пришла к аутоиммунному протоколу • Системная красная волч...
Что я ем на АИП: • Что я ем на АИП? I Цен...
Топ 5 витаминов iherb - • Топ 5 витаминов iherb
Мой канал: / alinaaip
В этом видео рассказала про аминокислоты и белки, функции и усвоение.
Делись своим мнением😉
Спасибо большое за такой грамотный разбор функции и усвоение белка!
Очень приятно, рада, что Вам понравилось видео про белки.
Спасибо!
Спасибо, Алина. Все очень лаконично, но по сути. Ваши видео помогают собрать пазл в голове и приблизиться к пониманию, как устроен наш организм.
Благодарю))
Очень полезная информация. Конечно хотим продолжения. Молодчинка!
Ура, отлично, для меня важно знать ваше мнение👍
Алина, спасибо вам большое за ценную информацию. Постоянно смотрю вас. Вся информация без (лишней воды), коротко, понятно. Жду видео про протеиновые комплексы. 😊
Так приятно, спасибо большое, что написали, меня вдохновили Ваши слова и придали сил, буду делать видео 👍
Спасибо ждем новых видео! Крепкого здоровья!
Благодарю, очень приятно, желаю всего самого доброго🌞
Какая же ты умница. Большое спасибо за то что ты делаешь.
Благодарю 😍
спасибо за видео! полезно!
Благодарю за добрые слова)))
Спасибо огромное!!!
Мне очень приятно читать ваши комментарии, буду стараться и дальше😊
Спасибо Вам огромное! Очень внятно и информативно.
С нетерпением ждем видео о протеиновых комплексах.
Благодарю, буду стараться😉
Пожалуйста, видео про протеиновые комплексы! Очень хотим!🙏🙏🙏
Прекрасно, буду думать над этим сценарием, спасибо за отклик😉
Хотим продолжения!
Отлично, благодарю🌹
Класс!!!
Алина Молодец
🌞🙌🙂 спасибо
Благодарю🌹💐🌻
Спасибо
Благодарю Вас за комментарий)) Рада быть полезной))
Отличное видео, Алин. у меня прям ряд инсайтов произошел!!! Ждем видео про углеводы и жиры.
О, ну здорово, очень рада за Вас, Кристина. У меня тоже так часто происходит👍
Интересно узнать про протеиновые комплексы!
Лучший протеиновый комплекс - это мясо и субпродукты))
Здравствуйте, Алина! Ваши видео мне очень помогают постепенно понимать и переходить на АИП. Хотела бы спросить, у меня аутоиммунный тиреоидит уже 13 лет, принимаю эутирокс, если переходить на АИП нужно ли продолжать принимать гормоны?
Здравствуйте, вопрос приема гормонов решается только совместно с врачом, я ведь не знаю всей картины Вашего заболевания и я не врач.
Конечно я почти каждому рекомендую обращаться к интегративным врачам, про таких врачей в этом видео говорилаua-cam.com/video/J0b1hyUYMjY/v-deo.html
Еще бы хотелось услышать про пре пробиотиках.
Про пробиотики было видео на канале ua-cam.com/video/JCX8CnOYhTc/v-deo.html
Алиночка спасибо!! Как всегда супер информация!! Ты как профессор на лекции!! Молодец!! Хотела спросить как у вас там с вакцинацией по ковиду?? Ведь прививки делать нежелательно!! Я не хочу!!
Благодарю, до профессора мне очень далеко, я и не стремлюсь))) Но такое сравнение мне приятно😍
У нас с вакцинацией дела: кто хочет - тот прививается, это дело добровольное.
Я больше никогда себе никакие (...) вкалывать не буду, я и аутоиммунное заболевание частично с этим связываю кстати. Но не только это причиной было.
Если интересно изучить подробнее эту тему, рекомендую книгу Амантонио www.litres.ru/amantonio/privivat-ili-ne-privivat-ili-nu-podumaesh-ukol-mify-o-vakcinacii/
и его инстаграм instagram.com/aman_tonio/
там все подробно и по полочкам разложено.
@@alinazakirova здравствуйте Алина! Вы совершенно правы по поводу 💉
@@NBM09 спасибо
Алина, мне хорошо помогает ротационная диета (учитывается ещё время на восстановление ферментов), хотелось бы узнать твоё мнение. Ещё перед едой пью плантаглюцид, для повышения кислотности желудочного сока. Можно-ли это делать часто? Спасибо за интересные видео))
Напишите подробнее, что входит в вашем понимании ротационной диеты.
