-Videoda olan hareketlerden seviyenize göre olanları seçip başta onları geliştirmeniz gerekiyor. -Hiç amut yapamayanlar başta duvarda en az 30 saniye durabilecek hale gelmeleri gerekiyor sonra boşlukta en az 10 saniye -Duvarda amuda kalkamayanlar videodaki şınav türlerini uygulayıp o şekilde 10 dan fazla şınav çekebilmeli -Yani temelinizi güçlendirin kilonuzu rahat kaldıramıyorsanız daha temel çalışmaları çok çok fazla yapmanız lazım -BU HAREKETLER EN AZ 3-4 AY / 1 YIL DÜZENLİ ÇALIŞMA SONUCU ÇIKAR . DÜZEN YOKSA OLMAZ
Barış Erdoğan Abi video çok iyi ama ben yaparken kafama kan gidiyormuş gibi oluyo yüzüm kıpkırmızı oluyo babam hareketi yaparken gördü kızdı beyin kanaması olma birde diyor öyle birşey olmaz demi? Amut hareketini yapmayı çok istiyorum ama kafama kan gitmesi korkutuyo beni.
Seni daha onceden izliyodum ve spora simdi merak sardim abi cok Pisanim daha once abone olmadan 8yil once oyun kanallarina abone olacağıma sana olsaymisim keske
Bileklerde ağrı hisseden var mı beyler baya ağrıyor ama hareketi yapmama engel değil alışkan olmadığımdan dolayı ağrıyor olabilir mi yoksa benim bileklerdemi sorun var
Barış abi yaşım 15 gücümü arttırmak için vücut geliştirmeye gitsem parkur sporu için avantaj sağlar mı? Birde birde İzmir'de yeniden buluşma olacak mı? Öncekileri kaçırdım da ters takla öğrenmek istiyorum arkadaşlarım belimden tutsa veya ceket bağlayarak yapsam güvende olur muyum? Çok soru sordum sıktıysam özür dilerim.Sarp'a da geçmiş olsun çok üzüldüm önceki videoda gördüm parmağını kırmış umarım en kısa sürede iyileşir.
Abi ben 20 25 saniye amut duruyorum havada ama her attığımda duracak seviyeye bir türlü gelemiyorum 4 kere atıyosam 2sinde düşüyorum hemen ne yapmam gerek
Belini kalçanı bacaklarını kas özellikle karnını sıkki belden assagisi bagimsiz hareket edip senin dengeni bozmasin vede parmaklarini yere çivi gibi kırık bir sekilde koy sapla yani pençe gibi yoksa dengede durman zor olur
Ben kafa yerde olan amuda duvarda taklaya girer gibi girip yapabiliyorum ama kol üstü olmuyor kafa yerdeyken kafayı yerden kaldırmak ne kadar sürer yada bunu yaparken denge korunabilirmi
Her şey güzel de bir süre sonra eklemlere dehşet yük bindirmeye başlıyor ve ağrıdığı zaman geçmesi günler alabiliyor,bu yönü olmasa çok güzel bir hareket
videoda bahsettiğim gibi bunlar çok uzun süre antrenman istiyor. duvarda amuda kalkma antrenmanlarını yapman lazım kanalda amutta durma videosu var onu da izle derim
Kardeşim ben tek seferde 50-60 arası şınav çekebiliyorum,amuda kalkıp yürüyebiliyorum ellerimin üzerinde ama ayakları duvara dayayıp maximum 5 tane yapabiliyorum amut şınavı,amuda kalkıp sabit duramıyorum birde tek sıkıntım bunlar.varmı extra tavsiyelerin
@@orhancabarov ve tek bir videoya bağlı kalma mümkün olduğunca izle videoları daha çok bilgi edin karın ve bel antremanlaeı yaparak dengeni sağlayabilirsin kolların güçlüyse
-Videoda olan hareketlerden seviyenize göre olanları seçip başta onları geliştirmeniz gerekiyor.
-Hiç amut yapamayanlar başta duvarda en az 30 saniye durabilecek hale gelmeleri gerekiyor sonra boşlukta en az 10 saniye
-Duvarda amuda kalkamayanlar videodaki şınav türlerini uygulayıp o şekilde 10 dan fazla şınav çekebilmeli
-Yani temelinizi güçlendirin kilonuzu rahat kaldıramıyorsanız daha temel çalışmaları çok çok fazla yapmanız lazım
-BU HAREKETLER EN AZ 3-4 AY / 1 YIL DÜZENLİ ÇALIŞMA SONUCU ÇIKAR . DÜZEN YOKSA OLMAZ
Barış Erdoğan Abi video çok iyi ama ben yaparken kafama kan gidiyormuş gibi oluyo yüzüm kıpkırmızı oluyo babam hareketi yaparken gördü kızdı beyin kanaması olma birde diyor öyle birşey olmaz demi? Amut hareketini yapmayı çok istiyorum ama kafama kan gitmesi korkutuyo beni.
