[서기로그] 두달만에 -8kg지대뽕빨나?!👸🏻💥 식단관리법 | 30살기념바디프로필
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- Опубліковано 23 вер 2024
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안녕하세요 찰떠기들🍡❤️
드뎌 30살기념 바디프로필 영상 가지고 왔습니다!
제가 작년 큐앤에이 영상에서 올해 버킷리스트중 하나인 30살 기념 바디프로필 찍고싶다고 했는데 바디프로필을 드디어! 찍었어요.
응원해준 찰떠기들 덕분이에요!!!
또 식단법도 궁금해 해주셔서 뒤에 올려놨으니까 봐주세요!
다이어트할때는 정말 건강하게 하는게 제일 중요해요.
극단적으로 다이어트해서 얻을수 있는건 아무것도 없어요!
우리 찰떠기들도 안전하고 건강하게 본인들의 패턴에 맞게 멋지게 나를 아끼면서 다이어트해야해요오!!! 약속!!!!
뎃글 구독 과 좋아요 알림설정은 ❤️ 이죠.
#서기 #서기의되도않는 #현석공주
![[#알고리즘] 한 달 만에 17kg 감량한 유이 자매의 바디프로필 운동 루틴 & 식단 | #온앤오프 #디글](http://i.ytimg.com/vi/sBAKYbedcEo/mqdefault.jpg)
![[#알고리즘] 한 달 만에 17kg 감량한 유이 자매의 바디프로필 운동 루틴 & 식단 | #온앤오프 #디글](/img/tr.png)
![[최초공개] 6년 만에 돌아온 원조 곱창 먹방퀸 화사의 어디서도 말한 적 없는 찐또간집 공개‼️ | 아침먹고 가2 EP.23](http://i.ytimg.com/vi/xeRYUKXTj3Y/mqdefault.jpg)
![[서기 로그] 나도 할수 있다아!!](http://i.ytimg.com/vi/UDoeavzTPVg/mqdefault.jpg)
찰떠기들 건강하게 다이어트하라고 신신당부해 주시는 거 너무 서윗..
우와 서기곤듀 진짜 관리 열심히 한다... 멋져요👍💕
저 애기낳고 낮에는 애기본다고못먹으니 애기 자면 야식 거의 매일먹어서 살이 엄청쪘었는데 서기님식단이 저랑 진짜비슷하네요ㄷㄷㄷ진짜진짜 배고플땐 헛배부르게하는 제로콜라같은 탄산 원샷하고잤어요ㅠㅠ 저는 그렇게 작년에 13키로빼고 계속 유지하고있어요 모임도많으신데 8키로를 두달만에 빼시다니 진짜대단하세요 오늘영상도 너무잘봤어요 유쾌하고 알찬 서기채널 홧팅🙆♀️🙆♀️🙆♀️
헐 몸이….. 나랑 비슷하네^^
그럴리가🥹💕 배때린다?
와 서기곤듀 지대로 뽕빨난다 ^~^ 버킷리스트 다 지킨 거 너무 멋지고 바프도 냅다 그냥 연예인 화보..... 이러니 사랑할수바꿰😘
나 지대뽕빨나?🐝
몸 넘 예뿌신거같아요 ㅠㅠ 진짜 매년 바프 찍는게 쉬운게 아닐텐데.. 자기관리의 끝판왕🔥
항상 이렇게 목표를 가지고 이뤄내가면서 사시는 모습이 너무 멋있어요! 요즘엔 서기님 얼굴보다 마인드에 항상 더 반하는 것 같아요!! 저도 사소한 목표라도 세워가며 뜻깊게 하루를 보내보려고요 ㅎㅎ그럼 오늘도 즐거운 하루 되셨길 바래요 ! :)
서기곤듀.. 사랑할 수 밖에… 집에 가는 길에 영상이 올라와있으면 진짜 너무 행복하다구요!!
서기님 진짜 열심히 사시는 거 같아요 개머시써😍
지오왕자님 웃는 얼굴 넘 애기야ㅠㅠ
요즘 레오패밀리 몰아보는재미로 산다... 주호보고 현석이보고 레오보고 아주 ..❤️
헐 진짜 다이어트 큐앤에이 따로 만들어주세요….서기공주 다이어트비법 더 알고싶어 자세하게~!~!~!!!
햇반은 진짜 영양은 하나도 없은 칼로리만 있어요ㅠ 그리고 일회용품이라 재활용도 안된답니다 ㅠㅠ 밥 직접 해드시는 거 어때요?
이거 보고 삘받아서 저도 운동함니당.. 🙌🏻
다치지 않게 무리하지않기👍🏽⭐️
7:50 긍정기운 뿜뿜✨
울 두미님 얼굴 잘해 일 잘해 두루미 사랑 잘해 못하는게 뭐예요???