Да, плантаглюцид применяется для повышения кислотности, как часто Вам его пить подскажет интегративный врач, я же не знаю в каком состоянии сейчас у Вас слизистая желудка. Такие вопросы решаются с сопоставлением всех жалоб и целей человека. Все же индивидуально, не бывает универсальных способов, очень часто, что одному подходит, другому может навредить.
@@alinazakirova например, если я поем блюдо с красной фасолью вареной, всё хорошо, тишина в пищеварении, если на следующий день поем бобовые, начинается: вздутие, дискомфорт и т.д. Так же и с животными белками, чередую через день, так полегче. Крупы тоже чередую, кроме глютеновых. Была долгое время вегетарианкой, теперь проблемы. АИП протокол тоже использую и элиминационную диету...
@@svetlanasiberia4778 реакции на продукты могут не проявляться сразу, могут через день, 2, 3.
Мое мнение, что через день чередовать еще ни о чем не говорит, также может действовать эффект накопления.
@@alinazakirova Спасибо, Алина, за ответ. Теперь я поняла, это я как раз не учла.
Алина посоветуйте пожалуйста, хорошего врача интегративной медецины или нутрициолога, который работает удалено. Много нюансов, без врача думаю не получиться разобраться)
ua-cam.com/video/J0b1hyUYMjY/v-deo.html
посоветовать не могу.
вот здесь говорила о врачах, у которых я консультировалась
Алина, скажите, можно ли пить костный бульон на постоянной основе или использовать только курсами?
Можно, если себя хорошо чувствуете при этом и кости хорошие (которые для бульона)😉
@@alinazakirova спасибо!))
Добрый день) Посоветуйте хороший протеиновый комплекс? Может вы что либо уже принимали? Истощён до предела.
Добрый день, вот это хорошая марка vital proteins
@@alinazakirova благодарю!
Алина, здравствуйте, не помню, а по жирам у вас есть видео?
Здравствуйте, отдельного видео про жиры не было, но про жиры рассказывала в этих видео, можно пока ознакомиться с ними.
ua-cam.com/video/tQGpUdAwsew/v-deo.html
ua-cam.com/video/-aH7shiA1Ng/v-deo.html
БлагоДарю. Подскажите, как с помощью питания улучшить сон и облегчить головную боль?
1. Питание подбирается индивидуально под каждого человека. Чтобы сытости хватало надолго необходимо есть достаточно жиров и белков, про сон на канале есть несколько видео, посмотрите их
ua-cam.com/video/URmd6a_Ew_w/v-deo.html
ua-cam.com/video/9rpHqAfquUI/v-deo.html
2. На счет головной боли причины могут быть настолько разными, что так просто не зная вашей истории сказать вообще невозможно - могу лишь посоветовать обратиться к интегративному врачу, чтобы установить причину.
@@alinazakirova спасибо
Нужно ли принимать дополнительно L-глютамин если я пью костный бульон?
Главный вопрос для чего пить?
Если для устранения синдрома дырявого кишечника, то этого может быть недостаточно, там хоть литрами пейте бульоны и глютамины, например, если не работать со сном и психологией, то эффекта может и не быть, поэтому любой момент нужно рассматривать в комплексе.
Конечно чистая аминокислота будет усваиваться лучше, но с другой стороны в костном бульоне много других полезных аминокислот - у него состав богаче (но усваивает ли Ваш организм их - это другой вопрос). А вот если грамотный интегративный врач посмотрит анализы (копрограмму например), и все жалобы, то уже примерно будет знать о состоянии на данный момент Вашего ЖКТ, тогда уже в комплексе можно дать какую-то рекомендацию.
Как можно долго принимать ферменты от дигест Голд? Привыкания не дадут?
На этот вопрос сможет ответить интегративный врач, который рассмотрит очень подробно Вашу историю.
Эти добавки на мой взгляд должны приниматься временно, как поддержка поджелудочной, на то время, пока проводится комплексное лечение.
Если работать в комплексе (психология, сон, добавки, питание), то скорее всего за короткий срок можно справиться.
А так я думаю и растительные ферменты очень долго принимать не стоит.
Только если старенький человек и у него вообще ферментативная система не работает. Но повторюсь еще раз, пусть это решит Ваш врач. (каждый случай индивидуален).
Привет, ты вылечила свое заболевание на аип?
привет, да
Здравствуйте,как вы относитесь к черному тмину?
К черному тмину хорошо отношусь. Помогает снижать в определенных случаях воспаление.
