심사위원이 알려주는 멘즈피지크 심사기준 (존재감, 그루밍, 미소, 비율)
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- Опубліковано 30 тра 2024
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/ @gats_by
보디빌딩, 피지크 대회가 끝나고 판정에 대한 논란이 많은 이유
심사위원이 알려주는 멘즈피지크의 심사기준에 대한 영상입니다.
00:00 미리보기
00:44 멘즈피지크의 인기
02:30 V 테이퍼
03:34 컨디셔닝
05:12 외모/그루밍
05:57 머리크기
06:30 미소
07:02 대칭, 균형
08:58 2023 IFBB 내추럴 프로퀄리파이어 리뷰
22:54 2023 상반기 WNBF 코리아 리뷰
🍚 고독한 식단 시리즈 출시!
고단백 37g 고독한 계란 귀리 볶음밥
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고독한 핑크솔트 닭가슴살 130g
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🍗 다이어트 식단은 랭킹닭컴!
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#피지크#심사기준#컨디셔닝 - Спорт
![[Eng sub] Dex (Ducati Newbie) race on the Racing Circuit for the First time](http://i.ytimg.com/vi/AqefD_j1wec/mqdefault.jpg)
![[Eng sub] Dex (Ducati Newbie) race on the Racing Circuit for the First time](/img/tr.png)
랭킹닭컴과 함께 만든 고독한 식단 공개합니다
1. 단백질 함량 약 37g의 닭가슴살계란귀리볶음밥
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➡ 일반적인 볶음밥 제품의 단백질 함량은 16-24g입니다. 근육을 성장시키기 위한 최적의 하루 권장 단백질 섭취량(체중X2~2.5g)을 채우기 위해서는 끼니당 30-40g의 단백질 섭취가 권장됩니다.
이를 위해서는 시제품에 10g 이상의 단백질을 추가 섭취해야 하루 권장 단백질 섭취를 만족시킬 수 있다보니 볶음밥제품의 가장 큰 장점인 신속간편함이 무색해지기 일쑤였습니다.
이런 수고를 덜어내고자 제품 하나에 맛과 영양, 건강한 포만감까지 꽉 담기위한 고민 끝에 나온 제품이 고독한 계란귀리볶음밥입니다.
2. 핑크솔트로 맛을 낸 고독한 닭가슴살 130g
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➡ 소금. 빛과 함께 세상을 구성하는 가장 커다란 요소이지만 때때로 우리는 소금을 지나치게 과소평가하는 것 같습니다.
우리가 먹고 마시는 거의 모든 음식에 필수적으로 들어갈 정도로 소금은 감칠맛을 완성하는 필수재료입니다.
별다른 기교없이 닭가슴살+소금이라는 클래식한 조합을 선택한 이유는 맛의 시작이자 끝이 결국 소금 이녀석이기 때문입니다.
또한 고강도 운동을 수행하거나 체중을 감량하는 사람들에게 나트륨 섭취가 매우 중요함에도 불구하고 죄악시 하는 실수를 바로잡고 싶었습니다.
그리고 일반 소금보다 미네랄이 더 풍부하다는 점에서 미식가들 뿐 아니라 보디빌더들에게도 사랑받는 재료인 핑크솔트를 선택했고 단순하면서도 우아한 제품 고독한 닭가슴살을 완성시켰습니다.
많은 분들께서 관심가져주시고 응원해주신 덕분에 랭킹닭컴과 저희 채널의 이름을 걸고 제품을 만들 기회가 생긴 것 같습니다.
항상 감사드리며 기대에 부응하는 모습 보여드리기 위해 힘 쓰도록 하겠습니다. 그리고 늘 함께하는 랭킹닭컴 관계자여러분 감사드리고 고생하셨습니다!
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항상 느끼는건데 인트로영상 정말 깔끔하게 잘만드셨네요ㅋㅋ
pd님께서 이 댓글을 좋아합니다🩷
정말 좋은 주제 다뤄주셔서 감사합니다.
