Περπατάς πολύ ; Θα ζήσεις περισσότερο (με αριθμούς...)
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- Για πρόσβαση στο Σεμινάριο κάνε κλικ εδώ: labrinidismed....
Στο σημερινό επεισόδιο θα δώσουμε μια απάντηση σε μια συχνή ερώτηση: Προσφέρει η συστηματική άσκηση πλεονεκτήματα σε ότι αφορά καρδιαγγειακά ή άλλα νοσήματα; Την απάντηση την πιθανολογεί κανείς, οι αριθμοί όμως που θα ακούσετε είναι πραγματικά αποκαλυπτικοί.
📌Κάνε εγγραφή στο "ΓΝΩΡΊΖΩ για την υγεία μου" πατώντας εδώ: bit.ly/2rQsuDU
📌Ανεβάζω νέο video κάθε Δευτέρα κοντά τις 21:00
📌Ακολούθησε με στο / labrinidismed
www.labrinidis...
Όπου εντοπίζονται υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια, θα διαγράφονται και οι χρήστες θα απομονώνονται από το κανάλι.
Πολύ σωστά τα λέτε δόκτωρ,περπατάω συνέχεια εδώ κ μις εικοσαετία,ούτε ζάχαρο ούτε χοληστερίνη ούτε τριγλυκερίδια ούτε ολική χοληστερόλη ,αλλά ομολογώ μετά είμαι ράκος!!!
Περπατώ γενικά αλλά ο χρόνος μου λόγω δουλειάς δεν μου επιτρέπει καθημερινά να κάνω όσα χιλιόμετρα επιθυμώ όπότε θεωρώ ότι ένα καλό νούμερο είναι τα 5 χιλιόμετρα οπωσδήποτε την ημέρα...προσπαθώ .....κ ναι είναι υγεία το περπάτημα στο σώμα αλλά κ εκτονώνει κ την ψυχολογική πίεση της καθημερινότητας.... χάρηκα που είδα ότι μετρούν όλα τα βήματα γενικά ...Να είστε καλά!
Ευχαριστώ πολύ για οσα μαθαινω, περπατάω καθε μερα,απο μιση μέχρι μια ωρα, αν δεν μπορω να βγω εξω,κανω λιγο γυμναστική στο σπιτι η επιτοπου περπατημα. Ολα βοηθανε!!! συνεχίστε το εργο σας!!
@@mariakrassa4904 καλησπέρα! Να είστε καλά!
Εντυπωσιακά τα νούμερα,γιατρέ μου! Περπάτημα λοιπόν,όσο περισσότερο μπορούμε.
👍👍
❤
Τα βηματα που κανουμε στο σπιτι μας κανοντας δουλειες,μετρανε γιατρε ?
Καλημέρα. Όλα τα βήματα μετράνε!
@@kostasLabrinidis Ευχαριστω πολυ για την διευκρινηση γιατρε !
🎉 καλησπέρα γιατρέ μου! Έχω μία ερώτηση. Τα 10000 βήματα πρέπει να γίνονται σε μία διαδρομή ή στο σύνολο μιας ημέρας; Σας ευχαριστώ!
Καλημέρα. Τα δεδομένα αναφέρονται σε συνολικά βήματα ανά ημέρα (δηλαδή όχι σε μια διαδρομή). Αυτό όμως που έχετε στο μυαλό σας είναι σωστό. Θέλουμε σωματική δραστηριότητα και υπό μορφή άσκησης. Περπάτημα, συνεχόμενα βήματα χωρίς διακοπή για κάποια ώρα.
Σας ευχαριστούμε πολύ γιατρέ μας για όλα όσα μας μαθαίνετε και για τις απαντήσεις που δίνετε στα ερωτήματα μας!
Σωστη ερωτηση !
Κ η καλή χοληστερίνη στα 80 κ είμαι κ 65!!
Οκ
Πολυ ενδιαφέρον γιατρέ
Το περπάτημα δεν μπορεί να υπερνικησει όμως διάφορα προβλήματα όπως η υπέρταση.Αυτο νομιζα κι εγώ αλλά τελικά δεν είναι έτσι.Το αγγειακό δεν το απέφυγα 😢😢
Σωστά τα λέτε. Χρειάζεται συνολική παρέμβαση στους παράγοντες κινδύνου, όπως η διακοπή του καπνίσματος, ο έλεγχος της υπέρτασης, της υψηλής χοληστερίνης και του σακχάρου αν υπάρχει. Και βέβαια μαζί με αυτά και η συστηματική άσκηση. Εύχομαι τα καλύτερα!