Normal bir şey
Barış Erdoğan abi ben amuda kalkinca sabit duramiyorum ileri gidiyorum. Dursam sinavi. Cekicemde 😀😀
Barış Erdoğan abi flick flack videoda bana cevap versene
Barış Erdoğan hocam boy kilo kaç bide kolunuz fiziğinin çok iyi duruyor
Gördüğüm en verimli fitness videosu üstüne daha iyi anlatan olamaz
Calisthenics bu hocam
Sen bu kadar aboneyi haketmiyorsun ,daha fazlasını hak ediyorsun
Çok anlaşılır anlatmışsınız hocam. Teşekkürler.
Bu video çok iyi olmuş ben oturduğum yerden hafifce kalkarak amuda kalkıyorum yine bu video sayesinde şınavda cekebileceğim yardımcı oldunuz tşk edrim
Seni daha onceden izliyodum ve spora simdi merak sardim abi cok Pisanim daha once abone olmadan 8yil once oyun kanallarina abone olacağıma sana olsaymisim keske
Baaas
yoksa şu duvarda ki guts'ın kılıcımı :O
ibrahim kaya evet
sen adamsın :D
Nice milyon abonelere başarılarının devamını dilerim.
Begendim ve faydalı buldum azmin için ögreticiligin için teşekkürler inşallah bende başarabilirim başaracagım çünki zor bizim işimiz hocaaaa
muscle-up hakkında video çekebilir misin?
oo yoksa duvardaki gutsın kılıcı mı ? Güzel olmuş, anlatım da gayet güzel
Abi çok iyisin hspu için girdim ama her seviyeye hitap etmeye çalışmışsın gerçekten çok güzel video
sakalsız daha iyi hocam :)
Bileklerde ağrı hisseden var mı beyler baya ağrıyor ama hareketi yapmama engel değil alışkan olmadığımdan dolayı ağrıyor olabilir mi yoksa benim bileklerdemi sorun var
2 milyon abone olursun inşallah abi
Güzel anlatım olmuş eline sağlık 👌
Ellerine kollarina sağlik bide isinma video su cekersen memnun kalirim
Bunu yapmayı düşünüyordum ne zamandır, bir video yapıcam youtube atar mıyım bilmiyorum ama instaya atarım atınca geri gelicem
Yaptimmi
0:11 kapı çalıyo dikkat abi hsjdbdjjdfgnffh
Oha amk gercekten kapi caliyor uzayda falan yasiyorlar saniyordum cok sasirdim evde yasiyorlarmis
Seviliyorsun
Sen adamsin bir gün bostanlida size denk gelirim insallah
SEN Bİ HARİKASIN !!
eyvallah dostum teşekkürler emeğine eline yüreğine sağlık
Guzel video
Dostum teşekkürler harika bi tutorial
Barış abi yaşım 11 taklaya alakam yok sadece sınav çekiyodum bi ara rekor için ben seni yakisikligin için izliyom bide abi yine kalp atsana
Kollar efsane👌👌👌👑
harikasınız hocam
Abi eğer karşıyakada oturuyosan kalp at
Veya cevap yaz
karşıyakada oturuyorum
Barış Erdoğan abi izmir mevlanaya gelirmisiniz
Abi yüksekten atlama teknikleriyle alakalı bi video çekermisin ?
Salonlar kapandiktan sonra evde omuz buyutmeye geldim 😂
Vay be
Abi ben artik duvara iyice yakinlastim ama beynimdeki bı damar ağrıyo yapmıyorum andan durdukça sızlıyo
reis amuttan planche e geçme videosuda çekermisin
yere paralel şekilde ayaklar havada şınav çekebilmek için hangi antremanları yapmalıyım ( amuda kalkarak şınav çebeliyorum)
Barış abi yaşım 15 gücümü arttırmak için vücut geliştirmeye gitsem parkur sporu için avantaj sağlar mı? Birde birde İzmir'de yeniden buluşma olacak mı? Öncekileri kaçırdım da ters takla öğrenmek istiyorum arkadaşlarım belimden tutsa veya ceket bağlayarak yapsam güvende olur muyum? Çok soru sordum sıktıysam özür dilerim.Sarp'a da geçmiş olsun çok üzüldüm önceki videoda gördüm parmağını kırmış umarım en kısa sürede iyileşir.
evde bu şekilde antrenman yaparsan daha faydalı ve işlevsel olur parkour için
şu kafa amudunu yapabiliyorum normal amut yapamıyorum
daha 9 yaşındayım 15 yada 20 saniye durabiliyorum.