시청해주셔서 감사드립니다!
정말 좋은영상입니다.
우리나라만 머리크기 본다고 하는 이유: 서양 애들은 웬만하면 다 작으니까ㅋㅋ 근데 우린 크니까ㅋㅋ
피지크 챔피언인 브랜든과 애린만 봐도 몸도 제일 좋은데 머리도 제일 작은 편임
머리크기 안본다는데 올림피아 피지크에서 과연 머리가 큰 챔피언이 나올 수 있을까? 장담하는데 절대 나올 수 없다고 생각함 머리크기도 곧 체형임
닥쳐!!!!!!!
대크운접이 괜히 있는게 아니죠.. ㅠ
꼬우면 김민수선수 어깨에 필러채우듯이 얼굴도 필러맞든 돌려깎든 노력해야된다생각함
해외에서도 머리 작은게 칭찬이 아닐뿐인거지 대가리 큰거는 놀림감이 맞음
오해하시면 안되는게 누구 머리가 작은지 판단하지 않는다일뿐, 미인대회 특성상 비율이 미적범주안에서 크게 벗어난다면 당연 불리할 것입니다. 심사위원 입장에서 선수 간에 머리 크기를 비교하기도 전에 몸에서 판가름이 난다는 말씀을 드리고 싶었습니다.
머리크기 가지고 지레 포기하지 말라는 뜻으로 알아주시면 좋을거 같습니다☺️ 제가 볼 때 표준범주에서 크게 벗어나는 분도 프로카드목표로 멘즈피지크 꾸준히 출전하시는데 저는 그게 잘못됐다고는 생각하지 않습니다. 잘못된 것은 패배주의 마인드셋입니다. 모두 열심히 운동하시고 수만가지 버전의 나 중에서 가장 멋진 나가 되시길 바랍니다.
너무나도 유익한 영상 감사합니다.
시청 감사드립니다
대회 나갈 때 참고하겠습니다!
감사합니다 👍
Well explained 👍😁
와 알차네요 ㄷㄷ
미소 부분에 테리형님과 마샤딕 형님 옆이라니 영광이네요
미소부문 goat 드립니다
저는요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@kingyujin한국판 마샤딕 킹부랄을 빼다니..
16:52
킥백? 아라고 말한게 삼두가 아니라
백 익스텐션 기립근이 중요 요소가 될수있다는 말씀이신거죠???
저도 그게 의문이였는데 덩키킥 말씀하시는걸까요 흠
둔근 상부의 볼륨감을 키우기 위해 덩키 킥백 같은.운동을 해주신다는 의미 같습니다
둔근 상부 볼륨감이 느껴지는 사람이 후면이 좋다라는 뜻으로 풀이해주시면 감사하겠습니다.
빨리 대회뛰시는 승현님 보고싶네요ㅎ.ㅎ
일상적인 헤어스타일이 본인에게 가장 어울리는 헤어면 어떡하죠?
이마 깐 머리,짧은 스타일이 안어울려도 꼭 이마를 드러내야 좋은건가요?
네 심사위원이 싫어합니다.
@@user-dp4bb4uj6z 근데 이유진님도 대회 때 내림머리 종종하셨는데.. 불리함을 감수하고 하시는건가요
불리하다보다는 깔끔한게 권장됩니다. 사실 몸만 좋으면 크게 문제될게 없는 편입니다만 치열한 경쟁에서는 작은 디테일로 인해 등수가 나뉘게 될 수 있습니다.
M자시거나 이마가 넓으신거나 이런거만 아니면 까시는게 나아요
안녕하세요 이우빈 입니다!
항상 좋은 영상 감사합니다☺️☺️
우빈쓰 LA에서 즐거운 추억 남깁시다🙋🏻♂️
유투브언제하세요
승현형님 좋아용🥰 대만프로쇼 파이팅입니다!🔥🔥
저 오늘 중으로 첫영상 올라갑니당!!
