這些食物其實卡路里超高？ 教你一口氣搞懂健康飲食法【57健康同學會】｜隋安德 許晶晶 蕭敦仁 王建宇 劉怡里 粘嫦鈺 Paul

主持人：隋安德、許晶晶
來賓:
值班醫師 肝膽腸胃科 蕭敦仁醫師
家醫科 王建宇醫師
值班營養師 劉怡里老師
資深影劇記者 粘嫦鈺
生活觀察家 Paul
#卡路里 #食物 #優格 #肥胖 #健康 #堅果類 #熱量 #營養 #蔬果汁 #防癌 #希波克拉底湯 #抗氧化物 #蔬菜湯 #酮體飲食法 #碳水化合物

[@user-mh7gc6bw2w]

14:26 讓食物給予身體舒服，無法意識不是沒有恆心而是心理上出了問題（失去某種安全感），沒有任何食物能長久一直食用（大量），都要休息運動也是，身體真正需要有時只有自己才能讀懂，但大部份的人都不想花時間去了解，完全交給醫生要不就人云亦云隨波逐流，以致某食物一旦夯起來就買不到如酪梨（或翻倍漲），可它本就不適合太常吃（或一次吃太多）。

[@user-nk3sy5dp4c]

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[@emilyelin2205]

Walnuts are an important source of omega 3 fatty acids for vegetarians/vegans. Nutritionists should not demonize a food without proper context, it only instills fear and paranoia into the general public, who end up avoiding foods that are perfectly fine to eat and beneficial to health. Also, people should not stop eating passion fruit just because it contains a small amount of fat; use your own sense of judgment to decide whether to include it in your diet.

[@AKAMKH666]

有點奇怪，蘋果胡蘿蔔絕對超過30克碳水！怎麼會是生酮？

[@ken-jk4cu]

108年腰椎一級滑脫走路兩根腳指麻痛給現高七賢兩光勳看，稱須要減壓再裝止滑脫器才能治好。八個月被開五次手術，術後腰椎至今仍無法支撐身體，腰背雙腿腳極度酸麻痛冰冷，花了七八十萬各式治療，至今仍癱麻臥床百病叢生。兩光勳跟長庚饒互指對方沒開好， 還被部屏部長及專員嘲笑羞辱。奉勸病友脊椎真的不要隨便被騙去開刀！🤕🤕🤕