Hocam ayagin duvardayken sinav ceksek amuda pozisyonunda yine faydasi olurmu
Abi seni çok seviyorum okadar ulasiyon çok abone olamıyon inşallah 40 my abonen olur çok uyaşıyon
Abi ben 20 25 saniye amut duruyorum havada ama her attığımda duracak seviyeye bir türlü gelemiyorum 4 kere atıyosam 2sinde düşüyorum hemen ne yapmam gerek
Belini kalçanı bacaklarını kas özellikle karnını sıkki belden assagisi bagimsiz hareket edip senin dengeni bozmasin vede parmaklarini yere çivi gibi kırık bir sekilde koy sapla yani pençe gibi yoksa dengede durman zor olur
Hocam tüm vücut için dayaniklilik ve güç antrenaman videosu gelecek mi
Karşıyakalıyım ben Alaybey
Abi
Saatler olsun cok yakiştı sacin
Erhan Kahvecioğlu saatler olsun değil sıhhatler olsun
Erhan Kahvecioğlu sıhatler olsun
Arkadaki asta nın kılıcı mı
Gym e gidiyom kardesimin yardimiyla duvarda amut a kalktığımda 2dk durabiliyom ama tekk başıma amut a kalkamiyom ,nolur yardım edin
Abi ne oluyor bir anda kanal yükseliyor 9 bin olmuş insalah daha iyi ye gider
set tekrar sence nasıl olmalı ?
Ben kafa yerde olan amuda duvarda taklaya girer gibi girip yapabiliyorum ama kol üstü olmuyor kafa yerdeyken kafayı yerden kaldırmak ne kadar sürer yada bunu yaparken denge korunabilirmi
Neyse normal amududa hallettim
Mücadele sporlarında Güç artışı sağlarmı bu?
Abi freestyle yapıyorsan bize başlangıç için hareketleri anlatır mısın
Hocam boynunuz kilonuz ve kolunuz kaç cm fiziginiz çok iyi duruyor
170
65kg
Maşallah hocam kolunuz kaç cm
Gafam gadar
Her şey güzel de bir süre sonra eklemlere dehşet yük bindirmeye başlıyor ve ağrıdığı zaman geçmesi günler alabiliyor,bu yönü olmasa çok güzel bir hareket
sağlıklı yaşam için değil zaten kanal :D bu hareketler vücudu zorluyor
Haklısın,eklem sakatlığı ciddi olduğu için çekiniyorum kafa üstüne düşmek kadar basit değil :)
@@bartopk sağlıklı değil mi hocam bunlar :D yapmayalım mı
Ardahan sen bunları nasıl yapıyorsun
Adam Spider-Man aga...
Ilk yorum bir kalp alirim
Abi ben 2 tane şinaw çekiyom anuda nasıl hızlıca kalkarım teşekkürler
motorda 230 la giderken ön fren
+Barış Erdoğan Hahhahahahahahhahaa.
+Barış Erdoğan İbi'den böyle bir şey bekliyoruz efendim.
Hocam ben normal hayatta giderken el freni cektim 2 sene once falan hala yanlıyorum
+Great Life of İbi way canına! Size hayranım efendim. Harikasınız! Bu dünyanın kurtarıcısı ancak siz olabilirsiniz.
Duvaraki kılıç berserk animesindeki Gutts karakterinin kılıcı.
abi ninja warior daki haline benzemissin
Enver Hasan orada yarıst8 mı
01001001101010 evet yarıştı
55 60 şınav çekiyorum duvarda 30 saniye 1 dakika duruyorum ama amut a kalkamıyorum
videoda bahsettiğim gibi bunlar çok uzun süre antrenman istiyor. duvarda amuda kalkma antrenmanlarını yapman lazım
kanalda amutta durma videosu var onu da izle derim
amut videosu ua-cam.com/video/EH7DtsxW24M/v-deo.html
İzledim ama yinede ilgilendiğin için teşekkürker abş
Ben bir türlü ters takla atamıyorum ne yapmam gerek
Aynen bende
kral oyuncu ters takla videosunu izleyip öğrenemediyseniz izlediklerinizi çalışmayı deneyin herkese vahiy inmiyo çalışmaktan geçiyo
reiz şu saçları tara mübarek :D
tarak kullanmıyorum :D
abi failleriniz gelsin sep ti heralde o tarz bişiler seni seviyoruz böyle devam :D
Doğukan nul damı karşıyakada oturuyor
Lütfen cevap verr
kral oyuncu doğukan bul* olacak çorluda yaşıyor o
Abi benim 13 yaşım var amutu ve amuttda şınav cekmeyi kac güne öğrenirim ?