꿈을갖게만드시는
김승현선수는~~♡♡♡♡
혹시 다이어트를 덜 한 상태와, 다이어트는 다 하되 볼륨감을 살리는 컨디셔닝의 차이는 뭘까요...?
쉽게 말해 주식 그래프같은겁니다. 다이어트를 덜 한 상태는 파란화살표, 다이어트와 컨디셔닝에 성공해서 빵빵해진 상태는 빨간화살표라고 이해하시면 될 거 같습니다.
완벽한 체지방 감량을 통해 저점을 찍어야 매수타이밍(로딩)을 잡을 수 있고, 컨디션이 고점을 찍게되면 반드시 다시 내려오게 되므로 최적의 타이밍에 매도하는(무대에 오르는) 것이 관건이구요.
@@gats_by 답변 기대 안했는데 이렇게 정성스레 적어주실 줄이야,, 감사합니다. 첫대회 준비중인데 참고하겠습니다. 김승현 화이팅!
맨즈피지크가 인기가 많은게 아니라 맨즈피지크가 하체를 거의 안보기 때문에 진입장벽이 낮아서 출전 선수가 많은 것 같습니다!
인기맞는것도 사실인디 괴물같은 놈들보다 좀더 대중적이고 아름다운느낌인데
클피가 아름답죠 그런 측면에서보면
우린 그걸 ‘인기’라고 부르기로 했어요
진입장벽이 낮아 출전선수가 많으니 인기가 많은거겠죠? ㅎㅎ
캬.. 므싰습니다~@@gats_by
이현욱 폼 미쳤다
김승현 프로 선수님 응원 합니다 😁
감사합니다☺️
좋아요
3일뒤 피지크 시합나갑니다 꼴찌만 면하고 오겠습니다!
후회없는 시합되시길 바랍니다!
어디 나가세요?
@@dawn_1125 대보대회 생활체육보디빌딩나갑니다
@@gats_by 감사합니다!
82번 지금보니 약간 스티븐 카오 느낌도 나네요!
얼굴크기를 안본다는게 이해가 가지 않습니다.😢😢😢😢😢😢😢😢😢
얼굴크기 대비 흉통 허리 넓이 비율을 당연히 보지 않나요??
심미성이 떨어질만큼 비정상적으로 크지 않은 이상 문제되지 않습니다. 심사 볼 때 누가 더 머리가 작은가를 비교하기 전에 이미 몸에서 판가름이 납니다. 그리고 V테이퍼가 단순한 어깨 허리 비율이 아닌 종합적인 실루엣과 쉐입을 보는것이라고 영상에서 설명하고 있습니다. 가장 대표적인 피지크 챔피언임 브랜든핸드릭슨조차 어깨대비 허리 비율은 꽤나 두껍습니다. 그러나 엄청난 소두로 유명하기도 해서 이런 생각을 하실수도 있을거 같습니다.
@@gats_by 답글 정말 감사합니다.
하지만, 이해가 되지 않는 부분은 머리크기가 작으면 어깨의 프레임에서 큰 차이와 심미성이 좋아 보인다고 생각합니다.
승현님이 말씀해주신 심미성을 해칠만큼이 예매하지만 썸네일의 임마누엘 선수분도 저 머리크기에서 일반인 크기로 바뀐다면 몸의 완성도 떨어질것 같다 생각합니다.
선생님 저번주 일요일 오전에 수원 라비돌호텔에서 조식 드시는거 봤는데 너무 잘생기시고 몸도 좋으셨습니다.
My boyfriend.. How i wish you were my bf❤❤❤❤❤ or husband 😂
피지크는 180. 이상만
이상만씨 반갑습니다
그냥 참가인원수 많은 건 하체 안 할려는 푸씨 게이들이 그만큼 많다는 방증이지 ㅋㅋ
칼 시청
시청감사드립니다 도움되시길!