Только если Вы на стадии элиминации АИП, то семена черного тмина нельзя.
Лучше любую добавку пить по рекомендациям интегративного врача.
@@alinazakirova Алина,очень хочу и буду ждать пока ВЫ станете нутрициологии,я буду одна из первых ваших пациенток)
У меня с 2005г.СКВ,хочу именно к вам,давайте заканчивайте учебу и сообщите мне ,пожалуйста!)
@@alinazakirova Что такое элиминация,я не знаю(
Элиминация - это исключение, т.е. стадия, когда исключаются продукты, которые вызывают воспаление, список продуктов запрещенных в этом видео ua-cam.com/video/2SN5GaMr_k4/v-deo.html
Далее, у каждого в свой срок, можно возвращать продукты обратно в рацион, это называется стадией РЕИНТРО ua-cam.com/video/M4gHvXZherA/v-deo.html
Учебу на специалиста по функциональному интегративному питанию я заканчиваю 28.02.21, в марте будет диплом.
Смогу Вас проконсультировать по питанию, подобрать диету в соответствии заболеванием, объяснить все тонкости и нюансы питания.
По поводу записи на консультацию можно написать мне свои контакты на почту alinaaip7@gmail.com
оййй только начинаю есть мясо) сложно, до этого мяса почти не ела
Да, сложно начинать, когда долго не ел мяса, но без мяса на АИП никак.
Спасибо за видео. Только вот не задача: и слизистые восстановила, и кислотность повысила, и раст.ферменты принимаю, и аминокислоты дотирую.... А белок 63, и хоть ты тресни ((((
слизистые восстановила, и кислотность повысила - а как Вы это определили?
Сдавали копрограмму? Есть в кале мышечные волокна?
@@alinazakirova Слизистые восстановила - делала гастро и колоноскопию (понятно, что про слизистую тонкой кишки тебе никто не скажет, для ситуации "наверняка" я пью Ребагит по 2 месяца каждые полгода) . Кислотность повысила - пила бетаина гидрохлорид. При восстановлении кислотности ты уже ощущаешь характерное тепло в желудке от одной таблетки (начинала с 4). А вот в копрограмме по-прежнему мыш.волокна, хоть и без исчерченности, но в идеале и их быть не должно. Ну и в анализе крови общ.белок не поднимается ((
Если в копрограмме мышечные волокна, значит белок не усваивается, недостаточно того, что Вы сделали, к сожалению.
Нужно рассматривать образ жизни и питание целиком.
Как проходит прием пищи (в спокойствии, прожевываете каждый кусочек)?
Пищеварение начинается в ротовой полости. Чем тщательнее будет пережевана пища, тем легче пройдет процесс ее переваривания.
Есть в спокойной обстановке, медленно, тщательно пережевывать пищу, сидеть ровно, не создавать напряжения/перегибов в области желудка, желчного пузыря. Не есть на ходу, отложить в сторону книги, телефон во время приема пищи. Напряженное состояние спазмирует органы ЖКТ, нарушается пищеварение, всасывание.
Какое питание, нет ли продуктов, которые мешают перевариванию (глютен, пасленовые, бобовые, и т.д.)
@@alinazakirova Спасибо, что отвечаете. Да, да, я об этом даже не упоминаю, это по умолчанию. Пищу принимаю в спокойном состоянии, пережевываю тщательно, чтоб дальше уже кашица шла, без телефонов, книг и разговоров (слушаю музыку). Белковый прием с каждым приемом пищи (3р/день), белка 1,5г-2/кг в среднем, не меньше, в основном животный белок. Если ем хлеб, то отдельно. Глютеновую непереносимость не наблюдала, чувствую себя хорошо, где-то на 2 месяца от глютена отказывалась, но на анализ белка это никак не повлияло. Всей этой эпопеи, как я решила заняться своим белком, уже год скоро. И уже думаю, а может, это все-таки норма? Но кожа в тряпочку превратилась, и на это очень тяжело смотреть.
Отказ от глютена на 2 месяца - это слишком мало, чтобы говорить о каком-либо эффекте в плане анализов.
Если не усваивается белок, то от продуктов ингибиторов протеазы необходимо будет отказаться (рекомендую начать АИП ua-cam.com/video/lV1GhZTZNlY/v-deo.html), далее какие-то продукты можно будет вернуть в рацион ua-cam.com/video/M4gHvXZherA/v-deo.html, но это точно не глютен. Глютен под запретом навсегда.