알바하면서 보는데 중간 띵똥소리가 배민 알람소리가 똑같아서 심장 떨리면서 봤어요 ㅋㅋㅋㅋ 넘 재미따 ㅠㅠ
왁 서기곤듀 바프는 볼 때마다 저까지 같이 열정이 타는… 곤듀 너~~무 고생 많았어오 진짜 브이로그 넘 재미지다🤍
구독자 8.88모야 귀여워 공주ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 더더 성공하기 의무입니다!!!!오늘도 멋져용~
진쨔 너뮤 대단하구 멋있어 서기곤듀ㅠㅠ 찰떠기....반성하고 갑니다💨💨
진짜 맛있는거 먹을 때 제일 귀엽다고여 ㅠㅠ 앞으로 맛있는거 많이 먹고 찐텐으로 행복하세요~~~
진짜 멋있네요 서기님 .. ❤️🔥
어쩜 이렇게 말을 오목조목 잘할꼬
서기채널 넘흐 좋아요♥️♥️♥️
8키러 감량이라 그런지 구독자가 8.88만명!!!!8이 여러개(!!!!!)한다면 하는 현석님 넘멋져👍🏻
진짜 다이어트 하시는 분들 존경해요 ,,,
저는 도저히 안돼서
다이어트 한약 먹습니다 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
한약 먹으면서 식습관 좀 개선하고 ... (식탐조절)
다시 식단 해보면서 할까해요 ....... ㅋㅋㅋ
진짜 가끔 건강식 땡길때 먹는 음식들..
전 지금 뭐시기 시리얼 먹고 GG했는ㄷ
역시 서기넴~~
서기곤듀님 ,,오늘도 미모열일중,,,🙊🖤
두루미들 최고 찰떠기들 체고 🫶🏻
저도 30살 기념 바디프로필 생각했는데 아직도 생각하는중이면서,,ㅋㅋㅋ맥주마시며 서기님 보는중,,, 대단해오 진짜루~~👍👍🫶🏻
건강한..다이어트,, 메모메모,,
6:20 장사안해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7:01 큐빅있어? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어터도 다이어트인데 서기님 노력과 용기가 너무너무 멋지고 대단하세요! 수고하셨어요 👏👏
야무지다 야무져!!
쿠우쿠우 오마카세,,뭘 좀 아시는 분,, 지금 예약 꽉 차서 예약필수인거 아시죠 ^-^,,?! 쿠우쿠우 브이로그 기대할게요
장사안해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 노력하는 모습은 언제나 옳습니다 서기채널 화이팅👍🏻
고생하셨습니다너무멋잇으세요👍 혹시나 만약에 나중에 바프 또 찍으시게되면 찰떠기분들이랑 같이 준비하고 찍어주시면 너무좋은동기부여와추억이될거같은데 이건제바램이겟죠?😆
오빠 완전 찐 멋짐으로 변신함요:)
눈이너무귀여워요ㅜ토끼 햄스터눈
곤듀님 진짜 장난아니다.. 존경합니다 진짜 👍 저는 이거보면서 삼겹살 머금 ㅇㅅㅇ
넘 멋찌다..
닭형 닭다리살 맛있던데요 !!!!
닭가슴살 맛없으면 닭다리살 드셔보세요 !!
근데 좀 비싸긴 하더라요 ...
서기곤듀님 BHC닭안심살 드셔보세요 진짜 존맛이에요!!!성분도 지대 짱
두루미 왔슴다~
진짜ㅜ너무 귀여운 현서기 옵바♥영상 쉬지 않고 올라와줘서 얼마나 행복한지..
라이언드 브로우 꼭 갑니다!!
6:22 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 미친건가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 나두 오널 운동 해야지 ㅠㅠㅠ하 … !!! 자극미 뿜뿜
진짜 ㅈㄴ잘생겼다....
용빈님 존귀다…
정말 순수하시다 순수미에 반함ㅋㅋㅋ
진짜 바프 찍으신거 너무 멋짐 그잡채✨️ 항상 찰떠기로써 응원하고 있써요!☺️♥️
저도 두번째 바프 준비 중인데 힘내야죠 ㅠㅠ
에효 말을 어쩜 야물딱지게 이쁘게 잘하는지 볼때마다 눈 크게 뜨고 보게되네요
현석씨 멋져요 ~~
서기곤듀 나도 바프 찌글래 응원해조~~~
응원해애 몸상하지않게⚡️
현석곤쥬 운동하니깐 저두 해야겠어여ㅋㅋㅋ
5:37 레오재희님… 두번째 단추.. 풀렸는데..
조두명씨 더 출연시켜주오……
3:37 민소매정보굼금해요!!~~
두명이형은 스티븐연이세여어~???!!!
어머어머어머 어벤져스닷
왜 뽀뽀 안 했어ㅠㅠㅠㅠ
1:58 ㅋㅋㅋㅋㅋ
6:23 오우 노우 레제 안돼엑!!!!!ㅜㅜㅜㅜ
그래서 결과물은 언제보여주실거??
계란을 한번에 7개 ?!?!?!?!/!? 대단해...........
뭔가 이분 김강패랑엔시티 정우랑 얼굴이 섞여 닮은 것 같음
닭가슴살 정보 알려주세용~
1인당 만원ㅋㅋㅋ개웃김 인트로부터 재미지다
yeeppeun 현서기
조두명💕
🤦🏻♀️❤️
혈중 알코올농도 이상의 상태에서 보는 영상은 꽤나
나의 자재력을 잃게하지^_^ㅋ
입술에 필러 넣으심???
레오재희 두번째 단츄풀렸다~~~~>_
현석님 의리짱이다 다른스튜디오에서 찍을만도한데 지인스튜디에서 찍어서 도와주고 ㅠㅠ
우리형 진짜 잘찍는다구요오 증맬루🍏❤️
고백해도 돼여????
날조를 모르시나요...? ㅇㅅㅇ
찰떠기 하니까 계속 떡 먹고 싶은거 나만 구랩...?
우앙 일등
7:30