O senin gucune falan filan bagli kac gunde ogrenirimi bosver git basla illaki yaparsin bi gun
Kardeşim ben tek seferde 50-60 arası şınav çekebiliyorum,amuda kalkıp yürüyebiliyorum ellerimin üzerinde ama ayakları duvara dayayıp maximum 5 tane yapabiliyorum amut şınavı,amuda kalkıp sabit duramıyorum birde tek sıkıntım bunlar.varmı extra tavsiyelerin
tavsiyem videodaki hareketleri uygulaman
Eyvallah sağol
sabit durma odaklı video ua-cam.com/video/EH7DtsxW24M/v-deo.html
abi ayagimi duvara yaslayarak yapsam olur mu temassiz duramiyorum
Kanka temassız duramıyosan eğer öncelikle amutta iyileşmen lazım
Reis bişey sorcam böyle şınav çekince sizinde gözleriniz kanlanıyor mu
Yıllar sonra gelen yanit: Normal. Kan beyne gidiyor amutta iken amuttan aniden kalkınca geri vücuda geliyor o yüzden
Amutta durunca beynim patlayacak gibi oluyo
Abi nasıl korkumuz u yenebilir iz
antrenman yap. video için 5,6 saat uğraştım videoyu dikkatli izle ve dinle
Byununuz sakatlanabilir çok zorlamayın dengenizi sağlayamıyosanız
bu hareket omuz kaslarını büyültür mü
tabi
🧿🙏🦁
15-20 dakika iyeceksin sandım abi
❤❤
Ben düşüp boynumu kırmaktan korkuyorum. Var mı aranızda böyle korkusu olan ? Bunu nasıl aşabilirim ?
yumuşak biyerde kafa amudunu yapamaya başla duvaea karşı
sonra yine kafanın altına yastık koyarak duvara karşı amuda kalk zaman geçtikçe korkunun öyle gidiyoe bendede vardı o
@@idontlov Teşekkür ederim, deneyecegım.
@@orhancabarov ve tek bir videoya bağlı kalma mümkün olduğunca izle videoları daha çok bilgi edin karın ve bel antremanlaeı yaparak dengeni sağlayabilirsin kolların güçlüyse
@@idontlov Tekrar teşekkur ederım. Tavsıyelerınızı dıkkate alacagım.
Hocam vücudum el verişli ama duramıyorum
Bu hareketlerin istediği sabır ve düzen diğer hareketlerden çok farklıdır
Abi o adamaın adı ibimi ibi ne
kral oyuncu takma ismi benimde sako memnun oldum
Ben videoda yokum ki lo
Great Life of İbi senin adın ne
Ben ibi. Tersim
Great Life of İbi hiç bişey anlamadıö
Abi o kol basmayı ben duvara dokunmadan yapıyom ve 8 yaşındayım
aga yılan gibisin bu nasıl vücud
4. Yorum
Abi ben amuda kalkamıyom sen gelmiş diyon bana amuda kalk ve şınav çek :)
hayır yapmak isteyenlere diyorum :D
ua-cam.com/video/EH7DtsxW24M/v-deo.html amutta durma videosu bu
Mem 70 şınav çekiyorum
Abiiiiii hareket ceeekkk
bunlarda hareket. kanalda sadece takla anlatmıyorum :) bir çok türde video çektiğim için karışık gidiyorum
Abı ben vallahi Amut şınav 50 kez yapıyorum
aynen kanka,o yüzden öğretici video izliyon
Roeiz
8. Yprum
Çok zor lan dayı
Bana kalp sok abi
al sana dislike :D:D
Barış Erdoğan bunu hak edicek naptım djzbfjsnjd
trambolinde back flip anlat fakirmisin tramboline giremiyorsun ?
:)
Salih Erkan kafan güzelmiş jdjzjc
Şimdi gelip bu yorumunu gör ve utan